So fühlen Sie sich Ihrem Partner nahe und verbunden

Es liegt in unserer Natur, uns anderen nahe und verbunden fühlen zu wollen, aber manchmal können Dinge passieren, die uns daran hindern, diese Nähe einfach aufzubauen.

Die Art von Nähe zu jemandem aufzubauen, in der Sie Ihre tiefsten Ängste und persönlichsten Gedanken teilen können, bezeichnen Therapeuten als emotionale Intimität. Emotionale Intimität kann zwischen Freunden und in bestehen. Es ist entscheidend für menschliches Glück, Gesundheit und Wohlbefinden, aber manchmal ist unsere Fähigkeit, emotional intim zu werden, beeinträchtigt.gesunde romantische Beziehungen

Drei Faktoren, die für emotionale Intimität notwendig sind, sind:

1. Vertrauen– Sie müssen in der Lage sein, der anderen Person ein Gefühl des Vertrauens zu geben, um sich sicher zu fühlen, wenn Sie sich ihr öffnen. Vertrauen ist wichtig für das Teilen und Verbinden. In den meisten Fällen sind Vertrauensprobleme in der Regel darauf zurückzuführen, dass eine Person nicht vertrauen kann, und nicht darauf, dass die andere Person nicht vertrauenswürdig ist.

2. Sicherheit– Es ist wichtig, dass Sie sich in sich selbst und in Ihrer Umgebung sicher fühlen, um vertrauen zu können. Wenn du dich nicht sicher fühlst, kannst du dich nicht öffnen, um jemandem zu vertrauen.

3. Ein hohes Maß an Offenheit und Transparenz –Ein hohes Maß an Offenheit und Transparenz sind notwendig, um echte Nähe zu entwickeln, sei es zu einem Freund oder einem Partner. Sicherheit und Vertrauen sind von grundlegender Bedeutung, um sich in einem hohen Maß an Offenheit und Transparenz wohl zu fühlen.

Oft übersehen, ist der Hauptgrund dafür, dass das Sicherheitsgefühl und die Fähigkeit, Menschen zu vertrauen, bei vielen Menschen beeinträchtigt sind, folgender Trauma. Ein Trauma kann zu Veränderungen im Gehirn führen, die zu vielen Veränderungen der Stimmung, des Verhaltens und des Denkens führen können. Viele Menschen betrachten ein Trauma als ein traumatisches Ereignis wie einen Unfall, einen sexuellen Übergriff oder die Tatsache, dass sie Zeuge eines schrecklichen Ereignisses sind. Die eigentliche Definition von Trauma ist jedoch viel weiter gefasst. Tatsächlich haben die meisten Menschen die eine oder andere Form von Trauma erlebt. Trauma ist definiert als eine sehr schwierige oder unangenehme Erfahrung, die bei manchen Menschen psychische oder emotionale Probleme verursacht, typischerweise für einige Zeit nach dem oder den störenden Ereignissen, sofern nicht anders behandelt.

Während einige traumatische Erlebnisse zu einer Erkrankung führen können, die als Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), es gibt viele Formen von Trauma, wie zum Beispiel ein überkontrollierender, kritischer oder missbräuchlicher Elternteil, gemobbt zu werden in der Schule oder eine Erkrankung, die die neuronalen Schaltkreise im Gehirn auf ähnliche Weise beeinflussen kann, ohne dass dies unbedingt zu PTBS führt. Das Ergebnis ist, dass es Menschen, die ein Trauma erleben, schwer fällt, Menschen zu vertrauen und sich im Allgemeinen sicher zu fühlen. Dies wiederum macht es für diese Menschen sehr schwierig, in ihren Beziehungen echte emotionale Intimität zu entwickeln.missbräuchliche Beziehung

Was können Sie gegen ein Trauma tun, wenn Sie sich unsicher fühlen oder Menschen nicht vertrauen können?

Es gibt eine bahnbrechende Therapie zur Behandlung von PTBS, genannt EMDR-Therapie(steht für Eye Movement Desensitization Reprocessing) und wird heute zur Behandlung von Menschen mit Traumata aller Kategorien und Schweregrade eingesetzt. Die EMDR-Therapie basiert auf einer bilateralen Stimulation des Gehirns, entweder durch Augenbewegungen, Lauttöne oder durch Klopfen, um Gefühle von Angst, Angst, Wut, Verlust und emotionalem Schmerz zu lindern. Durch diesen Prozess werden auch Vertrauens- und Sicherheitsgefühle wiederhergestellt, sodass die Menschen gesunde, emotional intime Beziehungen aufbauen können.

Die Behandlung von Traumata kann helfen, Hindernisse für emotionale Intimität zu überwinden. Wenn Sie Probleme haben, sich anderen nahe und verbunden zu fühlen, möchten Sie Ihre Probleme möglicherweise mit einem Einheimischen oder einem anderen besprechen onlineEMDRTherapeut oder Traumaexperteum zu sehen, ob Sie ein ungelöstes Trauma haben.

Vivian Kulaga, PhD Registrierter Psychotherapeut

Vivian Kulaga, PhD, ist eine erfahrene EMDR-Therapeutin, Hypnotherapeutin und Mindshift-Mentorin. Sie hilft Menschen mit psychischen Traumata, Angstzuständen, Depressionen, chronischen Schmerzen und komplexen Krankheiten. Vivian hat am Institute of Medical Science der Medizinischen Fakultät... Mehr lesen der Universität Toronto in Medizin und Toxikologie promoviert. Sie hat auch einen Master-Abschluss in Architektur der Hypnose von Mike Mandel von der University of Toronto.™ Weniger lesen