25 Expertentipps, um über einen Kerl hinwegzukommen

Hast du in letzter Zeit eine Trennung durchgemacht? Hast du genug davon, über einen Typen zu jammern, der dir gegenüber nicht dasselbe empfindet?

Wir hören dich! Wenn Sie sich fragen, wie Sie über einen Kerl hinwegkommen können, sind Sie bei uns genau richtig.

Egal, ob Sie gerade eine Trennung hinter sich haben oder einfach nur wissen möchten, wie Sie einen Mann vergessen können, der sich nicht um Sie kümmert und Sie wieder liebt, hier sind einige erstklassige Ratschläge, die Ihnen bei der Heilung helfen.

Wie kommst du über einen Kerl hinweg, den du geliebt hast?

Wir waren alle dort. Wenn Liebe vergeht, tut es weh. Es tut deiner Seele, deinem Körper, deinem Geist, deinem Herzen und deinem Ego weh.

Wäre es nicht toll, wenn du den Genesungsprozess beschleunigen und zu deinem glücklichen Selbst zurückkehren könntest, anstatt ständig darüber nachzudenken, wie lange es dauern wird, über einen Mann hinwegzukommen, den du geliebt hast?

Leider gibt es keine Abkürzung, um über einen Kerl hinwegzukommen, aber wir haben bewährte Methoden entwickelt, um dir den Weg von der Verletzung zur Heilung zu erleichtern.

Wie lange wird es dauern, über einen Kerl hinwegzukommen?

Wenn es nur einen zuverlässigen Zeitrahmen gäbe, um über einen Kerl hinwegzukommen! Die Wahrheit ist, über einen Kerl hinwegzukommen braucht Zeit. Es gibt keine nachgewiesenen Schritte, um über einen Kerl hinwegzukommen.

Es gibt jedoch so viele Dinge, die Sie tun können, um zu vermeiden, sich mit der Situation zu befassen. Es gibt Möglichkeiten, von einem Kerl wegzukommen und anzufangenfühle dich besser in Bezug auf dich.

Auch wenn du denkst, dass du im Moment nie über diesen Kerl hinwegkommen wirst, kannst du dir sicher sein: Eines Tages wirst du tatsächlich aufhören, dich um ihn zu kümmern, und du wirst dich mit offenem Herzen wiederfinden, bereit, zum nächsten Kapitel über Leben und Liebe überzugehen.

25 Möglichkeiten, über einen Kerl hinwegzukommen

Möchtest du wissen, wie du so schnell wie möglich über einen Kerl hinwegkommst?

Es gibt keinen einzigen Ausweg aus diesem Schmerz, aber du kannst diese Möglichkeiten ausprobieren, um über einen Mann hinwegzukommen, den du magst oder mit dem du eine Beziehung hattest:

1. Integrieren Sie die Tatsache, dass die Beziehung nicht mehr lebensfähig ist

Wenn Sie eine Trennung durchgemacht haben, erkennen Sie, dass Ihre Geschichte jetzt vorbei ist und es keinen Sinn macht, Ihre Zeit mit nichts zu verschwenden.

Liebe ist keine Einbahnstraße; wenn sich einer von Ihnen aus der Beziehung zurückgezogen hat, gibt es keine Beziehung.

Der gleiche Tipp gilt, wenn Sie sich fragen, wie Sie über einen Mann hinwegkommen können, der Sie nicht mag. Es würde helfen, wenn duakzeptierte die Wahrheit: Da gibt es keine Beziehung.

LautDionne Eleanor Reid, ein erfahrener Transformationscoach:

Irgendwann, wenn sich eine Tür schließt, müssen wir aufhören, sie anzustarren. Der Schlüssel zu unseremNächsterKapitel liegt oft schon in unseren Händen.

2. Gönnen Sie sich Raum und Zeit zum Heilen

Wir wissen, dass es sich nicht gut anfühlt, aber du musst zuerst hier bleiben und die Gefühle aufnehmen, um zu heilen. Lass sie rein.

Sei sanft, wenn du ihre Anwesenheit anerkennst.

 „Ich habe Schmerzen, und das ist normal; ich habe Schmerzen. Ich habe jemanden verloren, den ich geliebt habe und der mir wichtig war.“ 

Erinnern Sie sich daran, wie wunderbar ein Mensch Sie sind, wenn Sie all diese Emotionen spüren.

