17 Anzeichen dafür, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist

Also, vielleicht haben Sie die Beziehung verlassen und beschlossen, dass Sie es besser für sich selbst tun können, als bei Ihrem Ex zu bleiben. Und vielleicht fühlen Sie sich gut, weil Sie Ihr Leben wieder in Schwung gebracht haben (oder zumindest sind Sie kurz davor, das zu erreichen).

Es mag jedoch Wochen (oder sogar Jahre) seit der Trennung vergangen sein, aber etwas fühlt sich möglicherweise nicht richtig an, da du sie nicht aus deinem Kopf bekommen kannst.

Obwohl es schwer zuzugeben sein mag, ist es möglich, dass Sie immer noch an Ihrem Ex hängen. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, die Anzeichen dafür zu untersuchen, dass Sie nicht über Ihren Ex hinweg sind.

Wenn Sie jemals dort waren, können Sie sicher sein, dass Sie nicht allein sind. Laut einem Bericht vonYouGov, 44% der Amerikaner sind irgendwann zu ihren Exen zurückgekehrt.

Ein weiterer Bericht vonAssociated Pressgibt an, dass 4 von 10 Amerikanern den Social-Media-Feed eines Exes besucht haben, und weitere 4 von 10 jungen Amerikanern haben in den sozialen Netzwerken nachgesehen, mit wem ihr Ex gerade zusammen ist.

Lassen Sie uns also verstehen, was solche Szenarien verursacht und wie Sie diese Anzeichen erkennen können.

Was bedeutet es, nicht über deinen Ex hinweg zu sein?

Es kann einige Zeit dauern, sich von einer Trennung zu erholen, vor allem wegen der emotional herausfordernden Erfahrung, die damit einhergehen kann. Wenn Sie sich in einem solchen Fall die Zeit nehmen, um zu heilen, können Sie weitermachen. Manchmal kommt man jedoch nicht ganz darüber hinwegverschiedene Gründe.

Wenn wir also sagen: „Du bist noch nicht über deinen Ex hinweg“, bedeutet das, dass du immer noch eine gewisse Bindung und anhaltende Gefühle für deinen ehemaligen Partner hast, die noch nicht vollständig gelöst sind. Aus diesem Grund denken Sie möglicherweise weiterhin an Ihren Ex und erleben emotionale Schmerzen, während Sie möglicherweise auf eine Versöhnung hoffen.

Möglicherweise vergleichen Sie Ihre neuen potenziellen Partner mit Ihrem Ex. Darüber hinaus kann dies auch bedeuten, dass Sie ein Gefühl der Leere verspüren oder durch bestimmte Erinnerungen an sie ausgelöst werden.

LMHC sagt:Grady Shumway

Zu erkennen, dass du noch nicht über deinen Ex hinweg bist, ist ein großer Schritt zur Heilung. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um diese anhaltenden Gefühle zu verarbeiten. Wenn Sie mit Freunden, der Familie oder sogar einem Therapeuten über Dinge sprechen, können Sie wirklich dabei helfen, mit diesen Emotionen umzugehen und einen Abschluss zu finden. Denken Sie daran, freundlich und geduldig mit sich selbst umzugehen, wenn Sie heilen und wachsen.

Wenn du dich also fragst: „Warum bin ich immer noch nicht über meinen Ex hinweg?“, könnten die oben genannten Gründe dabei eine Rolle spielen.

17 Zeichen, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist

Fragst du dich, „Warum ich nicht über meinen Ex hinweg bin oder immer noch an meinem Ex festhänge?“ Oder die große Frage könnte lauten: „Woher weißt du, ob du nicht über deinen Ex hinweg bist?“

Du kannst dir nicht sicher sein, aber wenn du eines dieser Anzeichen verspürst, besteht die Möglichkeit, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

1. Sie suchen nach den geringsten Gelegenheiten, um sie zu erreichen

Ist dir gerade was passiert? Hat sich dein Geschwister verlobt? Ist eine neue Person in die Nachbarschaft gezogen?

