15 Beispiele für passive Aggressivität, auf die Sie bei einem Partner achten sollten

Kommunikation ist in Beziehungen wichtig, aber die Dinge können kompliziert werden, wennKommunikationsstilesind ungesund. Ein Beispiel für Kommunikation, die einer Beziehung schaden kann, ist passives aggressives Verhalten.

Also, was ist passive aggressive Kommunikation? Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für passiv aggressive Aggressivität, auf die Sie bei Ihrem Lebensgefährten achten sollten.

Was ist passiv-aggressives Verhalten?

Wenn wir den Begriff „aggressiv“ hören, stellen wir uns wahrscheinlich körperliche Angriffe oder jemanden vor, der verbal hart ist. Während dies eine direkte Form von Aggression ist, ist passives aggressives Verhalten einfach indirekte Aggression.

Anstatt sich direkt mit einem Problem auseinanderzusetzen, verwenden passiv aggressive Menschen verdeckte Verhaltensweisen, z. B. indem sie jemanden schweigend behandeln, um ihre Wut oder Frustration zu kommunizieren. Passive Aggression beinhaltet nicht offensichtliche aggressive Handlungen, sondern Untätigkeit.

Wie erkennt man passives aggressives Verhalten

Also, woher weißt du, dass du mit passivem aggressivem Verhalten zu tun hast? Ein guter Indikator ist, wenn eine Person Sie wiederholt zu verletzen scheint, aber jegliche Absicht, Schaden anzurichten, bestreitet.

Eine Person, die sich passiv aggressiv verhält, drückt indirekt Frustration oder Wut durch ihre Untätigkeit aus. Sie können schweigen, hinter den Kulissen etwas Täuschendes tun, um Ihnen Probleme zu bereiten, und es später leugnen.

Wenn jemand Beispiele für passives aggressives Verhalten zeigt, wirst du ein Muster bemerken. Sie sind wiederholt verletzend oder betrügerisch, aber sie bestreiten weiterhin, etwas falsch gemacht zu haben. Sie werden auch dafür sorgen, dass Sie sich ziemlich unwohl fühlen, obwohl sie Ihnen ihre Feindseligkeit niemals direkt mitteilen.

Die folgenden Beispiele für passive aggressive Kommunikation bieten mehr Einblick in die Identifizierung dieses Verhaltens.

15 Beispiele für passive Aggressivität, auf die Sie bei einem Partner achten sollten

Wenn Sie versuchen, passives aggressives Verhalten bei einem Partner zu erkennen, ist es hilfreich, bestimmte Indikatoren für diesen Kommunikationsstil zu kennen. Die folgenden Beispiele für passive Aggressivität sorgen für Klarheit.

1. Plötzlich aus deinem Leben verschwunden

Wenn sich eine passiv aggressive Person verletzt oder irgendwie beleidigt fühlt, verschwindet sie möglicherweise vollständig aus Ihrem Leben, anstatt das Problem direkt anzusprechen. Ein gesunder Kommunikator würde darüber sprechen, warum er verärgert ist, aber die passiv aggressive Person wird verstummen und dich komplett verschweigen.

2. Wiederholt nicht durchgezogen

Zu den Beispielen für passives aggressives Verhalten gehört auch das Versprechen, jemandem bei etwas zu helfen und es dann nicht umzusetzen.

Eine passiv-aggressive Person mag sagen, dass sie dir beim Umzug helfen wird, aber wenn es soweit ist, „vergisst“ sie, wie geplant zu erscheinen. Das kann darauf hindeuten, dass sie sich absichtlich für etwas rächt, es aber als Fehler ausgibt.

3. Dingen zustimmen, wenn sie es nicht wirklich tun

Eine passiv aggressive Person kann etwas zustimmen, z. B. wenn sie mit Ihnen auf ein Konzert geht, obwohl sie nicht zustimmen möchte. Dann werden sie nach dem Konzert wütend auf dich sein, weil sie nicht wirklich gehen wollte.

Sie hätten die Einladung zunächst direkt ablehnen sollen, aber sie wählen stattdessen den passiv-aggressiven Weg.

4. Zu sagen, dass es ihnen gut geht, wenn sie es nicht sind

Ein weiteres Beispiel für passivaggressive Kommunikationbehauptet, mit etwas einverstanden zu sein, obwohl die Person eigentlich alles andere als okay ist. Wenn du dich zum Beispiel für etwas entschuldigst, sagt sie vielleicht, dass es in Ordnung ist, nur um einen Groll gegen dich zu hegen.

5. Mit zweideutigen Komplimenten

Eine passiv aggressive Person mag dich nicht direkt heruntermachen, aber sie wird zweifelhafte Komplimente verwenden, um deine Gefühle zu verletzen. Diese Strategie ermöglicht es ihnen, so zu tun, als wollten sie nicht unhöflich sein.

