Schützen Sie Ihre Beziehung davor, auseinanderzufallen

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner getrennt? Fragst du dich, warum ich geheiratet habe? Alle Fragen, die Sie möglicherweise zu Ihrer Beziehung haben, sind normal. Denken Sie an den Moment zurück, als Sie sich in Ihren Partner verliebt haben. War es nicht einfach? Sich zu verlieben ist eines der einfachsten und mühelosesten Dinge, die Sie jemals getan haben oder jemals tun werden. Warum? Weil Liebe die Farben heller erscheinen lässt, wird dein Gehen stärker. Und irgendwie diese neue Liebe in deinem Leben zu haben, die deine andere Hälfte wird, um die Erde entlang zu gehen, was die Dinge verändert.

Verliebt zu bleiben erfordert Mühe

Kommen Sie jetzt zum gegenwärtigen Moment. Verliebt zu bleiben erfordert Mühe, nicht wahr? Beachten Sie, dass ich nicht Arbeit gesagt habe. Verliebt zu bleiben erfordert Mühe, denn die Vor- und Nachteile der Person kennenzulernen, die Sie als Ihren Lebenspartner auswählen.

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Das Kennenlernen braucht Zeit

Ein Paar, das dreißig Jahre Erfahrung in ihrer Beziehung hat, brauchte dreißig Jahre, um dies zu erreichen. Bitte erwarten Sie nicht, in Ihren ersten Ehejahren an einem Ort zu sein, an dem es nicht zu Auseinandersetzungen kommt. Du wirst streiten, du wirst lernen müssen wie man Kompromisse eingeht, wenn man verheiratet bleiben will.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie lernen können, wie Sie Ihre Beziehung vor dem Auseinanderbrechen schützen und möglicherweise dazu beitragen können, Ihre Beziehung zu stärken.

1. Bewahren Sie Ihre Identität

Die Wahrung Ihrer Identität in Ihrer Beziehung ist äußerst wichtig. Frag dich selbst, wer bin ich? Wenn Sie diese Frage nicht klar und ehrlich beantworten können, laufen Sie Gefahr, sich in Ihrer Beziehung zu verlieren.

Dieses Problem sehe ich in meiner Privatpraxis mehr als ich möchte. In Ihrer Beziehung ist es sehr leicht, in den Bann des anderen zu geraten, besonders am Anfang, wenn Sie noch Ihre rosarote Brille tragen.

Manchmal vergessen Sie vielleicht, Ihre eigene Beziehung zu sich selbst zu schützen und gleichzeitig Ihre Identität zu bewahren und sich ausschließlich auf die Beziehung zu Ihrem Freund, Ihrer Freundin, Ihrem Partner oder Ehepartner zu konzentrieren. Denken Sie immer an sich selbst.

Denke an die Leichtigkeit, die es bedeutet, auf andere aufzupassen und nicht auf dich selbst. Sei wer du in der Beziehung bist.

2. Geh weiter mit deinen Freunden aus

Tue weiterhin Dinge nur für dich. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, pflegen Sie Ihre Beziehung zu einer gesunden Person. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihrer Beziehung immer noch frei fühlen. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung nicht frei fühlen, wird es natürlich einige Probleme geben.

Wenn die Probleme paarbezogen sind und Sie sich für eine Therapie entscheiden, sollten Sie immer in Betracht ziehen, zuerst zu zweit zur Therapie zu gehen. Deshalb werden Sie beide in der Beziehung wachsen, wenn Sie als Paar zur Therapie gehen.

Wenn du alleine gehst, wirst du der einzige sein, der wächst und dein Partner wird zurückbleiben. Dieses Ungleichgewicht wird den Status Quo stören und die „Norm“ Ihrer Beziehung zunichte machen. Abhängig von der Stärke der Grundlage Ihrer Beziehung kann dieses Ungleichgewicht möglicherweise zu häuslicher Gewalt führen.

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3. Bleiben Sie in Verbindung

Paare neigen dazu, viel Platz zwischen ihnen zu schaffen, wenn es schwierig wird. Dieser Raum schafft viel zu viel Distanz und diese Distanz führt zu Rückzug, Groll und Verwirrung.

Denken Sie daran, dass Sie verheiratet und nicht ledig sind. Bleiben Sie in Verbindung, indem Sie bei sich selbst nachfragen und sich die schwierigen Fragen stellen, Warum bin ich wirklich zurückgezogen? Trenne ich mich von meinem Partner, bevor er oder sie es tut? Oder löse ich mich, weil ich Bindungsprobleme habe und mich besser fühle, wenn ich unabhängig bin? Wie wohl fühle ich mich, wenn ich Liebe erhalte?

Manche Menschen fühlen sich so wohl, wenn sie so unabhängig sind, dass sie ihren Partnern nicht erlauben, sie zu lieben und zu ernähren, wie sie, der Partner weiß, wie sie es tun. Vergewissere dich, dass das nicht du bist.

Wenn es schwierig wird, sich daran zu erinnern, warum du dich verliebt hast.Bestätigen Sie die Erfahrung Ihres Partners, indem Sie zuhörenund versuchen wirklich, ihre Gefühle zu verstehen. Empathieren Sie sich in Ihren Partner, anstatt in den Verteidigungsmodus zu gehen.

Hier ist ein kurzer Tipp: Wenn Ihr Partner sich ausdrückt und Sie zuhören, beginnen Sie Ihre Sätze nicht mit dem Wort „Ich“. In dem Moment, in dem Sie das Wort „Ich“ verbalisieren, sind Sie dabei, die Diskussion über Sie zu führen.

Tu das nicht.

Sagen Sie stattdessen, was ich Sie sagen höre, ist XYZ, habe ich Recht?

Ein anderes Wort, auf das Sie achten sollten, ist „aber“.

In dem Moment, in dem du sagst: „Ich verstehe, was du sagst XYZ“, ABER“, wirst du alles, was vor dem Wort „Aber“ steht, abwerten.

Tu das auch nicht.

Setzen Sie sich stattdessen zu dem, was Ihr Partner mit Ihnen geteilt hat. Wenn du das Gefühl hast, es mit einem „Aber“ herausgeben zu müssen, ist das, was er mit dir geteilt hat, etwas Unangenehmes. Nun, wenn du das ausdrückst und dein Partner zuhört, teile ihm zuerst mit, was ich dir gerade in diesem Artikel erzählt habe.

Maria Rivera Heath Ehe- und Familientherapeut

Ich bin eine zweisprachige und bikulturelle lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, staatlich geprüfter Hypnotherapeut und 200-stündiger zertifizierter Yogalehrer. Ich suche nach alter Weisheit, praktiziere schamanische Traditionen und setze mich dafür ein, alles über die Seele... Mehr lesen zu lernen. Ich habe eine Privatpraxis in Branford, CT, wo ich Frauen wie Ihnen, die mit den Restfolgen eines körperlichen und emotionalen Traumas zu kämpfen haben, einen integrierten ganzheitlichen Ansatz anbiete. Ich integriere Psychotherapie, Meditation und schamanische Praktiken, um Sie an die natürlichen Seinsarten zu erinnern, damit Sie das Leben leben können, das Sie sich wünschen. Weniger lesen

(Maria Rivera is also listed in Best Marriage Therapists in Branford)