Warum kann ich keine Liebe finden? 15 Mögliche Gründe

„Wir ziehen nicht an, was wir wollen, sondern was wir sind“. Der philosophische britische Schriftsteller James Allen inspirierte viele mit diesem Zitat, weiter an den Lektionen des Lebens zu arbeiten. Wir bleiben in „geistiger Unharmonie“ und tiefer Unzufriedenheit, wenn wir das nicht tun.

Warum kann ich nicht finden, dass es bei Liebe nicht um sie geht; es beginnt mit dir. Dieser Artikel befasst sich mit all den verschiedenen Aspekten der Unfähigkeit, Liebe zu finden.

Was ist Liebe?

Psychologen, Philosophen, Dichter, Künstler, Wissenschaftler, Soziologen und fast jeder hat versucht zu definieren, wasLiebe findenim Laufe der Jahrhunderte bedeutet.Ist es eine Emotion, ein Prozess, eine Erfahrung oder einfach Chemikalien im Gehirn?

Ihre Antwort hängt von Ihrem Standpunkt ab, obwohl Wissenschaftler interessanterweise bei Phänomenen wie Speed-Dating mehr Daten sammeln als je zuvor. Heute sind diese Wissenschaftler in zwei Gruppen aufgeteilt, wie in diesem Artikel aus Wissenschaft und Gesundheit auf derWissenschaft und Geheimnis der Liebe.

Die erste Gruppe glaubt, dass Liebe einem Muster folgt, sodass die Menschen gewissermaßen an einem Prozess festhalten und Liebe finden können. Die andere Gruppe gibt an, dass Liebe unberechenbar ist, was bedeutet, dass zwei scheinbar unvereinbare Menschen gemeinsam Liebe aufbauen können.

Wie Psychologen und Coaches Ihnen sagen werden, liegt die Antwort irgendwo zwischen Ordnung und Chaos, wie der Artikel bestätigt. Das ist eine gute Nachricht für diejenigen, die sich fragen, „Werde ich jemals Liebe finden“, denn das bedeutet, dass Sie sich einige Ziele setzen und gleichzeitig lernen könnengesunde BeziehungGewohnheiten.

Es geht nicht darum, die Frage zu stellen, „warum kann ich keine Liebe finden“, sondern „was ändere ich an mir und meiner Routine, um die richtige Person zu finden“.

15 Gründe, warum du keine Liebe finden kannst

„Niemals“ ist ein großes Wort; wie wir aus der ständigen Unsicherheit um uns herum wissen, ändert sich alles, auch wir. Die folgenden Punkte sind ein paar Anzeichen dafür, dass du niemals Liebe finden wirst, aber Hinweise darauf, dass du etwas ändern musst.

1. Angst vor Ablehnung

Werden Sie von Gedanken geplagt wie „Warum kann ich niemanden finden“? Die meisten Menschen sehnen sich nach der Intimität und Unterstützung, von der Sie erhaltenromantische Beziehungen. Dennoch könntest du dein Glück mit deiner Angst sabotieren.

Die Angst vor Ablehnung kann mit Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht werden. Es kann auch auf ein Kindheitstrauma zurückgehen.Vielleicht ist eine Ihrer Betreuerinnen nach der Scheidung gestorben oder ausgezogen?

Für manche könnte es auch die Folge des Erwachsenwerdens im Internat sein. Obwohl sie immer noch in der Minderheit sind, als Artikel eines Therapeuten überInternats-Syndromerklärt, es hat sehr reale Konsequenzen für das Erwachsenenleben.

Verwandte Lektüre:Wie man die Angst vor Ablehnung in jedem Aspekt des Lebens überwindet

2. Angst vor Engagement

Ein weiterer Aspekt der Angst, der Sie zu Gedanken bringen könnte, „Warum kann ich keine Liebe finden“, hängt mit Engagement zusammen.Im Gegensatz zur Ablehnung kann sich Engagement für viele erstickend anfühlen.

Der Autor Steven Carter machte eine interessante Entdeckung über die Bindungsangst, die in seinem Buch ausführlich beschrieben wird:“Männer, die nicht lieben können.“ Kurz gesagt, während eines Projekts über Phobien mit dem Psychiater Harold Levinson kam heraus, dass Bindungsangst möglicherweise eine Phobie ist.

