Nehmen Sie sich Zeit für Sie und Ihren Ehepartner

Ich fand es immer lustig, dass ich meinen Ehepartner jeden Tag sehe, aber ich vermisse ihn oft. Das scheint seltsam, oder? Jemanden zu vermissen, den man jeden Tag sieht.

Wenn ich anderen Leuten das erzähle, sehe ich oft verwirrt an und höre dann: „Aber du lebst zusammen…“. Und sie haben recht. Das tun wir. Aber ich vermisse ihn immer noch.

Eines Tages, als ich aufhörte, darüber nachzudenken, wurde mir klar, dass ich meinen Mann so sehr vermisse, weil wir es nicht sind. Sicher, wir sehen uns im Laufe der Tage im Vorbeigehen, aber das ist es einfach,echte Qualitätszeit miteinander verbringenim Vorbeigehen.

Wir melden uns im Laufe des Tages per E-Mail oder SMS, um schnell einzuchecken, und als wir beide nach Hause kommen, sind wir erschöpft und machen die Anweisungen durch.

Sicher, wir haben unsere Wochenenden, an denen wir „Zeit miteinander“ verbringen, aber auch hier sind Wochenenden in der Regel mit sozialen Verpflichtungen oder Hausarbeiten gefüllt, wodurch wir uns erschöpft fühlen.

Aus diesem Grund entschied ich, dass wir eine Änderung vornehmen mussten, bevor das Gefühl, ihn zu vermissen, zu groß und potenziell problematisch wurde.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass dies Ihren Umständen ähnlich klingt, scrollen Sie weiter, um weitere hilfreiche Tipps zu erhalten, wie Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen können. Diese Tipps werden helfen stärke deine Beziehung und verlangsamen Sie, während Sie gleichzeitig mehr auf die Zeit achten, die Sie mit Ihrem Partner verbringen.

Erwachsenwerden 101, um sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen

1. Leg die Handys hin und rede miteinander

Ein einfaches Konzept, aber komplizierter als es scheint. Als Gesellschaft sind wir stark auf sofortige Befriedigung angewiesen.

Wir wollen sofort wissen, wo unsere Pakete zur Auslieferung sind, was unsere Freunde und Familie vorhaben, wie viele Schritte wir an einem Tag unternommen haben usw. Aber wir achten nicht genug darauf, was oder wer direkt vor uns ist. Leg die Telefone hin.

Soziale Medien führen nirgendwohin, und Ihr Newsfeed wird auch später noch da sein. Das Schöne daran, kleine Computer zur Hand zu haben, ist, dass wir immer noch jederzeit auf die Informationen zugreifen können.

Es ist unsere eigene Angst, die uns dazu drängt, das Gefühl zu haben, alles „jetzt“ wissen zu müssen.

Ihr Partner sollte es lieben, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Wie machst du das möglich?

Wenn du anhältst und den Hörer weglegst, passiert etwas Unglaubliches: Du bist jetzt im Moment. Also, in der Gegenwart zu sein und das „Jetzt“ zu genießen. Dies ist besonders wichtig in Beziehungen, da Telefone, Computer, Tablets usw. uns voneinander ablenken. achtsam

Wir neigen dazu, Ausreden zu finden wie „Oh, ich werde es ihnen später sagen“, aber meistens kommt und geht später, und Dinge bleiben oft ungesagt, was zu unausgesprochenen Ressentiments führt.

Kommunikation ist einer der wichtigsten Teile eines. Ihr Wunsch, unsere Telefone rund um die Uhr bei sich zu haben, beeinträchtigt Ihre Bereitschaft und Fähigkeit, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen. gesunde Beziehung

Eine einfache Möglichkeit, mit der Umsetzung dieser Idee zu beginnen, besteht darin, zunächst einen Zeitpunkt auszuwählen, zu dem Sie und Ihr Ehepartner am besten verfügbar sind. Vielleicht ist es morgens, vor der Arbeit oder abends, nach der Arbeit.

Nehmen Sie sich jeden Tag eine geschützte Zeit, um miteinander zu sprechen, und suchen Sie sich während dieser Zeit einen sicheren Ort, an dem Sie Ihre Telefone aufbewahren können.

Ich empfehle, sie in eine Schublade oder einen anderen Raum zu stellen. Aus den Augen, aus dem Sinn. Klingt einfach, oder? Ist es! So einfach ist das. Redet einfach miteinander.

Fragen Sie nach ihrem Tag, informieren Sie sich über Informationen aus der Woche, sprechen Sie über das Wetter. Sprich über alles. Auf diese Weise schenken Sie sich gegenseitig ununterbrochen Zeit, Aufmerksamkeit und Konzentration.

