15 Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung und wie man damit umgeht

Es gibt viele Formen von verbalem und emotionalem Missbrauch. Es kann mit kleinen Signalen beginnen, was es schwierig macht, es als Missbrauch zu erkennen. Die Beziehung kann wunderbar beginnen, und die Probleme entwickeln sich langsam.

Die Warnzeichen können mehrdeutig und subtil sein, was die Identifizierung von verbalem Missbrauch erschwert. Die meisten Menschen suchen zunächst nach Fehlern in ihrem Verhalten in der Kommunikation mit ihrem Partner.

Darüber hinaus kann verbaler Missbrauch sehr raffinierte undtoxisches Spielen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie verbal missbräuchliche Beziehungszeichen erkennen können, werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an verräterischen Anzeichen und lernen Sie, wie Sie sie von „normalen“ Konflikten unterscheiden können.

Was ist verbaler Missbrauch?

Verbaler Missbrauch ist ein Versuch, die Kontrolle über jemanden durch verschiedene psychologische, nicht physische, Manipulationen zu erlangen.Der Versuch, jemanden zu unterwerfen, kann durch verschiedene Formen von Kritik, Demütigung, Drohungen, Bestrafungen und stille Behandlung erfolgen.

Es könnte überraschend sein, das fast zu hören50% der Männer und Frauenmindestens eine psychisch unsichere Begegnung mit ihren Partnern erlebt haben. EINStudie schlägt vordass die Wahrscheinlichkeit eines verbalen Missbrauchs mit Alkoholmissbrauch zunimmt und mit der Anzahl der Kinder und dem Alter abnimmt.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Partner versucht, lustig zu sein oder Sie einfach herabzusetzen, haben Sie möglicherweise eines der Anzeichen von verbalem Missbrauch. Obwohl in einer Beziehung, in der Sie körperlich missbraucht werden, die Anzeichen von Gewalt greifbar und offen sind,wir sollten die schädlichen Auswirkungen von verbalem Missbrauch nicht unterschätzen.

Was ist der Unterschied zwischen verbalem Missbrauch und normalem Konflikt?

Konflikte undEs wird erwartet, dass Argumente in jeder Beziehung vorkommen. Sie sind ein integraler Bestandteil der Beziehungen, an denen die Partner arbeiten und die sie überwinden, indem sie ihre Kommunikation und ihr gegenseitiges Verständnis verbessern.

Wie erkennt man verbalen Missbrauch und unterscheidet ihn von normalen Konflikten? Seien Sie achtsam und untersuchen Sie die Anzeichen von verbalem und emotionalem Missbrauch genauer, wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner:

• Drohungen aussprechen
• Auf Beschimpfungen zurückgreifen
• Häufig schreiend
• Kämpfe um jede Kleinigkeit beginnen
• Dich lächerlich machen oder beschämen
• Dadurch fühlst du dich unsicher
• Ich gebe dir die Schuld für die Argumente
• Strafen Sie, wenn Sie alleine sind, und vermeiden Sie es, wenn andere in der Nähe sind
• Ihnen Schuldgefühle einreden und sich selbst schikanieren
• Dadurch sinkt Ihr Selbstvertrauen drastisch

Konflikte sind zwar unvermeidlich, aber wie viel davon in der Beziehung enthalten ist und wie Sie sie als Paar durchstehen, kann darauf hinweisen, wie nahe Sie einem verbalen Missbrauch stehen.

Ein verbaler Missbrauch, indem Sie sich klein fühlen und Ihr Selbstvertrauen verringert wird. Normalerweise versuchen beide Seiten in Konflikten, etwas für sich selbst zu gewinnen.Der Ehepartner will dich kontrollierenBei verbalem Missbrauch erfolgt dies durch emotionale Angriffe auf den Partner.

Was sind die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung?

1. Auf Eierschalen laufen

Wenn Sie sich in einer verbal missbräuchlichen Beziehung befinden, stellen Sie fest, dass Sie äußerst vorsichtig mit dem sind, was Sie sagen und tun. Wenn Sie versuchen, mögliche Kämpfe zu vermeiden, haben Sie das Gefühl, immer auf Eierschalen zu laufen. Um Ihren Partner nicht zu enttäuschen, beachten Sie jede Kleinigkeit, die Sie tun.

