Eheliche Trennung: Wie es hilft und weh tut

Bei dem Gespräch über Trennung geht es in Wirklichkeit um Distanz in einer Beziehung; sowohl in Bezug auf physische Distanz als auch in Bezug auf emotionale Distanz. In diesem Artikel werden wir die Anwendung einer physischen Distanzierung bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung der emotionalen Nähe erörtern, um einen allgemeinen Nutzen für die Beziehung zu erzielen. Daher besteht die Achillesferse bei jeder Trennung von körperlicher Distanz darin, die emotionale Nähe zwischen zwei engagierten Personen aufrechtzuerhalten, zu bewahren und letztendlich zu erhöhen/zu verbessern.

Ein Vorbehalt

Lassen Sie mich sagen, dass die Idee der Trennung in dem oben genannten Kontext fließend ist. Es kann von der traditionelleren Definition von Trennung bis hin zu einem einfacheren Verlassen des Hauses inmitten eines hitzigen Streits reichen, um sich „abzukühlen“. Wenn eine Ehe erfolgreich sein soll, muss sie den Einsatz von Trennung/Distanz zum genau richtigen Zeitpunkt genauso beherrschen wie Nähe und Intimität.

Ein Paar, das den Einsatz von Distanz in seiner Beziehung beherrscht, hat ein an sich nützliches Instrument für die Langlebigkeit seiner Beziehung entwickelt. Auf der anderen Seite ist ein Paar, das die gelegentliche physische Distanz zueinander nicht tolerieren kann, fast immer dem Untergang geweiht.

Das andere Ende besteht auch darin, zu wissen und zu spüren, wann die besten Zeiten für die Anwendung der Technik der physischen Distanzierung/Trennung sind. Bestimmte Hochzeitstraditionen, bei denen Braut und Bräutigam in der Nacht vor der Hochzeit an getrennten Orten schlafen und sich erst sehen, wenn die Zeremonie begonnen hat, sind ein perfektes Beispiel für dieses Prinzip bei der Arbeit. Sich vor der Verlobung auf sich selbst zurückzuziehen, ist möglicherweise eine der lebensveränderndsten Erfahrungen im menschlichen Bereich. Dies ist sowohl notwendig als auch vorteilhaft für den Prozess einer Hochzeit und einer Ehe insgesamt. In dieser Zeit sind die Reflexion, die tiefe Kontemplation und die Gewissheit, dass das bald frisch Vermählte die „richtige“ Entscheidung trifft, eine wertvolle Bereicherung, um ein lebenslanges Engagement voranzutreiben.

Ungeachtet der Elemente der körperlichen Distanzierung, um eine größere emotionale Nähe zu erreichen, wie in den vorherigen Absätzen beschrieben, befasst sich der Rest dieses Artikels eher mit dem traditionellen Sinn einer Trennung einer Ehe. Wie diese Trennung definiert wird, ist etwas fließend, aber einige notwendige Komponenten müssen festgelegt werden, um unsere Diskussion zu erleichtern.

Die eheliche Trennung, mit der wir es hier zu tun haben, beinhaltet immer:

1. Irgendeine Form der körperlichen Distanzierung und
2. Ein begrenzter und vereinbarter Zeitraum, der eingehalten werden muss.

Die physische Distanzierung kann in vielen verschiedenen Formen auftreten, angefangen beim Schlafen in getrennten Betten über das Beziehen verschiedener Seiten des Hauses bis hin zum Umzug an einen ganz anderen Ort. Die vereinbarte Zeit kann von einem chronologischen Zeitraum bis hin zu einem eher fließenden „Wir werden es wissen, wenn wir dort ankommen“ -Gefühl reichen.

Wie Trennung weh tun kann

Der Grund, warum ich mit den Nachteilen der Trennung der Ehe beginnen möchte, ist, dass es sich um eine sehr prekäre Angelegenheit handelt. Es sollte nur unter den extremsten Umständen verwendet werden. Auf die werde ich später noch eingehen. Der Hauptgrund, warum es gefährlich ist, sind die unnatürlichen Umstände und das falsche Gefühl der Hoffnung, das es einem Paar geben kann.

