6 avantages majeurs du conseil post-divorce
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Mise à jour : 4 août 2022
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Les personnes ayant suivi une thérapie post-divorce admettent que c'est probablement la meilleure chose qu'elles aient faite après leur divorce.
Qu'est-ce qu'une thérapie de divorce ?
Conseil en matière de divorce Il s'agit d'une thérapie qui aide les couples à mieux comprendre leurs sentiments souvent complexes liés au divorce. Elle offre également un accompagnement bienveillant aux deux parties qui traversent cette période difficile.
Le soutien psychologique post-divorce s'adresse à ceux qui ont signé les papiers et doivent maintenant reprendre le cours de leur vie et de leurs activités quotidiennes habituelles. Faire appel à un conseiller familial spécialisé dans le divorce est utile, surtout si des enfants sont concernés. parce que ce sont toujours eux qui souffrent le plus dans tout ce processus.
Des parents heureux font des enfants heureux, et des enfants heureux connaissent une croissance saine et un bel avenir, ce que tous les parents souhaitent pour leurs enfants.
Qu'est-ce que le conseil post-divorce ?
Conseil post-divorce Cela signifie proposer un accompagnement ou une thérapie aux personnes qui ont déjà divorcé et qui ont maintenant besoin de reprendre leur vie en main individuellement. Il peut être difficile de retrouver une vie normale sans un partenaire avec lequel on a partagé sa vie pendant si longtemps.
Le soutien psychologique aide à prendre du recul, surtout si des enfants sont impliqués dans le processus.
À quoi s'attendre d'une thérapie post-divorce ?
Une thérapie post-divorce ou post-séparation contribuera grandement à rétablir votre santé mentale et physique et votre bien-être général.
En thérapie post-divorce, le thérapeute comprend vos sentiments, vous fait des suggestions mais ne prend jamais de décision à votre place. Il vous accompagne plutôt tout au long de ce processus difficile et vous laisse tirer vos propres conclusions.
6 avantages majeurs du conseil post-divorce
Alors, pourquoi suivre une thérapie post-divorce ? Voici les principaux avantages que vous retirerez d’une thérapie post-divorce, que ce soit… Conseil familial en cas de divorce, conseil incluant l'enfantou bien consulter un thérapeute spécialisé dans le conseil en matière de divorce dans votre région pour vous aider à vous reconstruire après la dissolution du mariage.
1. Reprenez votre vie en main
Te souviens-tu de ta vie avant le mariage, quand tu sortais avec des amis pour prendre un verre et faire la fête sans avoir à expliquer à personne où tu étais toute la nuit ?
Bien, Il est temps de laisser votre deuil derrière vous et de recommencer à vivre une vie normale.
Ce changement est difficile à opérer, mais il n'est pas impossible. Parler à un thérapeute vous aidera à passer de la personne mariée toujours occupée que vous étiez à la personne célibataire amusante et extravertie que vous étiez.
2. Commencez à sortir ensemble
Certaines personnes ont du mal à être seules.
Ils sont associés depuis de nombreuses années et ont maintenant du mal à s'adapter à la nouvelle situation.
Un accompagnement post-divorce les aidera à retrouver leur chemin et à se remettre sur la bonne voie. Si c'est l'engagement qu'ils recherchent à nouveau, La thérapie les aidera à se remettre du divorce. et trouver la bonne personne.
3. Aime-toi.
Apprendre à s'aimer soi-même est une étape essentielle du processus de guérison après un divorce. thérapie.
Beaucoup de gens se reprochent de ne pas l'avoir fait faire fonctionner leur mariageAvec le temps, leur déception envers eux-mêmes se transforme en haine.
La thérapie après le divorce les aidera à comprendre que même s'ils sont réellement la cause du divorce, haine de soi et culpabilisation de soi-même Cela ne rendra pas leur vie meilleure, mais leur permettra d'avoir une image plus claire d'eux-mêmes lorsqu'ils se regardent dans le miroir.
Il est essentiel de se rappeler que le recours à une thérapie après un divorce est un acte d'autoprotection. Les meilleurs services de conseil en divorce visent à faciliter votre transition.
Les avantages d'une thérapie de divorce incluent le fait de vous aider à aller de l'avant d'une manière qui vous convienne.
4. Maîtriser le budget
Gérer son argent peut paraître futile dans le cadre d'une thérapie, mais beaucoup de personnes ont beaucoup de mal à gérer leur argent après un divorce.
Ils tentent de combler ce vide intérieur en achetant, dans de nombreux cas, des choses dont ils n'ont pas besoin. Sachant que le divorce coûte cher, chaque centime est précieux après la séparation.
La thérapie post-divorce permettra à la personne perdue et confuse de devenir un consommateur d'argent stable et rationnel.
Regardez également cette vidéo sur la façon de gérer son budget intelligemment après un divorce :
5. Gérez les enfants
Le plus gros problème après un divorce, c'est la gestion des enfants. Les enfants sont tiraillés entre leurs deux parents, et la façon dont ces derniers réagissent devant eux est très importante.
Le thérapeute dispose de plus d'options selon la manière dont le divorce a été finalisé, mais tout se fait par le dialogue et la création d'un environnement sûr pour exprimer leurs sentiments.
Dans le cadre d'une thérapie post-divorce, le père et la mère des enfants doivent apprendre à les élever dans une famille avec des parents divorcés, afin que les enfants reçoivent les soins dont ils ont le plus besoin pour grandir en tant qu'individus sains, avec une influence quasi nulle, voire très faible, du divorce.