3. Wende dich an deine Freunde

Deine guten Freunde sind Teil deines Toolkits, um über den Kerl hinwegzukommen. Erlaube ihnen, wie du bei dir zu sitzentrauern.

Nehmen Sie ihre Einladungen an, um einen Abend mit schlechten Fernsehsendungen und Wein zu verbringen.

Lass sie Aktivitäten organisieren, die dir helfen, über diesen Kerl hinwegzukommen. Deine Freunde werden dich durch diese Zeit tragen, genau wie du es für sie tun würdest.

Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen dafür, dass sich Ihre Freunde mit Vorteilen in Sie verlieben

4. Bring Struktur in deine Tage

Die Struktur wird auf Ihrem Erholungspfad hilfreich sein. Du willst nichts haben, womit du aufwachen kannst, oder du bleibst im Bett und weinst über seinen Verlust. Du solltest also einen Plan für deine Tage haben, besonders für die Wochenenden.

Steh auf, trainiere, dusche und schminke dich. Richten Sie Mittag- oder Abendessen ein (oder beides!) mit Freunden. Melde dich bei deinen Eltern. Halte deine Tage voll, indem du sie sorgfältig strukturierst.

5. Ersetzen Sie negatives Denken durch positives Denken

Um sich nicht mehr um einen Mann zu kümmern, ist es hilfreich zu vertrauen, dass diese Trennung aus einem bestimmten Grund passiert ist.

Glaube, dass das Universum etwas Besseres für dich bereithält.

Lass jedes negative Gefühl los,Übe Vergebungund mach weiter.

Sehen Sie sich dieses Video über Vergebung an, um mehr zu erfahren:

6. Bitte machen Sie eine Liste von allem, was er getan hat, was Sie geärgert hat

Es ist hilfreich, all die Dinge aufzuschreiben, an die Sie denken können und die Ihnen in der Beziehung keine Freude bereitet haben.

Dionne Eleanor Reid hebt hervor, dass:

Jede rote Flagge, die Sie ignoriert haben, war eine Lektion, die darauf wartete, dass Sie sie ansprechen.

War er einKontrollfreak? Hatte er ein irritierendes Lachen? Hat er zu viel getrunken?

Bitte schreib es auf und lies es dir durch, wenn du ihn zu sehr vermisst. Es wird dir helfen, über ihn hinwegzukommen.

7. Sei gut zu dir selbst

Ein Teil davon, wie man über einen Mann hinwegkommt, besteht darin, dass du dein eigener bester Freund bist. Du bist vielleicht nicht mehr mit ihm zusammen, aber du kannst mit dir selbst ausgehen.

Was heißt das? Es bedeutet, nette Dinge zu tun, bei denen du dich gut fühlst.

Dionne Eleanor Reid fügt hinzu:

Die wichtigste und aufregendste Liebesgeschichte, die du jemals haben wirst, ist die, die du mit dir selbst schreibst.

Nehmen Sie sich etwas Zeit und Platz in Ihrem Budget, um sich verwöhnen zu lassen, vom Kauf einer schönen Duftkerze bis hin zu einem fabelhaften Haarschnitt. Das sind nette, selbstgefällige Arten, über einen Kerl hinwegzukommen.

8. Unterbrechen Sie die gesamte Kommunikation

Es klingt hart, aber es wird in der Tat helfen, über einen Kerl hinwegzukommen.

Sie haben vielleicht die Dinge offen gelassen und gedacht, Sie könnten gelegentlich miteinander sprechen, aber tun Sie es nicht. Es wird dich wieder in Schmerz und Traurigkeit versetzen.

Keine Texte an seinem Geburtstag, keine Witze, die per E-Mail weitergeleitet wurden. Ein sauberer Bruch ist erforderlich, umHör auf, Gefühle für jemanden zu haben.

9. Konkrete Möglichkeiten, über einen Kerl hinwegzukommen

Löschen Sie sie von all Ihren geteilten Social-Media-Kontenwird entscheidend sein.

Du denkst vielleicht, dass du dir seine Instagram- und Facebook-Updates nur freundlich ansehen kannst“, aber die Realität ist, dass jedes Mal, wenn du ihn aktualisierst, dein Schmerz erneuert wird. Vor allem, wenn er Fotos von ihm und einer neuen Freundin veröffentlicht.

