3 Giftige Kommunikationsgewohnheiten, die Ihre Ehe zerstören werden

In den meisten Fällen denken Sie wahrscheinlich, dass Sie eine anständige Ehe führen, wenn Sie nicht jeden Tag mit Ihrem Ehepartner die Schwerter kreuzen. Das Problem mit dieser Vorstellung ist, dass sie zur Entwicklung toxischer Gewohnheiten führt, die langsam fortschreiten.

Sun Tzu hat einmal gesagt:

In Liebe und Krieg ist alles fair.

Die Zeiten haben sich geändert, aber die Leute benutzen dies immer noch als Ausrede, um die beiden Dynamiken zu vergleichen. Krieg ist ein taktisches Spiel, bei dem beide Seiten versuchen, die andere mit allen notwendigen Mitteln zu unterbieten. Liebe kann jedoch nicht so gespielt werden, als wäre es ein Spiel. Es ist eine Partnerschaft, keine Beziehung zwischen zwei entgegengesetzten Seiten.

In Bezug auf die Kommunikation sind Beziehungen überall von vielen toxischen Kommunikationsgewohnheiten geprägt. Die Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern umgehen, ist entscheidend für den Erfolg unserer Ehen, doch einige Paare müssen taktisch vorgehen und es in Kauf nehmenAussage von Tzuzu Herzen.

Lassen Sie uns einige Taktiken und toxische Kommunikationsgewohnheiten untersuchen, die Ihre Bindung sabotieren könnten.Beziehungen und wie sie sich negativ auswirken können

1. Spielender Scorekeeper

Das ist ein klassisches No-Go, aber eines der toxischen in Beziehungen in vielen Beziehungen. Es ist eines der Muster, die die Ehe zerstören könnten. Ob es sich um Hausarbeiten, elterliche Pflichten oderKommunikationsgewohnheitenIntimität, im hinteren Teil unseres Gehirns werden oft Zahlen gezählt. Egal, ob Sie sie deutlich angeben oder die Zahlen für sich behalten, die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner wird ärgerlicher sein.

Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern, weil Sie letzte Woche fünfmal das Abendessen gekocht haben und er es nur zweimal geschafft hat, dann liegt ein größeres Problem vor. Wen interessiert es, wer das Abendessen kocht? Anstatt es ihnen übel zu nehmen, weil sie ihren Teil nicht getan haben, sollten Sie versuchen, eine Lösung zu finden, die verhindert, dass eine bewusste oder unbewusste Bewertung eingehalten wird. Vielleicht versuchen, zusammen zu kochen?

Noch wichtiger ist, dass Sie Ihre Beziehung als Partnerschaft betrachten sollten, nicht als ein Spiel mit dem Motto „Was haben Sie in letzter Zeit für mich getan?“ Vermeiden Sie um jeden Preis schlechte oder negative Kommunikation in Beziehungen.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie mehr Gewicht ziehen, und manchmal trägt Ihr Partner die Last für Ihre Ehe. Anstatt den Überblick zu behalten und mit Ihren Zahlen zu prahlen, sollten Sie bessere Kommunikationsstile verfolgen und wissen, dass Ihre beiden Bemühungen gleichermaßen dazu beitragender Erfolg Ihrer Beziehung.

2. Passive Aggression

Eine der Säulen von. Passive Kommunikation oder Aggression ist fast das genaue Gegenteil und gehört zu den toxischen Kommunikationsgewohnheiten. Der Erfolg einer Ehe ist transparente und ehrliche Kommunikation

Der Versuch, subtile Hinweise fallen zu lassen, um von Ihrem Partner das zu bekommen, was Sie wollen, ist eine schnelle Möglichkeit, Sie sowohl verärgert als auch verärgert zu machen. Das wird Sie verärgern, weil Ihre Hinweise nicht das erreichen, was Sie von ihnen erwarten. Das wird deinen Partner auch verärgern, weil er keine Ahnung hat, warum du sauer auf ihn bist. Infolgedessen wird all dies zu toxischen Kommunikationsgewohnheiten von beiden Seiten führen.

