Lieben mit gebrochenem Herzen

Der Mut zur Liebe ist eine direkte Folge davon, geliebt und verloren zu haben. Wir werden bedingungslos liebevoll und vertrauensvoll geboren. Erst nach einem Verrat lernen wir, in Zukunft „vorsichtig zu sein“. Deshalb fangen wir an, vorsichtig zu lieben, und wir planen oft mit potenziellem Verrat. Aber wie alle Lebewesen haben wir die angeborene Fähigkeit, ohne große Anstrengungen unsererseits zu heilen.

Echsen, Bäume, Hunde, Tiger und so weiter haben alle die Fähigkeit zu heilen. Mit Zeit und Unterstützung werden alle Lebewesen von den meisten Wunden heilen; das Ausmaß des erlittenen Schadens bestimmt, wie viel Zeit und Unterstützung benötigt wird. Es braucht Zeit, Ruhe und Unterstützung, damit der Heilungsprozess funktioniert. Aber was uns von allen anderen Lebewesen unterscheidet, ist genau das, was uns menschlich macht und ironischerweise das Leiden verlängert und unsere Heilung verzögert.

Kognition

Als Menschen haben wir die Fähigkeit, Situationen und Verhaltensweisen Sinn und Urteilsvermögen zuzuordnen, und obwohl diese Fähigkeiten nützliche Anwendungen haben, können sie in Herzangelegenheiten mehr Schaden anrichten als reparieren. Wie wir ein Ereignis beurteilen, bestimmt, wie unser Körper darauf reagiert. Es gibt unzählige Studien, die den Placebo-Effekt belegen. Was du für wahr hältst, ist wahr. Wenn dir eine Pille verabreicht wird, die dich heilen soll, und du glaubst, dass sie das tun wird, zeigen Studien, dass sich der Körper so verhält, als ob ihm das gegeben worden wäre, was er zum Heilen braucht, und der Heilungsprozess beginnt. Ohne dass jemand dazu aufgefordert wird, beginnen gebrochene Knochen und Schnitte fast sofort zu heilen, und mit der richtigen Unterstützung und Zeit kehren sie zur normalen Funktion zurück. Ohne angemessene Unterstützung und Zeit können sie immer noch heilen, allerdings mit eingeschränkten Fähigkeiten. Ein gebrochener Knochen muss fixiert, gestützt und zur Ruhe gebracht werden. Sobald die Heilung abgeschlossen ist, ist eine sorgfältige und unterstützende physikalische Therapie erforderlich, um eine vollständige Rückkehr zur vollen Mobilität zu gewährleisten. Ohne diesen Zeit- und Unterstützungsprozess kann es zu einer dauerhaften Behinderung kommen. Das Herz ist nicht anders. Unsichtbare und unbekannte, gebrochene Herzen bluten und rufen uns an, bis der Schaden entdeckt und bestätigt wird, dass er geheilt ist.

Wir müssen unseren Herzen Zeit und Unterstützung geben, um zu heilen

Leider gibt es kein Röntgenbild für ein gebrochenes Herz, und oft können wir das Ausmaß des erlittenen Schadens nicht ganz in Worte fassen. Und weil uns beigebracht wurde, ein Problem zu erkennen, bevor wir es behandeln oder lösen, bleibt das Herz unbehandelt. Dieser begrenzte Heilungsansatz kann verheerende Folgen für eine Ehe haben. Wir sind soziale Wesen und haben ein Grundbedürfnis, dazuzugehören. Dieses Bedürfnis treibt uns an, uns auf verschiedenen Bedeutungsebenen mit anderen zu verbinden. Schulische Verbindungen, berufliche Verbindungen, soziale Verbindungen, familiäre Verbindungen und die ultimative eheliche Verbindung.

Die eheliche Verbindung

Die eheliche Verbindung ist idealerweise die eine Verbindung, die die heilende Unterstützung und die Zeit ermöglicht, die benötigt wird, um sich von den anderen zu erholen. Eine Ehe ist eine bewusste Einladung in die tiefsten Teile von dir. Und wenn du mit gebrochenem Herzen liebst, ist es nur so tief, dass du bereit bist, deinen Partner einzuladen. Ähnlich wie ein gebrochenes Bein oder Arm kann sich ein gebrochenes Herz nur bis zu einem gewissen Punkt dehnen. Das Narbengewebe früherer Verletzungen ermöglicht nicht die Ausdehnung, die für einen tiefen vollen Ausdruck erforderlich ist. Aber unser Bedürfnis nach dieser engen und potenziell heilenden Verbindung ermutigt uns, es immer wieder zu versuchen. Dieses fortgesetzte Versuchen ist wie eine physikalische Therapie für das Herz. Sie dehnt und stachelt das Herz, sodass es sich auf eine Weise bewegt und schlägt, die oft unangenehm ist. Doch mit der richtigen Unterstützung können Heilung und Erweiterung eintreten, was die eheliche Beziehung bereichert.

Wenn Sie sich also defensiv und zurückhaltend verhalten, besteht eine gute Chance, dass Sie mit gebrochenem Herzen lieben. Zu defensiven und zurückhaltenden Verhaltensweisen gehören unter anderem Lügen darüber, wer Sie sind, was Sie mögen oder nicht mögen, was Sie in der fernen oder nicht allzu fernen Vergangenheit getan haben, was Sie von Ihrem Partner wollen oder was Sie geben können; physisches, emotionales, finanzielles oder psychisches Betrügen; das Zurückhalten von Informationen, Geld oder Zeit.Sex

Die Schaffung eines ehelichen Umfelds, das die Wunden, die diese Verhaltensweisen verursachen, unterstützen und heilen kann, ist die Magie, die eine Ehe von jeder anderen Beziehung unterscheidet. Nicht dass Sie oder Ihr Ehepartner dafür verantwortlich wären, sich gegenseitig zu „reparieren“; SIE SIND ES NICHT. Aber Sie sind es sich selbst, Ihrem Ehepartner und der Ehe schuldig, einen sicheren, unterstützenden und urteilsfreien Raum zu schaffen, in dem Sie heilen und geheilt werden können. Das kann ein professioneller Mitarbeiter sein oder die Vereinbarung, eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Raum vorzusehen, um miteinander zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen, ohne dass das, was geteilt wurde, später gegen Sie oder Ihren Ehepartner verwendet wird.

Nur weil Sie ein Buch über das Wechseln von Pausen in einem Auto haben, heißt das jedoch nicht, dass Sie Ihre eigenen Bremsen ändern sollten. Daher kann zumindest zu Beginn die Hilfe und Anleitung eines Profis angezeigt sein. Mut bedeutet, sich seinen Ängsten zu stellen und sie zu überwinden. Wenn Sie mit gebrochenem Herzen lieben, müssen Sie unachtsam sein und sich Ihren Ängsten mit nackten Händen stellen, und hoffentlich auch Ihr Ehepartner. Wortspiel beabsichtigt.

Afrah Caraballo Psychotherapeut

Afrah Caraballo ist eine LCSW, die mit Personen zusammenarbeitet, die mit Traumata zu kämpfen haben. Sie arbeitet auch mit Familien und Paaren zusammen und bringt ihnen bei, wie sie ein glückliches und erfülltes Leben führen können. Afrah ist auf EMDR (Stufen I und II und Kinder)... Mehr lesen spezialisiert und nutzt Psychoedukation und kognitive Verarbeitung, um ihren Klienten zu helfen, die Transformationen des Lebens zu verstehen.™ Weniger lesen

(Afrah Caraballo is also listed in Best Marriage Therapists in Colorado Springs)