Es ist das Prinzip, das sich aus dem ergibt, was wir über Fernbeziehungen gelernt haben. Sie sind großartig, solange das Paar die physische und daraus resultierende emotionale Distanz zueinander beibehält. Sobald diese Lücke jedoch überbrückt ist, verändert sich die allgemeine Beziehungsdynamik erheblich. Oft überleben viele dieser Partner entweder nicht oder ein/beide Partner verwenden extrem maladaptive Methoden, um die Distanz konstant zu halten. Diese Methoden können von der Annahme einer Arbeit mit einem lächerlichen Reiseplan über Sucht bis hin zu chronischen außerehelichen Beziehungen reichen.

Daher steht das Paar, das aus einer vorübergehenden Trennung zurückkommt, vor denselben potenziellen Problemen wie das Paar, das die Lücke aus einer Fernbeziehung überbrückt. In dieser Situation jedoch, weil der Trennung eheliche Schwierigkeiten vorausgingen; sobald die Realität vergangener Probleme (und möglicherweise neuer, je nachdem, wie lange die Trennung dauerte) wieder auftauchen, kann dies das Paar erschütternNihilismusüber die Beziehung. Von letzterem Zustand ist es schwieriger, sich zu erholen, als wenn das Paar intensiv an seinen Problemen gearbeitet hätte, ohne sich auf eine Trennung zu berufen.

Eine eheliche Trennung birgt auch das inhärente Risiko potenzieller außerehelicher Affären. Ich kann Ihnen nicht sagen, welchen Schaden ich gesehen habe, den Menschen sich selbst zugefügt haben, wenn sie ständig emotional intensive Beziehungen ein- und ausschalten und wenig bis gar keine Zeit dazwischen haben. Diese Zeit ist notwendig, um nicht nur die vorherige Beziehung aus ihrem System zu entfernen, sondern auch um alle Schäden zu reparieren, die diese Beziehung verursacht hat.

Theoretisch ist es der beste Weg, um von einer Beziehung zur nächsten überzugehen, etwas Zeit ganz für sich zu verbringen und niemanden zu treffen oder aktiv die Möglichkeiten einer neuen Beziehung zu erkunden. Aus verschiedenen Gründen nimmt sich die durchschnittliche Person jedoch in der Regel nicht genug Zeit zwischen den Beziehungen, um sich wieder an einen Punkt zu bringen, an dem sie über die Aussicht auf eine neue Beziehung überhaupt noch etwas zu tun hat.

Oft liegt das an Einsamkeit. Einsamkeit wird in der einen oder anderen Form bei einem oder beiden getrennten Ehepartnern zwangsläufig ihr hässliches Gesicht zeigen. Aufgrund ihres Engagements für die Trennung und höchstwahrscheinlich aufgrund negativer Emotionen zueinander, die dazu geführt haben, wenden sie sich höchstwahrscheinlich an den Trost eines anderen, um sich von der Einsamkeit zu befreien, die sie empfinden. Es beginnt normalerweise damit, dass sie in Abwesenheit ihres jetzt getrennten Partners nur physisch anwesend sein wollen, aber wie es in vielen dieser Situationen der Fall ist, binden sie sich früher oder später an diese neue (andere) Person. Und diese andere Person hat jetzt ihre Ehe infiltriert. Dem Paar, das dieser Notlage zum Opfer fällt, geht es weitaus schlechter als dem, das „durchgehalten“ hat und sich von Anfang an nie in das trübe Gebiet der Trennung gewagt hat. Dies ist ein weiterer Grund, warum eine Trennung manchmal keine gute Idee ist.

