5 Auswirkungen emotionaler Invalidierung in Beziehungen

Wenn du in einer Situation warst, in der du dich aufgrund dessen, was jemand gesagt hat oder wie jemand auf dich reagiert hat, nicht gut fühlst, könnte das eines der Beispiele für emotionale Ungültigkeit sein.

Emotionale Ungültigkeit, der Akt, die Gefühle einer Person abzulehnen oder abzulehnen, kommt in vielen Beziehungen leider häufig vor.

Ob beabsichtigt oder nicht, die Gefühle einer Person für ungültig zu erklären, kann tiefe emotionale Schmerzen verursachen und die Beziehung schädigen. Wenn jemand in einer Beziehung mit einer Ungültigkeit konfrontiert wird, kann sich dies negativ auf seine psychische Gesundheit auswirken und die Beziehung auf lange Sicht beeinträchtigen.

Das Verständnis und die Bekämpfung emotionaler Invalidität sind entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder und erfüllender Beziehungen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Auswirkungen emotionale Invalidierung in Beziehungen hat und wie Sie damit umgehen können.

[worg type=”advice“ title=”25 Anzeichen emotionaler Vernachlässigung in der Ehe und wie man damit umgeht“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/emotional-neglect-in-marriage/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2022/02/New-Project-2022-02-10T224736.058-390×250.jpg „]

Was ist emotionale Invalidierung?

Emotionale Invalidierung ist eine Art von emotionalem Missbrauch, bei dem eine Person dazu gebracht wird, zu glauben, dass ihre Gefühle falsch oder unwürdig sind und deshalb ungültig sind. Dies kann dazu führen, dass sich die Person einsam, wertlos, unterbewusst und hilflos fühlt, und sie kann psychische Probleme entwickeln.

Eines der häufigsten Beispiele für emotionale Ungültigkeit ist, wenn der Täter dem Opfer Dinge sagt, die ihm das Selbstvertrauen und die Unabhängigkeit nehmen.

Um einen umfassenderen Überblick über emotionale Validierung zu erhalten, lesen Siediese Studievon Gregory Witkowski mit dem Titel „Die Wirkung emotional bestätigender und entwertender Reaktionen auf die emotionale Selbstwirksamkeit“.

[worg type=”advice“ title=”Was ist emotionale Bestätigung und warum ist sie so wichtig für Paare in einer Beziehung“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/why-emotional-validation-is-so-important-in-relationships/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2019/12/Why-Emotional-Validation-Is-so-Important-in-Relationships-390×250.jpg „]

5 häufige Gründe für emotionale Invalidität

Wenn in einer Beziehung ständig emotionale Ungültigkeit auftritt, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass sie ungesund ist. Hier sind einige häufige Gründe, warum eine emotionale Ungültigkeit in Beziehungen vorliegen kann.

1. Wunsch, Kontrolle auszuüben

Wenn Ihr Partner Ihre Gefühle ignoriert, kann dies eines der Anzeichen für eine emotionale Ungültigkeit sein. Sie könnten dies tun, weil sie dich manipulieren oder kontrollieren wollen.

In den meisten Fällen erwarten sie, dass Sie sie über Ihre Aktivitäten informieren, damit sie sie nach eigenem Ermessen genehmigen oder ablehnen können. Leute, diekontrolliere ihre Partnerin einer Beziehung fühle ich mich oft besser, wenn jemand antwortet.

Maggie Martinez, LCSW, Höhepunkte,

2. Unsicherheit

Wenn Sie sich von Ihrem Partner für ungültig erklärt fühlen, ist es möglich, dass ersich unsicher fühlen. Wenn jemand unsicher ist, tut er Dinge, durch die er sich besser oder wichtiger fühlt. Daher können sie ihre Meinungen, Ängste oder Gedanken auf ihren Partner projizieren, um Gefühle für ungültig zu erklären.

3. Mangelnde Empathie

Wenn es jemandem an Empathie mangelt, fällt es ihm möglicherweise schwer, sich in die Lage anderer Menschen zu versetzen. Manchmal kann die Unfähigkeit, sich einzufühlen, zu entwertenden Gefühlen führen. Zum Beispiel jemandMangel an Empathiekann auf ihren Partner herabschauen, der sich wegen etwas schlecht fühlt.

4. Eifersucht

WennPartner sind eifersüchtig aufeinander, es kann Hass erzeugen, was eine der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen ist. Eifersucht kann dazu führen, dass Partner bei allem, was sie tun, nach Fehlern suchen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, warum ein bisschen Eifersucht für Beziehungen gesund sein kann:

5. Selbstüberhöhtes Gefühl der Wichtigkeit

Jeder, der ein großes Ego oder ein selbstübertriebenes Gefühl von Wichtigkeit hat, wird kaum glauben können, dass er falsch liegt.