Wenn das nach dir klingt, musst du herausfinden, woher deine Angst kommt, und Techniken zum emotionalen Management erlernen.

Auf der anderen SeiteWenn Sie ständig Bindungsphobiker zu sein scheinen, müssen Sie Ihre Beziehungsmuster mit starken Grenzen und klaren Erwartungen beobachten.

3. Stil der Anlage

Viele sind besorgt undvermeidendDen Typen geht der Satz „Warum kann ich nicht geliebt werden“ durch den Kopf gehen wie eine schlechte Bilanz.Auf der einen Seite sind sie zu bedürftig, auf der anderen Seite zu weit entfernt, als dass irgendjemand ihnen nahe kommen könnte.

Die Psychiater John Bowlby und Mary Ainsworth entwickelten 1991 ihre Bindungstheorie, da dieseÜberblick über die Ursprünge der Theorieerklärt. Im Wesentlichen wirkt sich die Beziehung zu unseren Bezugspersonen auf unsere Beziehungen als Erwachsene aus, da wir von Kindheit an dieselben Verhaltensweisen beibehalten.

Das Ziel für jeden, der nach stabilen und fundierten Beziehungen sucht, ist es, zuerst ein inneres Gleichgewicht zu finden, oft mit einem Therapeuten. Sie können dann lernen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, ohne sich zu sehr auf andere Menschen zu verlassen, oder, wie im Vermeidungsfall, sich anderen sicher zu öffnen.

Verwandte Lektüre:4 Arten von Bindungsstilen und was sie bedeuten

4. Angst vor dem Loslassen

Wie man Liebe findet, muss keine ätherische Suche sein. Manchmal geht es nur darum, rauszukommen und deine Angst, du selbst zu sein, loszulassen.Es erfordert Mut, unsere Fehler aufzudecken, aber je verwundbarer Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit Menschen auf einer tieferen Ebene in Kontakt treten.

5. Emotionale Wände

Menschen, die sich die Frage stellen: „Warum kann ich nicht geliebt werden“, haben oft Schwierigkeiten, sich mit Emotionen zu verbinden. Wir halten uns gerne für logische Menschen, aber auch wenn wir noch so viele Emotionen verdrängen, werden sie nicht verschwinden.

Darüber hinaus entsteht durch emotionale Distanz eine unsichtbare Mauer um Sie herum, die die meisten potenziellen Bewerber abschreckt.Es ist ein typischer Grund, sich zu fragen: „Warum kann ich keine Liebe finden?“

Verwandte Lektüre:10 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise gegen eine emotionale Mauer gestoßen sind und was zu tun ist

6. Übertriebene Erwartungen

Wenn du keine Liebe finden kannst, könntest du unrealistisch sein? Es ist leicht, uns davon zu überzeugen, dass Hollywood-Liebe existiert oder dass es einen Seelenverwandten für dich gibt. Lassen Sie sich trotzdem nicht von solchen Fantasien beeinflussen.

Das wahre Leben ist schmerzhaft. Doch je mehr wir die Erwartung loslassen, dass alles perfekt sein wird, desto mehr können wir schätzen, was um uns herum ist.

7. Niedriges Selbstwertgefühl

In vielerlei Hinsicht geht es beim Finden von Liebe darum, zuerst sich selbst zu lieben. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie kannst du erwarten, dass dich jemand anderes liebt?

In ähnlicher Weisewir behandeln andere so, wie wir uns selbst behandeln.Wenn Sie also ständig hart zu sich selbst sind und gleichzeitig glauben, dass Sie nicht gut sind, senden Sie versehentlich dieselbe Dynamik an andere weiter.

Außerdem, wie dasStudie zu Selbstwertgefühl und Wahrnehmungzeigt, je mehr du an dich selbst glaubst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du befriedigende Beziehungen hast.

BoostenSelbstwertgefühlist nicht so unmöglich, wie es scheint. Probieren Sie es aus imDrei-Säulen-Technikentwickelt vom Psychiater David D. Burns, wenn Sie ein erprobtes Verfahren wünschen.

