Ist es Zeit für Sie, sich einer Paartherapie zu unterziehen?

Was ist Paartherapie? Um Paartherapie zu definieren, handelt es sich um eine Art von Psychotherapie, die von zugelassenen Therapeuten angeboten wird, bekannt alsEhe- und Familientherapeuten. Paartherapie oder Eheberatung können uns helfen, eine größere Akzeptanz und Wertschätzung für uns selbst, unseren Partner und unsere Beziehung zu entwickeln.

Dies kann zu mehr Wärme und Intimität sowie zu neuer Hoffnung auf einegesündere und glücklichere Beziehung. Es unterstützt die Definition der Paartherapie und kann Paare in die Lage versetzen, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, ob sie die Beziehung wiederbeleben oder getrennte Wege gehen wollen.

Wie funktioniert die Paartherapie?

Paartherapie kann helfenKonflikte lösen, erhöhen die Intimität und schüren das Feuer, das Hoffnung und Sehnsucht in einer Beziehung nährt.

Es kann Partnern helfen, sich selbst, einander und die Beziehung, die sie aufgebaut haben, klarer zu sehen. Der Prozess der Zusammenarbeit, um mehr Klarheit zu schaffen, kann die Entschlossenheit der Partner stärken, sich weiterhin füreinander zu engagieren.

Paare suchen aus verschiedenen Gründen eine Therapie.

1. Einem Paar geht es gut, möchte aber untersucht werden, ob es ihnen besser gehen könnte.
2. Ein anderer hat das bemerktsie driften auseinanderund versucht, die Drift umzukehren.
3. Andere Paare haben Probleme und erleben erhebliche Schmerzen, Wut und Einsamkeit.

Wenn sie auseinanderdriften, sind sie möglicherweise nicht in der Lage, heikle Probleme im Zusammenhang mit Lebenszielen, Finanzen, Sex oder der Geburt und Erziehung von Kindern zu lösen.

Vielleicht haben sie nach einer Affäre oder einem anderen Verrat Probleme.

Die liebevolle Freundlichkeit, die sie einst füreinander hatten, scheint eine ferne Erinnerung zu sein, und sie fragen sich vielleicht, ob es ihnen als Single besser gehen würde.

Obwohl dies eine wichtige Frage sein kann, kann sie von der Tatsache ablenken, dass unsere Kernprobleme in jeder Beziehung auftreten werden.

Für viele Paare kann es hilfreich sein, die Frage von „Habe ich einen Fehler gemacht?“ neu zu formulieren. zu „Angesichts der Tatsache, dass ich diese Probleme auf jede Beziehung übertragen werde, ist es besser, sie mit meinem derzeitigen Partner zu lösen als mit jemand anderem?“

Jedes Paar ist einzigartig und umfasst Personen mit einer Vielzahl von positiven und negativen Erfahrungen. Für jedes Paar dient die Beratung einem anderen Zweck.

Sollten Sie zur Paartherapie gehen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Leute ihreKernthemen jeder Beziehung, und ihr Paar ist keine Ausnahme. Ihre aktuelle Beziehung bietet die Möglichkeit, diese Probleme zu lösen und nicht nur die Beziehung, sondern auch jeden Partner zu stärken.

Das Markenzeichen einesgesunde Beziehungist nicht das Fehlen von Konflikten, sondern die Fähigkeit der Partner, sich selbst und einander zu stellen, wenn nötig, und Probleme zu lösen, wenn sie unvermeidlich auftreten.

Die Paartherapie hilft Ihnen dabei, Einblicke in Ihre Beziehung zu gewinnen, Konflikte zu lösen und die Zufriedenheit mit der Beziehung zu verbessern.

Ein wichtiger Aspekt der Arbeit mit einem Paar besteht darin, zu verstehen, was jeder Partner für sich selbst und von und für einander will.

Wenn das Paar zusammen bleiben möchte, arbeite ich mit ihnen zusammen, um eine neue, gesündere Art der Beziehung zu finden, die jedem von ihnen hilft, sich in sich und im Paar glücklicher und lebendiger zu fühlen.

Wenn die daraus resultierende Klarheit zu einer Entscheidung führt, sich zu trennen, helfe ich ihnen dabei, dies auf eine Weise zu tun, die Konflikte minimiert und, wenn möglich, positive Aspekte der Beziehung bewahrt.

Ein Großteil der Arbeit konzentriert sich normalerweise auf den Aufbau von Fähigkeiten zur Selbstkonfrontation und die Verbesserung der Kommunikation.

Dies sind Wege, um das Verständnis innerhalb des Paares zu verbessern und gleichzeitig negative Muster zu reduzieren und positive zu fördern.

Es gibt verschiedene Arten der Paartherapie, die wirksam und ergebnisorientiert sind.

