Möglichkeiten, die Trennwand zwischen Ihnen und Ihrem Partner niederzureißen

Ein alter Mann saß vor den Mauern einer großen Stadt. Wenn Reisende näher kamen, fragten sie den alten Mann: „Was für Menschen leben in dieser Stadt?“ Der alte Mann würde antworten: „Welche Art von Menschen leben an dem Ort, aus dem du kommst?“ Wenn die Reisenden antworteten: „An dem Ort, wo wir hergekommen sind, leben nur schlechte Menschen“, würde der alte Mann antworten: „Fahren Sie fort; Sie werden hier nur schlechte Menschen finden.“

Aber wenn die Reisenden antworteten: „An dem Ort, wo wir hergekommen sind, leben gute Leute“, dann würde der alte Mann sagen: „Tretet ein, denn auch hier werdet ihr nur gute Menschen finden.“ — Jiddisches Volksmärchen, unbekannter Autor

Dieses alte Volksmärchen erinnert uns wunderbar daran, dass wir die Wahl haben, Menschen und sogar das Leben als gut oder schlecht anzusehen. Wir können andere dämonisieren oder nach der Schönheit des anderen suchen. Wie wir die Welt sehen, werden wir darin finden. Das gilt auch für die Ehe. Wir können wählen, ob wir unseren Partner als Geschenk oder Fluch betrachten möchten. Wir können uns darauf konzentrieren, was unser Ehepartner falsch macht, oder wir können uns ansehen, was er richtig macht. Wenn wir uns sagen, dass wir eine haben, werden wir uns darauf konzentrieren, was uns daran gefällt. Wenn wir unsere Ehe für schlecht halten, wird unsere Aufmerksamkeit auf die negativen Aspekte unserer Beziehung gerichtet sein. gute Ehe

Ehen sind nicht immer ausschließlich gut oder schlecht

Ich möchte klarstellen, dass ich nicht sage, dass es auf dieser Welt keine schlechten Ehen gibt. Es gibt Menschen, die eine Ehe aufgrund unvereinbarer Werte, Missbrauch und aus anderen Gründen verlassen müssen. Ich will damit auch nicht sagen, dass Ehen ausschließlich gut oder schlecht sind. Für die meisten von uns, die verheiratet sind, bedeutet unser Eheleben, die erlösenden Eigenschaften und negativen Eigenschaften unseres auserwählten Partners zu erkennen.Untreue

Viele von uns kennen wahrscheinlich ein Paar, dessen Beziehung endete, weil sie angefangen haben, sich darauf zu konzentrieren, was sie an ihrem Partner geärgert hat, anstatt darauf, was sie verehrten. Wenn wir unseren Partner bestätigen, indem wir feststellen, wer er ist und was er uns bietet,. Wenn wir unseren Partner kritisieren, beginnen wir, eine Mauer zwischen uns zu bauen, und wenn wir nicht aufpassen, kann die Mauer so hoch werden, dass wir uns nicht einmal sehen können. Und wenn wir aufhören, uns zu sehen, gibt es in unserer Ehe keine Intimität, kein Leben oder keine Freude.es baut Intimität in der Beziehung auf

Bemühen, Bemühungen anzuerkennen

Mein Mann war diese Woche an einem Magenkäfer erkrankt und so habe ich im Laden etwas Suppe, Elektrolytwasser, Ginger Ale und Cracker für ihn gekauft. Als ich mit diesen Gegenständen nach Hause kam, dankte er mir zweimal dafür, dass ich angehalten hatte, um diese Artikel für ihn zu holen, obwohl er erbärmlich krank war. Ich war mir seiner Absicht bewusst, Danke zu sagen, nicht nur einmal, sondern zweimal. Obwohl er sich schrecklich fühlte, bemühte er sich, mir zu danken, und durch seine einfachen Worte fühlte ich mich dankbar und ihm verbunden. Das ist eine so einfache Geschichte, aber sie erinnert uns daran, dass, wenn wir uns sehen, das zu mehr Vertrautheit in unserer Ehe führen kann. schätze unseren Partner

Erkenne, was dein Partner mitbringt

Wenn wir wollen, dass unsere Ehe Bestand hat, müssen wir unseren Partner wissen lassen, was wir an ihm schätzen, und erkennen, was er mitbringt. Anstatt uns auf das zu konzentrieren, was uns die Ehe nicht bietet, ist es wichtig, die täglichen Gaben zu sehen, die unser Partner uns macht. Vielleicht sind wir zum Beispiel frustriert über ein schwindendes Sexualleben in unserer Beziehung. Das ist schwierig und muss angegangen werden, aber um ein großartiges Sexleben zu führen, brauchen wir Intimität und daher ist es wichtig, darauf zu achten, was Ihrem Ehepartner gut geht. Es wird unserer Ehe helfen, wenn wir alles daran setzen, unserer anderen Hälfte durch mündliche und nonverbale Ausdrücke genau das zu sagen, was wir an ihnen schätzen.