Die kleinsten Dinge bringen dich dazu, über sie nachzudenken, und versuche dein Bestes, um deinen Ex zu erreichen. Wenn diese Dinge passieren, greifen Sie möglicherweise zum Telefon, um sie anzurufen. Das deutet fast auf die Anzeichen hin, dass Sie nicht über Ihren Ex hinweg sind.

2. Alles erinnert dich an sie

Wenn du ständig nach Parallelen zwischen deinen alltäglichen Aktivitäten und deinem Ex suchst, könnte es sein, dass du immer noch in deinen Ex verliebt bist.

Sieht der bellende Hund in der Nachbarschaft deiner Mutter aus wie der Schäferhund, den dein Ex hat? Erinnert Sie der Kronleuchter in Ihrem neuen Esszimmer an den im Schlafzimmer Ihrer Exen?

3. Du vergleichst all deine gegenwärtigen Beziehungen mit ihnen

Also hast du endlich beschlossen, dir wieder eine Chance auf Liebe zu geben.

Nachdem du um deine Beziehung zu ihnen getrauert hast, hast du (vielleicht) deinen Freunden erlaubt, dich dazu zu überreden, neue Leute kennenzulernen und weniger vorsichtig zu sein, wenn Interessierte dich täglich auf der Arbeit ansprechen.

Fantastisch!

Die einzige Herausforderung könnte sein, dass Sie sie unbewusst als Maßstab für all Ihre verwendet habenneue Beziehungen.

Wenn sich Gespräche mit Ihren neuen romantischen Interessen darum drehen, wie großartig Ihr Ex war oder wie schlecht er war, oder Sie sich dabei erwischt haben, wie Ihr neuer Partner in gewisser Weise niemals mit Ihrem Ex mithalten wird, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht über Ihren Ex hinweg sind.

4. Du schnüffelst in ihren sozialen Medien herum

Es ist Freitag und du bist alleine zu Hause. Aus Langeweile nimmst du dein Handy und beschließst, deinen Instagram-Feed zu checken.

30 Minuten später findest du dich auf der Instagram-Pinnwand deiner Exen wieder, und das ist das Letzte, woran du dich an diesem Abend erinnern kannst.

Diese spezielle Instanz ist nur ein Beispiel dafür, wie sich dieses Verhalten manifestieren kann. Es ist jedoch wichtig anzuerkennen, dass es ähnliche Szenarien geben kann, in denen Sie sich dabei erwischen, wie Sie ständig über soziale Medien nach Updates über das Leben Ihres Ex suchen.

Diese sich wiederholenden Aktionen könnten darauf hindeuten, dass Sie die vergangene Beziehung noch nicht vollständig hinter sich haben und dass möglicherweise immer noch ungelöste Emotionen oder eine Sehnsucht nach der Verbindung bestehen, die Sie einmal hatten.

Es ist wichtig, diese Muster zu erkennen und über Ihre Gefühle nachzudenken, um besser zu verstehen, wo Sie stehen, wenn es darum geht, weiterzumachen.

5. Du schätzt immer noch die Geschenke, die sie dir gegeben haben

Es ist in Ordnung, die Geschenke, die Sie von Ihren Lieben erhalten, zu schätzen. Wenn es jedoch um deinen Ex geht, kann das etwas anders sein.

Wenn du die Geschenke, die sie dir gegeben haben (auch die von vor langer Zeit), immer noch behältst, besonders wenn du sie nicht brauchst, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

Schauen Sie sich im Moment kurz in Ihrem Zuhause um. Sind die Geschenke, die sie gegeben haben, noch in Sichtweite? Falls ja, solltest du sie vielleicht loswerden (wenn du sie für immer vergessen willst).

Grady Shumway fügt hinzu:

Dinge aus früheren Beziehungen loszulassen kann dir wirklich helfen, weiterzumachen. Denke darüber nach, was diese alten Gaben jetzt für dich bedeuten, verglichen mit den Erinnerungen, die sie zurückbringen. Wenn sie dich davon abhalten, im Moment zu leben und dich neuen Erfahrungen zu öffnen, ist es vielleicht an der Zeit, sie gehen zu lassen. Das Alte auszuräumen kann Platz für neue Anfänge schaffen. Denken Sie daran, dass Fortschritt oft damit beginnt, die Vergangenheit loszulassen.