Wenn sich jemand für ungültig erklärt fühlt, ist er daher auf seinen Partner als Maßstab angewiesen, wenn es darum geht, Recht oder Unrecht zu haben, was eine der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen ist.

Um zu verstehen, wie sich emotionale Ungültigkeit auf den Geist auswirkt, lesen Sie dieses Buch von Joseph Miller mit dem TitelGedankenkontrolle.

Wie sich emotionale Ungültigkeit auf Ihre Beziehung auswirkt: 5 Möglichkeiten

Wenn sie nicht kontrolliert wird, können die Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen verheerend sein. Hier sind einige der negativen Auswirkungen einer emotionalen Invalidierung.

Unfähigkeit, mit ihren Emotionen umzugehen

Wenn Sie sich von Ihrem Partner für ungültig erklärt fühlen, kann es für Sie schwierig sein, mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie werden daran zweifeln, wie Sie sich fühlen, und beginnen möglicherweise zu glauben, was Ihr Partner über Sie sagt. Wenn Sie eine persönliche Erfahrung gemacht haben, vertrauen Sie möglicherweise nicht auf die Gültigkeit dessen, was Sie gesehen haben.

Niedriges Selbstwertgefühl

Eine der häufigsten Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen ist, wenn das Individuum eineniedriges Selbstwertgefühl. Die Person könnte das Gefühl haben, dass es schwierig sein würde, etwas Gutes zu bewirken.

Maggie Martínezberät,

Mangelnde Intimität

Wann gibt eskeine IntimitätAuf dem Bild könnte dies eine der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen sein. Opfer einer emotionalen Invalidität können möglicherweise nicht frei mit ihrem Partner zusammen sein, weil sie sich ungeliebt und nicht umsorgt fühlen.

Zunehmende Konflikte

Wenn es Partnern schwer fälltlösen ihre Konflikte, es kann eine der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen sein. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Beziehungsprobleme zu lösen, was zu Ressentiments führt.

Das Gefühl mangelnder Unterstützung

Wenn es um die Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen geht, ist der Mangel an Unterstützung eine davon. Opfer, die sich für ungültig erklärt fühlen, werden kaum glauben können, dass ihr Partner sie unterstützt.

Daher kann es für sie schwierig sein, die Initiative zu ergreifen und Dinge zu tun, weil sie nicht die erforderliche Unterstützung haben.

[wrg type=”advice“ title=”20 Schritte, um ein unterstützender Partner zu werden“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/steps-to-becoming-a-supportive-partner/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2020/12/steps-to-becoming-a-supportive-partner-390×250.jpg „]

Wie gehe ich mit der emotionalen Ungültigkeit Ihres Partners um?

Wenn jemand deine Gefühle missachtet, fühlst du dich vielleicht wertlos. Es fällt Ihnen vielleicht schwer zu glauben, dass Sie etwas erreichen können, was eine der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen ist.

Um zu wissen, wie Sie aufhören können, nach einer externen Validierung zu suchen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie nicht das Problem sind. Es wäre auchhilfreich bei der Kommunikationmit der Person darüber, wie sie dir ein Gefühl gibt und ob sie Änderungen vornehmen kann.

[worg type=”advice“ title=”Warum ist emotionale Intimität in einer Ehe wichtig?“ link= „https://www.marriage.com/de/advice/emotional-intimacy/emotional-intimacy-in-marriage/” image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2017/07/05110915/Emotional-Intimacy-in-Marriage-390×250.jpg „]

Emotionen sind wichtig, egal wessen

Wenn Sie sich der Auswirkungen emotionaler Ungültigkeit in Beziehungen bewusst sind, ist es wichtig, einen mutigen Schritt zu tun und sich dem zugrunde liegenden Problem zu stellen. Sie und Ihr Partner können erwägen, sich fürBeziehungsberatungum das Problem der emotionalen Invalidierung zu lösen.

Sie können versuchen, Joyce Meyers Buch mit dem Titel zu lesenJenseits deiner Gefühle lebenwas dir hilft zu lernen, Emotionen zu kontrollieren, damit sie dich nicht kontrollieren. Denken Sie daran, dass die Emotionen aller gleich wichtig sind.

Dylan Banks Autor

Dylan Banks bietet prägnante Einblicke in Beziehungen, Liebe und zwischenmenschliche Verbindung. Als anerkannter Experte unterstützt er andere dabei, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen.