20 Tipps zum Umgang mit ungelösten Problemen in einer Beziehung

Manchmal streitet sich ein Paar über dasselbeProbleme in einer Beziehung findet aber immer wieder einen Wegbeende den Konfliktvorerst. Dies kommt nur ein anderes Mal wieder, sodass ungelöste Probleme in einer Beziehung ein ungesundes Muster bilden.

Kompromisse werden niemals mit der Ideologie in Betracht gezogen, dass niemand als „Gewinner“ angesehen wird. Der Denkprozess, dass die Partnerschaft gepflegt und gepflegt werden sollte, anstatt sich darum zu kümmern, wer Recht hat, spielt keine Rolle. Und das Problem geht weiter.

Wie können Partner ungelöste Probleme innerhalb einer Partnerschaft angehen?

Es gibt keine feste Regel, um ungelöste Probleme in einer Beziehung anzugehen, sonst hätten Paare diesen Weg bereits eingeschlagen, um ihre Probleme zu lösen. Der Schlüssel liegt immer in einer effektiven Kommunikation statt emotionaler Argumente.

Der Moment, in dem Sie emotional und defensiv werden, ist der Moment, in dem Sie aufhören zuzuhören oder besser gesagt zu hören, was Ihr Partner zu Ihnen sagt. Das ist die Zeit, sich vom Konflikt zu lösen und Ihre Gedanken zu sammeln.

Auf diese Weise können Sie dann mit einer ruhigen Denkweise wieder zusammenkommen, bereit für eineproduktives Gesprächum die Probleme in Ihrer Beziehung zu identifizieren.

20 effektive Tipps für den Umgang mit ungelösten Problemen in einer Partnerschaft

Konflikte sind in allen Beziehungen eine harte Realität. Liebe kann wunderbar und magisch sein, aber sie ist nicht immer perfekt. Es ist wichtig zu erkennen, dass es schwierige Phasen geben wird, ein natürlicher Teil des Seins auf lange Sicht.engagierte Partnerschaft.

Du kannst nicht den Haushalt, die Pflichten, die Finanzen und die Leidenschaft teilen und zumindest keinen Streit erleben, trotz der Menge an Liebe, die du mit der anderen Person teilst.

Schauen wir uns an, wie wir produktiver mit Beziehungsproblemen umgehen können, aber bevor wir das tun, schauen wir uns das anBuch, „Verzeihen, was du nicht vergessen kannst.

Vielleicht findest du es besonders hilfreich, wenn es darum geht, dir zu zeigen, wie du einen Weg findest, Frieden in dir selbst zu finden, wenn du mit der anderen Person einfach keine Lösung findest — weiter mit unseren Tipps.

1. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass keine Beziehung perfekt ist

Niemand hat ein Märchen, aber das ist okay, denn keiner von uns würde wirklich wollen, dass alles perfekt ist, wenn wir uns wirklich hinsetzen und darüber nachdenken würden, wie Perfektion aussehen würde und wie viel Aufwand es wäre, sie aufrechtzuerhalten.

Die Idee ist, zu erkennen, dass Sie als unvollkommene Menschen in einer Partnerschaft jeweils ein paar Fehler und einige schlechte Entscheidungen machen, aber das bedeutet nur, dass Sie über Dinge sprechen, unsere eigene Verantwortung anerkennen, sie durcharbeiten und eine Lektion fürs Leben daraus ziehen.

Das ist nicht so schwer, und es ist besser, als ungelöste Probleme in einer Beziehung zu lassen.

Verwandte Lektüre: 7 Verschiedene Ideen einer perfekten Beziehung

2. Kommunikation ist der Schlüssel

In diesem Sinne gehört Kommunikation zu den wichtigsten Komponenten, wenn Sie auf eine starke Verbindung hinarbeiten und eine tiefe Bindung aufbauen möchten.

Sie werden Ihre Partnerschaft immer noch nicht als perfekt bezeichnen können, aber Sie werden die Elemente haben, um einen ziemlich guten Anspruch darauf geltend zu machen, dass Sie einer nahe stehen.

Laut einem zugelassenen professionellen BeraterChristiana Njoku:

Kommunikation ist ein wichtiger Aspekt einer gesunden Beziehung. Partner, die über alles kommunizieren, finden immer einen Weg, Probleme zu lösen, die in der Beziehung auftreten können.

Wenn Sie ruhig und respektvoll über Beziehungsprobleme sprechen, mit der Einstellung, Kompromisse einzugehen, ist das das Ziel jedes Konflikts.

