5 Praktische Tipps, wie man in einer Beziehung ist

Ich arbeite oft mit Kunden zusammen, die Partnerschaft und Liebe suchen und letztendlich wissen wollen, wie man in einer Beziehung ist.

Beziehungen erfordern Arbeit, Zeit und Engagement, aber wir suchen oft nach einer schnellen Lösung.

Wir haben so viele Fragen zu Beziehungen. „Was kann man in einer Beziehung tun?“ „Was man in einer Beziehung nicht tun sollte.“ „Welche Art von Beziehung möchte ich?“ „Was will ich in einer Beziehung?“

Die Antworten auf unsere Beziehungsfragen sind nicht so einfach, wie die Fragen sie klingen lassen!

Die Idee, die Liebe Ihres Lebens zu finden, ist so romantisiert und kommerzialisiert, dass die meisten von uns kein realistisches Verständnis dafür haben, wie das Eingehen einer Beziehung funktioniert.

Die gute Nachricht ist, wenn Sie neugierig sind, wie Sie eine Beziehung beginnen, herausfinden können, was Sie von einer Beziehung erwarten oder wie Sie einen Partner finden, können Sie einige Dinge tun, um sich auf eine sinnvolle und gesunde Erfahrung vorzubereiten.

1. Entscheide, was für dich wichtig ist und was nicht

Wenn Sie genug Filme schauen oder genügend soziale Medien konsumieren, glauben Sie vielleicht, dass bestimmte Dinge in einem Partner oder einer Beziehung vorhanden sein müssen.

Eine StudieDie Untersuchung der Auswirkungen sozialer Medien auf die Beziehungswahrnehmung ergab, dass der Konsum romantischer Komödien die Tendenz einer Person erhöht, träumerische Vorstellungen von Beziehungen zu haben.

Ein andererstudierenzeigte, dass sozialer Vergleich, Frustration und Depression dienegative Auswirkungen von Social Media auf romantische Beziehungen.

Perfekte Körper, verschwenderischer Urlaub und teure Autos verunreinigen unsere Bildschirme und lassen uns glauben, dass diese Zutaten für eine Beziehung erforderlich sind.

Die Wahrheit ist, sie können es sein, müssen aber auch nicht.

Sie können entscheiden, was für Sie in einer Beziehung wichtig ist und was nicht, unabhängig davon, was die Medien oder andere Leute Ihnen sagen könnten. Mit der Zeit können Sie auch Ihre Meinung ändern!

Versuche jetzt darüber nachzudenken, wonach du in einer Beziehung und einem Partner suchst, und frage dich dann, warum du danach suchst.

Manchmal denken wir, dass etwas wichtig ist, aber wenn wir uns fragen warum… können wir uns nichts einfallen lassen! Diese Übung kann dir helfen, dem auf den Grund zu gehen, was du willst, was nicht willst und warum es dir wichtig ist.

2. Raus aus deiner Komfortzone

„Ich weiß nicht, wie man in einer Beziehung ist!“ Hast du in letzter Zeit darüber nachgedacht? Wenn ja, könnte die Angst vor dem Unbekannten Ihnen im Weg stehen, eine Beziehung zu finden oder zu beginnen.

Aber es gibt keinen richtigen Weg, um in einer Beziehung zu sein.

Jede Beziehung ist anders, weil auch die Menschen, die darin leben, einzigartig sind.Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie man eine Beziehung findet oder wie Beziehungen beginnen, geh raus und versuche es!

Raus aus deinemKomfortzoneund Leute zu treffen, nach dem zu fragen, was Sie wollen, und etwas zu unternehmen, sind der Weg, um Antworten auf Ihre Fragen zu finden.

Wenn Sie befürchten, dass Sie abgelehnt werden könnten, lesen Sie weiter, um Tipps zum Umgang mit diesem potenziellen (und wahrscheinlichen) Ergebnis zu erhalten.

3. Übe dich in Ablehnung

Ablehnung ist erschreckend. Wir erzählen uns alle möglichen Geschichten darüber, warum uns jemand ablehnt, und dann fühlen wir uns wirklich schrecklich.

Die Wahrheit ist, dass viele der Geschichten, die wir uns selbst erzählen, falsch sind und nicht auf echten Beweisen basieren.

Im Allgemeinen fragen wir niemanden, warum er uns nein sagt oder uns ablehnt. Wir bekommen also keine wirkliche Antwort.

