Validierung: Das Geheimnis einer tieferen Verbindung

Beziehungen sind lustige Dinge. Von außen betrachtet kann es seltsam erscheinen, sich aufgrund einer undefinierbaren Verbindung, die „Liebe“ genannt wird, für das Wohlergehen einer anderen Person einzusetzen. Dennoch tun wir es. Wir scheitern und versuchen es erneut; manchmal wiederholt, auf der Suche nach einer Partnerschaft, die Gefühle von Liebe und Zugehörigkeit hervorruft. Und selbst dann ist Liebe kein fester Bestandteil. Ohne angemessene Pflege kann sie verdorren und wegblasen. Zum Glück ist Liebe so etwas wie eine Wissenschaft; und es gibt einen echten Weg, um sicherzustellen, dass sie nicht nur in Ihrer Beziehung bleibt, sondern wächst: Bestätigung.

Was ist Validierung?

Wenn ich nach den wichtigsten Dingen gefragt werde, gebe ich normalerweise 3 Antworten: Bestimme deine Sachen, fühl dich ein und bestätige. Während die ersten beiden ihre eigenen Artikel haben könnten, möchte ich mich auf den dritten konzentrieren, da er oft die Quelle der anderen ist. Ein Paar kann tun, um in Verbindung zu bleiben

Was ist Validierung? Es ist die Bereitschaft, die Perspektive einer anderen Person (in diesem Fall insbesondere Ihres Partners) als subjektiv wahr und objektiv gültig anzuerkennen. Es stimmt ihnen nicht zu und sagt auch nicht, dass sie Recht haben. Es geht einfach darum, ihre Sichtweise anzuerkennen und ihrer internen Logik zu folgen.

Validierung nährt Liebe

Der Grund, warum ich glaube, dass die Fähigkeit zur Validierung eine so wichtige Fähigkeit ist, um Ihre Verbindung zu Ihrem Partner zu vertiefen, ist ziemlich einfach. Um jemanden wirklich zu bestätigen; und je mehr Sie nach Verständnis suchen, desto sicherer wird sich Ihr Partner fühlen, wenn er seine Welt mit Ihnen teilt. Je sicherer sie sich fühlen, desto einfacher wird es sein, die Liebe in der Beziehung zu vertiefen. man muss bereit sein, sie zu verstehen

Es ist jedoch eine Einbahnstraße. Wenn ein Partner die gesamte Validierung durchführt und der andere sich nicht darum bemüht, ist es möglicherweise an der Zeit, etwas Arbeit zu erledigen. Es erfordert, dass Sie beide verwundbar sind, was nicht immer einfach ist!

Validierung ist nichts für schwache Nerven

Bestätigung ist eine dieser Fähigkeiten, die wirklich großartig klingt, und mit etwas Übung kann sie die Liebe in Ihrer Beziehung auf eine andere Ebene heben. Aber es ist nicht immer eine leichte Aufgabe. Es braucht eine sehr starke und belastbare Beziehung, um ins kalte Wasser schwimmen und erleben zu können, was Ihr Partner wirklich von Ihnen hält, ohne defensiv zu werden.

Wie validiere ich?

Wenn ich Ihnen sagen soll, wie wichtig es ist, Ihren Partner zu validieren, muss ich Ihnen wahrscheinlich sagen, wie das geht, oder? Nun, hier ist es:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was sie sagen. Wenn Sie nicht genau wissen, wovon sie sprechen, bitten Sie um Klarstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner mitteilen, welche Teile für Sie fehlen. Manchmal ist es so einfach, ein Wort nicht klar zu hören oder nicht zu wissen, was es bedeutet.Fehlkommunikation
2. Folgen Sie deminternLogik ihrer Aussage. Es muss nicht objektiv sinnvoll sein, um wichtig zu sein. Die Menschen haben Angst vor Käfern, obwohl die meisten von ihnen objektiv gesehen nicht beängstigend sind. Wenn du ihre Interpretation dessen, was vor sich geht, mit ihren Gefühlen verbinden kannst, dann bist du auf dem besten Weg, sie zu bestätigen!
3. Denke daran, dass es nicht um dich geht. Dies gilt insbesondere, wenn Sie das „Problem“ sind. Etwas, das Sie gesagt, getan oder nicht getan haben, hat Ihrem Partner eine Nachricht geschickt, und er reagiert auf diese Nachricht. Wenn du das im Hinterkopf behältst, schützt du dich davor, in die Defensive zu gehen und seine Erfahrung für ungültig zu erklären.
4. Bringen Sie Ihr Verständnis zum Ausdruck. Führen Sie einen roten Faden von dem, was Ihr Partner erlebt hat, über seine Interpretation bis hin zu seinen Emotionen. Das wird ihnen zeigen, dass du verstehst, woher sie kommen.

Die Validierung wird mit der Praxis einfacher

Wie bei den meisten Dingen ist es eine Fähigkeit, die Perspektive Ihres Partners zu bestätigen, eine Fähigkeit, die Übung erfordert. Je mehr Sie bereit sind, es zu üben, desto einfacher wird es. Und je mehr Sie und Ihr Partner sich gegenseitig bestätigen, desto tiefer wird Ihre Beziehung!

Es könnte noch viel mehr darüber gesagt werden, wie wichtig es ist, Ihren Partner zu validieren, aber hier werde ich es heute belassen. Auf welche Weise haben Sie sich in Ihrer Beziehung bestätigt gefühlt?

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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