10 Möglichkeiten, mit sexueller Inkompatibilität in Beziehungen umzugehen

Für viele Paare ist sexuelle Intimität ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung. Es hilft Paaren, ihre Bindung zu stärken und den Körper des anderen zu genießen.

Wenn Sie feststellen, dass in der Beziehung eine sexuelle Inkompatibilität besteht, befürchten Sie möglicherweise, dass es nicht klappen wird, aber das muss nicht der Fall sein. Erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können, wenn Sie mit Ihrem Partner sexuell nicht kompatibel sind.

Was ist sexuelle Inkompatibilität?

Sexuelle Inkompatibilität in der Ehe bezieht sich auf Unterschiede in den sexuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Wünschen. Zum Beispiel kann ein Paar, das mit sexueller Inkompatibilität zu kämpfen hat, unterschiedliche Ansichten darüber haben, wie oft es Sex bevorzugt. Ein Partner bevorzugt möglicherweise dreimal pro Woche sexuelle Intimität, während der andere diese Art von Intimität möglicherweise nur ein paar Mal im Monat benötigt.

Partner können auch unterschiedliche Meinungen und Vorlieben in Bezug auf sexuelle Aktivitäten haben. Einige bevorzugen vielleicht mehr „Vanille-Sex“, wohingegen ihr Partner möglicherweise eine Reihe von Fantasien hat und Neues bevorzugt.

Das Fazit ist, dass sexuelle Inkompatibilität auftritt, wenn eine Diskrepanz zwischen dem, was eine Person will, und dem, was ihr Partner sexuell will, besteht.

Was macht Partner sexuell kompatibel?

Es gibtmehrere Faktorendie allgemein als Beitrag zur sexuellen Vereinbarkeit in der Ehe angesehen werden. Dazu gehören:

• Apropos Sex
• Die sexuellen Vorlieben des anderen kennen
• Die sexuellen Bedürfnisse des anderen erfüllen
• In der Lage seinsexuelle Probleme lösen
• Vereinbarung der Häufigkeit von Sex
• Gemeinsame Meinungen darüber, ob nicht-vaginaler Verkehr, wie Oralsex, Teil des Sexuallebens des Paares sein wird
• Vereinbarung über bevorzugte Sexstellungen
• Vereinbarung über Verhütungsmethoden
• Ähnliche Schlaf-/Wachpläne

Wie in der obigen Liste zu sehen ist, hängt die sexuelle Verträglichkeit von mehreren Faktoren ab. Paare können in einigen Bereichen kompatibel sein, in anderen jedoch unterschiedlich. Aus diesem Grund kann gesagt werden, dass sexuelle Kompatibilität auf einem Kontinuum stattfindet.

Zusätzliche Faktoren, wie z. B. die körperliche Anziehung zu Ihrem Partner und das Gefühl, dass der Sex Spaß macht, können ebenfalls Signale für sexuelle Kompatibilität sein.

Warum beendet sexuelle Inkompatibilität eine Beziehung nicht?

Körperliche Intimität kann ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung sein, und extreme Probleme mit sexueller Inkompatibilität können sich negativ auf die Beziehung auswirken. Sexuelle Inkompatibilität in der Ehe muss jedoch nicht dazu führen, dass eine Beziehung beendet wird.

Hier ist der Grund:

• Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sie mit Ihrem Partner vollständig kompatibel sind.
• Sex ist nur ein Teil der Gleichung.
• In den meisten Fällen müssen Sie Teamarbeit leisten, um die sexuelle Kompatibilität mit Ihrem Partner aufzubauen.
• Sie können als Paar zusammenwachsen und lernen, besser miteinander kompatibel zu werden.
• Identische sexuelle Bedürfnisse und Vorlieben zu haben, kann mit der Zeit tatsächlich ziemlich langweilig werden.
• Manchmal ist sexuelle Inkompatibilität nur ein vorübergehender Kampf. Zum Beispiel kann eine Person mit erheblichem Stress zurechtkommen, der den Sexualtrieb vorübergehend reduziert, oder sie hat ein medizinisches Problem, das ihr Sexualleben beeinträchtigt und durch eine Behandlung behoben wird.