6. Du stellst wahrscheinlich eine starke Front auf

Wenn deine Freunde dich fragen, wie es dir geht oder ein zufälliger Bekannter von der Arbeit versucht, nach dir zu sehen, sagst du ihnen vielleicht, dass es dir gut geht und so gut wie neu ist. Oft könntest du sogar versucht sein, deine Stärke stärker nach außen zu projizieren, als es unbedingt nötig ist.

Vielleicht machst du ein lächelndes Gesicht oder versuchst, witzig zu klingen, obwohl du in Wahrheit immer noch in deinen Ex verliebt bist.

Es ist zwar notwendig, den Leuten zu zeigen, dass du stark bist und weitergezogen bist, aber denke bitte daran, damit klar umzugehen, wenn du die Trennung wirklich hinter dir lassen willst. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie benötigen. Ablenken funktioniert fast nie!

7. Du fürchtest dich vor Momenten der Selbsteinschätzung

Unser siebtes Zeichen ist etwas mit dem letzten verbunden. Es ist zwar viel einfacher, die Leute davon zu überzeugen, dass es dir gut geht und du alles im Griff hast, aber es gibt eine Person, die vielleicht nicht auf dein süßes Lächeln und deine starke Fassade hereinfällt.

Du!

Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Übungen zur Selbsteinschätzung/Selbstbeobachtung derzeit möglicherweise nicht Ihr Favorit sind.

Wenn du versuchst, den Lärm loszuwerden und ein Gespräch mit dir selbst zu führen, hörst du vielleicht diese eindringliche Stimme in deinem Kopf, die dich daran erinnert, dass du von der Trennung noch nicht ganz geheilt bist und verlangt, dass du mehr darauf achtest, deinen Ex in der Vergangenheit zu verlassen.

8. Sie haben wenig oder kein Interesse daran, neuen Liebesinteressen nachzugehen 

Abhängig von der Beziehung, die Sie zu Ihrem Ex hatten und wie Ihre Trennung verlaufen ist, ist es vielleicht normal, dass Sie sich davor fürchten, sofort in den Dating-Pool zu springen.

Wenn es dir jedoch nach einer gewissen Zeit immer noch schwer fällt, weiterzumachen und mit jemand anderem glücklich zu werden (besonders, wenn jemand auf dem Bild ist, der dich mag und den du auch magst), könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

Wenn Sie an diesem Punkt sind, gönnen Sie sich bitte eine Pause. Vielleicht möchten Sie versuchen, die Vergangenheit loszulassen und etwas Neues mit neuen Leuten zu verfolgen, die Ihre Zeit im Moment wert sind Selbstbewusstsein und Akzeptanzkann Ihnen sehr helfen, weiterzumachen.

9. Wenn du sie siehst, erinnerst du dich

Du denkst vielleicht, du bist über sie hinweg, bis du sie während eines Treffens triffst, zu dem sie auch eingeladen wurden. Dann können Ihre Knie schwach werden und Ihr Herz beginnt möglicherweise dreimal schneller zu schlagen.

Diese wenigen Sekunden erinnern Sie vielleicht an alles, was Sie früher mit ihnen hatten, an die Zeit, die Sie zusammen verbracht haben, an die Erinnerungen, die Sie gesammelt haben, an den Urlauben/Veranstaltungen, an denen Sie teilgenommen haben, und an die Pläne, die Sie für die Zukunft hatten.

Oh, und vielleicht denken Sie sogar darüber nach, wie viel besser sie aussehen, seit Sie sie das letzte Mal gesehen haben. Wenn dir das passiert, bist du wahrscheinlich noch nicht über deinen Ex hinweg.

10. Du siehst sie immer noch in deiner Zukunft

Die meisten Menschen machen Pläne, und irgendwann träumen wir vielleicht von der idealen Zukunft, die wir für uns selbst sehen.

Wenn sie jedoch immer noch eine wichtige Position in Ihrer Zukunft (und Ihren Zukunftsplänen) einnehmen, ist es durchaus möglich, dass Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind.

