7 consejos para la comunicación de pareja para construir una relación duradera

Estar enamorado es una experiencia fantástica, a menudo mágica. Pero a veces, nos encontramos con situaciones de malentendidos y conflictos, y la comunicación puede ser un desafío. Si esto le suena familiar, encontrará estos consejos para una mejor comunicación de pareja.

Empezaste lo que parecía una simple conversación sobre algo con tu pareja, pero de alguna manera se las arregló para salirse de control y convertirse en una gran discusión. Si este escenario te suena, debes saber que no estás solo.

Muchas personas experimentaron este tipo de dificultades de comunicación en las parejas al menos una vez en su relación porque carecen de excelentes habilidades de comunicación.

Las relaciones son hermosas cuando se aman, se divierten, etc., pero nadie dijo que fueran fáciles. El principal problema de las relaciones, ya sean íntimas o de amistad, es que no están separadas del resto del mundo.

Están formados por dos seres humanos que aportan diferentes emociones, experiencias pasadas, historias y expectativas. Puede ser hermoso y enriquecedor para la relación, pero también puede provocar un par de problemas de comunicación. Por eso es fundamental compartir y discutir las cosas adecuadamente con tu pareja.

Muchas personas no prestan tanta atención a la comunicación porque creen que están hablando lo suficiente con sus parejas.¡Pero hay una diferencia entre hablar y comunicarse!Puedes hablar de cualquier cosa con tu pareja: hijos, trabajo, problemas con el automóvil, planes para cenar, clima, ¡etc.!

Sin embargo, significa que estás discutiendo cosas cotidianas ordinarias y superficiales, pero no te comunicas sobre cosas que importan.

Si quieres vivir una relación exitosa y feliz, necesitas entender la importancia deComunicación de pareja. La comunicación excelente es crucial no solo para las parejas, sino también para las relaciones en general: con tus compañeros de trabajo, amigos y padres dependen de la calidad de la comunicación.

Hoy, vamos a compartir algunos consejos sobre cómo tener una mejor comunicación en pareja. Leer testimonios en sitios de citas puede ser una especie de buena práctica, ya que puedes encontrar algunas historias y aprender de la experiencia de alguien.

¿Qué es la comunicación?

Por definición, la comunicación es transmitir mensajes de una persona a otra. El propósito es expresarle a otro ser humano cuáles son sus necesidades y expectativas. Cuando hablamos de pareja prácticahabilidades de comunicación, ten en cuenta que estas habilidades te permiten que te escuchen y te escuchen.

Tu pareja necesita expresar sus sentimientos tanto como tú. Así que,pormejor comunicación en el matrimonio, es necesario abrir un espacio donde ambos puedan hacerlo sin dudarlo.

Es fundamental saber que no nacemos con excelentes habilidades de comunicación. De hecho, algunas personas desarrollan mejores habilidades que otras a lo largo de la vida debido a diferentes experiencias.Independientemente de si tiene pocas o ninguna capacidad de comunicación, debe saber que es posible desarrollarlas.

Entendemos que a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Por lo tanto, preparamos siete consejos paramejorar la comunicación en el matrimonio.

1. Haga preguntas abiertas

Como se mencionó anteriormente, la comunicación de pareja tiene que ver con mucho más que hablar sobre lo que has almorzado o algo así. Se trata más de llegar al punto en que tu pareja te cuente cosas importantes sobre sí misma. Pero eso no es sencillo para muchas personas.

Sin embargo, si comienzas a asfixiar a tu novia o novio con un montón de preguntas que no están listos para discutir, puede ser un problema. Afortunadamente, hay una forma más sencilla de hacerloconocer y entender a la persona sin cruzar sus límites — preguntandopreguntas abiertas.

Estas son las preguntas en las que, en lugar de preguntar, por ejemplo,¿Has tenido un buen día?¿Pides más algo como¿Qué tal tu día? ; ¿Qué hiciste hoy?

Estas preguntas actúan comoparejasejercicios de comunicaciónycree más espacio para que la persona hable sobre todas las cosas buenas y malas que ha experimentado durante el día.

2. Escucha activa

Si echas un vistazo a un par de artículos de comunicación, con frecuencia leerás que es mejor fomentarescucha activa en las relaciones. Pensarías que es de sentido común, ¿no?