Ein schneller Weg, um Ihr Problem zu behebenpassiv-aggressive Problemebesteht darin, in Beziehungen mit klaren und konstruktiven Anfragen zu kommunizieren, anstatt passiv-aggressiven Kommunikationsmustern zu folgen.

Denkst du, der Müll sollte rausgebracht werden?

Passiv-aggressiv nein-nein:„Riecht es in der Küche? Ich habe das Gefühl, dass es da draußen irgendwie riecht? Vielleicht ist der Müll zu voll.“

Anfrage löschen:„Liebes, ich glaube, es riecht in der Küche. Würde es dir etwas ausmachen, den Müll rauszubringen? Ich glaube, das ist vielleicht der Schuldige. Ich würde es wirklich schätzen.“

Versuchen Sie, die Durststrecke in Ihrem Sexleben zu durchbrechen?

Passiv-aggressiv nein-nein:„Wenn wir ab und zu Sex hätten, wäre ich vielleicht weniger angespannt und möchte lustige Dinge mit dir machen.“

Anfrage löschen:„Ich glaube nicht, dass wir Sex genug haben. Durch Sex fühle ich mich dir näher, und ohne diese Intimität fühle ich mich getrennt.“

Passiv-aggressiv zu sein ist einer der giftigen Kommunikationsstile, der buchstäblich eine Situation darstellt, in der man verlieren muss. Sie können es kurzfristig zum Laufen bringen, aber die langfristigen Auswirkungen sind gravierend. Ihr Ehepartner wird die ständige indirekte Kritik auf lange Sicht nicht allzu freundlich aufnehmen. Es ist viel besser, offen und ehrlich zu sein, wenn Sie ein Problem haben.

3. Der Fluch von „Mir geht es gut“

Vielleicht möchten Sie Ihren Partner nicht mit dem schlechten Tag belasten, den Sie gerade haben. Vielleicht möchten Sie, dass sie mehr Druck ausüben, um herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Vielleicht versuchst du nur stark zu sein und es dir auszudenken.

Was auch immer deine Absichten sind, du gibst toxischen Beziehungsgewohnheiten nach, die nicht gewonnen werden können. Wie viele Menschen, die Sie kennen, haben in Ihrer Gegenwart die Worte „Mir geht es gut“ ausgesprochen und es glaubwürdig gemacht?

Mir fallen keine ein.

Das Problem mit dieser toxischen Kommunikationsgewohnheit ist zweifach:

1. Du lässt deinen Partner nicht rein, damit er dir bei allem helfen kann, was du gerade durchmachst.
2. Wenn du hoffst, dass sie weiter kämpfen, um zu helfen, und sie es dann nicht tun, wirst du noch wütender sein. Aber du kannst nur dir selbst die Schuld geben.

Wenn dich etwas stört, dann sag es, anstatt ein schlechter Kommunikator zu sein. Machen Sie es Ihrem Partner nicht zu einem Rätsel, das es mit begrenzten Ressourcen lösen muss.

Wenn Sie schon lange verheiratet sind, haben Sie vielleicht die Vorstellung entwickelt, dass Ihr Partnerwissendass du verärgert bist. Vielleicht haben sie selbst einen freien Tag und sind zu sehr von ihren Gefühlen verzehrt. Vielleicht können sie es nicht verstehen.

Die einzige Möglichkeit, die Liebe und Unterstützung zu erhalten, die Sie sich wahrscheinlich von Ihrem Partner wünschen, besteht darin, offen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Dadurch ist die Situation leichter zu verstehen und zu lösen.

Laut Alan Robarge, einem Bindungstraumatherapeuten, ist es wichtig, die Wahrheit zu sagen und offen zu kommunizieren, um die Dynamik der Respektlosigkeit in Beziehungen zu erkennen:

Egal, in welche Arten von toxischen Kommunikationsgewohnheiten und -mustern Sie geraten, vermeiden Sie sieverbessern Sie die Beziehungsqualität. Kommunikation muss ein Ort der Offenheit und Ehrlichkeit sein. Ein passiv-aggressiver Partner zu sein, kann Ihrer Ehe schaden. Dies kann Ihre Beziehung letztendlich einen steilen Hang des Grolls hinunterführen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihnen und Ihrem Ehepartner das passiert.