Das Traurige daran ist, dass es Sie davon abhalten kann, Ihr bestes Leben zu führen und Ihre gegenwärtigen Momente zu maximieren.

11. Du klingst langsam kryptisch

Wenn du in letzter Zeit bemerkt hast, dass deine Freunde dir den Blick „Was ist los mit dir“ gegeben haben (der Typ, bei dem eine Augenbraue höher ragt als die andere oder beide sich runzeln), wenn du mit ihnen sprichst, solltest du vielleicht überprüfen, ob du wirklich über deinen Ex hinweg bist.

Eines der Dinge, die Ihnen in dieser Phase passieren können, ist, dass Sie möglicherweise soziale Medien nutzen, um kryptische Sätze/Zitate zu teilen.

Umgekehrt, wenn du jeden angreifst, dessen Liebesleben offenbar geklärt ist, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du noch nicht über deinen Ex hinweg bist.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr darüber zu erfahren, warum Stille Ihren Ex möglicherweise dazu bringt, zurückzukommen

12. Du findest immer eine Ausrede, um an den Orten zu sein, an denen sie häufig sind

Wenn du jeden Morgen Wege findest, deinen Ex in dem Diner zu treffen, wo er Kaffee trinkt, oder du den Weg einnimmst, den er durchquert, solltest du vielleicht deine Haltung, über deinen Ex hinweggekommen zu sein, überdenken.

Einfach ausgedrückt, sie zu stalken (in den sozialen Medien oder physisch) ist ein Zeichen dafür, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

13. Du träumst immer noch von ihnen

Wir alle lieben es, schöne Träume zu haben! Aber was passiert, wenn deine Träume deinen Ex betreffen? Das wird auch besonders besorgniserregend, wenn es sich bei diesen Träumen nicht um den Typ handelt, in dem dein Ex der Bösewicht ist, sondern um die süßen Träume, aus denen du nicht aufwachen möchtest.

Wenn Sie ständig Träume haben, in denen Sie irgendeine Art von Intimität mit Ihrem Ex erleben, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie immer noch irgendwo in Ihrem Kopf an ihnen festhalten und sich wünschen, Sie könnten zu dem zurückkehren, was früher war.

14. Du wirst eifersüchtig oder beschützst sie 

Es ist üblich, eifersüchtig oder beschützend auf Ihren Partner oder Ihre Lieben zu sein. Wenn Sie jedoch solche Gefühle für Ihren Ex haben, gibt es keinen logischen Grund, warum dies passieren sollte, da Ihre Beziehung angeblich in der Vergangenheit liegt.

Eifersüchtig zu werden oder sie zu beschützen, ist jedoch ein Zeichen dafür, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

Also, wenn du diese Eifersucht bemerkt hast, als du gehört hast, dass sie sich von dir getrennt haben und mit einem anderen Partner zusammen waren, oder du bereit warst, ihnen zu helfen, wenn sie eine Herausforderung hatten, bist du über deinen Ex hinweg?

15. Sie treffen Entscheidungen auf der Grundlage ihrer Präferenzen

Wenn du dich gefragt hast, was dein Ex gewollt hatte/welche Entscheidungen er von dir unter bestimmten Umständen erwartet hätte und du seinen Vorlieben erlaubt hast, deine endgültigen Entscheidungen zu beeinflussen, ist das ein Zeichen dafür, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist.

Zum Beispiel stehen Sie in der Mitte des Einkaufszentrums und sind kurz davor, eine neue Bettdecke für Ihr Bett zu bezahlen. Kurz vor dem Zeitpunkt, an dem Sie für die Bettdecke bezahlen sollten, die Sie bereits ausgewählt haben, erinnern Sie sich, dass Ihrem Ex „Rot“ gefallen hat.

Irgendwie tauschst du die schon ausgesuchte aus und greifst nach der nächsten roten Bettdecke (obwohl du nicht der größte Fan der Farbe bist). Das kann ein deutliches Zeichen dafür sein, dass du immer noch Gefühle für deinen Ex hast.

