Wie man Trauer und Depression nach Untreue überlebt

Was passiert nach Untreue?

Wird der betrügende Partner gestehen und hoffen, mit der Arbeit beginnen zu könnenVertrauen wieder aufbauen? Was passiert, wenn der betrogene Partner das nicht will und stattdessen seinen eigenen Weg geht?

Wenn jemand eine Verletzung wie eine Untreue erlebt, kann dies dazu führen, dass bei einer Person Trauersymptome auftreten.

In diesem Artikel erfährst du mehr über Trauer durch Untreue, was du tun kannst, um zu überleben Trauergefühle und schwere Depressionen nach Untreue in einemBeziehung, und wie Sie diese schwierige Zeit Ihres Lebens am besten bewältigen können.

Phasen der Trauer nach einer Affäre

Nachdem Sie die Untreue Ihres Partners entdeckt haben, folgen vier Phasen der Trauer nach der Untreue:

1. Schockiert sein und leugnen
2. Ich fühle mich schuldig und wütend
3. Ärgerlich sein und verhandeln wollen
4. Reflexion und Depression nach Untreue

Diese Phasen von treten häufig auf, wenn jemand Untreue erlebt hat, und wenn man diese Phasen durchläuft, können Menschen von den Schmerzen heilen, die durch Untreue entstehen. Trauer nach Untreue

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, vor allem, weil Sie unter Schock stehen. Sie sagen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Sie können sich für die Untreue Ihres Partners schuldig fühlen und gleichzeitig wütend auf beide sein.Nach der Untreue wird es in dir eine Menge Wut geben. Außerdem könnten Sie wütend auf sich selbst sein.

In der nächsten Phase geht es darum, diese Wut tief in dir zu hegen, bisdu fühlst reinen Groll. Sie könnten auch auf die Menschen um Sie herum losgehen, insbesondere auf diejenigen, die Ihnen nahe stehen.

Schließlich kommen wir zum Stadium der Reflexion und Depression. In dieser Phase kommen Sie mit dem, was passiert ist, zurecht und reagieren möglicherweise emotional auf diese Erkenntnis.

In diesem Stadium kann es nach der Untreue zu Depressionen kommen, die von leichten bis hin zu schweren Anzeichen einer Depression reichen.

Viele Menschen, aber was genau ist Depression und was löst sie aus?an Depressionen leiden

Eine Depression ist durch Gefühle von Traurigkeit, Verlust oder Wut gekennzeichnet. Sie kann durch das Gefühl ausgelöst werden, betrogen und unerwünscht zu werden. Aber wie Sie bereits in diesem Artikel gelesen haben, ist dies nur eine der vielen Emotionen, die diese achterbahnartige Folge mit sich bringt.Depression, nachdem man betrogen wurde

Also, wie geht es weiter, nachdem man betrogen wurde? Schauen wir uns die verschiedenen Möglichkeiten an.

Lass die Emotionen rauskommen

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, vor allem, weil Sie unter Schock stehen. Sie sagen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Um diese Zeit haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie begonnen haben, Ihr Leben in Ordnung zu bringen und dass Sie begonnen haben, sich von den Schmerzen der Untreue zu erholen, aber dann können plötzliche Erkenntnisse diesen Glauben erschüttern.

Du hast nicht alles zusammen.Etwas Schreckliches ist mit dir passiert.

Es ist bekannt, dass diese Zeit ein trauriges Nachdenken über die Handlungen von Ihnen und Ihrem Partner hervorruft. Das ist in dieser Phase normal. Mach dir keine Vorwürfe, traurig oder niedergeschlagen zu sein.

Es ist okay, traurig zu sein; früher oder später müssen sowieso alle Emotionen zum Vorschein kommen, um zu heilen.

Dies ist der Zeitraum, in dem Sie sich etwas Zeit nehmen und es herausfinden müssen.wie man über jemanden hinwegkommt, der dich betrügt

Gut gemeinte Ratschläge oder Ermutigungen von Freunden oder der Familie mögen nett erscheinen, sind aber möglicherweise nicht hilfreich. Du bist es, der diese Phase durchmachen muss.