Por supuesto, lo parece, pero en realidad,habilidades de escucha en las relaciones son bastante difíciles de hacer cuando estás en una discusión acalorada.

Además,con frecuencia tenemos demasiado miedo de que nuestra voz no sea escuchada que no tendremos tiempo para decir lo que queremos decir, que nos apresuramos a hablar sin tener en cuenta las necesidades de los demás.Pero este tipo de comportamiento solo puede profundizar los problemas en lugar de resolverlos.

3. Escucha

Vale, quizás lograste dejar de hablar, pero ¿estás escuchando a tu pareja?

En muchos casos, las personas utilizan este tiempo no para escuchar al ser querido, sino para repasar las cosas que quieren decir para la próxima ronda de conversación.La idea es que parte de una buena comunicación de pareja es hacer que escuches genuinamente de qué está hablando el otro.

Un par de terapeutas proponen algunosactividades de habilidades de comunicación en parejapara resolver este problema. Una de las ideas es que cuando escuches a tu pareja hablar, intentes reformular lo que dijo en lugar de preparar tu respuesta. A este método lo llaman reflexión, y es algo que puedes hacer en tu cabeza o en voz alta.

4. La honestidad es importante

El hecho es que no se nos enseña a expresar nuestros sentimientos con claridad. Por esta razón, muchas personas no están acostumbradas a hacerlo o incluso no pueden reconocer sus sentimientos, por lo que es difícil verbalizarlos. Pero no solo eso,mantener tus sentimientos ocultos no es una solución.Puede crear un problema grave.

Fingir que todo está bien cuando no lo está o darle a tu pareja un tratamiento silencioso son las peores cosas que puedes hacer. Independientemente de lo difícil que parezca, debes esforzarte por ser abierto y honesto.

Uno de loslas estrategias de comunicación efectivas en un matrimonio sonvuestrovoluntad de compartir ideasque quizás nunca hayas compartido con nadie, demuestre tu vulnerabilidad, etc.

En el siguiente video, Stacy Rocklein dice que es importante compartirnos para tener una relación profundamente conectada. También dice que debemos estar preparados para escuchar cualquier respuesta. Escuche sus consejos a continuación:

5. Comunicación no verbal

Es tan vital como la comunicación verbal de pareja. Prestando atención acomunicación no verbal en las relacionespuede ser crucial para superar un par de distancias de comunicación.

Lo que pasa es que cuando aprendes a leerlos, desarrollas una de las habilidades de comunicación para parejas que te ayuda a entender mucho mejor lo que dice tu pareja.

6. Calle de doble sentido

Es necesario darse cuenta de que las relaciones involucran a ambas personas, y que son igualmente importantes y responsables del curso de una relación.Ambas personas tienen que poder expresar ideas y emociones yser escuchado.

Si tiene la impresión de que su pareja domina todas las discusiones, debe llamar su atención y discutir cómo esta situación puede ser diferente.

7. Mantente concentrado

Cuando se habla con la pareja, las cosas a veces pueden salirse de control y convertirse en una dura discusión sobre todo.Haz absolutamente todo lo posible para evitaresto por el bien de tu relación.

Está claro que a veces es fácil arrastrar todas las cosas del pasado, pero es mucho mejor quedarse en el tema. Si ves que no hay forma de conseguirlo y que la discusión va en aumento, lo mejor es dejar de hacerlo aunque físicamente tengas que alejarte de ella.

Conclusión

Independientemente de cuánto se amen usted y su pareja y de lo felices que sean en una relación, a veces no es fácil. Sin embargo, si ambos aprenden a trabajar en la comunicación de pareja y están listos para crecer juntos, las cosas pueden ser mucho más sencillas. ¿Cómo manejas las discusiones o discusiones en una relación?

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Sherry Kimball

Sherry es consultora y ha participado en muchos proyectos exitosos con una variedad de empresas en todo el país. Le gusta investigar, discutir y escribir sobre temas de relaciones, bienestar y citas, cuando no está absorta en los últimos y apasionantes artículos. A Sherry le encanta cocinar, hacer...Leer más deportes y, por lo demás, pasa mucho tiempo frente a la computadora.Leer menos