Stattdessen geraten wir in emotionale Not, entscheiden, dass wir nicht hübsch/dünn/klug/erfolgreich genug sind, und verstecken uns vor der Liebe.

Was ist, wenn jemand sagt, dass er nicht interessiert ist, weil er gerade aus einer Beziehung herausgekommen ist oder ein traumatisches Ereignis in seinem Leben passiert ist? Was ist, wenn sie auch denken, dass sie nicht gut genug sind und vermeiden, selbst verletzt zu werden?

Wir denken nicht oft, dass die andere Person triftige Gründe hat, die sehr wahrscheinlich nichts mit uns zu tun haben.

Zubesser im Umgang mit Ablehnung werden, du könntest versuchen, dich bewusst auf eine Ablehnung vorzubereiten. Das mag verrückt klingen, aber die einzige Möglichkeit, sich mit etwas vertraut zu machen, besteht darin, es oft zu tun.

In diesem Video zu 100 Days of Rejection finden Sie einige kreative Möglichkeiten, diese wichtige Lebenskompetenz zu üben!

4. Senken Sie Ihre Erwartungen

Die Gesellschaft und unsere eigenen Überzeugungen haben uns mit einem komplizierten Netz vonErwartungen in Bezug auf Beziehungenund Partner. Wir glauben, dass so viele Dinge „passieren“ oder „müssen“, um Liebe zu finden.

Ein Teil des Lernens, wie man in einer Beziehung ist, besteht darin, diese Erwartungen zu erkennen und sie loszulassen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Fragen und Gedanken haben, die darauf hindeuten, dass eine Beziehung in eine bestimmte Richtung gehen sollte, beachten Sie sie und fragen Sie sich, warum das wahr sein muss?

Fragen wie“wie lange dauert es jemanden zu lieben„Haben zum Beispiel keine echten Antworten und schaffen Erwartungen und Standards, die oft zu Enttäuschungen führen.

Ich habe mit Kunden gearbeitet, die sich innerhalb weniger Tage verliebt haben, während andere Jahre gebraucht haben. Keine Beziehung ist besser oder schlechter als die andere. Sie sind völlig anders, aber völlig gesund.

Anstatt dich auf das zu konzentrieren, was passieren sollte, versuche, dich in die Gegenwart dessen zu versetzen, was gerade passiert, und merke, wie sich das anfühlt. Wenn du damit zufrieden bist, wo du bist, lass dich davon dahin führen, wo du sein möchtest!

5. Übe Beziehungsfähigkeiten

Unabhängig davon, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht, können Sie Ihre Erfahrung und Ihren Erfolg verbessern, wenn Sie einige grundlegende Beziehungsfähigkeiten in der Hand haben.

Zu wissen, wie man mit einem Partner umgeht, zuhört und mitfühlend argumentiert, sind wesentliche Bestandteile einer gesunden Beziehung.

Hier sind einige der wichtigsten Fähigkeiten zum Aufbau von Beziehungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, um Ihr Toolkit „Wie man in einer Beziehung lebt“ zu erweitern:

• Kommunikation (Du sprichst über Dinge, wenn sie auftauchen, einschließlich Gefühle, Ängste und Gedanken.)
•  Aktives Zuhören(Du kannst zuhören, was dein Partner sagt, seine Körpersprache und seinen Tonfall wahrnehmen und nicht nur zuhören, um mit deinen Gedanken zu antworten.)
• Perspektivenübernahme und Empathie (Du gehst einen Schritt zurück und versuchst zu verstehen, wie sich die andere Person fühlt, auch wenn du nicht damit einverstanden bist, warum sie sich so fühlt)
• Neugier (Sie stellen Fragen, um Ihr Verständnis zu vertiefen, anstatt zu versuchen, dass Ihre Botschaft gehört wird. Sie versuchen nicht zu streiten, sondern besser zu verstehen, warum sich Ihr Partner so fühlt, wie er ist.)
• Verletzlichkeit (Du bist authentisch, ehrlich und teilst Dinge, auch wenn es sich beängstigend anfühlt. Das hilft, Vertrauen aufzubauen.)
• Selbstberuhigend (Sie können mit Ihren eigenen Emotionen umgehen und versuchen, Ihren Partner nicht emotional zu belasten. Sie gehen mit Ihrem Stress und Ihrer Angst um und bitten Ihren Partner nicht, dies für Sie zu tun.)

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.