Zu den Beispielen für passiv aggressive Kommunikation gehört zum Beispiel eine Aussage wie: „Ich bewundere deinen Mut, ein Trendsetter zu sein und Kleidung zu tragen, die nicht mehr in Mode ist!“ Dieser Kommentar beleidigt tatsächlich eine Person für die Art und Weise, wie sie angezogen ist, und versucht, ihn als Kompliment zu betrachten.

6. Spielt dämlich

Was ist ein Beispiel für passives aggressives Verhalten?

Eines der wichtigsten Beispiele für passive Aggressivität ist das Vorgeben, dämlich zu sein. Zum Beispiel kann eine passiv aggressive Person Sie absichtlich sabotieren und dann so tun, als wüsste sie nicht, dass das, was sie getan hat, so schädlich wäre.

7. Einsatz von waffengestützter Inkompetenz

Menschen, die passiv aggressives Verhalten zeigen, können waffengestützte Inkompetenz einsetzen, um Dinge zu tun, die sie nicht wollen. Dazu gehört, so zu tun, als wüssten Sie nicht, wie etwas zu tun ist, damit die Leute Sie nicht weiterhin darum bitten.

Dazu könnte auch gehören, dass Sie behaupten, nicht zu wissen, wie man ein bestimmtes Gericht zubereitet, weil Sie es nicht für Ihren Partner zubereiten möchten. Oder es könnte bedeuten, dass Sie Ihrem Team bei der Arbeit mitteilen, dass Sie nicht wissen, wie eine bestimmte Aufgabe ausgeführt werden soll, damit es sie für Sie übernimmt.

8. Subtile Beleidigungen

Ein weiteres Beispiel für passives aggressives Verhalten sind subtile Beleidigungen anderer. Wenn zum Beispiel ein Freund mit seinem Gewicht zu kämpfen hat, könnte eine passiv aggressive Person auf ihn losgehen, indem er sagt: „Ich verstehe einfach nicht, wie es manchen Menschen so schwer fällt, Gewicht zu verlieren!“

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9. Die stille Behandlung durchführen

Eine passiv aggressive Person, die mit Wut zurechtkommt, kann sich weigern, mit Ihnen zu sprechen, ohne Ihnen einen Grund für ihr Schweigen zu geben. Wenn du fragst, was falsch ist, wird sie bestreiten, dass es ein Problem gibt, aber es ist ziemlich klar, dass sie dir aus Wut aus dem Weg gehen.

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10. Prokrastination

Eine passiv aggressive Person, die nicht allzu begeistert davon ist, eine bestimmte Aufgabe oder Aufgabe zu erledigen, kannabsichtlich zögernund wartete bis zur letzten Minute, um die Arbeit zu erledigen. Das ist ihre Art, im Stillen zu protestieren, während du weiterhin befürchtest, dass sie es nicht durchziehen.

11. Übermäßiger Gebrauch von Sarkasmus

Durchweg sarkastische Kommentare gehören ebenfalls zu den passiv aggressiven Beispielen. Eine Person kann sarkastische Aussagen machen, um ihre Frustration auszudrücken, anstatt direkt zu sagen, dass sie verärgert ist.

12. Häufige Ausreden

Eine Person kann ihre Verachtung für dich zeigen, indem sie Ausreden dafür findet, warum sie nicht tun kann, was du verlangst. Vielleicht solltest du dich treffen, aber sie behaupten immer, krank zu sein. Sie vermeiden es, direkt mit der Tatsache konfrontiert zu werden, dass sie einfach nicht zusammenkommen wollen.

13. Schlechte Körpersprache

Eines der offensichtlichsten Beispiele für passives aggressives Verhalten ist negativ.Körpersprache. Eine Person mag behaupten, nicht verärgert zu sein, aber sie verschränkt die Arme, verdreht die Augen oder hält einen finsteren Blick.

14. Bevormundliches Verhalten

Anstatt zu sagen, was sie wirklich für Sie empfindet, kann eine passiv aggressive Person indirekt ihreUnzufriedenheitindem sie herablassende Äußerungen verwenden. Sie können dich anrufenNamen von Haustierenwie „Baby“ oder erkläre dir Dinge, als ob du sie unmöglich verstehen könntest.

15. Stille Ablehnung

Schließlich kann sich eine passiv aggressive Person stillschweigend weigern, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, anstatt Sie direkt im Stich zu lassen. Wenn Ihr Partner beispielsweise zugestimmt hat, jede Woche den Müll rauszubringen, und Sie als Paar entschieden haben, dass dies ihre zugewiesene Aufgabe ist, kann es vorkommen, dass er dies wiederholt nicht tut.

Wenn du sie daran erinnerst, versprechen sie es zu tun, aber sie bringen den Müll weiterhin nicht raus. Die Wahrheit ist, dass sie nicht die Absicht haben, den Müll rauszubringen, aber sie haben nicht den Mut, dir zu sagen, dass sie einfach keine Lust dazu haben.

5 Probleme mit passivem aggressivem Verhalten

Nachdem Sie die Gelegenheit hatten, die oben genannten Beispiele für passiv aggressive Angriffe zu betrachten, wissen Sie genau, wie dieses Verhalten aussieht. Wahrscheinlich fühlen Sie sich durch passive Aggression ziemlich unwohl und wahrscheinlich ziemlich verärgert.

Wenn passives aggressives Verhalten anhält, werden Sie wahrscheinlich auf Probleme stoßen. Hier sind einige Hauptrisiken, die mit passiver Aggression einhergehen:

1. Verlust des Vertrauens

Wenn eine Person in einer Beziehung Beispiele für passive aggressive Kommunikation zeigt, kann dies dieVertrauen in die Beziehung. Dies liegt daran, dass die Worte und Handlungen passiv aggressiver Menschen oft nicht übereinstimmen. Sie sagen vielleicht, dass sie nicht wütend sind, aber ihre Körpersprache und ihre stille Behandlung deuten auf etwas anderes hin.

2. Schlechte Kommunikation

Klar,offene Kommunikationist wichtig in Beziehungen. Das bedeutet, deine Gefühle zu kommunizieren und Konflikte direkt zu lösen. Passives aggressives Verhalten behindert eine gesunde Kommunikation.

3. Schaden an der Beziehung

Wenn eine Person in einer Beziehung ihren Partner indirekt sabotiert oder sich weigert, direkt über ihre Gefühle zu sprechen, kann die Beziehung nicht wachsen. Mit der Zeit wird sich die Beziehung verschlechtern, es sei denn, der passiv aggressive Kommunikator lernt, direkter zu sein.

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4. Es kann auf eine psychische Störung hinweisen

Untersuchungen legen nahedass passives aggressives Verhalten mit psychischen Erkrankungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörungen, Magersucht oder Anpassungsstörungen einhergeht. Jemand, der wiederholt Beispiele für passives aggressives Verhalten zeigt, benötigt möglicherweisepsychische GesundheitBehandlung.

5. Groll

Im Laufe der Zeit passive Aggressionkann zu Ressentiments führen. Die Person, die sich auf dieses Verhalten einlässt, kann äußerlich so tun, als ob sie mit den Dingen einverstanden wäre, aber innerlich Wut hegen. Im Verlauf der Beziehung wird die Person nichts als Ressentiments für ihren Lebensgefährten entwickeln.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ressentiments gegenüber Ihrem Partner überwinden können:

Wie man mit passivem aggressivem Verhalten umgeht

Sie können lernen, mit einer passiv aggressiven Person umzugehen, damit das Verhalten Sie nicht negativ belastet. Der beste Weg, passiv aggressivem Verhalten zu begegnen, besteht darin, direkt mit Ihrem Lebensgefährten über das spezifische Verhalten zu kommunizieren, das Sie stört.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Es stört mich, wenn du sagst, dass du nicht sauer auf mich bist, aber dann behandelst du mich still. Kannst du mit mir darüber sprechen, was dich wirklich stört?“

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner nicht beschämen, wenn Sie mit diesem Verhalten konfrontiert werden. Wenn Sie übermäßig hart oder kritisch sind, wird er wahrscheinlich abgeschaltet, anstatt mit Ihnen zu kommunizieren.

In vielen Fällen verhalten sich Menschen passiv aggressiv, weil sie abgewiesen oder abgelehnt wurden, wenn sie versuchen, sich direkt auszudrücken.

Es kann hilfreich sein, Ihrem Partner Verständnis zu zeigen und ihm mitzuteilen, dass Sie ihn dabei unterstützen, dieses Verhalten zu ändern. Wenn sie jedoch weiterhin passiv aggressiv sind, müssen Sie möglicherweise klare Grenzen setzen oder letztendlichverlasse die Beziehung.

Wenn Sie versucht haben, das passiv aggressive Verhalten Ihres Partners anzusprechen, er aber weiterhin auf diese Weise kommuniziert, können Sie feste Grenzen setzen, z. B. indem Sie ihm sagen, dass Sie ihn nicht erreichen werden, wenn er schweigt, oder dass Sie nicht mit ihm kommunizieren werden, wenn er zweifelhafte Komplimente macht oder subtile Beleidigungen macht.

Abschließende Gedanken

Beispiele für passiv aggressive Verhaltensweisen können frustrierend sein und im Laufe der Zeit schädigen sie Beziehungen. Wenn sich Ihr Lebensgefährte ständig passiv aggressiv verhält, kommt es zu einem Kommunikationsausfall, und Sie werden das Gefühl haben, dass Sie ihm nicht vertrauen können.

Beziehungsberatungkann von Vorteil sein, wenn passiv aggressive Kommunikation zu Problemen zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten führt. In Beratungsgesprächen können Sie gesündere Kommunikationsmuster erlernen und Ihre Gefühle mithilfe eines neutralen Fachmanns ausdrücken.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen