Conclusiones clave
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No sabía que mi intento de cambiar el nombre de «codependencia» me llevaría a la ciudad de Nueva York, donde, el 2 de junio de 2015, participé en una mesa redonda con varios miembros respetados de la comunidad de salud mental.
Harville Hendrix, experto en relaciones internacionales y psicoterapia (y patrocinador de mis libros en inglés) es un héroe personal para mí y estoy sinceramente agradecido por la oportunidad de aprender de él durante ese evento.
De los seis miembros del panel, establecí una conexión inmediata con Tracy B. Richards, una psicoterapeuta, artista y oficiante de bodas canadiense. Si bien mi parte de la discusión consistió en la codependencia, el narcisismo ySíndrome del imán humanoTracy se centra en el poder curativo del cuidado personal, la autoaceptación y, lo que es más importante, el amor propio.
Una sinergia poco probable
Nos unimos instantáneamente mientras compartíamos una sensación cálida y sincrónica de comodidad y familiaridad. También parecía evidente que nuestros «hijos» —mi síndrome del imán humano y su «amor propio es la respuesta» — se enamoraron a primera vista.
Una vez de vuelta al trabajo, no podía dejar de pensar y referirme a las ideas de Tracy sobre el amor propio.
Con el tiempo, sus ideas simples, pero elegantes, ocuparon cada vez más espacio en mi cabeza. No fue ninguna sorpresa cuando sus ideas empezaron a surgir tanto en mis esfuerzos personales en relación con los problemas de mi familia de origen como en mi trabajo de psicoterapia/tratamiento de la codependencia.
En poco tiempo, sus teorías llegaron a mis artículos y videos instructivos, así como a varios de mis seminarios.
Las siguientes declaraciones ilustran la lógica de mis nuevos descubrimientos sobre el amor propio:
- La codependencia es imposible con Self-Love Abundance (SLA).
- Los codependientes tienen déficits significativos en el amor propio.
- El trauma del apego infantil es la causa principal de la deficiencia de amor propio (SLD).
- Las deficiencias del amor propio tienen sus raíces en la soledad crónica, la vergüenza y el trauma infantil no resuelto.
- El miedo a experimentar una vergüenza central reprimida o reprimida y una soledad patológica convence al codependiente de permanecer en relaciones dañinas.
- La eliminación del déficit de amor propio y el desarrollo del amor propio
- La abundancia es el objetivo principal del tratamiento de la codependencia.
Manteniéndome fiel a mi convicción de retirar la «codependencia», primero tenía que encontrar un sustituto adecuado.
El amor propio es el antídoto contra la codependencia
No detendría mi búsqueda hasta que descubriera un término que describiera la afección/experiencia real, sin provocar que una persona se sintiera peor consigo misma.
Mi suerte cambió a mediados de agosto de 2015, mientras escribía un artículo sobre la codependencia. En él, escribí la frase: «El amor propio es el antídoto contra la codependencia». Reconociendo su simplicidad y poder, creé un meme, que luego publiqué en varios sitios de redes sociales.
No podría haber predicho la reacción abrumadoramente positiva a mi meme y su significado, ya que provocó discusiones profundas y reflexivas sobre cómo y por qué la falta de amor propio estaba intrínsecamente relacionada con la codependencia.
¡Fue entonces cuando supe que estaba metido en algo grande!
Al igual que otros descubrimientos relacionados con la codependencia, se me ocurriría antes de entregar su lección más importante: la epifanía posterior.
Mi momento eureka de amor propio llegó casi dos meses después.
El déficit de amor propio es codependencia
Mientras desarrollaba material para mi nuevo seminario sobre la cura de la codependencia, creé una diapositiva titulada «¡El déficit de amor propio es codependencia!»
Una vez que se publicó, me dejé llevar por una avalancha de euforia y anticipación. Fue entonces cuando me escuché decir: ¡el trastorno por déficit de amor propio es codependencia! No exagero cuando digo que casi me caigo de la silla de emoción.
Al darme cuenta instantáneamente de la importancia de esta simple frase, inmediatamente comencé a incluirla en artículos, blogs, videos de YouTube, capacitaciones y con mis clientes de psicoterapia. Me sorprendió absolutamente la cantidad de codependientes, que se estaban recuperando o no, que se identificaban cómodamente con ella.
Siempre me dijeron cómo ayudaba a las personas a entender mejor su problema, sin hacerlas sentir defectuosas o «malas».
Por esa época, tomé la decisión consciente de reemplazar la «codependencia» por el trastorno por déficit de amor propio.
A pesar de que tenía muchas más sílabas y me dejaba sin palabras en numerosas ocasiones, tenía la intención de llevar a cabo mis planes de jubilación de «codependencia». Un año después, decenas de miles de personas, si no más, han adoptado el trastorno por déficit de amor propio como el nuevo nombre para su afección.
El consenso ha sido que el trastorno por déficit de amor propio no solo es un nombre apropiado para la afección, sino que también ha motivado a las personas a querer resolverlo.
SLDD el problema/SLD la persona
En cuestión de semanas, decidí embarcarme en una campaña mundial para eliminar la «codependencia» y, al mismo tiempo, crear una mayor conciencia y aceptación para sustituirla. Ejecuté mi plan a través de vídeos de YouTube, artículos, blogs, entrevistas de radio y televisión, formación profesional y seminarios educativos.
Si hubiera una asociación oficial de codependencia, la habría asediado con solicitudes que me permitieran sustituirla por el término más apropiado, trastorno por déficit de amor propio (SLDD), en el que la persona era deficiente en el amor propio (SLD). Me enorgullece decir que el SLDD y el SLD poco a poco parecen ir ganando terreno.
La cura de la codependencia es la abundancia del amor propio
Si bien no apruebo el uso de palabras negativas que normalmente se encuentran en los diagnósticos de salud mental, creo firmemente que la palabra «déficit» en el trastorno por déficit de amor propio es esencial, ya que especifica el problema para el que se necesita tratamiento.
A diferencia de otros trastornos, una vez que el SLDD se trata con éxito, se cura, por lo que no es necesario un tratamiento posterior ni preocuparse por la recurrencia o la recaída.
Con la resolución de cualquier trastorno, creo que el diagnóstico asignado a una persona debe revocarse o reemplazarse por otro que indique una salud mental positiva o mejorada.
Esta idea se inspiró en mi trabajo con el diagnóstico de depresión mayor, que no muestra signos ni síntomas una vez que se medica adecuadamente. La misma idea se aplica a la SLDD: ¿por qué aferrarse a ese diagnóstico? Esta línea de pensamiento me inspiró a crear un término que represente la resolución permanente del SLDD: la cura de la codependencia.
El siguiente paso fue crear un nombre para el tratamiento de la SLDD. En febrero de 2017, empecé a referirme a este tratamiento con el nombre de Self-Love Recovery (SLR), ya que era una extensión natural de mi nueva terminología sobre el amor propio.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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