10 Merkmale einer gesunden sexuellen Beziehung

Wenn es um Sexfragen geht, kann es für Sie schwierig sein, darüber zu sprechen, selbst mit Ihrem Partner. Allerdings habe ich einegesunde sexuelle Beziehungist ein großer Teil davon, eine zu habenintime Beziehungmit deinem Kumpel.

In diesem Artikel findest du weitere Informationen darüber, wie du feststellen kannst, ob du in einer gesunden sexuellen Beziehung bist und was du dagegen tun kannst, wenn du es nicht bist. Es kann dir auch helfen, die Beziehung zu finden, die du haben möchtest.

Was ist eine gesunde sexuelle Beziehung?

Eine gesunde sexuelle Beziehung besteht aus einer Beziehung, in der alle Parteien ihre sexuellen Bedürfnisse befriedigt bekommen. Mit anderen Worten, sie sind mit ihrem Sexualleben zufrieden, haben ausreichend Sex und werden in keiner Weise missbraucht. Es ist wahrscheinlich, dass Menschen mit einem gesunden Sexualleben eine starke sexuelle Verbindung haben werden.

Sie werden auch mit einem angemessenen Maß an Respekt und Respekt behandelt.

Wie wirkt sich Ihr Lebensstil auf Ihre sexuellen Beziehungen aus?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Ihr Lebensstil Ihre sexuelle Beziehung beeinflussen kann.

Wenn Sie beispielsweise an einem bestimmten Tag viele Dinge erledigen müssen, kann es schwierig sein, dem Sex mit Ihrem Partner Priorität einzuräumen. Möglicherweise haben Sie einfach keine Zeit, sich jeden Tag für die Idee von Sex zu interessieren.

Dinge wie die Notwendigkeit, auf Kinder aufzupassen, schwanger zu sein oder gestresst zu sein, können zu Possi führenBlaue sexuelle Probleme in Beziehungen. Gleichzeitig, wenn Sie und Ihr Partner dazu bereit sindbehebe diese sexuellen Probleme, Sie können diese Umstände möglicherweise lösen, sodass sie weniger verursachenein Problem im Allgemeinen.

Können sexuelle Beziehungen ungesund werden?

Es ist durchaus möglich, dass eine sexuelle Beziehung auf verschiedene Arten ungesund wird. Hier sehen Sie, wie dies aussehen kann, wenn es um physische Aspekte im Vergleich zu psychologischen Aspekten geht.

A. Physikalischer Aspekt

Es gibt einige bemerkenswerte Verhaltensweisen, bei denen eine Beziehung ungesundes Sexualverhalten fördern kann.

• Möglicherweise besteht das Risiko einersexuell übertragbare Infektion
• Sie können missbraucht werden oder gezwungen werden, unfreiwillig Sex zu haben
• Es kann zu einer ungewollten Schwangerschaft kommen

B. Psychologischer Aspekt

Wenn Sie ungesunden körperlichen Aspekten ausgesetzt sind, kann dies dazu beitragen, dass Sie auch psychische Aspekte erleben. Zum Beispiel, wenn Sievon einem Sexualpartner missbraucht, dies kann dazu führen, dass Sie depressiv werden und sich Sorgen machenZauntrauma.

Eine gesunde sexuelle Beziehung sollte niemals zu einem Trauma in Ihrem Leben führen. Denken Sie also daran.

Laut Grady Shumway, ein zugelassener Berater für psychische Gesundheit:

Die psychologischen Auswirkungen ungesunder körperlicher Aspekte in einer sexuellen Beziehung können erheblich sein und häufig zu Depressionen und Traumata führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem geistigen Wohlbefinden Priorität einräumen und erkennen, dass eine gesunde sexuelle Beziehung niemals zu emotionalen Schäden oder Traumata führen sollte.

Elemente des gesunden Sexuallebens

Wenn Sie sich fragen, was ein gesundes Sexualleben ist, gibt es einige Möglichkeiten, auf die Sie achten können, damit Sie feststellen können, ob dies nach Ihrer Beziehung klingt.

