Votre partenaire peut-il vous rendre heureux ?

Quelque chose d’extérieur à toi peut-il te rendre heureuse ? Je pense que la plupart des gens sont conditionnés à croire que c’est possible.

Combien de fois pensez-vous que « si je n’avais que telle ou telle personne ou telle chose, tout irait bien ; si seulement telle ou telle chose changeait, ma vie serait parfaite » ?

Depuis notre plus jeune âge, nous entendons des histoires sur un prince ou une princesse parfait qui apparaîtrait un jour dans notre vie et arrangerait les choses comme par magie. Les médias regorgent de photos des gadgets dont nous avons besoin, de merveilleuses vacances à prendre, « un corps incroyable à obtenir en seulement 30 jours » pour terminer notre vie et nous rendre heureux.

Rien ni personne ne peut te rendre heureuse. C’est le travail que tu dois faire toi-même.

Attendre que quelqu’un vous rende heureux est une pratique très dangereuse. Pensez-y. Si quelqu’un peut vous rendre heureux, il peut aussi vous rendre malheureux tout de même.

Je ne me souviens même pas combien de fois j’ai entendu de la part de mes clients des déclarations telles que : « elle me met en colère », « il me rend folle », « s’il faisait ceci ou cela, je serais si heureuse », « il/elle me rend malheureuse ».

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Personne ne peut « te fabriquer » quoi que ce soit

Si vous croyez qu’ils le peuvent, vous donnez votre pouvoir. C’est comme si vous donniez une télécommande à quelqu’un d’autre. Ils dictent ce que vous ressentez, à quoi ressemble votre journée, quel est votre niveau de bonheur. D’un simple mot ou d’une action, ils peuvent changer votre estime de soi, votre confiance en vos propres capacités, votre vie parfaite en enfer.

Cela vous confère également une responsabilité incroyable à tous les deux. Si votre partenaire est responsable de votre bonheur, vous êtes également responsable du sien. Tu veux vraiment le faire ? Voulez-vous penser tout le temps à ce qu’il faut dire, à ce qu’il faut faire, à comment se comporter pour être en phase avec celui de votre proche ?attentes

Cela peut sembler attirant au début ; être tout pour quelqu’un d’autre, mais cela peut devenir assez fatigant et problématique au bout d’un moment. Vous commencez à planifier, à faire des compromis, à négocier chacun de vos mouvements pour faire les choses correctement. Vous pouvez même commencer à mentir ou à cacher la vérité pour ne pas « blesser les sentiments de votre partenaire ». Vous pouvez devenir prisonnier du monde que vous avez créé pour « rendre votre partenaire heureux ». Vous pouvez en vouloir à votre partenaire et à vous-même pour cela.

Il y a un autre moyen. La manière d’assumer la responsabilité de votre propre bonheur. Cela semble impossible ? Pensez-y. Vous ne pouvez pas contrôler tout et tout le monde autour de vous pour qu’il se comporte comme vous le souhaitez, de la manière qui « vous rend heureux ». Tu peux essayer, mais ça ne marche jamais. Votre partenaire idéal peut vous quitter un jour, tomber malade ou simplement passer une mauvaise journée. Il se peut qu’il pleuve au beau milieu de vos « vacances parfaites », que votre « voiture parfaite » ne l’est peut-être plus aussi ; vos voisins en auront peut-être une meilleure.

Connaissez votre pouvoir

Vous ne pouvez pas contrôler ces choses ; la seule chose que vous pouvez contrôler est votre réaction, votre réaction à une situation. C’est là que réside votre véritable pouvoir. Ne laissez pas les autres vous dire qui vous êtes et ce que devrait être votre vie. Ne laissez personne « vous rendre » heureuse ou malheureuse. Connaissez vos propres valeurs ; sachez ce qui est vraiment important pour vous dans votre vie et concentrez-vous là-dessus. Ne vous attardez pas sur le mauvais temps ou les mauvais comportements ; vous ne pouvez pas les changer de toute façon. Vous ne feriez que perdre votre temps et votre énergie.

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Questions: 20 | Dernière mise à jour: Jan 23, 2026

Question d’exemple

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Éva Sadowski Psychologue

Eva est cofondatrice de Discover Counselling situé à Squamish, en Colombie-Britannique. Elle aide ses clients à surmonter les croyances limitatives qui les empêchent de mener une vie satisfaisante et pleine de sens. Elle travaille également avec son mari depuis 40 ans,... Lire la suite Josef. Ils utilisent une méthode unique de travail en couple avec le couple en thérapie relationnelle. Lire moins