5 Anzeichen dafür, dass die No-Contact-Regel funktioniert und was als Nächstes zu tun ist

Wenn du bisteine Pause von einer Beziehung einlegenoder Sie haben kürzlich mit Ihrem Partner Schluss gemacht, es gibt einige Regeln, die Sie möglicherweise befolgen möchten, einschließlich der Regel ohne Kontakt. Hier sehen Sie, was diese Regel beinhaltet und welche Anzeichen dafür vorliegen, dass die Regel „Kein Kontakt“ funktioniert.

Was ist die Kontaktverbotsregel?

Jederzeit gibt es eineTrennung in einer Beziehung, beide Parteien müssen möglicherweise ihre Gefühle gegenüber der anderen Person sowie ihre Beziehung im Allgemeinen verarbeiten. Das bedeutet, dass sie sich etwas Zeit voneinander nehmen müssen, um festzustellen, ob sie wieder zusammenkommen wollen oder ob ihre Pause dauerhaft ist.

Das könnte bedeuten, dass sie den Kontakt miteinander abbrechen sollten, damit beide die Möglichkeit haben, sich zu entspannen und herauszufinden,was ist schief gelaufenmit der Beziehung. Es kann ihnen auch Zeit geben, darüber nachzudenken, was die guten Aspekte einer Beziehung waren.

Also, was ist kein Kontakt? Eine Möglichkeit, diese Dinge geschehen zu lassen, besteht darin, sich für eine bestimmte Zeit überhaupt nicht zu kontaktieren.

Beispielsweise möchten Sie möglicherweise 30 Tage, 60 Tage oder sogar länger keinen Kontakt zu Ihrem Ex haben. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie überhaupt nicht kontaktieren, auch nicht in sozialen Medien, wenn Sie die Regel des Kontaktverbots einhalten.

Versuche dein Bestes, sie während dieser Zeit nicht anzurufen, ihnen keine SMS zu schicken oder ihnen eine Nachricht zu schicken, auch wenn du das Gefühl hast, dass du das möchtest. Wenn du sie früher als geplant kontaktierst, kann es schwierig sein, festzustellen, ob es Anzeichen dafür gibt, dass die Regel „Kein Kontakt“ funktioniert.

Wie, promovierter Psychologe, erklärtDr. Jennifer Jacobsen

Die Kontaktverbotsregel gibt Ihnen vollständige Distanz zu Ihrem ehemaligen Partner, sodass Sie Ihre Emotionen verarbeiten und sehen können, wie das Leben ohne sie aussieht.

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Wie lange dauert es, bis die Kontaktverbotsregel funktioniert?

Die Kontaktverbotsregel kann unterschiedlich lange dauern, bis sie funktioniert, abhängig von den beteiligten Personen und davon, wie sehr Sie sich dafür einsetzen, dass Sie Ihren Ex nicht kontaktieren.

Wenn du am Ende mit der Person, die dich verlassen hat, eine SMS schreibst oder ihnen eine Nachricht schickst, kann es schwierig sein, herauszufinden, ob kein Kontakt funktioniert.

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Funktioniert die Kontaktverbotsregel bei Männern?

Viele Menschen glauben, dass Männer auf keinen Kontakt reagieren, da sie vielleicht nicht ignoriert werden möchten. Außerdem möchten sie vielleicht genau wissen, warum eine Person sie ignoriert.

Das heißt, wenn du plötzlich aufhörst, deinen Ex zu kontaktieren, könnte er entscheiden, dass er dich kontaktieren möchte, um herauszufinden, was vor sich geht, auch wenn er nicht so sehr an dir interessiert zu sein schien, als die Beziehung aufgelöst wurde.

Dies könnte jedoch etwas sein, das viele Menschen erleben, da Forschungzeigt an, dass Menschen dazu in der Lage sindnach einer Trennung besser weitermachenwenn sie verstehen, was die Probleme in einer Beziehung waren.

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Funktioniert kein Kontakt, wenn Sie nur zusammen waren?

Es ist möglich, dass die Regel ohne Kontakt wirksam wird, auch wenn Sie nur mit einer Person zusammen waren, und wenn es nur für kurze Zeit war. Sie werden wahrscheinlich Anzeichen dafür sehen, dass die Regel ohne Kontakt funktioniert, wenn Sie sich dafür entscheiden, sie zu verwenden.

Dies könnte Ihnen die Zeit geben, die Sie benötigen, um festzustellen, ob Sie mit anderen Personen ausgehen möchten oderverbinde dich wieder mit deinem Ex.

5 Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert

Sie fragen sich vielleicht, woher Sie wissen, ob es für Sie funktioniert, keinen Kontakt aufzunehmen. Wahrscheinlich kann es für jeden hilfreich sein, aber Sie werden es nicht genau wissen, bis Sie es ausprobieren.

Hier sehen Sie 5 der häufigsten Anzeichen dafür, dass die No-Contact-Regel funktioniert und die Sie beachten sollten. Diese können Ihnen einen guten Hinweis darauf geben, ob es für Sie eine gute Wahl war, keinen Kontakt aufzunehmen oder nicht.

1. Dein Ex streckt die Hand aus

Sobald Sie entschieden haben, dass Sie die Regel „Kein Kontakt“ verwenden möchten, stellen Sie möglicherweise fest, dass es Phasen gibt, in denen kein Kontakt erfolgt. Zuerst haben Sie vielleicht das Gefühl, wirklich mit Ihrem Ex sprechen zu müssen, und nach einer Weile entscheiden Sie vielleicht, dass Sie andere Dinge haben, die Sie lieber tun würden.

Andererseits kann die Psychologie, dass ein männlicher Dumper keinen Kontakt hat, dazu führen, dass er sich an Sie wenden möchte. Sie fragen sich vielleicht, wie es Ihnen geht und möchten sehen, ob die Trennung Sie so beeinflusst hat, wie sie es erwartet hatten.

Wenn sie nicht in der Lage sind, mit dir zu sprechen oder du nicht auf Nachrichten antwortest, könnte das dazu führen, dass dein Ex verzweifelt versucht, mit dir zu sprechen. Sie könnten auf jede mögliche Kommunikationsmethode zurückgreifen, um zu sehen, wie es Ihnen geht, und um festzustellen, ob Sie sie verpassen oder nicht.

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2. Du verbesserst dich

Ein weiteres Anzeichen dafür, dass kein Kontakt funktioniert und das Sie vielleicht beachten sollten, ist, wenn Sie eine Gelegenheit nutzen, um sich zu verbessern.

Anstatt dich zu fragen, was dein Ex vorhat und ihm eine SMS zu schreiben, weil du mit ihm sprechen willst, hast du vielleicht beschlossen, deine Gefühle zu verarbeiten und hast angefangen, weiterzumachen.

Sie können sich die Zeit nehmen, um über die Beziehung zu trauern, ein neues Hobby zu beginnen oder an sich selbst zu arbeiten.

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3. Dein Ex fragt nach dir

Eines der anderen wichtigen Anzeichen dafür, dass die No-Contact-Regel funktioniert, ist, dass Sie von anderen Personen gehört haben, dass Ihr Ex nach Ihnen fragt. Dies könnte Teil der Psychologie von seinkein Kontakt auf einer Dumperin, wo sie wissen wollen, wie es dir geht, nachdem sie dich verlassen haben.

Wenn Sie schweigen und ihre Texte nicht beantworten oder in sozialen Medien posten, kann dies dazu führen, dass sie sich fragen, ob es Ihnen immer noch wichtig ist und ob Sie durch die Trennung verletzt wurden.

Da sie nicht in der Lage sein werden, die Antworten zu erhalten, die sie von Ihnen erwarten, mussten sie möglicherweise darauf zurückgreifen, mit anderen über Sie zu sprechen oder gemeinsame Freunde zu fragen, wie es Ihnen geht.

4. Du denkst über Dating nach

Was Sie vielleicht überrascht, wenn es um Anzeichen dafür geht, dass die No-Contact-Regel funktioniert, ist, dass Sie das Gefühl haben, wieder bereit zu sein, sich zu verabreden. Möglicherweise haben Sie angefangen, online mit jemandem zu sprechen, oder Sie haben sich mit anderen Personen verabredet.

Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, haben Sie vielleicht zumindest in Betracht gezogen, dass Siehabe eine andere Beziehungeines Tages. Dies ist der erste Schritt und es gibt keinen Grund, sich unter Druck zu setzen, den Prozess der Verarbeitung Ihrer Gefühle zu beschleunigen.

Je nachdem, wie lange Sie zusammen waren, müssen Sie möglicherweise viele Emotionen verarbeiten, bevor Sie sich besser fühlen und denken, dass Sie bereit sind, weiterzumachen.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise beschlossen, dass Sie versuchen möchten, Ihre letzte Beziehung zum Laufen zu bringen, während Sie den Modus ohne Kontakt durchlaufen. Dies können Sie mit Ihrem Ex-Partner besprechen, sobald Sie erneut mit ihm sprechen.

Sie sollten entscheiden, mit welcher Zeit Sie zufrieden sind. Sobald Sie Anzeichen dafür sehen, dass die No-Contact-Regel funktioniert, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie eine gute Entscheidung getroffen haben.

Sie können auch entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt ist, um miteinander zu sprechen, sodass Sie einen Abschluss finden und entscheiden können, was Sie als Nächstes tun möchten.

Doktor Jacobsensagt

Kein Kontakt kann Sie von einigen Problemen in der Beziehung distanzieren, sodass Sie die Beziehung ganzheitlicher betrachten können. Nach einiger Zeit stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Ihre Probleme lösen können.

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5. Dein Ex taucht immer wieder auf

Warst du jemals an einem Ort, an den du häufig gehst und dein Ex ist aufgetaucht?

Das mag beabsichtigt gewesen sein. Diese Methode kann Ihnen einen Einblick in die Psychologie geben, wenn Sie auf einem Dumper keinen Kontakt haben, da sie sich vielleicht aus dem Weg gehen, um Sie zu sehen, wenn klar ist, dass Sie versuchen, keinen Kontakt zu ihnen zu haben.

Wahrscheinlich gehst du regelmäßig in deine lokale Bar oder dein Café und sie wissen das, also haben sie versucht, dich dort zu erwischen, um mit dir zu sprechen.

Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob diese Taktik funktioniert oder nicht. Sie können ihnen höflich sagen, dass Sie keinen Kontakt zu ihnen beobachten und dass Sie, sobald Sie sich in der Situation besser fühlen, die Dinge persönlich besprechen möchten.

Wenn sie das Thema vorantreiben und sofort mit Ihnen sprechen möchten, können Sie entscheiden, dass Sie die Dinge lieber in diesem Moment mit ihnen besprechen, anstatt zu warten. Achten Sie darauf, das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt, und lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, mit ihnen zu sprechen, nur weil sie da sind.

Wenn sie dich verlassen haben, haben sie sich vielleicht keine großen Sorgen um deine Gefühle gemacht, bis du beschlossen hast, sie nicht mehr zu kontaktieren. Denken Sie an diese Dinge, wenn Sie sie zufällig an derselben Stelle sehen, an der Sie sich befinden.

Was machst du, wenn kein Kontakt funktioniert?

Nachdem die Regel ohne Kontakt für Sie erfolgreich funktioniert hat und Sie Anzeichen dafür gesehen haben, dass die Regel ohne Kontakt funktioniert und Sie den Kontakt zu Ihrem Ex für eine Weile geschlossen haben, ist es möglicherweise an der Zeit zu entscheiden, was als Nächstes zu tun ist.

In einigen Fällen möchten Sie vielleichtkomm wieder zusammenmit ihnen, aber in anderen Fällen könnte es eine bessere Idee sein, weiterzumachen. Es ist notwendig, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um Ihre Optionen abzuwägen, insbesondere wenn Sie durch die Trennung schwer verletzt wurden.

Nochmals, wenn Sie Fragen gestellt haben, ob kein Kontakt funktioniert, und Sie festgestellt haben, dass dies der Fall ist, haben Sie die Situation möglicherweise erfolgreich angegangen.

Wenn es nicht funktioniert hat, müssen Sie möglicherweise die Zeit verlängern, in der Sie davon absehen, Ihren Ex zu kontaktieren, oder darauf achten, ob Sie Ihre eigenen Regeln einhalten. Du solltest, wenn möglich, überhaupt keinen Kontakt zu deinem Ex haben.

Wenn Sie jedoch nicht darüber gesprochen haben, was mit Ihrer Beziehung passiert ist und was schief gelaufen ist, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Dinge zu besprechen, insbesondere wenn Sie beide bereit sind, sich hinzusetzen und ein Gespräch zu führen.

Enge Beziehungen, insbesondere intime, haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person. Daher ist es wichtig, dies zu berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, was Sie als Nächstes tun möchten.

Wenn du wieder mit deinem Ex ausgehen willst, solltest du alles in deiner Macht Stehende tun, um alle Probleme zu lösen, die du hattest, und offen und ehrlich miteinander umgehen, was du von deiner Beziehung erwartest.

Miteinander zu sprechen und Ihre Bedenken zum Ausdruck zu bringen, kann einepositive Wirkungüber deine Beziehung.

Einpacken

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass die No-Contact-Regel funktioniert, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie dies für Ihre vorherige Beziehung versuchen.

] Halten Sie Ausschau nach den oben genannten Anzeichen, wenn Sie der Meinung sind, dass es eine gute Idee sein könnte, die Kommunikation mit Ihrem Ex auch für kurze Zeit abzubrechen.

Etwas anderes, das nach dem Ende einer Beziehung von Vorteil sein kann, ist Beratung. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen oder isoliert bleiben möchten, können Sie möglicherweise von der Zusammenarbeit mit einem Therapeuten profitieren.

Das solltest du dir ansehen, wenn du daran interessiert bist, da sie dir vielleicht helfen können, deine Gefühle zu verstehen, und sie können auch eine neutrale Person sein, mit der du deine Gedanken äußern kannst, ohne Angst davor zu haben, beurteilt zu werden.

Darüber hinaus können Sie mit ihnen über die No-Contact-Regel sprechen und nach weiteren Anzeichen fragen, dass die No-Contact-Regel funktioniert. Ein Berater kann Ihnen möglicherweise hilfreichere Informationen geben, die Sie berücksichtigen sollten.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um zu entscheiden, was Sie als Nächstes tun möchten. Lassen Sie sich von niemandem unter Druck setzen, wieder eine Beziehung mit ihm aufzunehmen, wenn Sie dies nicht tun möchten.

Sie sind es sich selbst schuldig, eine für Sie richtige Entscheidung zu treffen, auch wenn Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen möchten. Wenn sie auch wieder mit dir ausgehen wollen, sollten sie dich genug respektieren, damit du dir die Zeit nehmen kannst, die du brauchst.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.