Lectures complémentaires : Comment aider vos enfants à traverser une séparation conjugale
6. Vous apprenez à apprécier la solitude
Beaucoup de gens sont incertains de ce que la vie après un divorce implique.
Ils sont en proie à une crise existentielle et à des questions comme :
- Quelle est mon identité, en dehors de mon mariage ?
- Suis-je capable d'élever mes enfants seule ?
Ce ne sont là que quelques exemples de choses qui semblent insurmontables et qui vous laissent bouleversé.
Une thérapie post-divorce peut vous aider à trouver des réponses à ces questions et à vous réaffirmer que la vie sera vraiment agréable seule.
Un conseiller peut vous guider en douceur pour prendre un nouveau départ, en vous fournissant les outils nécessaires pour bien vivre votre célibat retrouvé.
Lectures complémentaires : Les défis à relever lorsqu'on vit seul après un divorce
Comment puis-je améliorer ma vie après un divorce ?
Si vous avez l'impression que votre vie a été frappée par un tsunami, si vous vous sentez submergé(e) après un divorce, cherchez sur Internet des termes tels que : « Conseils en divorce près de chez moi» ou « thérapie post-divorce près de chez moi » ou « thérapeute de divorce près de chez moi » et Demandez une thérapie post-divorce à un spécialiste qui pourra vous aider à surmonter le traumatisme aigu et à élaborer des stratégies de survie ainsi qu'un plan concret pour votre avenir. la vie après le divorce.
Le secret pour garder la tête froide et être heureux, c'est de se rappeler qu'on n'est pas seul dans ce processus.
La vie après un divorce peut être difficile à reprendre, que ce soit pour un homme ou une femme. Voici cinq conseils pour vous aider à améliorer votre quotidien :
1. Autorisez-vous à faire votre deuil.
Il est normal de se sentir perdu et seul après un divorce, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Si vous avez besoin de pleurer ou de parler de vos sentiments à quelqu'un, n'hésitez pas : vos amis et votre famille sont là pour vous. Accepter la fin de votre mariage est une étape importante pour aller de l'avant.
Lectures complémentaires : Les 5 étapes du deuil : divorce, séparation et rupture
2. Trouvez du soutien auprès de vos amis et de votre famille.
Il est important d'être entouré de personnes à qui parler et qui peuvent vous soutenir pendant cette période difficile. Avoir un réseau de proches sur qui compter vous aidera à vous sentir moins seul et plus fort pour l'avenir.
3. Faites-vous de nouveaux amis
Il est facile de s'isoler après un divorce, mais ce n'est pas une fatalité. Se faire de nouveaux amis peut contribuer à votre bien-être et vous permettre de rencontrer des personnes qui vivent la même situation que vous.
4. Recommencez à sortir avec quelqu'un
Se remettre à fréquenter des gens peut être difficile, mais c'est une étape importante pour se reconstruire après un divorce. Rencontrer de nouvelles personnes vous permettra de faire de nouvelles rencontres et de vivre des expériences enrichissantes.
5. Comprenez vos finances
Après un divorce, il est facile de se sentir dépassé et incertain quant à ses finances. Apprendre à gérer son argent et à établir un plan pour l'avenir est important pour être heureux plus tard.
Lectures complémentaires : Comment gérer ses finances lors d'une séparation conjugale
Quelles sont les étapes émotionnelles du divorce ?
Le divorce est une épreuve difficile, quelle que soit la première fois. On distingue cinq étapes : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation. Cependant, chaque personne vit le divorce différemment, et certaines en traverseront davantage.
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Dénégation
Lorsqu'on vous annonce un divorce, vous pouvez d'abord refuser de l'accepter. Vous pouvez vous demander s'il s'agit d'une erreur ou d'un malentendu, ou encore affirmer que vous ne pouvez pas supporter cette situation et refuser toute communication à ce sujet.
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Colère
Une fois le choc initial de l'annonce passé, vous pourrez Je me sens en colère et bouleversée.Vous pourriez reprocher le divorce à l'autre personne et éprouver de la colère envers elle. Vous pourriez même vous en prendre à votre entourage.
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Négociation
Dans une prochaine étape, vous pourriez tenter de négocier avec votre conjoint et d'essayer de mettre fin au mariage de manière apaisée pour vous deux. Vous pourriez rechercher un compromis pour préserver autant que possible votre vie commune, par exemple en essayant de partager la garde des enfants après le divorce.
Lectures complémentaires : Comment arrêter d'être dépendant affectif dans une relation
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Dépression
La phase dépressive s'accompagne de sentiments de tristesse et de désespoir. Vous pouvez avoir l'impression de ne plus pouvoir continuer, que votre vie est finie. Vous pouvez vous demander si vous pourrez même continuer à vivre une fois le divorce prononcé. Vous pouvez avoir peur de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes, car vous pensez que plus personne ne voudra de vous.
Lectures complémentaires : Comment surmonter la dépression post-divorce
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Acceptation
Dans la phase finale du divorce, on commence à accepter la réalité de la situation. On peut ressentir de la tristesse et de la déception, mais on comprend que c'est inévitable. Il est possible d'éprouver encore de la colère et du ressentiment, mais on est prêt à tourner la page.
Lectures complémentaires : Comment rester fort(e) pendant un divorce
Emporter
N'hésitez pas à consulter un thérapeute après votre divorce pour vous préparer à affronter la vie, garder espoir, tout en gérant vos émotions et en acquérant des compétences pour nouer des relations saines et épanouissantes et être bien armé dans d'autres domaines de votre vie.
Saisissez cette opportunité pour prendre un nouveau départ, en laissant vos appréhensions derrière vous.
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