Du stellst Augenkontakt her. Sie kommunizieren mündlich und führen einen Dialog, der für die andere Person spezifisch ist. Das alles scheint einfach und simpel zu sein, aber es ist sehr effektiv.

Ich weiß, dass einige von Ihnen dies vielleicht lesen und sich fragen: „Wer hat Zeit dafür?“. Dies muss keine einstündige Veranstaltung sein. Fangen Sie klein mit 10-15 Minuten an.

Versuchen Sie von dort aus, Ihre Zeit im Laufe der Tage zu verlängern. An manchen Tagen können Sie diesem Thema möglicherweise mehr Zeit widmen als an anderen.

Wie nimmst du dir Zeit für sie? Der Zeitrahmen ist nicht so wichtig wie das Konzept. Je mehr Sie der Kommunikation miteinander Priorität einräumen können, desto gewohnheitsmäßiger und routinierter wird dies in Ihrem täglichen Leben werden.

Auf diese Weise wird es auch nicht mehr wie eine lästige Pflicht erscheinen, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen.

2. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner mit Verabredungen

Es ist sehr wichtig, sich außerhalb des Hauses Zeit für Sie und Ihren Ehepartner zu nehmen. Es ist leicht, sich in alltägliche Aktivitäten zu verwickeln, was zu Frustration, Einsamkeit und Burnout führen kann.

Verabredung, Nachtist eine weitere einfache, aber effektive Möglichkeit, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen. Sie gilt für Personen mit und ohne Kinder. Wenn Sie und Ihr Ehepartner Kinder haben, ist es besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Stelle einen Babysitter ein oder bitte ein Familienmitglied oder einen Freund um einen Gefallen und geh in die Stadt!

Denke daran, Glück, Lachen und Spaß zu bringen. Wenn eine Verabredung derzeit keine wirtschaftliche Option ist, ist dies immer noch eine anwendbare Idee.Aktivitäten, die Sie und Ihr Ehepartner zusammen genießen können

Dattelnacht ist nur eine Phrase; was Sie mit dem Satz machen, ist am wichtigsten, wenn Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen möchten.

Ein Spaziergang, eine Wanderung, ein Picknick oder sogar eine malerische Fahrt sind alles Optionen, die wirtschaftlich durchgeführt werden können. Eine Verabredung bedeutet nicht, Geld in einem schicken Restaurant ausgeben zu müssen.

Wenn Sie keine Kinder haben, mag das Konzept der Verabredung albern erscheinen.

Einige von Ihnen, die dies lesen, denken vielleicht sogar, dass das Zusammenleben mit jemandem ohne Kinder im Wesentlichen eine Verabredungsnacht rund um die Uhr ist. Dies ist ein gefährliches Missverständnis. Nur weil ein Paar keine Kinder hat, heißt das nicht, dass die Zeit, die sie zusammen verbringen, Qualitätszeit ist.

Zwischen Abendessen zubereiten, Wäsche waschen und sich fürs Bett fertig machen, ist keine Qualitätszeit. Ebenso ist es keine Qualitätszeit, sich vor dem Fernseher zurückzuziehen. Sicher, Sie sitzen nebeneinander, aber legen Sie Wert darauf, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen?

In den meisten Fällen lautet die Antwort nein. Aus dem Haus zu gehen und etwas zu tun, um die Routine zu durchbrechen, wird nicht nur eine dringend benötigte Pause ermöglichen, sondern auch die Gelegenheit bieten, zu reden, zu lachen, zu erkunden und die Zeit miteinander zu genießen. Im Wesentlichen sollte es eine Priorität sein, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen.

Paare sollten versuchen, einen Verabredungsabend pro Woche anzustreben. Wenn das zu entmutigend erscheint, ist ein- oder zweimal im Monat ein guter Anfang. Schließlich sollten am Abend nur Sie und Ihr Ehepartner ausgehen.

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, andere Freunde oder Paare einzuladen, riskieren Sie, den Wert der Zeit zu verlieren, die Sie alleine mit Ihrem Ehepartner verbringen sollten.

Gesellig zu sein macht Spaß und ist an sich wichtig, aber wenn es darum geht, Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen, halten Sie es einfach und intim.

3. Probiere etwas Neues aus

Eine der aufregendsten Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, besteht darin, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren. Leider sagen die meisten Menschen, mit denen ich beruflich und persönlich spreche, oft, dass sie das Gefühl haben, dass sie die Anweisungen ausführen.