Wie Trennung von Vorteil sein kann

Der einzige Umstand, den ich für hilfreich und vielleicht sogar notwendig halte, ist, wenn das Risiko einer körperlichen Gefahr besteht. Jetzt könnte man sich fragen: „Sollte diese Ehe nicht einfach beendet werden, wenn es zu körperlicher Gewalt gekommen ist?“ Meine Antwort lautet, dass es einen klaren Unterschied zwischen einer chronisch missbräuchlichen und einer potenziell gefährlichen Situation gibt. Darüber hinaus liegt die Entscheidung, ob zwei Personen zusammen weitermachen sollen, ausschließlich bei den beteiligten Parteien. Wenn das Gesetz jedoch entschieden hat, dass sie aufgrund einer gesetzlichen Schutzordnung nicht in der Gegenwart der anderen sein können, dann ist das ein völlig anderer Umstand. Wenn also nicht potenziell gesetzeswidrige und/oder lebensschädigende Umstände bestehen, wird eine Trennung dort, wo das Potenzial für Gewalt besteht, dringend empfohlen, um eine Beziehung von einer solchen Gefahr zu befreien.

In einem solchen Fall erfolgt die Trennung im besten Interesse der Kinder, um ihr Risiko, Zeuge körperlicher Gewalt zu werden, zu begrenzen oder zu verhindern. Bei einer Trennung dieser Art ist es unerlässlich, dass beide und/oder eine Partei sich psychisch behandeln lassen. Es ist nicht die Trennung selbst, die die Heilung bewirkt, sondern die Behandlung zusätzlich zur Trennung. Hier gilt das Prinzip des Urlaub/spirituellen Retreats. Mit anderen Worten, manchmal ist es für eine Person, um ihr Verständnis von sich selbst oder ihrem Leben zu vertiefen, manchmal notwendig, sich aus ihrer täglichen routinierten Umgebung zu entfernen.

In dieser Situation ist ein physischer Szenenwechsel nicht die einzige Technik, die ein erhöhtes Bewusstsein fördern könnte, sondern auch die Distanz zwischen den Partnern und die Flucht aus ihrer eintönigen Routine. Im Gegensatz zu einem spirituellen Retreat und/oder Urlaub soll der Wechsel der Szenerie bzw. der Entfernung voneinander jedoch länger als ein oder zwei Wochen andauern. Die Mindestanforderung beträgt standardmäßig einen Monat. Das Extrem wären sechs Monate (sofern es das Gesetz zulässt). Der gemäßigte und damit optimalste Wert wäre ein Zeitraum von drei Monaten. Dies muss jedoch klargestellt werden. Es kommt nicht so sehr auf das Zeitmaß an, sondern auf das Ausmaß des persönlichen Wachstums, das während der genannten Zeit der Trennung erreicht wurde. Eine lebensverändernde Erfahrung oder Offenbarung hat die Macht, eine Person im Handumdrehen zu verändern, mehr als jahrelanges Suchen nach dieser Veränderung durch konventionelle therapeutische Methoden und/oder Selbsthilfegruppen. Das Gleiche ist mit Separation möglich. Wenn die getrennten Personen etwas Lebensveränderndes erlebt haben, hat dies Vorrang vor der chronologischen Zeit.

Das Take-Away

Im Wesentlichen kann ein Paar durch die Nutzung unterschiedlicher Entfernungen in einer Ehe viele verschiedene Durchbrüche und eine ultimative Langlebigkeit in ihrer Beziehung erzielen.

Mendim Zhuta Ehe- und Familientherapeut

Mendim Zhuta LMFT ist lizenzierter Ehe- und Familientherapeut mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Paaren mit unterschiedlichsten Hintergründen. Er ist stolz darauf, bei Therapy Now einen einzigartigen Ansatz für die Eheberatung anzubieten und einer ethnisch, kulturell und sozioökonomisch... Mehr lesen vielfältigen Bevölkerung zu helfen. Zusätzlich zu seiner Berufserfahrung verfügt Mendim über umfangreiche persönliche Erfahrungen mit verschiedenen Facetten der Ehe. Das Aufwachsen in einem Heim mit häuslicher Gewalt bereitete Mendim auf die Arbeit vor, die er später im Leben leisten sollte, um Paaren bei verschiedenen Problemen zu helfen. Weniger lesen

(Mendim Zhuta is also listed in Best Marriage Therapists in Woodbridge)