10 signes qu'elle sabote votre relation et conseils pour y remédier

Le sabotage d'une relation est un comportement qui peut nuire à la réussite d'une union amoureuse. Ce sabotage peut être intentionnel ou non.

Cependant, si le problème n'est pas pris en charge, il peut briser définitivement la relation. Cet article vous présente certains signes courants de sabotage de la relation et des solutions pour sauver votre couple.

Qu’est-ce qui provoque le sabotage dans une relation ?

L'une des raisons pour lesquelles des partenaires peuvent tenter de saboter leur relation est lorsqu'ils éprouvent de la peurIl peut s'agir de la peur d'être rejeté, blessé ou abandonné. Plus précisément, il peut s'agir de la peur de l'échec ou de la trahison.

Dr. Jennifer Jacobsen, titulaire d'un doctorat en psychologie, déclare :

Certaines personnes peuvent souffrir de troubles de l'attachement liés à l'enfance ou à des relations passées, ce qui les amène à craindre de nouer des liens étroits avec autrui. Lorsqu'elles s'engagent dans une relation, elles peuvent la saboter en repoussant l'autre, le quittant ainsi avant même qu'il ne puisse les quitter.

Par conséquent, au lieu de communiquer avec leurs partenaires au sujet de ces craintes, certains d'entre eux peuvent préférer adopter des habitudes susceptibles de ruiner la relation.

Une autre cause de sabotage dans une relation est normes élevéesCela se produit lorsqu'un partenaire a des attentes élevées envers son amant, et qu'il est souvent déçu lorsque celui-ci ne répond pas à ses exigences.

En plus, inexpérience et immaturité Cela pourrait être une autre cause de sabotage dans une relation. Ils pourraient prendre des décisions qui risqueraient de nuire à la relation à long terme.

Pourquoi une fille saboterait-elle une relation ?

L'une des raisons pour lesquelles une fille pourrait saboter une relation est lorsqu'elle a des problèmes de confiance. Cela pourrait provenir d'un traumatisme lié à son enfance, à ses amitiés ou à son ex-partenaire. 

Par conséquent, lorsqu'elle remarque certains comportements chez son partenaire, elle peut prendre des mesures susceptibles de saboter la relation car elle a du mal à faire confiance à son conjoint.

Une autre raison pour laquelle une fille pourrait saboter sa relation est lorsqu'elle a un complexe d'infériorité. Elle pourrait avoir l'impression qu'elle ne sera jamais aussi bonne que son partenaire, quels que soient ses efforts. 

Alors, au lieu de faire part de ses sentiments à son partenaire, elle préfère faire différentes choses susceptibles de saboter la relation.

Voici un article intéressant sur le point de vue des psychologues concernant l'autosabotage dans les relations amoureuses. étude de recherche Dans cet ouvrage de Raquel Peel et d'autres auteurs intitulé « Que disent les psychologues sur l'autosabotage dans les relations amoureuses ? », vous découvrirez comment les actions des individus peuvent nuire à leurs relations. 

Comment une femme peut-elle saboter une relation ?

L'un des signes qu'elle sabote la relation se trouve dans sa façon de parler de ses relations passées. Elle vous comparera à ses anciens partenaires pour vous blesser. Une femme peut aussi saboter une relation en dévalorisant son partenaire. 

Elle critiquera régulièrement ses opinions, Qu'elles aient raison ou tort. De plus, elle risque de continuer à considérer son partenaire comme acquis, ce qui fragiliserait leur relation. 

Encore, décider de ne pas passer suffisamment de temps avec son/sa partenaire C'est une autre façon pour les femmes de saboter leurs relations. Elles peuvent ne pas faire suffisamment d'efforts pour passer du temps de qualité et créer des souvenirs avec leur conjoint.

10 signes qu'elle sabote la relation

Lorsqu'une femme sabote une relation, cela peut signifier que ses actions, intentionnelles ou non, nuisent à cette relation. Voici quelques signes révélateurs de ce sabotage.

1. Elle vous en veut.

Un signe évident qu'une femme sabote la relation est son refus de passer à autre chose après un conflit. Elle préfère peut-être entretenir sa colère, ce qui finira par affecter sa communication avec vous par la suite.

Les personnes qui nourrissent de la rancune dans une relation ont tendance à adopter une attitude négative envers leur partenaire, car elles lui en veulent encore. Si vous remarquez qu'elle refuse catégoriquement d'exprimer son mécontentement, mais préfère ne pas en parler, il se peut qu'elle sabote votre relation.