• Sie können sich so akzeptieren, wie Sie sind
• Sie können Spaß daran haben, andere Dinge zu tun, als sexuelle Beziehungen einzugehen
• Sie betrachten Ihren Partner als einen notwendigen Teil Ihres Lebens
• Es gibt keine Probleme, wenn es darum geht, miteinander zu sprechen
• Sie haben ein gesundes Maß an Anziehung zueinander

So halten Sie Ihr Sexualleben stark

Interessieren Sie sich dafür, zu lernen, wie man ein gutes Sexleben führt? Probieren Sie diese einfach anzuwendenden Techniken aus.

• Vergleiche deinen Partner nicht mit jemand anderem

Die Dinge, die Sie zusammen machen, sind wahrscheinlich nicht wie Ihre Erfahrungen mit jemand anderem. Wenn sie dich an eine andere Person erinnern, probiere etwas anderes aussie vergleichen.

• Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie benötigen

Wenn Sie oder Ihr Partner Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit haben, stellen Sie sicher, dass sie von einem Arzt untersucht werden. Wenn Sie die Therapie in Anspruch nehmen müssen, sollten Sie dies ebenfalls in Betracht ziehen.

• Zeigen Sie Ihr Interesse

Wenn Sie Ihr Sexualleben verbessern möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner dies weiß. Erzähle ihnen sexy Dinge oder sende ihnen Signale, die klar machen, was du mit ihnen machen willst.

• Verlassen Sie Ihre Komfortzone ein bisschen

Probiere eine neue Sache ausWenn du willst. Sie können diese Dinge zusammen lernen. Es ist auch keine Schande, nach neuen Ideen zu suchen, die Sie ausprobieren können, wenn Ihr ZielVerbesserung der Sexualität in der Ehe.

Tipps zur Förderung eines gesunden Sexuallebens

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr Sexualleben gestalten können besser.

• Stellen Sie sicher, dass Sie Vorkehrungen treffen, um sich vor Krankheiten oder Infektionen zu schützen
• Wenn Sie nicht schwanger werden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die Vorteile der Empfängnisverhütung in Anspruch nehmen
• Stellen Sie sicher, dass alle Parteien bereit sind, bevor Sie beginnen, Intimität zu initiieren
• Probiere Dinge aus, die euch beiden Spaß machen
• Zögern Sie nicht, Ihrem Partner zu sagen, was Sie mögen und was nicht, und lassen Sie ihn dasselbe tun
• Halten Sie Augenkontakt, wenn Sie intim sind
• RemeAmber, um auch auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten

10 Merkmale einer gesunden sexuellen Beziehung

Merkmale einer gesunden sexuellen Beziehung sind dieselben Dinge, die als Merkmale von angesehen werdenintime Beziehungen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine gesunde sexuelle Beziehung führen können, sollten Sie an diesen Dingen arbeiten.

1. Kommunizieren können

Sie müssen in der Lage sein, mit Ihrem Partner über so ziemlich alles zu sprechen. Dies geht damit einher, dass Sie sich in ihrer Nähe wohl fühlen. Wenn Sie zu schüchtern sind, um mit Ihrem Partner über Dinge zu sprechen, die Ihnen wichtig sind oder was Sie im Bett mögen, müssen Sie es zu Ihrer obersten Priorität machen, dies zu erledigen.

Der Berater für psychische Gesundheit, Grady Shumway, sagt:

Effektive Kommunikation ist in jeder sexuellen Beziehung unerlässlich. Die Möglichkeit, Ihre Wünsche, Vorlieben und Bedenken offen mit Ihrem Partner zu besprechen, fördert die Intimität und sorgt für gegenseitige Zufriedenheit. Wenn Schüchternheit oder Unbehagen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, über wichtige Angelegenheiten zu kommunizieren, ist es wichtig, der Überwindung dieser Hindernisse Priorität einzuräumen.

Wenn Sie mit ihnen kommunizieren können, ist es einfacher, ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie das bekommen, was Sie von der sexuellen Beziehung benötigen, und dass sie es auch sind.