Sie können sich dieses Video auch über vier kleine Gewohnheiten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls ansehen:

8. Fehlgeleitete Motivationen

Falls du dich fragst: „Warum kann ich niemanden finden“, hast du darüber nachgedacht, welche Stimmung du ausgibst? Wenn du radikal ehrlich zu dir selbst bist, was motiviert dich, Liebe zu finden?

Möchtest du, dass dich jemand beschützt und dir ein gutes Gefühl gibt? Oder sind Sie daran interessiert, mit jemandem zusammenzuarbeiten, um sich gegenseitig zu entdecken?

Ersteres kann unsicher und sogar verzweifelt wirken, wohingegen letzteres bodenständiger wirken kann. Natürlich wird eine bodenständigere Person, die nach gegenseitigem Wachstum sucht, nicht in Gedanken darüber stecken bleiben, „warum kann ich keine Liebe finden“.

9. Lose Grenzen

Ein Leben lang Liebe zu finden, beginnt damit, wie sehr du dich selbst liebst und respektierst.. Wenn du Leute über dich laufen lässt, fühlt es sich vielleicht so an, als ob du aufgeschlossen bist. In Wirklichkeit verlieren sie den Respekt vor dir und gehen normalerweise weg.

Also, suhle dich nicht in dem Gedanken: „Warum kann ich keine Liebe finden?“ Arbeiten Sie stattdessen an der Entwicklunggesunde Grenzenentweder mit diesem Arbeitsblatt als Ausgangspunkt oder mit einem Therapeuten.

Verwandte Lektüre:15 Anzeichen für ungesunde Grenzen in Beziehungen

10. Ich versuche es zu sehr

Denken Sie daran, dass es sich lohnt, sich von der Frage fernzuhalten, „warum kann ich keine Liebe finden“, wenn Sie keine Liebe finden können. Das bringt dich dazu, dich zu sehr auf deine Schwächen zu konzentrieren. Sie können sich zu sehr anstrengen und die Leute abschrecken.

Denken Sie stattdessen über die motivierendere Frage nach: „Was kann ich anders machen, um Liebe zu finden?“ Und was musst du loslassen? 

11. Mangelndes Selbstbewusstsein

Ohne die perfekte Mischung ausSelbstbewusstseinund gesunde Gewohnheiten, du wirst wahrscheinlich denken: „Warum kann ich keine Liebe finden?“ Zum Beispiel könnten Sie zu starr in Ihren Ansichten darüber sein, wer perfekt zu Ihnen passt, um Ihre Lebensziele zu erreichen.

Auf der anderen Seite könnten Sie sich zu sehr darauf konzentrieren, in Ihrer Komfortzone zu bleiben, ohne sich die Chance zu geben, da rauszukommen. Manchmal muss man ein Risiko eingehen, um Liebe zu finden.

Der erste Schritt, um Liebe zu finden, besteht darin, sich selbst kennenzulernen und zu erfahren, wie Sie Ihre Mitmenschen beeinflussen. Dann können Sie anfangen, Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern.

12. Nicht übereinstimmende Werte

Liebe zu finden ist praktisch unmöglich, wenn Sie Menschen ansprechen, die das Leben anders angehen.Dies passiert häufig, wenn Menschen dem gesellschaftlichen oder elterlichen Druck folgen, mit einer bestimmten Person zusammen zu sein.

13. Projektion

Ein weiterer Grund, warum du dich fragst, „warum kann ich keine Liebe finden“, ist, dass du deine eigenen Probleme oder Fantasien auf andere Menschen projizierst.Dies kann Sie zu einer projektiven Identifikation führen, bei der eine Beziehung auf einer Fantasie aufgebaut ist, die schließlich zusammenbricht.

Wie die Psychoanalytikerin Melanie Klein in ihrem Artikel überprojektive Identifikation, wenn zum Beispiel jemand das Bedürfnis nach Stabilität auf jemanden projizieren könnte, der flattert. Sie könnten das ablehnen und weitermachen.

Alternativ könnten sie akzeptieren, diese Rolle zu spielen, normalerweise unbewusst, und sich zu jemandem drängen, der sie nicht sind. Wie du dir vorstellen kannst, macht das sie irgendwann kaputt und die Beziehung wird verwirrend und chaotisch.

14. Probleme mit dem Vertrauen

Jeder leidet an etwas und wir alle haben unterschiedliche Grade an Trauma aus unserer Vergangenheit.In vielen Fällen entsteht dadurch der tief verwurzelte Glaube, dass die Welt gefährlich ist und dass den Menschen nicht vertraut werden kann.

Wenn Sie sich in den Gedanken verlieren, „warum kann ich keine Liebe finden“, lohnt es sich, mit einem Therapeuten herauszufinden, wie Sie sich Ihren Mitmenschen öffnen können. Vertrauen heißt verwundbar sein und jeder kann es schaffen.

Verwandte Lektüre:Wie man jemanden mit Vertrauensproblemen datiert

15. Persönlichkeitsstörungen

Egal wer du bist oder was deine Probleme sind, niemand sollte jemals die Hoffnung mit den Worten „Ich werde niemals Liebe finden“ verlieren.Manche Störungen sind schwieriger zu handhaben, aber wenn die Bereitschaft zur Veränderung da ist, ist alles möglich.

Viele Menschen könnten Psychopathen oder Soziopathen als Beispiele für Menschen bezeichnen, die im normalen Sinne des Wortes nicht lieben können. Nichtsdestotrotz, alsJim Fallon, der Neurowissenschaftler mit dem Gehirn eines Psychopathen, zeigt, dass es möglich ist, Liebe zu finden und eine Familie zu gründen.

Natürlich ist dies in einigen Fällen mit einem enormen Maß an persönlicher Arbeit verbunden, aber individuell oderTherapie für Paarekann dir helfen, den Weg zu finden.

Wie finde ich die wahre Liebe

Wir alle haben es in uns, uns selbst zu ändern. Die Frage ist, willst du das wirklich? Wir treffen bewusst oder unbewusst Entscheidungen, um unseren Bedürfnissen gerecht zu werden. Dazu gehören Liebe und Pflege.

Der Psychiater William Glasser entwickelte seine Wahltheorie unter der Prämisse, dass der Glaube an externe Kontrolle alle Beziehungen zerstört, weil wir dann niemals versuchen, etwas zu ändern.Stattdessen sollten wir uns auf das konzentrieren, was wir ändern können, und das sind im Wesentlichen wir selbst. Kurz gesagt, wir haben keine Kontrolle über andere Menschen.

Anstatt dich selbst zu fragen, „Werde ich jemals Liebe finden“, BewertungGlassers 10 Axiome aus seiner Wahltheoriebeschreibt, wie wir mit unserem Verhalten umgehen können. Kombinieren Sie dies mit der Liste der verbindenden Beziehungsgewohnheiten auf derselben Seite.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie bei einer ehrlichen und radikalen Bewertung Ihres Verhaltens und Ihrer Beziehung zu Menschen versuchen, darüber nachzudenken, was Sie möglicherweise ändern können. Anstatt also in der Frage „Warum kann ich keine Liebe finden“ zu ertrinken, sollten Sie darüber nachdenken, wie sehr Sie diejenigen, die Ihnen nahe stehen, „akzeptieren statt zu nörgeln“.

Was ist mit „Zuhören versus Jammern“? Oder sogar „kontrollieren versus gesundes Verhandeln“?Wir alle machen Fehler. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist die Welt und alle um Sie herum für diese Fehler verantwortlich zu machen.

Wenn du den Satz „Warum kann ich keine Liebe finden“ wiederholst, übernimmst du keine Verantwortung für das Problem. StattdessenNehmen Sie die innere Arbeit an, die erforderlich ist, um Selbstbewusstsein, Empathie und allgemeine emotionale Intelligenz zu entwickeln, um die richtigen Menschen für sich zu gewinnen.

Einige häufig gestellte Fragen

Liebe und jemanden zu finden, der dich liebt, kann für viele Menschen verwirrend sein. Hier sind einige Fragen, die Ihnen die Dinge klarer machen.

In welchem Alter beginnt wahre Liebe?

Die Menschen haben über wahre Liebe diskutiert, seit wir schreiben und denken können. Für Neurowissenschaftler ist Liebe eine Mischung aus Chemikalien im Gehirn. Für Dichter und Philosophen ist es eine Seelenverbindung.

Für Psychiater und Coaches ist Liebe etwas, an dem man arbeitet und das man fördert. Liebe ist, wenn man sich gegenseitig helfen will, bessere Menschen zu werden.Technisch gesehen kann das in jedem Alter passieren. Obwohl, wie man so schön sagt, Weisheit und der Wunsch, sich zu verbessern, mit dem Alter kommen.

Paradoxerweise sind Anzeichen dafür, dass du niemals Liebe finden wirst, dass du zu sehr damit beschäftigt bist, die „wahre Liebe“ zu finden.“ Zum Beispiel, wie dieser BBC-Artikel auf der ‘Die dunkle Seite des Glaubens an die wahre Liebe‘besagt, je mehr du an die wahre Liebe glaubst, desto unwahrscheinlicher ist es, dass deine Beziehungen funktionieren.

Sieh dir außerdem die Mini-Fragebögen in dem Artikel an, um deine Ansichten über Seelenverwandte zu überprüfen, anstatt sie herauszufinden. Es wird dir helfen zu erkennen, wo du bei der Frage „Warum kann ich keine Liebe finden“ stehen könntest.

Können sich manche Menschen nicht verlieben?

Verliere niemals die Hoffnung und verliere dich nie in dem Gedanken: „Ich werde niemals Liebe finden.“ Es ist leicht, ins Kaninchenloch zu fallen, und Veränderung ist schwer. Dennoch ist es möglich.

Vielleicht brauchst du eine Therapie und viel persönliche Arbeit, aber jeder kann sich öffnen und Liebe finden.

Leider gibt es jedoch einen Vorbehalt. Manche Persönlichkeitsstörungen würden Schwierigkeiten haben, Liebe zu finden, zum BeispielDepersonalisationsstörung, wie von einem BBC-Autor beschrieben.

Gehen Sie trotzdem nicht einfach davon aus, dass Sie nichts gegen die Frage „Warum kann ich keine Liebe finden“ tun können. Holen Sie sich Hilfe, planen und überprüfen Sie Ihre Optionen, bevor Sie aufgeben.

Letzter Imbiss

Wir alle haben das Grundbedürfnis zu lieben und geliebt zu werden, aber es ist nicht leicht zu finden.Darüber hinaus sind wir oft unsere schlimmsten Feinde aufgrund der Schichten von Angst, überzogenen Erwartungen, emotionalen Mauern und unpassenden Werten, die wir unnötig hinzufügen.

Zögern Sie nicht, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen, um die Grundursache hinter der Frage „Warum kann ich keine Liebe finden“ herauszufinden. Jeder verdient Liebe, aber es kann einige persönliche Arbeit erfordern, um zuerst dorthin zu gelangen.

Dann, am wichtigsten, geh raus, verabrede dich und trau dich, innerlich und äußerlich du selbst zu sein.

Anne Duvaux Trainer

Annes Leidenschaft und Lebensziel sind es, Menschen dazu zu bringen, ihren eigenen Weg und Zufriedenheit zu finden, indem sie etwas über sich selbst lernen. Nur dann können wir die tiefen Verbindungen aufbauen und pflegen, die wir alle verdienen. Mit ihrem Hintergrund in Psychologie und neurowissenschaftlichem... Mehr lesen Coaching hat sie unzähligen Paaren geholfen, ihre Kommunikation von Aggressivität zu Durchsetzungsvermögen und Wertschätzung zu transformieren.   Sie ist sowohl ICF-zertifizierter Coach als auch Achtsamkeitszertifizierung. Gleichzeitig ist sie als Beraterin in Ausbildung tätig, was bedeutet, dass sie einen ganzheitlichen Ansatz anbietet. Du kannst erwarten, deine Sicht auf dich selbst, deine Beziehung und die Welt zu verändern, indem du die Gewohnheiten deines Geistes besser verstehst und die, die nicht hilfreich sind, loslässt. Du hast Macht über deinen Geist, aber du musst es nicht alleine tun. Weniger lesen

(Anne Duvaux is also listed in Best Marriage Therapists in Naperville)