Lorsqu'un désaccord survient entre partenaires, il est préférable d'en discuter et de trouver un terrain d'entente qui permette aux deux parties d'aller de l'avant.

2. Elle vous critique

Adresser des critiques destructrices à son partenaire est l'un des signes d'une relation autodestructrice. 

Dans une relation saine, les partenaires sont censés se soutenir mutuellement quelles que soient les circonstances. Par conséquent, si l'un des deux fait quelque chose de désagréable, l'autre est censé le corriger avec bienveillance plutôt que de tenir des propos blessants.

Dans une relation saine, les critiques doivent être formulées de manière constructive. Cela permettra aux deux parties de s'apprécier mutuellement.

Le Dr Jacobsen ajoute :

Les critiques constantes sont l'un des principaux facteurs contribuant à la rupture des relations ; c'est donc un moyen infaillible de saboter une relation.

Cependant, si elle préfère régulièrement vous faire sentir mal par ses commentaires ou ses opinions, c'est l'un des signes qu'elle sabote la relation.

Lectures complémentaires : 10 façons de gérer les critiques dans une relation

3. Elle ne s'investit pas dans la relation.

Quand elle ne s'investit plus dans la relation et qu'elle invoque sans cesse des excuses différentes, cela pourrait être un signe qu'elle la sabote. Est-elle tellement prise par la relation qu'elle n'a plus le temps d'aborder les problèmes importants que vous rencontrez tous les deux ?

Si vous remarquez qu'elle évite délibérément certaines conversations, il s'agit d'un comportement d'autosabotage au sein du couple. Dans une relation saine, les partenaires prennent du temps l'un pour l'autre malgré leurs emplois du temps chargés. Ils considèrent la relation comme aussi importante que les autres aspects de leur vie.

4. Elle n'a plus envie de faire l'amour avec toi.

Quand une femme ne manifeste aucun intérêt pour l'intimité et l'exploration de son corps, fantasmes sexuels Avec toi, cela pourrait être un signe qu'elle sabote la relation. Si tu es amoureux de quelqu'un, tu peux avoir envie d'intimité avec cette personne. 

Par conséquent, vous tenterez de temps à autre d'avoir des relations sexuelles avec elles.

Cependant, si votre partenaire fait peu d'efforts pour initier des rapports sexuels avec vous, pour diverses raisons, cela suggère qu'elle sabote votre relation. Elle a peut-être perdu tout intérêt pour la relation ou n'est pas satisfaite de votre vie sexuelle. 

Si elle ne parvient pas à communiquer ses véritables raisons, c'est l'un des signes que quelqu'un vous sabote.

5. Elle ne tient pas ses promesses.

Dans une relation, il est important de tenir les promesses faites à l'autre, car cela contribue au bonheur de ce dernier. Cependant, lorsqu'une femme fait des promesses répétées sans les tenir, cela peut indiquer une tentative de sabotage de la relation.

Par exemple, elle pourrait vous avoir promis une surprise romantique et finalement ne pas le faire sans aucune raison. 

Il se peut que vous finissiez par vous lasser de nourrir de faux espoirs, car vous êtes certain(e) qu'elle ne sera pas à la hauteur de vos attentes. Si cela se produit régulièrement, c'est l'un des signes qu'elle sabote votre relation.

Lectures complémentaires : Ne pas tenir ses promesses dans une relation : comment y faire face

6. Ses attentes ne sont pas réalistes.

Il est tout à fait normal que les partenaires aient des attentes l'un envers l'autre. Avoir des attentes différentes donne l'impression de pouvoir toujours compter sur son conjoint. Lorsque votre partenaire répond à vos attentes dans un domaine particulier, un grand bonheur vous envahit. 

Il en va de même si vous répondez aux attentes de votre compagne, car elle pourrait être plus fière de vous qu'elle ne l'a jamais été.

Cependant, si vous remarquez que votre compagne fixe des exigences et des attentes irréalistes, elle essaie peut-être de saboter votre relation. Un signe révélateur est le sentiment de dévalorisation que vous ressentez lorsque vous n'arrivez pas à répondre à ses attentes.

7. Elle a tendance à se focaliser sur vos imperfections.

Personne n'est parfait ; chacun a des défauts et des faiblesses qui le rendent unique. Dans une relation, certaines personnes sont conscientes des défauts de leur partenaire mais choisissent de continuer à l'aimer. D'autres, en revanche, peuvent avoir du mal à les supporter longtemps lorsqu'elles les remarquent chez leur partenaire.

