ABT-Therapie: Bindungsorientierte Therapie

Die Bindungstherapie oder ABT ist eine Form der psychoanalytischen Psychotherapie, die auf der Bindungstheorie basiert. Diese Therapie besagt, dass frühkindliche Beziehungen auch als Erwachsener die Grundlage für alle unsere Beziehungen bilden. Wenn unsere Bedürfnisse in unseren frühen Beziehungen nicht erfüllt wurden, treten Probleme wie Angst vor Ablehnung oder Engagement, Eifersucht oder Wutprobleme auf.

Was ist Bindungstherapie?

ABT basiert auf der Bindungstheorie, die von Dr. John Bowlby, einem britischen Psychiater und Psychoanalytiker, formuliert wurde. Er stellte die Idee vor, dass das Kind, wenn es sich um die Bedürfnisse eines Kindes kümmern kann, einen sicheren Bindungsstil entwickelt.

Dieses Kind wird später auch in der Lage sein, ohne viele Schwierigkeiten vertrauensvolle, liebevolle Beziehungen aufzubauen. Wenn ein Kind das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse beispielsweise aufgrund von Vernachlässigung, Verlassenheit oder Kritik von seinem Betreuer nicht erfüllt wurden, passiert eines von zwei Dingen. Das Kind wird entweder:

• lernen, anderen Menschen nicht zu vertrauen und zu versuchen, sich um alles selbst zu kümmern, wodurch ein vermeidender Bindungsstil entsteht, oder
• entwickelt eine intensive Angst vor Verlassenheit und entwickelt einen unsicheren Bindungsstil.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht die Qualität der Betreuung so entscheidend für die Entwicklung von Kindern ist, sondern ob ein Kind die Erfahrung macht, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.Arten von Anhängen

Wenn beispielsweise ein liebender Elternteil sein Kind für eine Operation in ein Krankenhaus bringt, kann das Kind dies als Verlassenheit empfinden, auch wenn der Elternteil des Kindes mit den besten Absichten gehandelt hat.

Bei Erwachsenen gibt es die folgenden vier Bindungsstile:

• Sicher:Geringe Angst, vertraut mit Intimität, keine Angst vor Ablehnung
• Ängstlich beschäftigt:Befürchtet Ablehnung, ist unberechenbar, bedürftig
• Abweisend vermeidend:Hohe Vermeidung, geringe Angst, Unbehagen bei Nähe
• Ungelöst — unorganisiert:Kann nicht tolerieren, ungelöste Emotionen, asozialemotionale Intimität

Hier sind einige, die auch Aufschluss über den Bindungsstil geben, der auf geschlechtsspezifischen Unterschieden beruht.Forschung

Arten von Bindungstherapien

Die ABT-Therapie kann bei Erwachsenen und Kindern angewendet werden. Wenn ein Kind Probleme mit Bindungsproblemen hat, kann eine bindungsorientierte Familientherapie für die ganze Familie durchgeführt werden, um beispielsweise Vertrauen wiederherzustellen.

Wenn dieser therapeutische Ansatz bei Erwachsenen angewendet wird, kann der Therapeut einer Person helfen, eine sichere Beziehung aufzubauen, die darauf abzielt, Bindungsprobleme zu lösen.

Obwohl eine Bindungstherapie häufig zur Heilung enger Beziehungen zwischen Familienmitgliedern oder romantischen Partnern eingesetzt wird, kann sie auch eingesetzt werden, um einer Person zu helfen, bessere Beziehungen bei der Arbeit oder zu Freunden aufzubauen.

In letzter Zeit wurden auch viele Selbsthilfebücher veröffentlicht, die die Prinzipien der bindungsbasierten Psychotherapie verwenden. Solche Bücher konzentrierten sich hauptsächlich darauf, Menschen bei ihren romantischen Beziehungen zu helfen.

So funktioniert die bindungsorientierte Therapie

Obwohl es in diesem therapeutischen Ansatz keine formalen Bindungstherapietechniken oder standardisierten Protokolle gibt, verfolgt er dennoch zwei wichtige Ziele.

• Erstens zielt die Therapie darauf ab, eine sichere Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten aufzubauen.

Die Qualität der therapeutischen Beziehung ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor, der den Erfolg der Therapie vorhersagt. Die anspruchsvolle Aufgabe des Therapeuten besteht darin, dass sich der Klient nicht nur verstanden, sondern voll unterstützt fühlt.

In diesem Fall kann der Klient diese sichere Basis nutzen, um verschiedene Verhaltensweisen zu untersuchen und gesündere Wege zu finden, um auf seine Umgebung zu reagieren. Wenn eine bindungsorientierte Therapie in einer Familie oder einem Paar angewendet wird, zielt sie darauf ab, die Beziehung zwischen einem Kind und einem Elternteil oder zwischen Ehepartnern stärker zu stärken als zwischen dem Therapeuten und dem Klienten.

• Nachdem diese sichere Beziehung aufgebaut ist, hilft der Therapeut dem Klienten, verloren gegangene Kapazitäten zurückzugewinnen. Dies ist das zweite Ziel der bindungsorientierten Therapie.

Dadurch lernt der Klient neue Denk- und Verhaltensweisen in Beziehungen sowie bessere Möglichkeiten, seine Emotionen zu regulieren und sich selbst zu beruhigen. Der Klient muss auch lernen, seine neu gewonnenen Beziehungsfähigkeiten aus der Arztpraxis in die reale Welt zu übertragen.

Jede menschliche Beziehung, von Freundschaften bis hin zu Arbeitsbeziehungen, sollte als Gelegenheit zum Üben genutzt werden.Eltern-Kind-Beziehungenromantische Beziehungen,

Einsatzmöglichkeiten der bindungsbasierten Therapie

Zu den häufigsten Anwendungen dieser Therapie gehören:

• Therapie für Familien adoptierter Kinder, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, ihren Platz in einer neuen Familie zu finden.
• Bindungsorientierte Familientherapie wird auch häufig zur Behandlung suizidgefährdeter oder depressiver Kinder und Jugendlicher oder von Kindern eingesetzt, die ein Trauma erlebt haben, wie z. B. das Verlassen der Eltern oder den Tod eines geliebten Menschen. Dies geschieht manchmal mit:
• bindungsorientierte familientherapeutische Interventionen
• familientherapeutische Aktivitäten zur Vertrauensbildung
• Eine bindungsorientierte Familientherapie kann bei Kindern angewendet werden, die verschiedene Verhaltensprobleme aufweisen, z. B. Aggressivität oder Konzentrationsschwierigkeiten oder Stillsitzen.
• Eine bindungsorientierte Therapie für Erwachsene kann bei Paaren angewendet werden, die über eine Scheidung nachdenken oder sich von Untreue erholen.
• Es wird auch häufig bei Personen angewendet, die Erfahrungen gemacht haben, es schwierig finden, dauerhafte romantische Beziehungen aufzubauen, oder die bei der Arbeit Mobbing erlebt haben.missbräuchliche Beziehungen
• Viele Menschen, die kürzlich Eltern geworden sind, wenden sich der ABT-Therapie zu, weil die Elternschaft ihre eigenen schmerzhaften Kindheitserinnerungen an die Oberfläche bringen kann. In diesen Fällen kann sie zur Unterstützung und Stärkung des Klienten eingesetzt werden.Fähigkeiten zur Erziehung

Bedenken und Grenzen der bindungsbasierten Therapie

Die Bindungen, die Menschen schon früh im Leben entwickeln, sind sicherlich von großer Bedeutung, aber einige Bindungstherapeuten wurden dafür kritisiert, dass sie sich zu sehr auf Bindungsprobleme konzentrieren und andere Probleme wie Denkfehler oder Überzeugungen erkennen und behandeln.

Einige Wissenschaftler geben auch an, dass sich die Therapie zu sehr auf frühe Bindungsbeziehungen konzentriert als auf aktuelle.

So bereiten Sie sich auf die bindungsorientierte Therapie vor

Da der Aufbau einer engen Beziehung zum Therapeuten im Mittelpunkt dieser Therapie steht, ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, der zu Ihnen passt. Fragen Sie, ob Sie ein kostenloses Erstgespräch mit dem Psychologen oder Berater haben könnten, den Sie in Betracht ziehen, um festzustellen, ob Sie gut zu Ihnen passen.

Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Therapeut in der Bindungstherapie geschult ist.

Was Sie von einer bindungsbasierten Therapie erwarten können

ABT ist in der Regel eine kurze Therapie, die keine langfristige Bindung erfordert. Erwarten Sie, während der Therapie eine enge, unterstützende Beziehung zum Therapeuten aufzubauen, da erwartet wird, dass der Therapeut als sichere Basis fungiert, die Ihnen hilft, Ihre Bindungsprobleme zu lösen.

Sie können auch davon ausgehen, dass Sie viele Ihrer Kindheitsprobleme besprechen müssen und wie sie sich in Ihrer aktuellen Beziehung widerspiegeln könnten. In der Therapie gewinnen Menschen in der Regel ein besseres Verständnis von sich selbst und den Ursachen ihrer Beziehungsprobleme. Die meisten Menschen berichten, dass sich die Qualität ihrer Beziehungen durch die Therapie verbessert.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.