Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Qué se necesita para tener un matrimonio saludable a largo plazo? En los Estados Unidos, la tasa de divorcios se informó por última vez entre el 40 y el 50 por ciento.
Las personas se divorcian y, sin embargo, cuando hablas con la mayoría de las personas solteras buscan pareja. Con todos los sitios de citas que existen, la gente busca constantemente. Pero qué están buscando? Hay un viejo refrán que dice que la hierba no siempre es más verde. Entonces, ¿cuál es el problema?
Cuando las parejas acuden a mí para recibir terapia, por supuesto, son infelices.Su pareja no está haciendo lo que quiere que haga. Su pareja no actúa de la manera que ellos quieren que lo hagan. Pero, ¿por qué se casaron en primer lugar? Siempre les pregunto por qué se enamoraron de esta persona en primer lugar. ¿Cómo fue al principio?
Nuestros cuerpos no están destinados a estar en este estado elevado para siempre.
Cuando comienza una relación y las personas comienzan a enamorarse, se liberan las sustancias químicas de la felicidad, la dopamina, la norepinefrina, la serotonina y la oxitocina. Con el tiempo, estas sustancias químicas comienzan a desaparecer. Nuestros cuerpos no están destinados a estar en este estado elevado para siempre.
Cuando esta etapa termina, puede parecer una decepción porque no es tan emocionante. A veces, el sexo y la pasión se apagan en una relación. Aquí es cuando la relación se convierte en una verdadera asociación.
A estas alturas ya deberías sentir apego, confianza y compromiso. Aquí es cuando comienza el verdadero trabajo. Si puede superar esta fase, es posible que tenga los ingredientes para un matrimonio feliz y duradero.
La comunicación es clave
Algunas personas tienen dificultades para decirle a su pareja lo que necesitan. Por muchas razones, tal vez por miedo a ser rechazado, por no querer estropear el Apple Cart o por pensar que realmente no es para tanto.
Si no le comunicas tus necesidades a tu pareja, te aferras a ellas y la ira y el resentimiento aumentan.
Los deseos y las necesidades cambian con el tiempo durante el ciclo de vida
Piénsalo, podrías estar reprimiendo la ira y el resentimiento y tu pareja ni siquiera tiene ni idea.
No es justo para ninguno de los dos.
Los deseos y las necesidades cambian con el tiempo durante el ciclo de vida. Cuando comenzamos una nueva relación, a veces no sabemos cuáles son nuestras necesidades y deseos. Estamos atrapados en las sustancias químicas de la felicidad y las gafas de color rosa están puestas.
Cuando eso empieza a calmarse, es cuando empiezas a ganar claridad. Observas y analizas el día a día de la relación y luego comienzas a darte cuenta de lo que necesitas y quieres de ella.
Está bien tener esta conversación. Pregúntele a su pareja a cambio cuáles son sus deseos y necesidades. Esto comienza a generar más confianza y profundizar la relación. Junto con la comunicación viene la transparencia. Ser transparente con tu pareja es fundamental.
Hazle saber a tu pareja lo que está pasando en tu vida
Hágale saber a su pareja lo que está sucediendo en su vida, incluso las cosas mundanas del día a día. Si surge algo en la relación que te molesta, házselo saber. Si no lo hace, esto solo se agravará y saldrá a la luz de otras maneras, como ser pasivo-agresivo o estallar por algo que realmente no importa, pero que en la raíz es lo que le molestó hace aproximadamente una semana.
La gente piensa que la vulnerabilidad es un signo de debilidad
A veces, en nuestra sociedad, la gente piensa que la vulnerabilidad es un signo de debilidad, pero en realidad es lo más fuerte que podemos hacer como seres humanos.
El compromiso es el rey
Lo más probable es que no te gusten todas las cosas que le gustan a tu pareja y viceversa. Asegúrate de ir y hacer las cosas que les gustan y ellos van y hacen las cosas que te gustan a ti.
Por ejemplo, tuve una pareja en mi sala de terapia que tuvo dificultades para llegar a un acuerdo. A ella le encantaban los programas de chismes de Hollywood y a él le encantaba la NFL. Aprendió a disfrutar y aprender la escena de los chismes de Hollywood, y ella aprendió los nombres de sus jugadores favoritos y comenzó a disfrutar viendo los partidos con él.
Nunca se sabe si realmente puedes empezar a disfrutar de algo nuevo si no te comprometes. Incluso si terminas sin amar lo que es, el solo hecho de saber que hace feliz a tu pareja debería darte alegría en sí mismo.
Asegúrese de tener intereses compartidos que disfruten juntos como pareja.
Sepa que su pareja no puede ser todo para usted y que está bien. Asegúrate de seguir teniendo una red social de amigos a los que veas solo. Un par de redes sociales también son importantes. Las cenas en pareja son una gran idea.
La comunicación, la transparencia, la vulnerabilidad y el compromiso son los ingredientes clave para un matrimonio feliz, saludable y duradero.
La mayoría de estas cosas se pueden resolver
Practícalos a diario y dile a tu pareja cuánto la amas y aprecias. Si está practicando estas cosas y las cosas aún van mal, comuníquese con un terapeuta de pareja lo antes posible. La mayoría de estas cosas se pueden resolver con unas pocas herramientas simples, aunque en ese momento no lo parezca. Brindemos por un matrimonio largo, feliz, saludable y amoroso, y recuerden que la hierba no siempre es más verde del otro lado.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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