Höchstwahrscheinlich ist das Gehen auf Eierschalen Ihr Versuch, verbalen Missbrauch in der Ehe zu stoppen.Sie müssen jedoch verstehen, dass dies nicht Ihre Schuld ist und dass jeder in Ihrer Position genauso denken würde. Bleiben Sie standhaft, unabhängig davon, ob Ihr Partner etwas anderes sagt und versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie sich ändern müssen, damit er aufhört, wütend zu sein.

Was verbalen Missbrauch in der Ehe verursacht, sind nicht Ihre Fehler, sondern der Mangel an Impulskontrolle und unmögliche Erwartungen Ihres Partners.

2. Beschimpfungen und Verspottung

Nennt Ihr Partner Sie Namen, die Sie verletzt haben, und sagt dann, dass Sie falsch verstanden haben, was sie bedeuten?

In Kämpfen und in der täglichen Kommunikation erniedrigt Sie Ihr Partner und Sie fühlen sich lächerlich gemacht?Ob sie versuchen, es als „hänseln“ oder „“ auszugeben, es ist eines der Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung.Namen von Haustieren

3. Unangemessene und verletzende Witze

In einer verbal missbräuchlichen BeziehungIhr Partner macht Witze, die Sie verletzend finden,und wenn er damit konfrontiert wird, sagt er, du seist zu sensibel. Obwohl du sie bittest, es nicht zu tun, bestehen sie darauf. Im Laufe der Zeit stellen Sie möglicherweise fest, dass dies Ihre Selbstwahrnehmung beeinträchtigt und Ihr Selbstvertrauen verringert.

4. Herablassender Gesprächston

Wir sprechen nicht von dem sarkastischen Tonfall, mit dem ein guter Witz gemacht wird, sondern von einem konstanten Ton, wenn sie mit Ihnen interagieren. Sie könnten dich auch in ihre sarkastischen Witze einbeziehen, und obwohl sie lustig anfangen, fühlst du dich herabgesetzt.

Darüber hinaus verwenden sie möglicherweiseerniedrigende Kommentare zu Ihrem Glauben, Ihrer Religion, Ihrer Rasse oder im Allgemeinen zu wichtigen Aspekten dessen, wer Sie sind.Ein Partner, der Sie respektiert, tut das nicht. In einer verbal missbräuchlichen Beziehung ist Ihr Partner nicht bereit zu verstehen, wie Sie sich dabei fühlen, oder aufzuhören.

5. Mündliche Kritik

Anfangs könnte es sein, dass Ihre Kommunikation süß und höflich war. Mit der Zeit bemerken Sie jedoch negative Bemerkungen undfordert die Verbesserung verschiedener Aspekte Ihres Verhaltens und Ihrer Persönlichkeit.

Darüber hinaus teilen sie die Kritik auf eine Weise, bei der Sie sich schrecklich fühlen. Mit der Zeit nehmen die Häufigkeit und die Anfragen nach Änderungen zu, bis Sie am Ende vielleicht denken, dass Sie nichts gut machen. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf Ihr Selbstwertgefühl haben.

6. Demütigende Kommentare

In einer verbal missbräuchlichen Beziehung kommt es mehr oder weniger regelmäßig zu Beschämungen und Fluchen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie mit Ihrem Partner allein sind, wenn auch nicht ausschließlich.Missbraucher nutzen Demütigung, um dir ein schlechtes Gefühl zu geben.Sie versuchen, das Bild, das Sie von sich selbst haben, zu verschlechtern, bis Sie sich unzulänglich fühlen.

7. Drohungen und Anschuldigungen

Haben Sie sich irgendwann in der Beziehung unsicher gefühlt?

Vielleicht hat Ihr Partner Dinge geworfen, gegen eine Wand geschlagen, als es heiß herging? In emotional missbräuchlichen Beziehungen ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Partner Dankbarkeit dafür erwartet, dass er sein Temperament kontrollieren und Sie nicht verletzen kann.

In einer solchen Beziehung werden Sie häufig von Ihrem Partner beschuldigt oder bedroht. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Handlungen in Frage stellen und sich in die Enge getrieben fühlen.

8. Dir die Schuld geben

Neben den Vorwürfen, die sie Ihnen entgegenbringen, versuchen auch missbräuchliche Partnergib dir die Schuldfür alle Argumente. Sie versuchen esverteile die ganze Schuld auf dichund stellen sich selbst als Opfer dar. Sie können sehr geschickt darin sein, die Realität so zu verdrehen, dass sie diesem Bild von sich selbst als dem Leidenden entspricht.