Durch die Bestätigung unseres Partners fördern wir die Verbindung, was zu emotionaler und körperlicher Intimität führen kann. Zum Beispiel ist unser Ehepartner vielleicht ein großartiger Elternteil, praktisch im Haushalt, witzig, ein wunderbarer Freund oder ein. Wenn wir unserem Partner sagen, was wir an ihm schätzen, fühlt er sich uns näher und wir fühlen uns ihm mehr verbunden.guter Zuhörer

Fördern Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner

Ich setze mich dafür ein, dass wir in unserer Beziehung die Orte der Freude und Verbundenheit finden, indem wir die Stärken unserer Ehe erkennen und sie unserem Ehepartner mitteilen. Aber obwohl ich uns bitte, das Gute in unserem Partner zu sehen, müssen wir die wachsenden Unterschiede in unserer Beziehung nicht abtun. Es ist wichtig, ehrlich zu unserem Lebensgefährten zu sein, wenn wir mehr Zeit mit ihm oder mehr physische Verbindung benötigen. Aber wir müssen vorsichtig sein, wie wir das kommunizieren. Hier ist ein Beispiel dafür, wie Sie mit demjenigen kommunizieren können, den Sie lieben, und wie nicht.

Wie man nicht kommuniziert:Du bist schon wieder zu spät. Ich habe deine Sucht nach deinem Job so hinter mir. Du bist so verdammt egoistisch. Du hast nie angerufen, um mir zu sagen, dass du zu spät kommen würdest. Du schätzt diese Ehe nicht und nimmst dir keine Zeit für uns.

Wie kommuniziert man:Ich habe mir Sorgen gemacht, als du nicht angerufen hast. Ich weiß, dass du bei der Arbeit viel jongliert hast, aber ich schätze unsere gemeinsame Zeit und ich möchte, dass du mit mir kommunizierst, wenn du zu spät kommst. Ich habe dich in letzter Zeit vermisst und ich möchte, dass wir eine schöne Zeit miteinander verbringen.

Welche der oben genannten Interaktionen wird die Verbindung fördern? Offensichtlich ist die zweite Interaktion eine ausgereifte Art, zu reagieren, wenn Ihr Ehepartner Sie im Stich gelassen hat. Aber wir haben uns wahrscheinlich alle schuldig gemacht, Ihre Aussagen verwendet zu haben, als wir uns von unserem Partner im Stich gelassen fühlten. Wenn wir anfangen, unseren geliebten Menschen zu kritisieren und Du-Aussagen zu verwenden, drängen wir unseren Partner in die Defensive, was wahrscheinlich dazu führt, dass er abschaltet und uns nicht hört. Ich-Aussagen zwingen uns, für unsere eigenen Gefühle verantwortlich zu sein, und laden unseren Partner ein, zu verstehen, was wir von ihm brauchen und warum wir verletzt sind.

Lerne weniger anklagend zu sein

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob Sie Ihren Partner in letzter Zeit verunglimpft haben. Wie könnte es uns helfen, das Gute in unserem Partner zu finden und unsere Enttäuschungen auf weniger anklagende Weise auszudrücken, eine lebensbejahendere Beziehung zu finden? Wenn wir eine Mauer zwischen uns selbst und unserem Partner errichtet haben, kann es uns meiner Meinung nach gut tun, unserem Ehepartner ein Kompliment zu machen, Danke zu sagen und unsere Bedürfnisse mit freundlicher Sprache geltend zu machen, wenn wir versuchen, die trennende Mauer einzureißen. Wenn diese Barriere fällt, können wir einander sehen und dann können wir zu Zärtlichkeit und Freude in unserer Ehe zurückkehren.

Dr. Christy Bonner Ehe- und Familientherapeut

Dr. Christy Bonner ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin (LMFT), registrierte Yogalehrerin (RYT) und vom Vorstand zertifizierte Kaplanin (BCC). Christy verfügt... Mehr lesen über mehr als 12 Jahre klinische Erfahrung und bietet Menschen über 10 Jahren eine ganzheitliche Beratung an. Weniger lesen

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