Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’abandon laisse des traces. Ces cicatrices ne sont pas visibles à l’œil nu. Par conséquent, dans de nombreux cas, elles peuvent ne pas guérir. Les cicatrices émotionnelles peuvent persister toute une vie et se manifester dans de nombreux domaines de notre vie. Une personne aux prises avec des problèmes d’abandon peut subir les effets deaimerrelations principalement parce qu’elles sont intimes et nécessitent de la vulnérabilité.
Dans les relations amoureuses, cela peut se traduire par le fait que vous êtes dans le besoin, que vous êtes paranoïaque à l’égard de la tromperie ou que vous êtes trompé. Il peut également présenter comme vous quelqu’un qui permet à d’autres de vous maltraiter ou de vous maltraiter. Souvent, une personne qui éprouve ces problèmes ne les associe pas à l’abandon.
De la même manière que la plupart des maladies commencent par des symptômes pseudo-grippaux mais peuvent être liées à un certain nombre d’affections ; les problèmes d’abandon sont comme les symptômes de la grippe, ils peuvent être liés à de nombreuses autres raisons et donc dissociés d’une cause vraie et plausible : l’abandon.
Dans cet article, nous verrons comment surmonter les problèmes d’abandon et comment vous pouvez aider une personne aux prises avec de tels problèmes afin qu’elle puisse avoir une relation saine.
Traiter les symptômes ne suffit pas
Avant d’aborder la question de savoir comment gérer les problèmes d’abandon, vous devez savoir que le traitement des symptômes à lui seul n’est pas une solution à long terme. Tant que vous n’aurez pas découvert la cause première d’une maladie, celle-ci ne pourra jamais être guérie et vous passerez des années à traiter les symptômes récurrents. Si l’abandon d’une relation en est la cause, nous devons également le reconnaître et mettre en œuvre un remède pour éradiquer les symptômes persistants.
Si vous avez été abandonné étant enfant par un parent, vous avez probablement ressenti de la tristesse, de la peur, de la solitude, du rejet, un sentiment d’indigne et très probablement subi une forme de maltraitance de la part d’autres personnes.
Les effets de ces expériences peuvent se répercuter sur votre vie adulte et se manifester dans les relations et, en fin de compte, dans votre mariage.
Identifiez et corrigez les problèmes d’abandon avant d’entrer dans une relation sérieuse
Vous devez répondre à la question « Ai-je des problèmes d’abandon ? » avant de poursuivre. Si vous ne reconnaissez pas et n’admettez pas votre sentiment profond, vous pouvez répéter un cycle de choix des mauvais partenaires, ce qui vous mènera finalement à un mariage malheureux.
Il est important de surmonter les problèmes d’abandon pour éviter que les sentiments d’abandon ne persistent et n’aient un impact sur le mariage. Un changement d’avis peut entraîner un changement de comportement, entraînant des choix relationnels et un mariage plus sains.
Sois honnête
Abordons ces symptômes pseudo-grippaux (nos réactions et nos peurs) lorsque nous rencontrons quelqu’un ou que nous sortons avec quelqu’un. Demandez-vous…
- Quelles sont tes pensées secrètes ?
- Les pensées tournent-elles principalement autour de la question de savoir si je suis assez bonne ou est-ce qu’ils m’aimeront pour moi ?
- Participez-vous au choix du type de partenaire que vous souhaitez ou acceptez-vous l’invitation à sortir avec eux parce qu’ils l’ont présentée ?
- Êtes-vous soumis ou contrôlez-vous une faute par peur de la perdre ?
- Enfin, détenez-vous un profond réservoir de douleur et de malheur que vous couvrez d’un sourire tout en restant dans une relation malsaine parce que vous ne voulez pas être seul ?
Si vous avez répondu oui à ces questions, vous avez peut-être eu des problèmes d’abandon dans vos relations et/ou avez peut-être été maltraité, et c’est votre moment de vérité. Et tu dois apprendre à gérer ton sentiment d’abandon.
Guérison et éradication des symptômes
Comment gérez-vous les problèmes d’abandon dans une relation ? Comment commencez-vous à guérir ?
La guérison commence par la reconnaissance. Si vous êtes déterminé à avoir des relations plus saines, à vous marier et à avoir une santé émotionnelle personnelle, cela commence par la façon dont vous vous percevez vous-même, l’amour et le mariage.
Connaissez-vous vos déclencheurs ?
La plupart des personnes qui ont été victimes d’abandon et de maltraitance ont des facteurs déclencheurs prononcés. Ces déclencheurs peuvent être inconscients au départ, mais lorsque vous commencez le processus de guérison, vous en devenez très conscient.
Un élément déclencheur est un événement ou un mot prononcé qui déclenche une émotion de votre passé que vous n’arrivez pas à retracer spécifiquement, mais qui vous amène à penser à certaines pensées et à ressentir certaines émotions.
Ces pensées et émotions créent une série d’actions qui peuvent constituer un mécanisme de défense ou un auto-sabotage. Une fois que vous avez reconnu ces déclencheurs, vous pouvez faire une pause et évaluer vos pensées et vos sentiments dans une perspective claire.
Cela vous permet désormais de réagir par le biais d’un filtre mental conscient au lieu d’un filtre émotionnel. C’est un fait que nous ressentons, mais les sentiments ne le sont pas toujours.
Plus vous mettez en œuvre ce processus dans votre guérison, plus vous commencerez à éradiquer les symptômes qui finissent par vous rendre malade (choix malsains entre partenaires et mariages dommageables).
Le bonheur est un choix
Une fois que vous avez accepté et que vous êtes devenu sensible à vos déclencheurs causés par l’abandon et la maltraitance, vous pouvez désormais choisir le bonheur. Si vous êtes célibataire, vous avez maintenant le pouvoir de faire des choix plus sains chez un partenaire, car la décision ne sera plus nécessaire.
Au contraire, ce sera simplement par désir d’aimer et d’être aimé. Lorsque vous choisissez entre le désir d’être vraiment aimé, vous contrôlez ce que vous êtes prêt à accepter et vous avez confiance en ce que vous devez rejeter.
Si vous êtes en couple ou marié, vous pouvez désormais tirer parti de l’identification de vos déclencheurs et d’ajuster votre façon de réagir, car vous filtrerez désormais en fonction de la sagesse et non des émotions aléatoires. J’ai passé plusieurs années dans des relations amoureuses malsaines et un mariage malsain.
Dans le livre, « Overcoming the Hand You Were Deal », je donne des détails sur mes émotions, mes pensées et, vous voyez, mes luttes franches et franches, sur les choix que j’ai faits en raison de problèmes d’abandon et de maltraitance.
Donc, si vous êtes marié ou célibataire et que vous cherchez à vous marier, soyez patient et prenez le temps de savoir ce que vous recherchez dans une relation, et sachez qu’il y a du bonheur de l’autre côté de la guérison si vous le souhaitez.
Comment aider une personne ayant des problèmes d’abandon
Vous savez maintenant ce qu’il faut faire pour remédier aux problèmes d’abandon. Mais que se passe-t-il si vous sortez avec une personne ayant des problèmes d’abandon ? Les problèmes d’abandon sont courants chez les hommes.
La raison en est que les hommes peuvent avoir du mal à se faire entendre ; lorsqu’ils subissent un revers ou un épisode traumatisant qui entraîne l’apparition de problèmes d’abandon, ils peuvent le garder en eux et ne pas parler haut et fort.
En raison de la stigmatisation attachée à l’idée que les hommes sont émotifs, le sentiment d’abandon dans une relation peut être plus fréquent chez les hommes. Les hommes qui ont des problèmes d’abandon n’arrivent pas à se confier à qui que ce soit, après quoi les problèmes ne cessent de s’aggraver.
Si vous sortez avec un homme ayant des problèmes d’abandon, vous devez le pousser à vous parler. Encouragez-le à parler de l’épisode qui lui a fait développer cette peur.
Faites-lui comprendre comment les problèmes d’abandon affectent les relations et quelles conséquences cela peut avoir sur votre avenir à deux. En disant cela, ne lui donnez pas l’impression que s’il ne parle pas, vous l’abandonnerez aussi.
Cela ne fera que renforcer la peur. Aimer une personne qui a des problèmes d’abandon signifie que vous devez constamment lui assurer que vous allez être avec elle. Lorsque vous gagnerez progressivement la confiance de votre partenaire, les symptômes des problèmes d’abandon s’atténueront.
Pour aider votre partenaire, vous pourriez consulter un thérapeute pour obtenir des conseils sur la façon de procéder. Si vous hésitez à le faire, vous pouvez également lire des livres sur les problèmes d’abandon. Il existe tellement d’informations qui peuvent vraiment vous aider à vous transformer, à transformer votre partenaire et votre relation.
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How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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