16. Du denkst immer noch an deinen Ex und wirst emotional, wenn du dich an ihn erinnerst

Es ist Monate oder Jahre her, seit du dich getrennt hast. Sie denken jedoch immer noch an die Erinnerungen und die Vergangenheit, die Sie mit Ihrem Ex hatten. Dies kann auch darauf hindeuten, dass Sie immer noch emotional an sie gebunden sind.

Und wenn du dich immer wieder fragst, woher ich weiß, ob ich meinen Ex immer noch liebe, könnten diese Erinnerungen ein Zeichen dafür sein, dass du immer noch nicht über deinen Ex hinweg bist.

Wenn der Besuch des Restaurants, das du früher mit deinem Ex besucht hast, dir Kummer oder einen Anflug bereitet, zeigt das, dass du noch nicht über sie hinweg bist.

17. Du isolierst dich

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich von sozialen Aktivitäten isolieren und Ihre gewohnte soziale Gruppe meiden, ist dies möglicherweise Teil der Anzeichen dafür, dass Sie nicht über Ihren Ex hinweg sind. Sie können soziale Interaktionen vermeiden, sich von Ihren Lieben distanzieren oder Pläne stornieren, um sich vor möglichen emotionalen Auslösern zu schützen.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich dadurch einsamer fühlen können, insbesondere wenn Sie sich kürzlich getrennt haben.

Häufig gestellte Fragen

Lassen Sie uns nun einige der häufigsten Fragen untersuchen, die von Personen gestellt werden, die sich Sorgen über die Anzeichen machen, die darauf hindeuten, dass sie nicht über ihren Ex hinweg sind.

Warum fühle ich mich immer noch mit meinem Ex verbunden?

Es ist üblich, dass Sie sich auch nach einer Trennung immer noch mit Ihrem Ex verbunden fühlen. Die möglichen Gründe dafür könnten Ihre Geschichte, Erinnerungen und die Emotionen sein, die Sie für sie hegen. Es kann einige Zeit dauern, bis die Bindung, die Sie während Ihrer Beziehung eingehen, verblasst.

Daher sollten Sie sich auf Selbstfürsorge und persönliches Wachstum konzentrieren, um diese anhaltende Verbindung zu Ihrem Ex zu überwinden.

Wie komme ich über meinen Ex hinweg?

Es braucht Zeit, um über deinen Ex hinwegzukommen, was Wochen, Monate oder manchmal sogar länger dauern kann. Einige hilfreiche Ansätze können diesen Übergang jedoch erleichtern:

• Erlaube dir zu trauern
• Übe Selbstfürsorge
• Unterbrechen Sie den Kontakt zu Ihrem Ex
• Reflektieren und lernen
• Setze dir neue Ziele
• Unterstützung suchen

Die Heilung nach einer Trennung kann für jeden Einzelnen unterschiedlich sein. Wenn Sie sich jedoch auf die Selbstpflege konzentrieren und mit Ihren Lieben sprechen, können Sie Ihre frühere Beziehung überwinden.

Auf den Punkt gebracht

Im letzten Abschnitt dieses Artikels haben wir einige Anzeichen dafür untersucht, dass Sie nicht über Ihren Ex hinweg sind. Das Ziel dieser Liste ist nicht, dich depressiv zu machen oder dir ein schlechtes Gefühl zu geben, weil du nicht über deinen Ex hinweg bist.

Jetzt, wo Sie jedoch feststellen können, dass Sie immer noch ein bisschen an ihnen hängen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Heilung zu erleichtern.

Bewusste Praxis der Selbstliebewird eine entscheidende Rolle dabei spielen, Ihnen zu helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Lassen Sie sich auch etwas Spielraum und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um besser zu werden.

Wenn Sie dies für notwendig halten, müssen Sie möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu ordnen.

Abschließend, um deine Frage zu beantworten, bin ich über meinen Ex hinweg, oder wie kann ich wissen, ob du über deinen Ex hinweg bist? Wenn du keine schlechten Gefühle mehr für deinen Ex hegst und dich gut fühlst, deutet das normalerweise darauf hin, dass du über ihn hinweg bist.

Trennungen sind niemandes bester Freund, aber du musst dich verpflichten, über deinen Ex hinwegzukommen. Für immer!

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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