Konzentriere dich darauf, Gefühle der Leere zu überwinden

Diese Phase geht mit einem Gefühl der Verzweiflung oder Leere einher. Du wirst dich verloren fühlen. Und in der Tat haben Sie — in gewisser Weise — jemanden verloren, der Ihnen am Herzen liegt.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die besondere Person, die Sie in Ihrem Leben hatten — die Person, mit der Sie Intimität, persönliche Gefühle und Geheimnisse geteilt haben — für immer weg ist.

Manche Menschen haben das Gefühl, dass ihre Ehe nie stattgefunden hätte, sie mag jetzt sehr weit weg und unwirklich erscheinen.

Sie könnten anfangen, sich einsam zu fühlen.

Es ist wahrscheinlich einsamer im Haus, weil Sie Ihren Partner verloren haben und wahrscheinlich auch, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie gerade keine Freunde oder Familie sehen müssen.

Sie meinen es gut, aber wenn Sie immer wieder „Es ist Zeit, mit Ihrem Leben weiterzumachen“ hören, werden Sie sich nicht besser fühlen oder Ihnen helfen.

Dies kann zu Isolation oder zumindest zu einem Gefühl der Isolation führen, da dich niemand in deiner Umgebung versteht. Sie haben einfach nicht das durchgemacht, was du durchgemacht hast.

Und wenn ja, ist es für jeden eine andere Erfahrung.Jeder hat unterschiedliche Bewältigungstaktiken und unterschiedliche Arten, mit Verlusten umzugehen.

Was ist jetzt zu tun?

Was können Sie tun, um sich nach dem Ende einer Affäre von der Trauer und Depression zu erholen oder wie Sie eine Depression nach einer Untreue überleben können?

Depressionen nach Untreue sind keine Seltenheit. Aber halte deine Gefühle nicht zurück.

Freunde und Familienmitglieder könnten vorschlagen, dass Sie die Dinge einfach „loslassen“, aber das ist nicht immer der beste Rat.

In manchen Fällen ist es besser, die Emotionen, die Sie haben, zu erleben und nach dem Ende der Affäre die Phase der Trauer und Depression zu durchlaufen. Konzentrieren Sie sich darauf, diese Gefühle der Leere zu überwinden, aber leugnen Sie sie nicht, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen.

So können sie aus Ihrem System aussteigen und Sie können Fortschritte machen, um die Affäre hinter sich zu lassen.

Mach daraus eine Lektion

Manchmal Ehepartner, aber das „Wir sind etwas Besonderes und werden uns niemals scheiden lassen“ – das Gefühl ist weg.versöhnen Sie sich nach der Affäre

Ihre Ehe ist vielleicht nicht mehr dieselbe. Es liegt an dir, ob das gut ist. Wenn Sie und Ihr Ehepartner dazu bereit sind, können Sie das Negative umkehren, was zu einer sehr wertvollen Lektion werden könnte.Erfahrung der Untreue

Jede Erfahrung kann dir etwas darüber beibringen, wie die Welt funktioniert und was du schätzt. Es gab zahlreiche Paare, die intimer und stärker geworden sind, nachdem eines von ihnen eine Affäre hatte.

Es wird von Zeit zu Zeit weh tun und es wird schwer sein, aber ihr beide könnt das durchstehen und stärker werden als je zuvor.

Schau dir auch an: Wie du weitermachst, nachdem dich jemand betrogen hat.

Wenn Sie nach Ihrer Untreue unter schweren Formen von Trauer und Depression leiden, die Ihre Funktionsfähigkeit in Ihrem Leben beeinträchtigen, müssen Sie sich möglicherweise von einem ausgebildeten Psychologen beraten lassen, um neue Instrumente zur Bewältigung Ihrer Traurigkeit zu erlernen.

Ein vertrauenswürdiger Therapeut kann Ihnen helfen, den Schmerz einer Affäre zu verarbeiten, aber auch einen Weg zu finden, mit den Gefühlen so umzugehen, dass Sie weitermachen können.

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.