Jeder Tag ist dieselbe Routine, immer und immer wieder, und es scheint eine kleine Unterbrechung in dieser Routine zu geben. Dies knüpft an die Idee an, dass die Zeit, die wir mit unserem Ehepartner verbringen, zur Pflicht wird, anstatt Spaß zu haben und sinnvoll zu sein.

Wenn sich etwas wie eine Verpflichtung anfühlt, wird es einfacher, es abzuweisen oder abzulehnen als etwas, auf das wir uns freuen.

Jeder hat Hobbys und Interessen, und meistens sind wir zu sehr in der Routine gefangen, um diese Interessen jemals auszuüben.

Bitte sprechen Sie über etwas, das sie ausprobieren möchten, aber das Gefühl haben, dass sie nie Zeit haben, und ähnlich über etwas, das Sie schon immer ausprobieren wollten. mit Ihrem Ehepartner

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen können, wäre es eine gute Idee, eine Beziehung zu ihm aufzubauen, indem Sie ihn dazu überreden, einem Interesse oder Hobby nachzugehen, dem er schon immer nachgehen wollte, aber aufgrund seiner häuslichen Verpflichtungen nicht konnte.

Vielleicht nimmt es an einem Kurs teil, in dem jemand eine neue Sportart oder Aktivität lernt. Was auch immer es sein mag, denken Sie gemeinsam darüber nach und entscheiden Sie sich für etwas, das Sie gemeinsam ausprobieren können. Das wird wieder eine schöne Zeit miteinander ermöglichen, aber auch das wird die Dinge interessant halten.

Paare, die Zeit miteinander verbringen, um etwas Neues zu lernen, können Ängste und Unsicherheiten hervorrufen. Wenn Sie Ihren Ehepartner zur Unterstützung haben, hilft dies, die Beziehung zwischen Ihnen beiden zu stärken.

Darüber hinaus freuen Sie sich möglicherweise darauf, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, um dieses neue Abenteuer zu beginnen, und diese Aufregung ist ein Gefühl, von dem Sie vielleicht feststellen, dass es gefehlt hat.

Wenn uns etwas begeistert, nehmen wir uns eher Zeit dafür. Wenn es also gleichzeitig eine unterhaltsame neue Aktivität ist, Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen, ist das eine Win-Win-Situation.

Wenn Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen, dreht sich alles um Qualitätszeit.

Die Bedeutung von Qualitätszeit in einer Beziehung kann nicht genug betont werden. Beziehungen sind schwierig, und obwohl es viele Bücher, Blogs, Artikel und Ideen gibt, wie man an Beziehungen arbeitet, ist das wichtigste Stück der Wunschwollenum an der Beziehung zu arbeiten.

Also, wie viel Zeit sollten Paare zusammen verbringen? Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, wie viel Zeit verheiratete Paare zusammen verbringen sollten. Alles läuft auf Qualitätszeit hinaus.

Qualitätszeit in einer Beziehung übertrifft die Menge an Zeit, die an einem bestimmten Tag verbracht wird. Es wäre also eine gute Idee, sich durch die oben genannten Möglichkeiten zu motivieren, um Zeit mit Ihrem Ehepartner oder einer Inspiration zu verbringen.Zitate über Beziehungen

Lesen Sie mit Ihrem Ehepartner weiter und lassen Sie sich von der Inspiration inspirieren, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen, die im Handumdrehen entsteht.

Eine gute Stunde Zeit mit Ihrem Ehepartner wird einen ganzen Tag mit minimalem Kontakt und Kommunikation bei weitem überwiegen, auch wenn Sie die ganze Zeit im selben Raum sind.

Wenn Sie wie ich sind und Ihren Ehepartner vermissen, sind Sie nicht allein. Wenn Sie einige dieser einfachen Ideen ausprobieren, werden Sie anfangen, auf ein gesünderes Leben hinzuarbeiten. glücklichere Beziehung

Sarah Marandi Steeves Berater

Sarah ist LCSW und hat in den letzten 5 Jahren in einer ambulanten psychiatrischen Klinik gearbeitet. Ihre Expertise liegt in der Arbeit mit Kindern und Familien und darin, sie in evidenzbasierten Praktiken zu schulen. Sarah ist spezialisiert auf Wutmanagement, Familienkonflikte und vieles mehr. Derzeit... Mehr lesen ist sie in einer Privatpraxis tätig und hilft Menschen dabei, ihre Ziele für ein positives und bereicherndes Leben zu erreichen. Weniger lesen

(Sarah Marandi is also listed in Best Marriage Therapists in Poughkeepsie)