Si votre compagne ne cesse de parler de vos défauts, c'est un signe qu'elle sabote votre relation. En cas de conflit, elle aura tendance à mettre l'accent sur vos défauts comme étant la cause principale au lieu de chercher à résoudre le problème. 

Vous risquez de vous disputer sans cesse pour des broutilles car elle ne cesse de parler de vos imperfections.

8. Elle n'a pas un mode de vie sain

Parfois, l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes adoptent un mode de vie malsain est qu'elles ne sont pas satisfaites d'elles-mêmes ou d'une situation donnée. 

Par conséquent, ils peuvent adopter des habitudes néfastes pour leur santé. Si votre compagne utilise les problèmes de couple comme prétexte pour adopter un mode de vie malsain, elle pourrait tenter de saboter votre relation. 

Elle pourrait cesser de prendre soin d'elle-même ou devenir dépendante à la drogue, à l'alcool, etc.

Si vous essayez de la conseiller et qu'elle refuse délibérément de vous écouter, c'est peut-être qu'elle n'est pas intéressée par la relation et qu'elle cherche à s'en sortir.

9. Elle ne cesse de suggérer que tu trouveras quelqu'un de mieux.

Lorsqu'une femme vous dit régulièrement que vous êtes libre de quitter la relation car vous trouverez quelqu'un de mieux, cela peut être l'un des signes qu'elle sabote la relation.

Elle pourrait même se dévaloriser et vous rappeler ses défauts pour vous décourager et vous inciter à quitter la relation.

Si elle agit ainsi fréquemment, c'est probablement une tentative de vous éloigner car elle ne souhaite plus poursuivre la relation. Elle n'est peut-être pas disposée à résoudre les conflits car elle veut se séparer, mais elle ne sait pas comment vous le dire de manière détournée.

10. Elle cherche la dispute pour des broutilles.

Il est normal d'être vexé·e lorsque votre partenaire fait quelque chose qui vous déplaît. Cependant, certaines femmes peuvent aller trop loin et s'offenser pour des broutilles. Si vous vous demandez pourquoi elle cherche constamment la dispute, il se peut qu'elle essaie de saboter votre relation.

Elle pourrait vous attaquer sans que vous ayez rien fait pour l'offenser. En général, elle pourrait chercher la moindre occasion de vous mettre en colère ou de vous frustrer afin que vous preniez vos distances.

Lectures complémentaires : 10 raisons pour lesquelles les disputes sont bénéfiques dans un couple

5 façons de gérer une situation où elle sabote la relation

Maintenant que vous avez la confirmation qu'elle tente de saboter votre relation, l'étape suivante consiste à trouver une solution. Voici quelques pistes pour l'empêcher de nuire davantage à votre relation.

1. Décidez si la relation mérite d'être sauvée.

Parfois, il se peut que ses raisons de vouloir saboter la relation soient authentiques. 

Il vous faut donc envisager cette possibilité en faisant preuve d'introspection. Vous devrez peut-être déterminer si vous agissez de manière inappropriée, ce qui expliquerait son comportement. Il est tout aussi important de décider si cette relation mérite d'être poursuivie. 

Vous devez aussi vous demander si vous l'aimez encore ou non. Cela vous donnera la force soit de travailler consciemment à la résolution de vos problèmes, soit de… quitter la relation.

2. Soyez honnête avec elle sur ce que vous ressentez

Si vous êtes en couple avec une personne qui sabote votre relation, il est important de communiquer avec elle, sinon elle risque de déployer différents efforts pour vous éloigner. 

Vous devez discuter avec votre compagne de ce que vous ressentez face à ses actions. De même, faites-lui part de l'impact que certaines de ses habitudes ou activités ont eu sur vous. a affecté la relation.

En lui confiant vos sentiments avec sincérité, elle pourrait vous révéler certaines des raisons pour lesquelles elle a tenté de saboter votre relation. Vous pourriez alors comprendre les véritables motivations de ses actions et ainsi trouver ensemble une solution.

3. Rassurez-la quant à vos engagements.

Dans une relation, les partenaires doivent se rassurer mutuellement de leur amour, de leur attention et de leur engagement. Si vous constatez que votre compagne tente de saboter votre relation, il se peut qu'elle doute de vos sentiments.