9. Schreien und Schreien

Dies ist eines der deutlichen Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung. Daher verwenden Missbraucher es möglicherweise nicht von Anfang an. Außerdem sind sie, wenn sie einen Ausrutscher haben und schreien, in der Regel raffiniert genug, um es als eine einmalige Sache oder als Folge eines großen Stresses darzustellen, dem sie gerade ausgesetzt sind.

10. Stille Behandlungen

Wenn nichts anderes funktioniert, versuchen Missbraucher möglicherweise, Sie zu ignorieren. Wenn ihre Versuche, dich zu kontrollieren, gescheitert sind, verweigern sie Kommunikation, Zuneigung, Sex, Geld usw., um zu versuchen, dich dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen.

Obwohl es ruhig ist, machen Sie keinen Fehler. Die stille Behandlung ist ein Zeichen für verbal missbräuchliche Beziehungen.Weigert sich zu kommunizieren, Augenkontakt herstellen oder Zeit im selben Raum verbringenkönnte eine der Möglichkeiten sein, wie sie dich dazu bringen, dich mehr anzustrengen und dich zu der Wahl zu drängen, die sie wollen.

11. Diskontieren Sie Ihre Gefühle und Meinungen

In einer gesunden Beziehung fühlt man sich verstanden und gehört. Unterstützung ist eines der Elemente, die Sie in einer verbal missbräuchlichen Beziehung nicht haben. Wenn Sie versuchen zu teilen, verweigert Ihnen Ihr Partner auf unterschiedliche Weise das Recht auf Ihre Gefühle oder Gedanken.

Sie könnten dich kritisieren, dich als sensibel oder kindisch bezeichnen oder dich davon überzeugen, dass das, was du gerade durchmachst, keine große Sache ist.Der Täter verweigert dir deine innere Realitätund zu versuchen, dich davon zu überzeugen, dass das, was du denkst oder fühlst, falsch ist.

12. Manipulation

Manchmal kann es leicht sein, eine kontrollierende Person zu erkennen. Je mehr Erfahrung sie jedoch haben, desto komplizierter werden ihre Versuche. Das macht es schwierig, Manipulationen zu erkennen.

Manipulation ist der Versuch, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, ohne es direkt anzufordern oder zu bestellen.Fühlst du dich gedrängt und hast keine Kontrolle über deine eigenen Entscheidungen?Missbraucher sind geschickt darin, dir das Gefühl zu geben, dass das, was sie beabsichtigt haben, deine Idee war und/oder das Beste ist.

13. Wiederholte Argumente

Vielleicht sind Sie überrascht, wie einfach es ist, einen Streit zu provozieren und sich zu fragen, was Sie dieses Mal getan haben? Wann immer sich eine Gelegenheit bietet, nutzt Ihr Partner sie, um Ihnen nicht zuzustimmen oder einen Kampf zu beginnen.

In einer gesunden Beziehung sind sich die Partner in vielen Themen nicht einig. Dies eskaliert jedoch nicht immer zu Kämpfen. In einer verbal missbräuchlichen BeziehungMeinungsverschiedenheiten werden nicht akzeptiert.Es führt zu kreisförmigen Kämpfen, die Sie müde und ausgelaugt machen.

14. Du entschuldigst dich die ganze Zeit

Eine Entschuldigung, wenn wir jemanden verletzt haben, ist eine angemessene Reaktion. Aufgrund der Häufigkeit, dass Sie für alles verantwortlich gemacht werden, könnten Sie sich jedoch ständig entschuldigen. Vielleicht sind Sie sich nicht immer sicher, was genau Sie falsch gemacht haben. Sie porträtieren das Opfer so gut, dass Sie das Gefühl haben, es sei am besten, sich zu entschuldigen.

15. Betonen Sie Ihre Schwächen und Fehler

Dies ist eines der Anzeichen für eine verbal missbräuchliche Beziehung, die erhebliche Auswirkungen auf Ihre Würde und Ihr Selbstvertrauen hat. Die Meinung Ihres Partners ist Ihnen wichtig. Wenn sie also ständig Ihre Fehler betonen, beginnen Sie auch, sich selbst anders zu sehen.

Diese Veränderung deiner Selbstwahrnehmung soll dich bei ihnen halten. Je mehr Sie beginnen, ihrer Meinung zu vertrauen, desto dankbarer werden Sie, dass sie trotz Ihrer Fehler bei Ihnen bleiben.. Dies ist einer der Gründe, warum es schwierig ist, eine verbal missbräuchliche Beziehung zu verlassen.