Dies führt letztendlich zu Ihrer Lösung. Es spielt wirklich keine Rolle, wer „schuld“ war oder wer „gewinnt“. Wichtig ist, dass jede beteiligte Person die Beziehung pflegt.

Man mag sich entschuldigen und man wird wahrscheinlich vergeben, aber zusammen gibt es Wachstum und die Möglichkeit, gesund voranzukommen. DasPodcast beschreibt, wie Konflikte gelöst und Verwundbarkeit in einer Partnerschaft geübt werden können. Der Sprecher ist „Jayson Gaddis“.

Verwandte Lektüre: Die Bedeutung der Kommunikation in Beziehungen

3. Lassen Sie für einen bestimmten Zeitraum etwas Abstand

Wenn die Argumente hitzig werden und die Emotionen hoch sind, ist es ratsam, einen Schritt zurückzutreten und darüber nachzudenkenetwas Platz schaffenzwischen dir. Der Abstand ermöglicht es jeder Person, sich Gedanken über das oberflächliche Problem zu machen und darüber, was die Ursache des Problems ist.

Sie sollten einen festen Zeitraum festlegen und einen Termin vereinbaren, an dem Sie wieder zusammenkommen, um das Thema mit einem rationaleren Denkprozess zu besprechen. Es sollte nicht zu lang sein, aber lang genug, damit sich alle Gefühle abkühlen können.

4. Ändere deine Szenerie mit der nächsten Runde

Im Allgemeinen bringen ungelöste Probleme in einer Beziehung immer wieder dieselben Argumente vor, aber wahrscheinlich ist der Ort, an dem Sie diese Meinungsverschiedenheiten haben, in der häuslichen Umgebung.

Anstatt ständig in derselben Atmosphäre zu kämpfen, nimm es mit nach draußen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sich die Intensität erwärmt. Sie können gemeinsam einen schönen Spaziergang machen, der hilft, den Geist frei zu bekommen. Bewegung und frische Luft sind ein großer Vorteil.

Mit einem größeren Gefühl der Klarheit steigt die Wahrscheinlichkeit einer produktiven Kommunikation und zumindest der Bestätigung, dass Sie ein gemeinsames Ziel haben.

5. Körperliche Berührung ist eine von Experten empfohlene Komponente

Experten empfehlen Händchen haltendals nützlich, wenn es darum geht, Konflikte zu besprechen. Wenn über ein Thema gesprochen wird, ermöglicht es die körperliche Berührung, dass jede Person Emotionen spürt, anstatt nur die Worte zu hören.

Es gibt eher eine intime Verbindung, die eine Atmosphäre der Empathie schafft. Der Kompromiss, der zustande kommt, erscheint mir viel aufrichtiger und herzlicher.

Verwandte Lektüre: Was ist die Physical Touch Love Language®?

6. Eine aufrichtige Entschuldigung ist zu spüren

Ungelöste Konflikte in Beziehungen führen oft zu verletzenden Auseinandersetzungen, bei denen Paare böse Kommentare abgeben, die eine Entschuldigung rechtfertigen. Diese sind nicht nur nebenbei „Entschuldigung“ und gehen über Ihren Tag weiter, auch wenn Sie ungelöste Probleme in einer Beziehung hinterlassen.

Christiana Njoku sagt:

Eine Möglichkeit, Probleme schneller zu lösen, besteht darin, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, sich zu entschuldigen und loszulassen.

Das muss nicht bedeuten, dass Sie zugeben oder Fehler eingestehen, aber es tut Ihnen wirklich leid, Ihren Partner mit Ihren Worten verletzt zu haben. Denken Sie daran, dass Entschuldigungen etwas sind, das die andere Person fühlen muss, um etwas zu bedeuten.

7. Sie sollten auf Ihren Partner eingestellt sein, um dessen Reaktionen zu erkennen

Wenn Sie Ihren Partner gut kennen, sollten Sie in der Lage sein, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, damit Sie verstehen, wie er reagieren wird, bevor Sie einen möglichen Kompromiss eingehen.

Körpersprache und Emotionen bedeuten in der Regel eine Entscheidung, bevor eine verbale Reaktion erfolgt, ohne dass jemand „etwas kurz und bündig buchstabieren“ muss.

Ein Partner kann seinen Partner oft lesen, bevor er ein Wort ausspricht. Wenn Sie nicht auf Ihren Partner eingestellt sind, können Sie beide Schwierigkeiten haben, zu verstehen, was der andere zu sagen versucht.

8. Finden Sie einen Punkt der Ruhe und Gelassenheit

In einigen Fällen wenden sich die Menschen der Spiritualität zu. Für einige könnte dies Religion und Gebet beinhalten oder sich Zeit nehmen, um ruhig zu meditieren.

Sie hoffen, als Paar einen Punkt der Ruhe und Gelassenheit in ihrem Kopf zu finden, um die Probleme sorgfältig abzuwägen und wieder zusammenzukommen, um eine Lösung zu finden.

9. Eine Trennung sollte nicht Teil des Gesprächs sein

Ungelöste Probleme müssen Sie nicht zu einer Trennung führen. Das sollte im Laufe eines Gesprächs oder Streits nicht einmal zur Sprache kommen, unabhängig von den damit verbundenen Emotionen. Der entschiedenste Standpunkt sollte sein, dass Sie die Probleme lösen werden.

10. Es sollte keine Zeigefinger geben

Adressieren Sie Probleme in einer Beziehung ohneDas Schuldspiel spielen. Obwohl jemand einen Fehler gemacht haben könnte, sind zwei Personen involviert, wenn eine Partnerschaft funktioniert und gut läuft, und es sind immer zwei da, wenn etwas schief geht.

Wenn jemand Mist baut, wie könnte die andere Person dazu beigetragen haben?

Schauen Sie sich dieses Video an, um zu verstehen, wie Sie das Schuldspiel in Beziehungen beenden können:

11. Äußere Einflüsse sollten nicht Teil des Prozesses sein

Beziehungsschwierigkeiten rechtfertigen es zwar, sich an Unterstützungssysteme zu wenden und sogar andere um Rat zu fragen, aber es ist wichtig, dass diese Meinungen oder Urteile nicht beeinflussen, wie Sie auf Ihren Partner reagieren oder auf ihn reagieren, insbesondere wenn Sie die Situation ursprünglich nicht so behandelt haben.

12. Vermeiden Sie Laster für vorübergehenden Komfort

Wenn es in Beziehungen ungelöste Konflikte gibt, kann dies für Partner stressig sein, was oft dazu führt, dass unterschiedliche Bewältigungsmethoden gefunden werden.

Da es sich bei vielen Menschen um Trost handelt, wenn sie gestresst sind, gehen viele Menschen automatisch auf die Laster zu, entweder mit Alkohol, Tabak oder Essen, und einige entscheiden sich dafür, außerhalb der Partnerschaft zu flirten.

Es wäre hilfreich, wenn Sie darüber nachdenken würden, wie diese vorübergehenden Lösungen nicht nur (in einigen Fällen) Ihre Gesundheit, sondern auch die Gesundheit Ihrer Partnerschaft dauerhaft schädigen könnten.

13. Benutze deine Worte, aber wähle sie sorgfältig aus

Worte sind mächtig. Wenn sie respektvoll und vorsichtig verwendet werden, können sie helfen, ungelöste Probleme in einer Beziehung zu lösen. Auf der anderen Seite der Medaille können Worte, wenn sie destruktiv verwendet werden, so verwunden, dass Partnerschaften beendet werden.

Christiana Njoku fügte hinzu:

Achte auf deine Worte! Zügel deine Zunge, so viel du kannst, besonders bei einer Meinungsverschiedenheit.

Sobald Sie etwas besonders Schädliches gesagt haben, gibt es kein Zurück mehr. Auch wenn du wütend und emotional sein magst, ist es wichtig, dass du versuchst, vernünftig zu denken.

14. Interaktion von Angesicht zu Angesicht ist ein Muss

Bei Beziehungsproblemen sollte es keine Ausnahme geben; eine persönliche Interaktion ist erforderlich. Jeder anderen Form der Kommunikation mangelt es an Respekt.

Wenn du Angst hast, dass Emotionen oder Dinge sich erhitzen könnten, dann lege eine Zeit fest, an der du dich zum Abendessen oder zu einem Date in einem Café zum Kaffee treffen kannst. Sofern Ihr Partner keine Angst vor öffentlichen Szenen hat, sollten Sie vor Demütigungen sicher sein.

15. Sprich mit Freunden oder Familie nicht schlecht über deinen Partner

Wenn du gerade einen hitzigen Streit mit deinem Partner hinter dir hast, ist es besser, Freunde und Familie zu meiden, solange du emotional bist. Die Tendenz, Luft zu machen, wird da sein.

Das sollten Sie vermeiden, da Sie wahrscheinlich Urteile und Meinungen bekommen, die nur Öl ins Feuer gießen. Außerdem ist es in Ordnung, wenn Sie wütend auf Ihren Partner sind, aber es ist nicht in Ordnung, dass andere negative Dinge über ihn sagen.

16. Warum liebst du deinen Kumpel

In diesem Sinne lohnt es sich, nach einem heftigen Streit alleine loszulegen, um einen Teil der Wut loszulassen, um darüber nachzudenken, warum Sie Ihren Partner lieben und warum Sie sich in ihn verliebt haben.

Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren, können Sie motiviert werden, eine Lösung für die ungelösten Probleme in einer Beziehung zu finden.

17. Hör auf, „ungelöste Probleme in einer Beziehung unter den Teppich zu kehren“

Wenn Probleme auftauchen, arbeiten Sie sofort an ihnen, anstatt sie beiseite zu schieben und auf einen besseren Zeitpunkt zu hoffen, damit Sie sich vorbereiten können. Machen Sie es sich mit einem so ruhigen und respektvollen Verhalten wie möglich neben Ihrem Partner gemütlich.

Entscheiden Sie sich dafür, Probleme so zu behandeln, wie sie auftreten, ohne die Sitzungen zu beenden, bis eine Lösung gefunden ist. Auf diese Weise können sie sich nicht zu einem Haufen von Problemen ansammeln, von denen Sie letztlich nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen; eins nach dem anderen ist viel einfacher.

18. Stimme zu, anderer Meinung zu sein

Bei einigen Konflikten gibt es keine Lösungen. Eine Person hat ein berechtigtes und vernünftiges Argument, ebenso wie die andere, ohne dass sich keine von beiden dafür entscheidet, bei ihrer Haltung Kompromisse einzugehen.

Die einzige Lösung, wenn der Wunsch darin besteht, zusammen zu bleiben, besteht darin, zwei Meinungen zuzustimmen und voranzukommen, sich in Ihrer Position sicher zu fühlen, aber auch mit ihrer leben zu können.

19. Sind die Probleme Dealbreaker

In einer Beziehung gibt es ungelöste Probleme, mit denen manche Partner einfach nicht leben können. Sie sind Deal-Breaker, was bedeutet, dass die Beziehung beendet werden muss. Eine Trennungistdie Lösung. Es ist wichtig, deine Grenzen zu kennen und zu wissen, was du tolerieren wirst und was nicht.

Aber wenn Sie entscheiden, dass es am besten ist, wegzugehen, müssen Sie erkennen, dass ein neuer Partner nicht perfekter sein wird. In Beziehungen gibt es keine Perfektion. Sie werden immer Arbeit vor sich haben und Probleme haben, für die Sie nach Lösungen suchen müssen.

Verwandte Lektüre:21 Deal Breaker in einer Beziehung, die nicht verhandelbar sind

20. Wenden Sie sich an Dritte

Es ist keine Schande, sich an Dritte zu wenden, um Hilfe zu erhalten, wenn Sie in eine Pattsituation geraten.

Manchmal bedarf es der Anleitung eines Fachmanns, der Sie aus blockierten Denkweisen herausführt und Ihnen hilft, eine neue Perspektive zu sehen, an die Sie ohne die Hilfe nicht gedacht hätten.

Wenn Sie das sagen, könnten Sie sehr wohl profitieren vonKurse und Workshopsfür Paare zur Kommunikation durch Herausforderungen. Nutzen Sie diese, unabhängig davon, ob Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind oder nicht. Die Tools, die die Lehrer zur Verfügung stellen, könnten Ihnen irgendwann in der Zukunft zugute kommen.

Essen zum Mitnehmen

Das Problem ist, wenn man die Probleme in Beziehungen offen lässt, ohne dass es eine Lösung gibt, nur um dann immer wieder auf diese Probleme zurückzukommen — und immer wieder.

Schließlich kann es sich nachteilig auf die Partnerschaft auswirken, wenn es nicht zum Ende Ihrer Beziehung führt. Sie können nicht gedeihen, geschweige denn überleben, wenn sich schwelende Konflikte anhäufen, die Sie weiter verschärfen, aber mit dem richtigen Ansatz wird die Beziehung mit Sicherheit gesund bleiben.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

Das Redaktionsteam von Marriage.com besteht aus erfahrenen Beziehungsautoren, Experten und Fachleuten für psychische Gesundheit. Wir bieten praktische, forschungsgestützte Beziehungsberatung. Unsere Inhalte werden von Experten geprüft,... Mehr lesen damit wir verlässliche und hochwertige Ratschläge geben. Weniger lesen