Elle essaie peut-être de vous faire comprendre indirectement ce qu'elle ressent, mais vous ne percevez peut-être pas ses signaux. Par conséquent, continuez de la rassurer sur l'importance qu'elle a pour vous et sur votre désir de poursuivre votre relation.

Lectures complémentaires : Besoin d'être rassuré(e) dans votre relation ? 12 façons de retrouver la sérénité

Regardez cette vidéo pour apprendre comment s'engager correctement dans une relation : 

4. Efforcez-vous consciemment de pimenter votre relation

Une autre façon de gérer cette situation de sabotage dans votre relation est d'être plus attentionné envers votre compagne. Si vous êtes certain de l'aimer encore, vous devez le lui montrer plus clairement. Elle essaie peut-être de saboter votre relation parce qu'elle s'ennuie, et vous n'arrangez rien.

C'est peut-être sa façon de vous faire comprendre que vous devez vous impliquer davantage dans votre relation. Vous pourriez l'inviter à un rendez-vous romantique, lui réserver une journée au spa ou simplement faire des activités qui lui feront plaisir à nouveau.

Lectures complémentaires : Comment pimenter une relation ennuyeuse ?

5. Faites appel à un professionnel

Votre relation a peut-être atteint un point où il est quasiment impossible de réparer les dégâts. C'est là que vous pouvez envisager de faire appel à un expert. Vous et votre compagne pouvez vous inscrire à… conseil conjugal avec un thérapeute pour vous aider à résoudre ce problème relationnel.

Lors de cette séance de thérapie, vous pourrez tous deux exprimer librement vos griefs respectifs. Le thérapeute vous aidera ensuite à trouver un terrain d'entente et des solutions pour résoudre vos problèmes et remettre votre relation sur la bonne voie.

Pour obtenir plus de conseils sur la façon de sauver votre relation du sabotage, consultez ce livre de Sandra Michaelson intitulé Aimer intelligemmentCe livre contient des conseils sur la façon de transformer les schémas émotionnels qui sabotent les relations. 

D'autres questions se posent quant aux signes indiquant qu'elle sabote la relation.

Découvrez d'autres questions sur les signes qui indiquent qu'elle sabote la relation et comment y remédier :

• Quels sont les trois types de sabotage ?

Il existe différents types de sabotages qui empêchent les gens d'atteindre leurs objectifs relationnels. Trois des types de sabotages les plus courants sont le suranalyse, l'autoprotection et le perfectionnisme. 

La personne qui rumine transforme le moindre événement en une multitude de pensées, ce qui engendre le doute. La personne qui se protège préfère rester sur ses gardes car elle craint que son partenaire ne la quitte subitement ; elle évite donc de s’attacher émotionnellement.

Le perfectionniste a des exigences et des attentes élevées vis-à-vis de la relation, ce qui peut rendre difficile pour son partenaire de s'y conformer. Ces personnes peuvent avoir du mal à trouver une relation stable en raison de leurs critères irréalistes.

• Ai-je saboté ma relation ? 

L'un des signes indiquant que vous sabotez votre relation est lorsque vous cherchez constamment à y mettre fin. Vous évitez tout ce qui pourrait renforcer votre engagement. 

Un autre signe révélateur est l'intérêt que vous développez pour d'autres personnes que votre partenaire. Vous pourriez commencer à vous adonner à des activités romantiques qui devraient rester réservées à votre moitié.

Emporter

Après avoir lu cet article révélateur, vous pouvez désormais reconnaître les signes qu'elle sabote la relation. 

De plus, vous connaissez désormais quelques pistes pour tenter de redresser la situation. Si vous avez besoin d'aide pour maintenir le cap dans votre relation malgré les tentatives de sabotage de votre compagne, envisagez de consulter un conseiller conjugal.

Pour en savoir plus sur le sabotage dans les relations, consultez cette étude de Johanna Sparrow intitulée SabotageCe livre vous apprend comment cesser de détruire votre relation à cause de la peur de l'engagement.

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Est-il suspect qu'elle doive emporter son téléphone dans la salle de bain pour parler, alors qu'elle ne privilégie pas les conversations avec son mari ?

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Oui, il est suspect qu'elle privilégie les conversations téléphoniques privées dans la salle de bain plutôt que de parler à son mari. Ce comportement laisse penser qu'elle cache quelque chose. Bien qu'il puisse y avoir des explications innocentes, le secret et le manque de communication avec son conjoint soulèvent des questions légitimes quant à la nature de ces appels. Une communication ouverte et honnête est essentielle dans une relation saine, et ce comportement mine la confiance.

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