Thérapie de couple : est-ce efficace ? Trois faits intéressants

En résumé, la réponse est oui. Ou plus précisément, c'est possible. Mais c'est encore plus complexe qu'une thérapie individuelle, car idéalement, les deux partenaires doivent être disposés à changer et en avoir les capacités. L'efficacité de la thérapie pour le couple, ainsi que pour chaque conjoint individuellement, dépendra de nombreux facteurs, parmi lesquels les plus importants sont l'engagement des partenaires dans le processus, la nature et la profondeur du problème, la qualité de la relation entre les clients et leur thérapeute, et la compatibilité générale des partenaires. Voici quelques informations intéressantes et importantes à connaître avant de consulter un thérapeute de couple, ou si vous êtes déjà en thérapie :

1. Vous avez peut-être déjà décidé si vous allez autoriser la thérapie à sauver votre mariage..

Et cette décision est en grande partie inconsciente. Qu'il s'agisse de votre conviction que la moitié des mariages se terminent par un divorce (statistiques aujourd'hui obsolètes, car de nos jours, les personnes qui se marient le font généralement après mûre réflexion et en raison de leurs convictions profondes dans l'institution du mariage), ou de votre décision plus intime de mettre fin à votre mariage, même si, en apparence, vous vous battez bec et ongles pour le sauver. Cette conception préconçue, que vous en soyez totalement inconscient ou que vous en ayez un aperçu, est le facteur le plus déterminant pour le succès des efforts du thérapeute visant à vous aider à sauver votre mariage. Il n'est pas rare qu'un couple arrive en thérapie conjugale avec au moins un des conjoints déterminé à saboter le travail du thérapeute, afin de confirmer ses convictions profondes quant à l'évolution et à la fin de leur mariage. Il s'agit d'un problème complexe qui exige une attention particulière. thérapeute conjugalet une fois que ce problème est mis à la conscience, le reste du processus thérapeutique est relativement simple.

2. Plus tôt vous entamerez une thérapie de couple, meilleures seront ses chances de succès.

Les conflits conjugaux ont tendance à s'envenimer et à se transformer au point d'être méconnaissables. Cela peut avoir commencé par une simple frustration liée aux besoins de l'un ou des deux partenaires, une situation qui peut facilement dégénérer. problème de communication solubleou une insatisfaction ponctuelle, mais négliger un tel problème ne fait qu'aggraver le mécontentement, élargir la déception et engendrer un état de malheur chronique qui ne fait qu'attirer de nouveaux problèmes, plus importants encore. Certains thérapeutes conseillent même, à cet égard, aux couples de commencer par une thérapie prénuptiale afin qu'ils apprennent à… techniques de communication saine et d'exprimer leurs émotions avant de rencontrer les problèmes conjugaux habituels. Toutefois, pour les couples déjà mariés et confrontés à des désaccords, il est crucial de consulter un professionnel au plus vite afin d'optimiser les chances de succès de la thérapie de couple.

3. Vous finirez peut-être par divorcer malgré tout, mais ce sera le choix le plus sain et éclairé..

Aucun des clients d'une thérapie de couple n'espère divorcer (du moins pas consciemment), mais ils s'attendent à une solution miracle à tous leurs problèmes. Tous les couples qui consultent un thérapeute de couple le font parce qu'ils souhaitent améliorer leur situation conjugale. Cependant, cela signifie parfois qu'ils divorceront. Parfois, les partenaires sont tout simplement incompatibles, parfois les problèmes sont devenus si profonds que les différences sont irréconciliables. Dans ces cas-là, la thérapie de couple devient un temps de guérison pour la relation et d'épanouissement personnel pour chaque conjoint, avec pour objectif final une dissolution du mariage aussi apaisée et respectueuse que possible. Parfois, la thérapie sert d'amortisseur, amortissant la chute inévitable dès le départ.

En conclusion, il n'existe pas de réponse universelle à la question posée dans le titre. Certes, le divorce peut sauver certains mariages. Mais pour d'autres, il vaut mieux divorcer, malgré le stress que cela engendre – car rester marié peut parfois s'avérer extrêmement toxique. On trouve dans le monde de nombreux couples divorcés et heureux, ainsi que d'autres dont le mariage a été sauvé et amélioré grâce à l'aide d'un thérapeute compétent. La seule mauvaise solution est de maintenir le couple dans un conflit et une discorde malsains et persistants, susceptibles de détruire la vie de chacun.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

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