4 Schritte zur Behebung von Eheproblemen, bevor es zu spät ist

Paare besuchen normalerweise einen Psychotherapeuten mit der Frage, wie Eheprobleme behoben werden können, bevor es zu spät ist. In einigen Fällen ist dies zu diesem Zeitpunkt leider bereits der Fall. Aber für viele gibt es Hoffnung, solange sie sich an bessere Zeiten erinnern können, die sie zusammen erlebt haben. Die Hoffnung, die Ehe nicht nur zu retten, sondern sie in das zu verwandeln, was sie sich bei ihrem Gelübde als ideale Beziehung vorgestellt hatten. Also, wie retten diese Paare ihre Ehe vor dem Ruin? Hier sind vier Schritte, die Sie ergreifen sollten, wenn Sie versuchen, Eheprobleme zu lösen, bevor es zu spät ist.

Listen Sie alle Ihre Probleme auf, aber konzentrieren Sie sich auf Ihre Rolle in ihnen

Alle Paare streiten sich. Diejenigen, die niemals in eine Meinungsverschiedenheit geraten, haben wahrscheinlich ein ernstes Problem mit mangelnder Offenheit. Aber für die große Mehrheit, die hier und da in eine Meinungsverschiedenheit gerät, gibt es angemessene und unzureichende Möglichkeiten, mit den Problemen umzugehen. An diesem Punkt müssen Sie also Ihre Probleme nutzen und sie zu Ihrem Vorteil nutzen.

Wie machst du das? Machen Sie für den Anfang eine Liste. Schreiben Sie alle Themen auf, über die Sie sich streiten oder über die Sie streiten würden (wenn Sie es nur aus Angst vor Kämpfen nicht vermeiden würden, sie überhaupt zu erwähnen). Und sei so ehrlich wie möglich, denn das könnte den Unterschied ausmachen, ob du es schaffst oder scheiterst.

Ein sehr wichtiger Aspekt dieses Prozesses wird sein, dass Sie sich auf Ihre eigene Rolle bei diesen Problemen konzentrieren. Wir sagen nicht, dass es deine Schuld ist, ganz und gar nicht. Aber in dieser Phase wirst du anfangen, eine weitere wichtige Fähigkeit zu erlernen — aufzuhören, anderen die Schuld zu geben, und dich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren und verbessern kannst. Mit anderen Worten, jeder Partner muss lernen, seine Bemühungen nach innen zu richten, damit der Prozess eine Erfolgschance hat. Sich gegenseitig für Probleme verantwortlich zu machen und nicht die Verantwortung für Ihren Teil der Schuld zu übernehmen, könnte sehr wohl einer der Gründe sein, warum die Ehe überhaupt so weit gekommen ist.

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Lernen Sie, konstruktiv zu kommunizieren

Mit dem letzten, was gesagt wurde, folgt der nächste Teil des Prozesses, bei dem Eheprobleme in vier Schritten gelöst werden, nämlich konstruktive Kommunikation. Ehen scheitern in der Regel daran, dass das Verhältnis zwischen positiven und negativen Interaktionen zu eng ist (oder das Schlechte überwiegt). Alle Arten von Schuldzuweisungen, Schreien, Beleidigungen, Sarkasmus, Wut und Groll, all das fällt in die zweite Kategorie, und sie alle müssen gehen.

Warum? Abgesehen von dem enormen Potenzial abfälliger Bemerkungen und offener Feindseligkeit, die das Selbstvertrauen und die Bereitschaft des Empfängers, Zuneigung zu zeigen, ruinieren, sind sie absolut unkonstruktiv. Sie sagen nichts darüber aus, wie Sie sich fühlen und was Sie wollen, sie lösen nichts. Solange Sie sich gegenseitig anbellen, verschwenden Sie die Zeit, die Sie hätten verwenden können, um Eheprobleme zu lösen.

Versuchen Sie also, sich auf effektive Weise auszudrücken, anstatt mit Ihrer Zeit und Beziehung so unpraktisch umzugehen. Ja, möglicherweise müssen Sie Ihre Art der Kommunikation mit Ihrem Partner üben und erheblich ändern. Aber was Sie bisher gemacht haben, hat nicht wirklich funktioniert, oder? Was Sie tun sollten, ist, die folgende Vorlage zu verwenden, wann immer es um ein heikles Thema geht: Bringen Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck, drücken Sie Ihre Besorgnis und Ihre Wahrnehmung der Dinge aus, schlagen Sie eine Lösung vor und fragen Sie Ihren Partner nach der Meinung zu der vorgeschlagenen Lösung.

Eliminieren Sie wichtige Deal-Breaker

Nachdem Sie die täglichen Aufrufe zu einem Streit beantwortet haben, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit den wichtigsten Streitpunkten Ihrer Ehe widmen. Dies sind normalerweise Wut, Ehebruch und Sucht. Viele Ehen bewältigen diese riesigen Probleme nicht. Aber diejenigen, die das tun, tun dies, indem sie eine solche Ehe beenden und eine neue beginnen. Eine neue mit demselben Partner, aber ohne diese extrem verletzenden und schädlichen Gewohnheiten.

Arbeiten Sie an positiven Aspekten Ihrer Ehe

Wenn eine Ehe den Punkt erreicht, ab dem es kein Zurück mehr gibt und die Partner entscheiden müssen, ob sie den gleichen Weg weitergehen oder ihr Verhalten ändern wollen, haben die meisten Paare die guten Seiten ihrer Beziehung bereits völlig vergessen. Sie fielen in den Abgrund von Bitterkeit und Wut.

Wenn Sie jedoch die Ehe retten wollen, müssen Sie sich an die guten Dinge erinnern. Und mehr als das. Du musst dich voll und ganz auf sie konzentrieren. Sie sollten sich bemühen, all die alten und abgenutzten Probleme zu beseitigen und einen Neuanfang zu beginnen, der auf den Stärken Ihrer Ehe basiert.

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