Verwandte Lektüre:5 Schritte zur effektiven Kommunikation mit Ihrem Ehepartner

2. Sie können Probleme gemeinsam lösen

Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie in einer gesunden sexuellen Beziehung sind, bedeutet dies, dass Sie Ihre Probleme gemeinsam lösen können. Mit anderen Worten, wenn einer von Ihnen etwas durchmacht, sind Sie es beide.

Auch wenn ein Problem cWenn es auftaucht, kannst du es durchsprechen und zu einer Lösung kommen, die für alle funktioniert. Das ist vielleicht schwer zu erreichen, aber es ist ziemlich wichtig, vor allem, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie das Sexualleben verbessern können.

3. Du bist in der Lagee, um verwundbar zu sein

Ein weiterer Aspekt einesgesunde sexuelle Beziehungist, dass Sie in der Lage sind, sich gegenseitig unachtsam zu lassen. Wenn du weinen musst, kannst du dich dabei wohl fühlen.

Möglicherweise haben Sie einen schlechten Tag und Sie können sich darauf verlassen, dass Ihr Partner Sie aufmuntert. So wissen Sie, dass es in Ihrer Beziehung nicht nur um Sex geht, was Ihnen das Gefühl geben kann, geschätzt zu werden.

4. Vertrauen ist eine Einbahnstraße

In Ihrer sexuellen Beziehung sollten Sie sich auch gegenseitig vertrauen können.

Das heißt, du sIch sollte keine voreiligen Schlüsse ziehen, wenn etwas auf eine bestimmte Art aussieht. Du musst deinem Partner die Möglichkeit geben, sich zu erklären und darauf zu vertrauen, dass er dir dasselbe bietet. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie möglicherweisekommen Sie sich als Paar näher.

Verwandte Lektüre: 7 Wichtige Tipps, um Vertrauen in eine Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen

5. Sie können offen und ehrlich mit Ihren Erwartungen umgehen

Etwas anderes, das bei der Verbesserung sexueller Beziehungen ratsam sein kann, ist, sich gegenseitig zu sagen, was Sie wollen und erwarten. Dies kann eine Vielzahl von Themen abdecken.

Zum Beispiel, wenn Sie gerne eine habenglückliche sexuelle Beziehungmit Ihrem Partner, aber Sie möchten auch eines Tages heiraten, lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich so fühlen.

Sie sollten niemals besorgt sein, wenn es darum geht, Ihre Meinung zu äußern. Außerdem sollten Sie Ihrem Partner die Möglichkeit geben, auf Ihre Fragen zu antworten und Ihnen mitzuteilen, was er erwartet. Gemeinsam können Sie Ihre nächsten Schritte festlegen.

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem es darum geht, klare Erwartungen an die Beziehung zu haben:

6. Sie können auch andere Dinge zusammen tun

Auch wenn du dich fühlste) Ihre aktuelle sexuelle Beziehung ist Ihr Schlüsselwie man guten Sex hat, es kann so viel mehr seinals das. Wenn du in einem bistgesunde Beziehung, du kannst so viele Aktivitäten zusammen machen.

Du kannst einfachZeit miteinander verbringen, verabreden Sie sich, lernen Sie, wie man kommuniziert durchKörpersprache, und much mehr. Wenn das etwas ist, das Sie interessiert, denken Sie darüber nach, online nach Dingen zu suchen, die Sie gemeinsam tun können, um an Ihrer Intimität und Nähe zu arbeiten.

7. Du fühlst dich gut

Wenn Sie glauben, in einem gesunden Duo zu sein, fühlen Sie sich wahrscheinlich gut in sich selbst und im Allgemeinen. Wenn Ihre Bedürfnisse erfüllt werden und ein geschätztes Mitglied eines Paares sind, können Sie sich in vielen Bereichen Ihres Lebens großartig fühlen.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Meinung für jemanden wichtig ist, dass Sie umsorgt oder geliebt werden, und Sie könnten sogar spüren, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstwertgefühl gestärkt werden. Dies sind positive Dinge, auf die Sie hinarbeiten sollten, wenn Sie versuchen, Ihre Bindung zu jemandem zu stärken.