Löschen und blockieren, ernsthaft!

Ruf ihn nicht an. Schreiben Sie ihm keine SMS. Lösche ihn aus allen WhatsApp-Gruppen, in denen Sie möglicherweise zusammen sind.

Verwandte Lektüre: Wie man über einen Schwarm hinwegkommt: 30 Hilfreiche Tipps zum Weitermachen

10. Bitte hör auf, über ihn zu reden

Es wird erwartet, dass Sie in dernach der TrennungTage. Deine Freunde werden die Geschichte wissen wollen. Aber sobald das erledigt ist, hör auf, über ihn zu reden.

Jedes Mal, wenn du die Trennungsgeschichte erzählst, traumatisierst du dich selbst erneut. Du bettest diesen Schmerz noch tiefer in dein Gehirn ein. Sobald also jeder das Ergebnis kennt, hör auf, ihn zu erwähnen.

Versuchen Sie nicht, Informationen über ihn von gemeinsamen Freunden zu erhalten. Lass seinen Namen nicht über deine Lippen kommen. Es ist vorbei. Es ist Zeit weiterzumachen.

11. Entfernung ermitteln

Planen Sie nicht nur, ihn von Ihren Social-Media-Konten zu löschen, sondern auch eine Reise außerhalb der Stadt. Entdecke neue Orte. Geh wandern. Machen Sie etwas Sightseeing und beobachten Sie Dinge, die nichts mit dem Mann zu tun haben, den Sie geliebt haben.

Fangen Sie an, sich zu erneuern, indem Sie Abstand zwischen Ihnen und ihm schaffen; das wird entscheidend sein, um über einen Kerl hinwegzukommen.

12. Nimm seine Fotos von deinem Handy

Um zu vermeiden, dass Sie versehentlich sein Gesicht sehen, was Sie traurig machen wird, löschen Sie alle Fotos von ihm und Ihnen beiden zusammen.

Leg sie auf einen USB-Stick und leg das weg. Eines Tages kannst du dir die ansehen, aber nicht jetzt.

13. Packen Sie alles ein, was schmerzhafte Erinnerungen auslöst

Um über einen Kerl hinwegzukommen, solltest du visuelle Erinnerungen an ihn und deine gemeinsame Zeit entfernen.

Besorgen Sie sich eine Schachtel und füllen Sie sie mit seinen Karten, Eintrittskarten für das Konzert, zu dem Sie zusammen gegangen sind, jeglichem Schmuck, den er Ihnen gegeben hat, und seinem alten College-Sweatshirt, das Sie sich „geliehen“ haben.

Eines Tages kannst du sie herausnehmen und liebevoll an ihn denken, aber dieser Tag liegt weit in der Zukunft. Es würde helfen, wenn du diese schmerzhaften Erinnerungen loswerden würdest.

Verwandte Lektüre: Die Gabe, die schlechten Erinnerungen zu vergessen

14. Putze dein Haus

Es klingt lustig, nicht wahr? Aber Putzen kann kathartisch sein.

Es wird dich von dem Kerl ablenken und du wirst ein funkelndes, glänzendes Nest haben, in das du nach Hause kommen kannst!

Also schnapp dir einen Müllsack, nimm all die Kleenex, Bonbonverpackungen und Boxen zum Mitnehmen und mach dich an die Reinigung!

15. Analysieren Sie, was zur Trennung geführt hat

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich das anzusehenGrund für die Trennung. Seid ihr zusammen in eine langweilige Routine gerutscht? Hatten Sie Probleme, die nie gelöst zu werden schienen? Haben sie zu jemand anderem gegangen?

Wenn du dir diese Dinge ansiehst, kommst du über einen Kerl hinweg, weil es dich zwingt zuzugeben, dass es einen gabProbleme in der Beziehung; es war nicht perfekt.

Es könnte auch jede Rolle in den Vordergrund rücken, die Ihr Verhalten bei der Trennung gespielt haben könnte. Sobald Sie dies identifiziert haben, können Sie, wenn Sie möchten, daran arbeiten, um eine Wiederholung zu vermeiden.

16. Werde aktiv

Wir sprechen hier über die Bewegung. Tägliches Training.