Ich habe eine Ausbildung in beiden erhaltenGottman-MethodeundImago Beziehungstherapie.

Meine Arbeit mit Paaren basiert auch auf den Schriften und Podcasts von Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow und anderen. Ich bieteBeratung zur Unterscheidungsfähigkeitfür Paare, bei denen ein Partner eine Scheidung erwägt, sich aber nicht sicher ist, ob dies der beste Weg ist.

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Gottman-Methode

Die Gottman-Methode beginnt mit einer strengen Bewertung der Dynamik innerhalb eines Paares und schreibt dann spezifische Instrumente vor, um Kommunikation und Verbindung zu stärken, positive Interaktionen zu erhöhen und negative zu verringern.

Beziehungen sind kompliziert und ohne die richtigen Tools greifen Paare oft zu Kritik, Abwehr, Blockade und Verachtung.

Wir haben vielleicht eine Vorstellung davon, wie wir dorthin gekommen sind, aber oft finden wir nicht den Weg zu einem gesünderen und liebevolleren Ort.

Die Gottman-Methode hilft Paaren, zusammenzuarbeiten und neue Wege zu finden, um Konflikte zu lösen, die Intimität zu erhöhen und neue Hoffnung in einer Beziehung zu entdecken.

Ein Schwerpunkt von The GottmanMethode ist die Aufmerksamkeit auf die Details, wie ein Paar sowohl in Konflikt- als auch in Konfliktsituationen interagiert.

Beziehungen werden im Laufe der Zeit von vielen aufgebaut.“Mikromomente“ zwischen zwei Menschen, wodurch Gewohnheiten entstehen können, die unseren gemeinsamen Zielen, zu lieben und geliebt zu werden, kontraproduktiv sind. Die Gottman-Methode bietet eine Struktur, um unsere Beziehungen besser zu verstehen, sowie Werkzeuge, um sie zu verbessern.

Paartherapie mit der Gottman-Methodeentstand aus der Forschung vonDr. John Gottmann, der rund 30 Jahre lang über 3.000 Paare verfolgte.

GottmansForschungweist darauf hin, dass Paare, um eine dauerhafte Beziehung aufzubauen, bessere Freunde werden, lernen müssen, mit Konflikten umzugehen, und Wege finden müssen, um die Hoffnungen des anderen für die Zukunft zu unterstützen.

Mit zwei nach der Gottman-Methode ausgebildeten Therapeuten (Marjorie KreppelundDave Christy), das Beratungszentrum von Maryland ist hier, um Ihnen auf dem Weg zu einer gesunden, liebevollen und langfristigen Beziehung zu helfen.

Imago Beziehungstherapie

Die Imago Relationship Therapy bietet Modelldialoge, die es einem Paar ermöglichen, ruhiger und direkter zu kommunizieren, sich besser zu verstehen und sich ineinander hineinzuversetzen.

Die Problemdynamik bei Paaren beruht häufig auf Erfahrungen in der Herkunftsfamilie jedes Partners.

In der Tat geht Imago von der Annahme aus, dass viele von uns ihren Partner unbewusst teilweise auf der Grundlage auswählen, wie unsere Probleme mit ihren übereinstimmen.

Unsere Kindheitswunden — oftGefühle der Verlassenheitoder Dominanz — beeinflussen unsere Beziehungen zu Erwachsenen und tauchen in unserem Paar auf.

Wenn einer oder beide Partner diese Probleme nicht im Griff haben, können sie negativ zum Ausdruck gebracht werden.

Wenn Partner beispielsweise in ihrer Paardynamik aus ihrer Kindheit nachempfinden, verlieren sie möglicherweise die positiven Aspekte ihres Partners und ihrer Beziehung aus den Augen und fragen sich, ob es das Richtige war, sich dazu zu verpflichten.

Ein Kernaspekt vonImago Beziehungstherapieist ein Kommunikationsmodell namens Imago Dialogue.

Der Imago-Dialog hilft einem Paar, ein empathisches Verständnis für die Gefühle und Probleme der Herkunftsfamilie des anderen zu entwickeln.

Indem sie dies gemeinsam tun, können sie dazu beitragen, sich selbst, einander und ihre Beziehung zu heilen und eine tiefere und liebevollere Verbindung herzustellen.

Imago Beziehungstherapieentstand aus jahrzehntelangem Studium und Praxis der bekannten Paartherapeuten Harville Hendrix und Helen LaKelly Hunt.

Ein Großteil ihrer Arbeiten ist in der neuesten Ausgabe von Hendrix’ NYT-Bestseller enthalten.“Die Liebe bekommen, die du willst: Ein Leitfaden für Paare“, St. Martin’s Griffin: New York

(2019). Das Beratungszentrum von Maryland hat Therapeuten (Marjorie KreppelundDave Christy) kennt sich mit Imago-Techniken aus, um Paaren zu helfen, ihre Bindungen zu reparieren und zu stärken.