7 Tipps zum Umgang mit einer verbal missbräuchlichen Beziehung

In einer solchen Beziehung zu sein, kann beim Opfer psychologische Narben hinterlassen. Was macht verbaler Missbrauch mit einer Frau oder einem Mann? Es kann zu Angstzuständen, Depressionen, Drogenmissbrauch und beeinträchtigtem Selbstvertrauen führen. Versuchen Sie daher, so schnell wie möglich zu reagieren, wenn Sie glauben, missbraucht zu werden.

Wenn Sie sich fragen, „wie man mit einer missbräuchlichen Ehefrau umgeht“ oder „wie man mit einem verbal missbräuchlichen Ehemann umgeht“, gibt es keine einzige Antwort. Es gibt viele Tipps zum Umgang mit verbalem Missbrauch. Schauen Sie sich unsere Auswahl an Top-Ratschlägen an, mit denen Sie lernen können, wie Sie auf verbalen Missbrauch reagieren können:

• Entscheiden Sie, welche Grenzen Sie setzen möchten, und gehen Sie fest mit ihnen um. Das wird eine Herausforderung sein, und vielleicht möchten Sie sich auf soziale Unterstützung verlassen, um Ihnen bei diesem Prozess zu helfen.
• Versuche zu verstehen, ob der Täter bereit ist, an seinem Verhalten zu arbeiten.Du kannst sie nicht ändern, sondern nur ihre Entscheidung unterstützen, sich zu ändern.
• Fragen Sie sich, unter welchen Umständen Sie bereit wären, in der Beziehung zu bleiben.Wenn Sie noch nicht bereit sind, die Beziehungen abzubrechen, fragen Sie sich, was passieren sollte, damit Sie sagen, dass Sie gehen. Achte auf deine Grenzen und darauf, wie die Beziehung aussehen sollte, damit du glücklich bist.
• Wenn du dich entscheidest, zu bleiben, setze ein Limit für die Zeit, die du dem Täter geben möchtest, um zu zeigen, dass er sich verändert.Wenn Sie auch Mitbewohner sind, überlegen Sie, ob Sie mit ihnen im selben Wohnraum wohnen möchten, während Sie an diesem Thema arbeiten.
• Wenn sie bereit sind, an sich selbst zu arbeiten, erwägen Sie eine Paartherapie oder eineHeiratskurs.Der Umgang mit verbalem Missbrauch erfordert eine Änderung des Kommunikationsstils. Die Verbesserung der Kommunikation ist eines der Schlüsselelemente solcher Kurse und Therapien.
• Wenn Sie den verbalen Missbrauch in der Ehe nicht verhindern können, überlegen Sie, wie Sie die Ehe am sichersten verlassen können und welche Schritte Sie ergreifen müssen. Um den Vorgang für Sie weniger schmerzhaft zu gestalten, bereiten Sie sich im Voraus vor.

Vertraue deinen Instinkten

Da die missbräuchliche Beziehung nicht von Anfang an missbräuchlich ist, vertraue deinem Bauchgefühl. Wenn du denkst, dass etwas nicht stimmt, sei vorsichtig und beachte die subtilen roten Fahnen. Wenn Sie die Anzeichen von verbalem Missbrauch kennen, können Sie ihn erkennen und rechtzeitig reagieren, bevor er schädliche Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit hat.

Denken Sie daran, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte. Wenn Sie erkennen, dass sie versuchen, Sie zu manipulieren, zu demütigen, Ihnen die Schuld zu geben oder Ihnen ein schlechtes Gewissen zu geben, sollten Sie beobachten, ob auch andere Anzeichen vorhanden sind.

Wenn Sie beide bereit sind, an der Verbesserung der Situation zu arbeiten, umgeben Sie sich mit Unterstützung und ziehen Sie Therapeuten in Betracht.

Denken Sie daran, sich gründlich zu vergewissern, ob sie offen für Veränderungen sind oder ob ihre Zustimmung nur eine Möglichkeit ist, Sie zu manipulieren. Wenn du dich dazu entschließt, es zu beenden, investiere in den Vorbereitungsprozess und prüfe die Tipps, um aus einer verbal missbräuchlichen Beziehung herauszukommen.

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„Das liegt daran, dass dir irgendwo in deiner Vergangenheit jemand das Gefühl gegeben hat, dass du es nicht verdient hast. Aber du musst nicht für immer dort bleiben“

Was Sie denken und wie Sie sich fühlen, ist wichtig, unabhängig davon, was Ihr missbräuchlicher Partner vielleicht sagt. Du hast das Recht glücklich zu sein, und du verdienst es.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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