5 ungewöhnliche Tipps für eine erfolgreiche und befriedigende Ehe

Wenn Paare zu mir kommen, haben sie oft schon Hilfe gesucht oder versucht, die Dinge selbst zu regeln. Müde, überarbeitet und besorgt scheinen sie vergessen zu haben, was sie einst zusammengebracht hat. Sie sprechen darüber, wie schwierig es ist, ihrer Ehe Priorität einzuräumen. Verabredungen werden zu Stressfaktoren, anstatt eine Möglichkeit, sich zu verbinden. Die Budgets sind knapp, Babysitter sind teuer und andere Verpflichtungen stehen im Weg. Ein häufiges Thema ist auch, dass sie sich unzulänglich fühlen, wenn sie glückselige, „perfekte“ Familien auf Facebook oder anderen sozialen Netzwerken sehen. Mit den heutigen Filtern, sozialen Medien und dem Zugang zu Prominenten werden unrealistische Erwartungen geweckt, die Beziehungen belasten.

Die folgenden fünf Tipps können dazu beitragen, Ihre Beziehung zu stärken und kosten keinen Cent. Sie konzentrieren sich darauf, eine Ehe mit Strategien zu stärken, die jeder Mensch beherrschen kann.

Lache viel

Ehen stehen vor vielen Herausforderungen; manche klein, manche nicht so klein. In der Lage zu sein, in alltäglichen Erlebnissen Humor zu finden, kann helfen, manchen dieser Zeiten den Stachel zu nehmen. Kürzlich erzählte eine Klientin eine Geschichte über etwas Beunruhigendes, das ihrem Kind in der Schule widerfahren war. Sie hatte Tränen in den Augen, als ihr Mann einen kleinen Witz einwarf. Sie fingen beide an zu lachen und konnten sehen, dass das Problem zwar in einer Umgebung ein Problem darstellte, in einer anderen jedoch ausgelacht worden wäre. Sein Humor rückte das Problem ins rechte Licht und sie kamen zusammen und stellten fest, dass ein Vorfall ihr Kind nicht definierte.

Sei anpassungsfähig

Es ist zwar wichtig, aber nicht immer machbar. Die Realität ist, dass langfristige Beziehungen aus einer Reihe von Phasen und Ereignissen bestehen. Es gibt Zeiten, in denen Ihr Ehepartner den ersten Platz in Ihrem Leben einnehmen kann und sollte. Es gibt jedoch auch Zeiten, in denen Sie beide akzeptieren müssen, dass andere Dinge passieren und auch Vorrang haben müssen. Als unser Sohn geboren wurde, machte ich mir Sorgen darüber, wie ich die Bedürfnisse meines Mannes, meines Sohnes und sogar meiner selbst in Einklang bringen könnte. Das Bedürfnis, für meinen Sohn da zu sein, nahm meinem Mann ZeitPriorisierung Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner.Nach einiger Zeit erfuhr ich, dass auch dies nur ein Moment war. Mein Sohn müsste nicht immer an erster Stelle stehen. Anstatt zu betonen, dass ich nicht für jeden da bin, habe ich gelernt, die Zeit zu schätzen, die ich zu unterschiedlichen Zeiten verschiedenen Bereichen meines Lebens widmen kann. Kinder, Großfamilie, Beruf und Freunde können von Zeit zu Zeit Vorrang haben. Wenn Sie und Ihr Ehepartner lernen können, sich an den Moment anzupassen, können Sie überleben.

Lass es los

Vergebung ist ein wunderbares Geschenk, das du dir und anderen machen kannst. Streitigkeiten zwischen Paaren bringen oft Gepäck aus früheren Situationen mit sich. Erlauben Sie sich, frei von Schuldgefühlen zu sein, und Sie werden feststellen, dass die Vergebung anderer von selbst erfolgt. Wenn Paare eine Bestandsaufnahme ihrer Mängel vornehmen, stellt sich heraus, dass sie oft viel mehr von sich selbst sprechen als von denen ihrer Partner. Niemand ist perfekt! Jeder macht Fehler! Lassen Sie die Vergangenheit los und machen Sie sich frei, um sich mit der Gegenwart und der Zukunft zu befassen.Lass die Vergangenheit los

Mache Smalltalk

Es kann anstrengend sein, jeden Tag mit Ihrem Ehepartner über Ihre Hoffnungen und Träume für die Zukunft zu sprechen. Anstatt Druck auf sich selbst auszuüben, ständig diese intensiven Gespräche zu führen, konzentrieren Sie sich darauf, die Kommunikationswege konsequent auf kleine Weise offen zu halten. Sprechen Sie über Ihren Tag, was Ihnen gefallen hat und was schwierig war. Drücken Sie aus, wie Sie sich in diesen Situationen gefühlt haben, und stellen Sie Ihrem Ehepartner ähnliche Fragen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, über kleine Dinge zu sprechen, hilft Ihnen das, wenn Sie schwierigere Gespräche führen müssen. Wählen Sie eine Tageszeit, zu der Sie normalerweise zusammen sind, und vereinbaren Sie eine Zeit, um einfach zu sprechen. Es wird bald zur zweiten Natur werden.

Sei abenteuerlustig

Es wäre schön, jedes Jahr zu zweit Urlaub machen zu können. Für viele Familien ist das einfach nicht möglich. Sie müssen nicht in ein weit entferntes Land gehen, um ein Abenteuer mit Ihrem Partner zu erleben. Probiere jedes Jahr zusammen etwas Neues aus. Wenn ich mich zum ersten Mal mit neuen Kunden treffe, lasse ich sie einige Dinge auflisten, die sie noch nie gemacht haben, aber immer ausprobieren wollten. Ich ermutige die Ehepartner, ihre Listen zu überprüfen und jeweils eine Sache auszuwählen, die sie gemeinsam tun können. Einige der neuen Abenteuer, die sich daraus ergeben haben, sind das Ausprobieren neuer Lebensmittel und Sprachen, das Erlernen des Gärtnerns oder das Starten einer Trainingsroutine, die sie noch nie gemacht haben. Die Gelegenheit zu haben, gemeinsam Ihr Komfortniveau zu verlassen, baut eine starke Bindung auf und sprengt nicht das Budget.

Maureen Gaffney Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Maureen ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit einer Privatpraxis im Norden von New Jersey. Ihre Lebenserfahrungen, Familie und Bildung haben dazu beigetragen, dass sie zu der Beraterin wurde, die sie heute ist. Sie glaubt, dass Menschen mit bedingungsloser Unterstützung gemeinsam... Mehr lesen Emotionen, Überzeugungen und Verhaltensweisen erkunden können, die sie möglicherweise davon abhalten, all ihre Lebensziele zu erreichen. Weniger lesen

(Maureen Gaffney is also listed in Best Marriage Therapists in Wayne)