8. Sogar eine sanfte Berührung scheint sinnvoll

Wenn du dich mit jemandem wohlfühlst und deine intime Beziehung weiter erforschst, stellst du vielleicht fest, dass du Gefühle verspürst, selbst wenn sie deine Hand berühren. Die Intensität dieser Gefühle ist vielleicht nicht immer gleich, aber das ist in Ordnung.

Wenn die Berührung einer Person dazu führt, dass Sie Schmetterlinge im Bauch spüren, kann das eine gute Sache sein. Es kann auch helfenpositive Beziehungen aufbauenund bekräftigen Sie, dass es etwas ist, das Sie fördern möchten.

9. Sie können auch andere Emotionen erleben

Erwarte nicht, die ganze Zeit glücklich oder glückselig zu sein. Es gibt Zeiten, in denen Ihr Partner Sie wütend macht oder Sie manchmal traurig sind. Es ist wichtig, dass Sie alle Emotionen spüren, die Sie fühlen müssen.

Ein liebender Partner wird diese Dinge verstehen und es Ihnen ermöglichen, sie zu verarbeiten. Sie können sogar an Ihrer Seite sein, um mit Ihnen zu weinen oder Ihre Hand zu halten. Denken Sie daran, dass Sie dasselbe auch für sie tun sollten. Wenn sie schlechte Tage haben, tun Sie etwas, um sie davon abzulenken.

10. Sie können Dinge tun, die Sie gerne tun

In den meisten gesunden Beziehungen können sowohl Sie als auch Ihr Partner Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Ob das sindintime Gesprächeoder nicht, es spielt keine Rolle, da eine starke Beziehung eine Chance für beide bietet.

Sie sollten immer sowohl eine Einzelperson als auch Teil eines Paares sein, wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind. Es ist in Ordnung, wenn du Spaß hast und Dinge tust, die du gerne tust, auch wenn es so einfach ist, wie deine Lieblingssendung anzusehen. Daran ist nichts falsch.

Auf der anderen Seite müssen Sie Ihrem Partner den gleichen Luxus bieten. Schließlich möchten Sie vielleicht sowieso nicht jede Sekunde zusammen beschleunigen!

Fazit

Wenn Sie über eine gesunde sexuelle Beziehung sprechen, spielen eine Reihe von Dingen eine Rolle. Diese Art von Beziehungen ist möglich, aber sie können viel Arbeit und Sorgfalt erfordern.

Unterwegs ist es sehr wichtig festzustellen, ob Sie sich in einem gesunden Zustand befindenrungesunde Beziehung, und die obigen Tipps sollten es Ihnen ermöglichen, die Unterscheidung zu treffen. Benutze das aRatschläge, die Sie oben gelesen haben, um die richtige Art von sexueller Beziehung zu finden oder um die zu stärken, an der Sie bereits beteiligt sind.

Vergiss nicht, dass jede Beziehung, die du hast, respektvoll sein sollte und du dich gehört und akzeptiert fühlen solltest. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um neu zu bewerten, was Sie tun möchten. Möglicherweise müssen Sie sich an einen Berater wenden, um Rat zu erhalten, oder mit Menschen sprechen, die Sie lieben und die Ihnen eine zusätzliche Perspektive bieten können.

Verstehe, dass gesunde Beziehungen durchaus möglich sind und du die haben kannst, die du willst. Denken Sie bei der Bewertung Ihrer Beziehung an die in diesem Artikel aufgeführten Merkmale und arbeiten Sie an den Punkten, die angegangen werden müssen.

Denken Sie auch daran, sich zu entspannen. Diese Dinge können einige Zeit in Anspruch nehmen, und Sie haben möglicherweise nicht über Nacht die Beziehung, die Sie wollen. Dies ist kein Grund zur Besorgnis.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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