Beratung für Paare auf der Kippe

Die Unterscheidungsberatung soll Paaren helfen, in denen sich eine Person aus der Beziehung „herauslehnt“ — und nicht sicher ist, ob eine regelmäßige Eheberatung helfen würde — und die andere sich „anlehnt“ — also interessiert ist anWiederaufbau der Ehe.

Wenn Sie oder Ihr Ehepartner eine Scheidung erwägen,du bist in einer schwierigen Lage.

Eine traditionelle Ehetherapie ist im Allgemeinen unwirksam, wenn einer von Ihnen sich nicht voll und ganz der Arbeit an der Beziehung verschrieben hat.

Es kann sehr schwierig sein, vollständig an einer Paartherapie teilzunehmen, wenn jemand so verletzt oder wütend ist, dass er sich aus der Ehe zurücklehnt und sich nicht mit einem Partner verwundbarer machen möchte, dem er sich nicht mehr voll verpflichtet fühlt.

Die Unterscheidungsberatung wurde genau für diese Situation als kurzfristige Methode konzipiert, die es einem Paar ermöglicht, langsamer zu werden, Luft zu holen und die Optionen für ihre Ehe zu prüfen: sie wiederherzustellen.gesund werden, sich scheiden lassen oder sich eine Auszeit nehmen und später entscheiden.

Das Ziel der Unterscheidungsberatung ist es, dass jeder Partner sich gegenseitig mit Mitgefühl und Respekt behandelt, unabhängig davon, wie er sich gerade in Bezug auf seine Ehe fühlt.

Der Berater betont, wie wichtig es ist, dass jeder von Ihnen seine Beiträge zu den Problemen und möglichen Lösungen sieht (nützlich für zukünftige Beziehungen, auch wenn diese endet).

Die Unterscheidungsberatung ist anders strukturiert als die traditionelle Paartherapie. Erstens ist sie kurzzeitig und umfasst ein bis fünf Sitzungen von jeweils ein bis zwei Stunden. Zweitens werden Sie sich zwar als Paar treffen, aber einige der wichtigsten Arbeiten finden in Einzelgesprächen mit dem Berater statt, da Sie sich an verschiedenen Orten befinden.

Discernment Counseling wurde entwickelt vonBill Dohertyals er erkannte, dass die traditionelle Paarberatung nicht für viele Paare geeignet ist, bei denen sich ein Partner in die Beziehung hineinlehnt und der andere sich nach außen lehnt. Im Beratungszentrum von Maryland,Dave Christyverwendet Techniken der Unterscheidungsberatung, um diesen Paaren bei den schwierigen Entscheidungen zu helfen, vor denen sie stehen.

Dave Christy Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Starke, gesunde Beziehungen erfordern Arbeit. Ohne die richtigen Tools wird die Kommunikation oft negativ oder kommt einfach zum Erliegen. Das führt zu Fahrraddistanz und Wut. Wenn ein Paar einmal vom Weg abgekommen ist, kann es für ein Paar schwierig sein, zu dem Ort der liebevollen Güte... Mehr lesen zurückzukehren, den es einst geteilt hat. Ich helfe Paaren, ihren Weg zurück nach Hause zu finden. Ich gehe davon aus, dass jedes Paar einzigartig ist. Um sicherzustellen, dass meine Klienten die Hilfe erhalten, die sie benötigen, um Konflikte zu lösen, die Intimität zu stärken und neue Hoffnungen und Sehnsüchte zu entdecken, greife ich auf verschiedene Beratungsschulen zurück, darunter die Gottman-Methode, Imago Relationship Therapy und Discernment Counseling. Ich lege besonderen Wert darauf, jedem Mitglied des Paares zu helfen, sich selbst zu stellen, was oft dazu führt, dass Konflikte zwischen ihnen reduziert werden. Wenn Sie sehen, wie Ihr Ehepartner mit seinen Problemen konfrontiert wird, können Sie sich zurückziehen, verzeihen und Sie auch ermutigen, sich der Reihe nach mit sich selbst zu konfrontieren. Dies kann zu einem gesünderen Umfeld führen, in dem Sie beide Konflikte bewältigen, bessere Freunde werden und neue Wege beschreiten können, um die Hoffnungen des anderen für die Zukunft zu unterstützen. Darüber hinaus können wir durch eine intensivere Zusammenarbeit mit unseren Partnern besser verstehen, wer wir als Individuen sind. Weniger lesen

(Dave Christy is also listed in Best Marriage Therapists in Hyattsville)