Vielleicht haben Sie sich in den ersten Tagen Schokolade und Eiscreme zugewandt, um über den Kerl hinwegzukommen, aber jetzt ist es an der Zeit, sich selbst Gutes zu tun!

Sport kurbelt deine Wohlfühlhormone an und bringt dich in Form!

Entscheiden Sie sich für ein Trainingsprogramm, das Sie aus Ihrem Haus bringt, und lassen Sie es Ihr Anker sein, wenn Sie sich erholen.

17. Mach dein Essen sauber

Ein weiterer Ankerpunkt in dieser herausfordernden Zeit: sauberes und gesundes Essen.

Wenn Sie erst einmal bereit sind, in die Dating-Szene einzusteigen, sollten Sie diese Zeit nutzen, um in die Form zu kommen, in der Sie sich am besten fühlen.

Du musst nicht morgens aufwachen und bereuen, was du gestern Abend gegessen hast.

18. Geh da raus

Auch wenn Sie nicht bereit sind, sich offiziell zu verabreden, gehen Sie raus in die Welt.

Dionne Eleanor, Mentorin für Beziehung und Empowerment, erwähnt:

Du bist nicht das, was jemand in dir nicht gesehen hat.

Gehen Sie zu Konzerten, nehmen Sie an Tanzkursen teil und besuchen Sie Clubs. Alles, was dir eine Verbindung zu anderen gibt und dir das Gefühl gibt, lebendig zu sein.

19. Lerne etwas Neues

Beginne im Rahmen deiner Heilung eine neue Leidenschaft, die nichts mit dem Kerl zu tun hat, über den du gerade hinwegkommst. Melde dich für einen Fremdsprachenkurs an (und plane eine Reise in dieses Land, damit du deine neuen Fähigkeiten anwenden kannst!).

Tritt einem Laufclub bei. Fangen Sie an, Ihre Autobiografie zu schreiben. Alles, was dich beschäftigt und dir etwas anderes als diesen Kerl zum Nachdenken gibt.

20. Datum

Es gibt keinen Kalender, wann Sie wieder mit dem Dating beginnen sollten. Ignoriere diejenigen, die dir sagen, dass du nicht „zu früh“ ausgehen sollst.Beginne zu datierenwenn du das Gefühl hast, dass du willst. Das können zwei Monate nach der Trennung oder sechs Monate sein.

Du musst den nächsten Kerl, mit dem du dich verabredest, nicht heiraten, aber warum nicht ein bisschen Spaß haben,steigere dein Selbstwertgefühl, und deinen unglaublichen Körper und deine Seele einem neuen Mann zeigen?

21. Erfinden Sie sich neu

Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest? Wir halten uns ziemlich zurück, weil wir Angst haben.

Lass die Angst fallen und probiere aus, was du schon immer machen wolltest: eine Fallschirmsprungstunde, einen Solo-Trip zum Schnorcheln in den Tropen oder einen Jobwechsel.

Wenn Sie aus der Beziehung entlassen werden, können Sie sich neu erfinden. Sei mutig.

22. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich

Es kann schwierig seinsei alleinjetzt, aber verbringe etwas Zeit mit dir selbst.

Schaffen Sie eine angenehme Umgebung mit Kerzen, der Musik, die Sie mögen, und einem großartigen Buch. Zu lernen, wie man alleine glücklich ist, ist wichtig, um zu verstehen, wie man sich gesund wieder paaren kann.

23. Machen Sie spannende Pläne

Gönnen Sie sich etwas, um sich auf einen Yoga-Urlaub, eine Wochenendfahrt entlang der Küste oder einen Ausflug zu Ihrem alten College-Mitbewohner zu freuen.

Verwandte Lektüre: Planen Sie eine Ehe oder nur eine Hochzeit?

24. Erinnere dich an deinen Wert

Wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie würdig, intelligent, schön und attraktiv sind, können Sie über einen Mann hinwegkommen.

Unser Selbstwertgefühl ist nach einer Trennung oft gering oder wennvon jemandem abgelehnt. Sag dir, dass diese Ablehnung alles mit ihm zu tun hat und nichts mit dir zu tun. Du bist ein großartiger Mensch!