10 Möglichkeiten zur Verbesserung der sexuellen Verträglichkeit

Wenn du merkst: „Ich bin verheiratet, aber mit meinem Partner sexuell nicht kompatibel!“ Sie geraten möglicherweise in Panik oder machen sich Sorgen, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Zum Glück ist dies nicht der Fall, und Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Kompatibilität zu verbessern.

Sexuelle Inkompatibilität kann durch die Anwendung einiger oder aller der folgenden Strategien überwunden werden:

1. Sprechen Sie über neue Dinge, die Sie zusammen ausprobieren möchten

Einige Paare spüren zwar sofort einen Funken und eine sexuelle Chemie, aber in vielen Fällen baut sich die sexuelle Kompatibilität im Laufe der Zeit auf. Dies kann erreicht werden, indem Sie gemeinsam neue Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie beide funktioniert.

2. Bleiben Sie aufgeschlossen und flexibel

Beziehungen erfordern Kompromisse, und das gilt auch für Sex. Ihr Partner hat vielleicht einige Interessen, die Sie nicht sofort ansprechen, aber wenn Sie aufgeschlossen bleiben und einige seiner Fantasien ausprobieren, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie mehr gemeinsam haben, als Sie einmal gedacht haben.

3. Stellen Sie eine starke Kommunikation her

Wenn Sie Ihre sexuelle Kompatibilität verbessern möchten, müssen Sie miteinander über Ihre Wünsche und Bedürfnisse kommunizieren. Dies erfordert ein laufendes Gespräch.

Verwandte Lektüre: 7 Möglichkeiten, mit der sexuellen Kommunikation zu beginnen und die Schwierigkeiten zu überwinden, mit denen Sie konfrontiert sind

4. Vermeiden Sie es, Vorwürfe zu machen oder zu kritisieren

Wenn zwei Menschen unterschiedliche sexuelle Vorlieben haben, heißt das nicht, dass eine Person falsch liegt oder für die Unterschiede verantwortlich ist. Wenn Sie mit Ihrem Partner sexuell kompatibel sind und Ihre Kompatibilität verbessern möchten, ist es wichtig, dass Sie vermeiden, Ihren Partner für Ihre sexuellen Probleme verantwortlich zu machen.

5. Viel Spaß beim Erkunden

Paare fragen sich oft, was sie tun sollen, wenn sie sexuell nicht kompatibel sind, und eine der besten Antworten lautet: Viel Spaß! Unterschiede in den sexuellen Vorlieben sind eine Gelegenheit, gemeinsam zu erkunden und herauszufinden, was jeder von Ihnen mag.

6. Schließen Sie zugrunde liegende medizinische Probleme aus

In einigen Fällen resultiert eine sexuelle Inkompatibilität aus einem medizinischen Problem, das mit der Behandlung behoben wird.

Zum BeispielProbleme mit der Schilddrüsekann das sexuelle Verlangen, Erregung und Befriedigung beeinträchtigen. Die Suche nach einer Behandlung der zugrunde liegenden medizinischen Probleme kann bei einigen Paaren die sexuelle Inkompatibilität vollständig lindern.

7. Betrachten Sie andere Bereiche Ihrer Ehe, die funktionieren

Wir leben in einer geschlechtsorientierten Gesellschaft, aber zu einer Ehe gehört mehr alssexuelle Intimität.

Wenn Sie sexuell nicht genau auf derselben Wellenlänge sind, relativieren Sie die Dinge, indem Sie sich auf andere Bereiche der Partnerschaft konzentrieren, die gut laufen.

Vielleicht sind Sie sich nicht ganz einig, was die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs angeht, aber Sie kommunizieren hervorragend, sind sich in Bezug auf die Erziehung einig und haben gemeinsame Ziele für die Zukunft.

Verwandte Lektüre: 20 Dinge, die ein Paar tun kann, um eine Ehe zu stärken

8. Überdenken Sie Ihre Vorstellung davon, was Sex ausmacht

Wenn die Dinge beim Sex nicht stimmen, müssen Sie möglicherweise Ihre Definition von Sex erweitern. Reduzieren Sie einen Teil des Drucks, indem Sie andere Bereiche als den Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina untersuchen.

Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie gemeinsamen Oralsex oder sinnliche Berührungen genießen. Dies kann die Tür zu einem verbesserten Sexualleben öffnen.

9. Respektiere die Reise

Sie können nicht erwarten, dass Sie jederzeit sexuell mit Ihrem Ehepartner in Einklang stehen. Anstatt ein glückseliges Sexleben zu erwarten, respektieren Sie, dass das Kennenlernen der sexuellen Vorlieben des anderen eine lebenslange Reise ist und Sie sich beide im Laufe der Ehe weiterentwickeln werden.

10. Erwägen Sie eine Paarberatung

Sexuelle Inkompatibilität kann mit den oben genannten Tipps überwunden werden, aber einige Paare können von einer professionellen Intervention profitieren.

Ich gehe durchBeratung für Paarezusammen kann Ihnen helfen, die Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen und Ihre Kommunikation zu stärken, was hilfreich sein kann fürAuseinandersetzung mit sexuellen Problemenin der Beziehung.

Einige häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zur sexuellen Inkompatibilität zwischen Partnern, die Ihnen helfen können, einige Zweifel auszuräumen:

• Kann sexuelle Inkompatibilität ein entscheidender Faktor sein?

Ob sexuelle Inkompatibilität in einer Beziehung ein entscheidender Faktor ist, hängt von der Art und Schwere der Inkompatibilität ab und davon, ob beide Partner bereit sind, zusammenzuarbeiten, um ihre Unterschiede auszuräumen.

In vielen Fällen werden sexuelle Unterschiede erwartet, wenn zwei Personen in der Ehe zusammenkommen. Durch die Zusammenarbeit, um Bereiche zu finden, in denen Übereinstimmung besteht, und gemeinsam neue Dinge auszuprobieren, können viele sexuelle Inkompatibilitäten gelöst werden.

Wenn die sexuelle Inkompatibilität jedoch so schwerwiegend ist, dass Sie und Ihr Partner keine sexuelle Intimität genießen können und keiner von Ihnen bereit oder in der Lage ist, Kompromisse einzugehen, um Ihr Sexualleben zu verbessern, kann die Beziehung möglicherweise nicht von Dauer sein.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Anzeichen einer Beziehungskompatibilität zu erfahren:

• Ist sexuelle Kompatibilität eine große Sache?

Die Bedeutung der sexuellen Kompatibilität ist für jede Beziehung einzigartig. Einige Paare legen möglicherweise großen Wert auf Sex. In diesem Fall ist sexuelle Kompatibilität ziemlich wichtig.

Andererseits glauben einige Paare, dass Sex nur ein Aspekt der Beziehung ist und dass sexuelle Unterschiede angegangen werden können, sodass die Bedürfnisse beider Partner erfüllt werden.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie wissen, wie es sich anfühlt, mit Ihrem Partner sexuell unvereinbar zu sein, sind Sie möglicherweise besorgt oder frustriert. Vielleicht sorgst du dich um diese Person und möchtest, dass die Beziehung funktioniert, aber Sex entspricht einfach nicht deinen Bedürfnissen.

Wenn das nach Ihrer Situation klingt, sind Sie vielleicht erleichtert zu erfahren, dass sexuelle Inkompatibilität gelöst werden kann und dies nicht das Ende einer Beziehung bedeutet. Zu erwarten, dass Ihr Partner Ihnen in Fragen wie sexueller Häufigkeit und bevorzugten Sexstellungen zu 100% zustimmt, ist einfach unrealistisch.

Wie alles andere in einer Beziehung muss Sex besprochen werden. Sie beide haben vielleicht unterschiedliche Vorlieben und Meinungen in Bezug auf Sex, aber wenn verheiratete Paare sich zu einer offenen Kommunikation verpflichten, können sie diese Unterschiede lösen.

In den meisten Fällen können Sie, wenn Sie eine gesunde Beziehung haben und die Bedürfnisse Ihres Partners erfüllen möchten, ein Sexualleben schaffen, das für Sie beide befriedigend ist. Sie sind nicht allein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf derselben Seite zu sein.

Die Zusammenarbeit mit einem Paartherapeuten kann Ihnen helfen, offener über Sex zu kommunizieren und eine Beziehung aufzubauen, die Ihren beiden Bedürfnissen entspricht.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen