EMDR: Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der von entwickelt wurde.Francine Shapiro

Als informationsverarbeitende Psychotherapie hilft sie Klienten, Probleme zu lösen, die durch traumatische Erlebnisse verursacht wurden.

Recherchehat seine Wirksamkeit bei der Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nachgewiesen, und neue Studien haben seinen Wert auch bei der Behandlung anderer Erkrankungen nachgewiesen.

Was ist EMDR-Therapie?

Die Definition der EMDR-Therapie erklärt, dass es sich um einen psychotherapeutischen Ansatz handelt, der entwickelt wurde, um Klienten dabei zu helfen, Stress und Angst zu bekämpfen, die auf traumatische Erinnerungen zurückzuführen sind.

Laut Dr. Shapiro, dem Schöpfer des Ansatzes, der EMDR-Therapie:

• Hilft den Zugang zu und die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen zu erleichtern
• Lindert eine Person von affektivem Stress und negativen Überzeugungen, insbesondere traumatischen.

Während des Prozesses wird der Klient aufgefordert, sich in begrenzter Menge an traumatische Erlebnisse zu erinnern, während er die Augenbewegungen des Klienten lenkt.Therapeut

Shapiro entwarf diesen Ansatz in der Zuversicht, dass die Überwindung von Traumata mit weniger Zeit für die Analyse erreicht werden kann.

Bei der EMDR-Traumatherapie wird der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Klienten Aufmerksamkeit geschenkt. So geht’s:

• Die Vergangenheit wird durch die Erforschung der verstörenden Erlebnisse berücksichtigt
• Präsentieren Sie sich in aktuellen Situationen, die Stress auslösen
• Zukunft durch die Einführung neuer Bewältigungsstrategien und Denkweisen

Das EMDR-Protokoll besteht aus acht Phasen:

• Geschichtsaufnahme
• Vorbereitung des Kunden
• Bewertung
• Desensibilisierung
• Installation
• Körperscan
• Schließung
• Neubewertung des Behandlungseffekts

Der EMDR-Therapeut deckt das gesamte Verfahren in 12 Sitzungen ab, aber ähnlich wie unser physischer Körper benötigt unser Geist unterschiedlich viel Zeit, um zu heilen.

Die Dauer kann je nach Schweregrad und Zeit, die seit dem Trauma vergangen ist, variieren.

Wenn Sie sich fragen, ob die EMDR-Traumatherapie funktioniert oder nicht, können Sie sicher sein.

Untersuchungen zur EMDR-Therapie zeigen, dass sie bei Störungen, die durch ein Trauma verursacht werden, wirksam ist.

Ein Teil der Kampfveteranen berichtete, dass nach 12 Sitzungen 77% keine posttraumatische Belastungsstörung mehr hatten.studieren

Zusätzlich kann ein einzelnes Trauma nach 3 EMDR-Sitzungen verarbeitet werden (dies galt für 80-90% der Teilnehmer).

Die Anzahl der Sitzungen hängt jedoch von der Komplexität des Traumas und der Vorgeschichte des Klienten ab.

Wie funktioniert die EMDR-Therapie?

Dr. Francine Shapiro begann ihre Forschung 1987, als sie den Zusammenhang zwischen Augenbewegungen und Intensität beunruhigender Gedanken und Emotionen feststellte.

Dr. Shapiros eigener Erfahrung nach bemerkte sie, dass sich ihre Augen ungewollt bewegten, als sie einen quälenden Gedanken hatte.

Nach dieser Beobachtung versuchte sie, freiwillig ihre Augen zu bewegen und bemerkte eine Verringerung der Angst.

Sie entwickelte weiterhin eine EMDR-Behandlung und setzte sie ein, um PTBS-Patienten zu helfen. Derzeit ist EMDR eine gut erforschte und anerkannte Behandlungsmethode.

Warum ist EMDR wirksam?

Die Wirksamkeit der EMDR-Behandlung beruht auf der Etablierung neuer Zusammenhänge zwischen traumatischen Erinnerungen und neuen, adaptiveren Erinnerungen oder Informationen.

Es wird angenommen, dass das Erinnern an negative Erfahrungen weniger beunruhigend ist, wenn die Aufmerksamkeit geteilt ist. Dies ist der Grund dafür, dass verschiedene äußere Reize gleichzeitig mit dem Erinnerungsprozess verwendet werden.

EMDR-Therapeuten verwenden verschiedene äußere Reize wie:

• Bewegung der Augen
• Handklopfen
• Audiostimulation

Dieser Prozess führt im Laufe der Zeit dazu, dass die psychologische Reaktion und die Wirkung der Erinnerungen nachlassen.

Die EMDR-Therapie erleichtert den Zugang zu traumatischen Erinnerungen und ermöglicht den Beginn des Heilungsprozesses.

Dieser Prozess ähnelt der Heilung unserer körperlichen Verletzungen.

Bei einer Verletzung beginnt unser Körper mit dem Heilungsprozess. Das ist der Fall, wenn kein Fremdkörper die Wunde blockiert oder die Wunde wiederholt verletzt wird.

Ein EMDR-Therapeut hilft dem Klienten, seine natürlichen Heilungsprozesse zu aktivieren und die mentalen Blockaden zu lösen.

Einsatzmöglichkeiten der EMDR-Therapie

Die EMDR-Therapie hat sich als wirksam erwiesen und wird zur Behandlung von Störungen empfohlen, die nach einem traumatischen Ereignis auftreten.

Die EMDR-Therapie bei PTBS und EMDR bei Angstzuständen oder Phobien, die durch traumatische Ereignisse verursacht werden, ist eine empirisch empfohlene Behandlung. Es gab jedoch keine ausreichenden Beweise für die Wirksamkeit der EMDR-Behandlung bei Störungen, deren Ursprung nicht auf ein vergangenes Trauma zurückgeführt werden kann.

Untersuchungen zeigen, dass die EMDR-Therapie bei Angstzuständen oder Phobien am effektivsten ist, wenn die Störung auf ein belastendes Ereignis folgt (z. B. eine Phobie bei Hunden oder eine Kynophobie aufgrund eines Hundebisses), und weniger wirksam bei Störungen unbekannter Ursache (z. B. Schlangen- oder Spinnenphobie).

Die EMDR-Therapie scheint im Vergleich zur In-vivo-Exposition praktischer zu sein, wenn es um Phobien geht, die auf bestimmte Ereignisse oder Orte beschränkt sind (wie eine Phobie vor Gewittern oder Tunneln).

Bei In-vivo-Exposition kann es schwierig sein, diese spezifischen Ereignisse oder Orte in die Büroumgebung einzubeziehen. Die EMDR-Therapie kann jedoch mit einer In-vivo-Exposition als Hausaufgabe des Klienten kombiniert werden.

Bedenken und Grenzen der EMDR-Therapie

Die EMDR-Beratung ist am effektivsten, wenn es um spezifische traumabedingte Störungen wie PTBS geht.

Obwohl es auch bei anderen Erkrankungen eingesetzt werden kann, ist die Bestimmung seiner Wirksamkeit noch im Gange. Daher ist seine Anwendung bei Erkrankungen, die keine bestimmte traumatische Ursache haben, möglicherweise nicht die beste Behandlungsoption.Forschung

• Die EMDR-Therapie kann wie jede andere Psychotherapie die Belastung vorübergehend erhöhen.
• Das Verfahren erfordert die Erinnerung an traumatische Ereignisse, was zu Störungen führen kann.
• Eine der Nebenwirkungen der EMDR-Therapie ist das Anhalten von Träumen und Erinnerungen nach der Behandlung.
• Eine der Gefahren der EMDR-Therapie ist die Zunahme der Intensität der Symptome nach der EMDR-Sitzung.

Dies ist einer der Gründe, warum Loyalität gegenüber der Behandlung wichtig ist.

Der EMDR-Therapeut ist jedoch ein ausgebildeter Fachmann, der dem Klienten zunächst hilft, sich auf die Erinnerung an diese Ereignisse vorzubereiten und sie in kleinen Dosen einzuführen.

Wenn der Klient jedoch während der Sitzung eine hochemotionale Reaktion verspürt, wird der Arzt geschult, um dem Klienten zu helfen, diese Empfindungen zu überwinden.

Für viele Klienten bleibt das Trauma nur ein Schatten der Erfahrung.

Wenn Sie das gesamte Protokoll durchgehen und einen geschulten Fachmann hinzuziehen, kann der Unterschied zwischen den Symptomen abnehmen und zunehmen.

Was ist von einer EMDR-Therapie zu erwarten?

Jede Person ist einzigartig und das Protokoll der acht EMDR-Phasen wird leicht angepasst.

Der EMDR-Kliniker könnte der Vorbereitungsphase mehr Zeit widmen, um dem Klienten zu helfen, sich selbst zu beruhigen, bevor er sich an das Trauma erinnert.

• Der Kunde wird in einem Tempo geführt, das seiner individuellen Situation angemessen ist.
• Jede Sitzung beinhaltet eine Bewertung und Befähigung des Klienten, ihm zu helfen, alle Gedanken oder Träume von einem Trauma bis zur nächsten Sitzung zu bewältigen.
• Während der Sitzung kann der Therapeut eine Vielzahl von externen Reizen verwenden und wird den Klienten danach um Feedback bitten.
• Bevor der Therapeut entscheidet, welche Reize eingesetzt werden sollen, muss er wissen, welche Empfindung der wichtigste Bestandteil des traumatischen Gedächtnisses ist.
• Das Aussterben des traumatischen Gedächtnisses steht in direktem Zusammenhang mit der Schwierigkeit, das Bewusstsein dafür aufrechtzuerhalten, wenn man den Reizen ausgesetzt ist. Daher ist es wichtig, die zu verwendenden Stimuli auszuwählen.
• Am Ende der Sitzung würde sich der Klient ruhiger fühlen und in der Lage sein, sich an Teile des Traumas zu erinnern, wobei die emotionale Reaktion nachließ.

Wie bereite ich mich auf die EMDR-Therapie vor?

Die Vorbereitung auf die EMDR-Therapie umfasst zwei wesentliche Schritte.

• Verstehen, ob Sie ein guter Kandidat für eine EMDR-Therapie sind
• Suche nach einem qualifizierten Therapeuten

Obwohl es keine strengen Kriterien dafür gibt, wer ein EMDR-Kandidat sein könnte, ist eine allgemeine Richtlinie, die es zu berücksichtigen gilt, das Vorliegen eines traumatischen Ereignisses.

Wie dem auch sei, was man als traumatisch empfindet, ist unterschiedlich und kann verschiedene Ereignisse wie Autounfälle, Umweltkatastrophen, sexuelle Übergriffe usw. beinhalten.KindheitstraumaScheidung

Wenn du versuchst, etwas in deiner Nähe zu finden:EMDR-Behandlung

• Wenden Sie sich an Freunde und Familie, um Empfehlungen zu erhalten
• Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt
• Suchen Sie online Hilfe

Darüber hinaus möchten Sie vielleicht wissen, ob der EMDR-Therapeut, den Sie in Ihrer Nähe gefunden haben, mit den neuesten Forschungsergebnissen und Methoden Schritt hält.

Weitere Informationen zu neuen Forschungen und Schulungen finden Sie auf der Seite, bevor Sie in dieses Gespräch eintauchen.EMDR-Institut

Befragen Sie im Idealfall einige Kliniker, bevor Sie die endgültige Entscheidung treffen.

Um herauszufinden, ob der Arzt zu Ihnen passt, müssen Sie sich nach der Ausbildung und den Qualifikationen (wurde seine Ausbildung genehmigt), der Erfahrung in der Arbeit mit Klienten mit ähnlichen Traumata wie Ihnen und deren Erfolgsquote erkundigen.EMDRIA

Beurteilen Sie letztendlich, wie Sie sich mit ihnen fühlen und ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie damit fortfahren.

Aadil Bandi Blogger

Aadil Bandi ist Blogger und digitaler Vermarkter. Gelegentlich schreibt er Artikel zum Thema Schmuck, Lifestyle, Heimwerken und Technologie.