25. Betonen Sie nicht, wo Sie sich in der Trennungszeitleiste befinden

Heilung ist niemals linear. Vielleicht hast du Tage, an denen du das Gefühl hast, über ihn hinweg zu sein; an anderen Tagen weinst du und vermisst dein altes Leben. Alles ist normal. Denkt daran: Auch das wird vorübergehen.

Die Zeit heilt alle Wunden, auch die Liebeswunden. Wenn Sie sich durch diese schwierigen Lebensmomente bewegen, erinnern Sie sich daran, dass Sie mit jedem Tag, der vergeht, heilen.

Eines Tages kannst du sogarverliebe dich wiedermit jemandem, der perfekt zu Ihnen passt. Sie werden auf diese Beziehung zurückblicken und sich fragen, was Sie überhaupt gedacht haben? Sie können diesem Typen sogar dafür danken, dass er mit Ihnen Schluss gemacht hat, weil er Sie zu The Right One geführt hat.

Möchten Sie überprüfen, wo Sie sich mit Ihrer Genesung befinden?Nehmen Sie am Are You Over Him Quiz teiljetzt!

Häufig gestellte Fragen

Hier sind einige der am häufigsten diskutierten Fragen zuwann es an der Zeit ist, von einem Mann wegzugehen und wie man nicht über einen Jungen traurig ist.

• Wie hört man auf, an einen Mann zu denken, der nicht interessiert ist?

Wenn Sie die Wahrheit akzeptieren, tut Ihnen vielleicht das Herz weh, aber sobald Sie sie akzeptieren, werden Sie den Drang verspüren, sich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Wenn Sie sich sicher sind, sagen Sie sich einfach: „Ich muss über ihn hinwegkommen“ und folgen Sie den oben im Artikel genannten Schritten.

Lenken Sie sich von seinen Gedanken ab und konzentrieren Sie sich auf andere wichtige Dinge im Leben. Es kann einige Zeit und Widerstand erfordern, aber irgendwann wirst du weitermachen, wenn es an der Zeit ist, von einem Kerl wegzugehen.

Sei nicht hart zu dir selbst; gib dir die Zeit, die du brauchst, um zu heilen.

• Wie bringt man einen Mann dazu, sich wieder nach dir zu sehnen?

Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, ob ein Mann, der das Interesse an einer Frau verloren hat, sich wieder nach ihr sehnen würde, aber hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren sollten, die ihn dazu bringen könnten, sich nach Ihnen zu sehnen.

1. Sei in wichtigen Momenten für ihn da, damit er das Gefühl hat, dass du ein wichtiger Teil seines Lebens bist.
2. Duschen Sie die richtige Menge an Zuneigung und sorgen Sie dafür, dass er sich wie zu Hause fühlt.
3. Schätzen Sie seine Bemühungen, und wenn Männer sich für ihre Bemühungen nicht geschätzt fühlen, neigen sie dazu, es auf ihr Ego zu nehmen und auseinanderzudriften.
4. Akzeptiere ihn als den Mann, der er ist, nicht als den Mann, den du dir wünschst. Wenn es natürlich passiert, ist es okay, aber zwingen Sie es ihm nicht auf.
5. Respektiere ihn und fordere im Gegenzug Respekt. Eine Verbindung ohne Respekt verliert irgendwann den Funken und stirbt im Laufe der Zeit.
6. Sei reif und übernimm Verantwortung für deine Gefühle, Handlungen und dein Leben. Emotional reife Frauen sind für Männer unglaublich attraktiv.

Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind und der Meinung sind, dass der Funke fehlt und sie verjüngt werden kann, können Sie sich fürTherapie für Paarefür eine bessere Beratung.

Essen zum Mitnehmen

Über jemanden hinwegzukommen mag die schwierigste Sache aller Zeiten sein, aber es ist machbar. Für manche Menschen dauert es Monate. Bei anderen dauert es länger, aber die Zeit heilt alles.

Coach Dionne Eleanor weist darauf hin:

Liebe dich selbst durch den Herzschmerz hindurch so heftig, wie du sie einst geliebt hast.

Also, wenn du dir Sorgen darüber machst, wie du über einen Kerl hinwegkommen kannst, in den du dich Hals über Kopf verliebt hast, dann schwitze nicht. Die Dinge werden sich als besser herausstellen.