Wie man in Konfliktzeiten besonnen bleibt

Realitätscheck

Was passiert, wenn die Realität der Ehe plötzlich enthüllt wird? Es ist nicht das, was Sie erwartet haben, nicht das, wofür Sie sich angemeldet haben, nicht das, wovon Sie geträumt haben, seit Sie klein waren, und Ihr Partner enttäuscht Sie, weil er/sie Ihre Liste von Erwartungen und Bestrebungen, die Sie für „DEN EINEN“ erstellt haben, nicht erfüllt. An diesem Punkt beginnt der Streit… Sie möchten, dass Ihr Partner Sie glücklich macht, Ihren Vorstellungen und Erwartungen entspricht, wie Ihre Ehe aussehen sollte, und Sie vergessen die Tatsache, dass auch er seine eigenen Ideen und Erwartungen hat. Wer hat dich glücklich gemacht, bevor du geheiratet hast? Kein Mensch auf der Erde ist in der Lage, Ihnen irgendeine Form von nachhaltigem Glück zu bieten. Du bist der Schlüssel zu deinem eigenen Glück. An dem Tag, an dem mein Mann und ich anfingen, die Natur einer glücklichen Ehe zu opfern, die aus Liebe, Respekt, Verständnis, Akzeptanz, Kompromissen, Freundschaft und Freundlichkeit besteht, wurde uns bewusst, dass unsere Ehe zerstörerische Eigenschaften annahm. Warum? Weil wir unseren fragilen kleinen Egos erlaubt haben, mit unseren Differenzen umzugehen, was zu ineffektiven, wiederkehrenden Machtkämpfen und einem Wettbewerb um die meisten Argumente geführt hat.

Sich von katastrophalen Gewohnheiten erholen.

Obwohl wir viele gemeinsam erfundene und vereinbarte Taktiken umgesetzt haben, habe ich beschlossen, drei davon in diesem Artikel mit Ihnen zu teilen.

• Entdecke, wer du wirklich bist und übernimm Verantwortung für dein eigenes Glück und Wohlbefinden. Nur wenn wir unser authentisches Selbst, unsere Persönlichkeiten, Emotionen, Handlungen usw. wirklich kennen und verstehen, können wir unsere Partner verstehen. Die Ehe ist keine mathematische Gleichung.
• Zwei Hälften sind nicht gleich einem Ganzen, es ist viel faszinierender und mystischer für eine solche Vereinfachung. Tatsächlich entsprechen nur zwei authentisch vollständige Individuen der wahren Vollendung, nach der Sie Ihr ganzes Leben lang gesucht haben.
• Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, Ihren Fokus von dem, was Sie wollen, auf das zu verlagern, was Ihr Partner und Ihre Ehe brauchen (beachten Sie: Ich habe nicht „Wünsche“ geschrieben).
• Erwischen Sie Ihren Partner dabei, etwas richtig zu machen, und. Lernen Sie die kleinen Dinge zu schätzen, die oft unbemerkt bleiben.drücken Sie Ihre Dankbarkeit für ihre Bemühungen aus

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Wie man besonnen bleibt, wenn es zu Konflikten kommt.

• Lerne und verstehe, wie dein Körper auf Wut reagiert. Wenn dieser warme Blutrausch in Ihren Kopf fließt und alles auf dem Weg nach oben in verschiedene Rottöne färbt und gleichzeitig Druck für eine unkontrollierte Explosion ansammelt, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie etwas Zeit für sich brauchen und dass Sie die Angelegenheit zu einem späteren Zeitpunkt besprechen werden („zu einem späteren Zeitpunkt“ bezieht sich auf innerhalb der nächsten 24 Stunden). Falls Sie sich in dem oben genannten Zustand mit Ihrem Partner streiten, denken Sie daran, dass Ihr Gehirn im Kampf- und Fluchtmodus arbeitet, um das illusionäre Überleben zu sichern. Die Fähigkeit Ihres Gehirns, kreative, mitfühlende, innovative, liebevolle und respektvolle Strategien anzuwenden, ist im Überlebensmodus inaktiv. Ihr Gehirn kann nicht in beiden Fällen funktionieren!
• Lassen Sie das Schreien, Fluchen, Beschimpfungen, stille Behandlung, Sarkasmus und Wutanfälle als „To-Do-Liste“ für die Entwicklung der emotionalen Intelligenz Ihres Kindes gelten.
• Zuhören um zu verstehen. Hören Sie auf, an Ihrem Verteidigungsargument zu arbeiten, während Ihr Partner mit Ihnen kommuniziert. Wenn Sie es nicht vollständig verstehen, übersetzen und kommunizieren Sie seine Worte respektvoll in Ihren eigenen Worten, und Ihrem Partner, wenn Ihre Interpretation korrekt war.
• Achte auf deine Körpersprache und deinen Gesichtsausdruck. Ihr Partner bemerkt Ihre verborgenen Motive und Absichten anhand der Hinweise, die er aus Ihrer unausgesprochenen Sprache erhält. Halten Sie diese Motive und Absichten immer rein, konstruktiv und für beide Seiten vorteilhaft.
• Seien Sie immer aufrichtig und gewissenhaft, während Sie Ihren Standpunkt darlegen. Führe das Gespräch mit Liebe und Respekt.
• Ich sehe das oft bei Frauen und bitte beachten Sie, dass ich nicht verallgemeinere. Während eines Streits neigen Frauen dazu, das Bedürfnis zu verspüren, ihr ganzes Argument ausführlich zu kommunizieren, ständig Beispiele und Gefühle hinzuzufügen, und wenn sie schon dabei sind, verbinden sie andere Ereignisse, von denen sie glauben, dass sie für ihre aktuelle Argumentation relevant sein könnten, und das alles auf einmal. Wow, selbst der Versuch, all das in einem Satz zusammenzufassen, ist verwirrend. Männer sind lösungsorientiert und fühlen sich viel wohler darin, sprichwörtlich eine Problemstellung mit ihren Gefühlen nacheinander anzugehen. Männer neigen dazu, Informationen, die ihrem Verständnis ähnlich zu sein scheinen, zu gruppieren und miteinander zu verknüpfen, was oft zu Missverständnissen führt. Männer, führen Sie Ihre Frau und führen Sie sie liebevoll an, um ihre Problemstellung in überschaubare und verständliche Teile zu unterteilen. Meine Damen, danken Sie Ihrem Partner, wenn er das tut, er stört Sie nicht und ist auch nicht respektlos. Er versucht Sie und Ihr Argument zu verstehen.
• Denken Sie daran, dass Ihr Partner Ihre Realität nicht unbedingt teilt, da das menschliche Gehirn seine Erfahrungen mithilfe einer assoziativen Methode interpretiert, um neue Erfahrungen zu interpretieren und wahrzunehmen, wobei Ihr einzigartiger Referenzrahmen verwendet wird. Unser Gehirn ist daher kognitiv voreingenommen und aufgrund zahlreicher Einflussfaktoren sind Ihre Wahrnehmungen, Erwartungen und Annahmen möglicherweise nicht immer ganz so genau, wie Sie dachten. Entdecken Sie die Wahrheiten über Ihre tatsächliche Realität, indem Sie die Sichtweisen des jeweils anderen erkunden. Sie werden über das Ergebnis erstaunt sein und den Prozess auf humorvolle Weise amüsieren. Ich fordere Sie auf, sich diese Gewohnheiten bewusst und bewusst anzueignen. Nehmen Sie mich nicht beim Wort, Sie können es selbst erleben. Oh, vergiss nicht, deine Entdeckungen zu teilen, indem du diesen Artikel kommentierst.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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