Die 3 besten Tools, um Ihrem Ehepartner Aufmerksamkeit zu schenken

Männer und Frauen sind ANDERS!!! Nicht einmal innerhalb desselben Sonnensystems, anders. Frauen definierten sich selbst als „Beziehungswesen“, was bedeutet, dass die Essenz dessen, wer sie sind, auf ihren Beziehungen basiert. Männer hingegen sind es nicht (Beziehungswesen). Das Problem dabei ist, dass ihr jetzt ein „Beziehungswesen“ in der wichtigsten Beziehung ihres Lebens zu jemandem habt, der „Nicht“ ist. Wie überleben sie also?

Sie brauchen beide Jobs in der Beziehung. Da sich die Frau natürlicher an Beziehungen orientiert, wird sie zur Führer/Navigatorin. Die Aufgabe des Mannes ist es! Wann? DIE GANZE ZEIT! Der Grund dafür ist, dass wenn Sie Ihre Frau glücklich machen, sie dieses Glück vervielfacht und es ihrem Partner zehnfach zurückgibt. Vertraue mir in dieser Sache nicht. Wenden Sie sich an Ihre Frau/Ihren Partner und fragen Sie sie. mach seine Frau GLÜCKLICH

Die Frage lautet dann: „Wie macht man eine Frau glücklich?“ Achtung. Zuneigung. Wertschätzung.

Wertschätzung

Wir werden alle drei behandeln, aber jetzt konzentrieren wir uns auf Aufmerksamkeit und geben Ihnen einige spezifische Tools, die Sie sofort in die Praxis umsetzen können. Wenn wir über Aufmerksamkeit sprechen, sprechen wir zunächst von „ungeteilter Aufmerksamkeit“, was bedeutet, schalten Sie den Fernseher aus, legen Sie Ihre elektronischen Geräte ab und nehmen Sie die Position ein.

Was bedeutet „die Position einnehmen“? Und warum ist das wichtig? Nehmen wir an, die Position bedeutet, dass Sie Ihrem Partner gegenüber sitzen, ihm ins Gesicht schauen, Beine und Arme nicht verschränkt haben und dabei 2 Minuten am Tag ununterbrochenen Augenkontakt aufrechterhalten. Die Position ist wichtig, da etwa 85% der Kommunikation nonverbal ablaufen. Wenn Sie also Ihrem Partner gegenüber im Raum sitzen oder stehen, liegt eine Verbindungsunterbrechung vor.

Wenn deine Beine oder Arme verschränkt sind, sendest du die Botschaft, dass du nicht offen für das Gespräch oder die Verbindung bist. Wenn Sie Ihre Augen abwenden, trennen Sie sich von Ihrem Partner.

Indem Sie die Position einnehmen, senden Sie eine starke Botschaft, dass das, was Ihr Partner zu sagen hat, für Sie wichtig ist, dass er Ihnen wichtig ist und vor allem, dass Sie sich um ihn kümmern. Lass es uns jetzt für 2 Minuten versuchen. Mach weiter. Ich warte.

Wie ist es gelaufen? Ein bisschen peinlich und unnatürlich? Großartig! Es bedeutet, dass du etwas lernst.

Übe und übe, bis du Erfolg hast

Je mehr du übst, desto einfacher und natürlicher wird es. Sobald Sie und Ihr Partner sich mit dieser Übung vertraut gemacht haben, können Sie Ihre Sitzpositionen ändern, um noch mehr miteinander verbunden zu sein. Setzen Sie sich zusammen auf die Couch, nah genug, dass sich Ihre Beine berühren. Aber der Teil, der am effektivsten zu sein scheint, ist das Händchenhalten während der Übung. Ich weiß, es klingt vielleicht kitschig, aber es funktioniert. Wenn du Händchen hältst, gibt es ein so starkes Gefühl von Zuneigung, Aufmerksamkeit und Liebe. Verbindung! Sie können diese Strategie auch verwenden, wenn sie als Erinnerung daran dient, dass trotz der Tatsache, dass Sie in diesem Moment wütend aufeinander sind, eine so starke Grundlage von Liebe und Zuneigung besteht. Sie wirkt entwaffnend, indem sie die Botschaft aussendet, dass wir uns in dieser Situation zwar verletzt und getrennt fühlen, aber wir lieben einander und werden es schaffen. Konflikt lösen

Wenn die Emotionen hoch sind, nehmen Sie sich eine Auszeit

Manchmal sind die Emotionen zu hoch, um den Konflikt in diesem Moment zu besprechen. Sie brauchen beide Zeit zum Atmen und um Ihre Emotionen in Schach zu halten, um zu verstehen, warum jeder von Ihnen wirklich verärgert ist. Um dich zu fragen, welcher deiner eigenen Knöpfe in der Situation gedrückt wurde? Was hast du getan, um Schmerz und Trennung von der Person, die du liebst, zu verursachen? Das ist wirklich der wichtigste Teil des Prozesses, denn wenn die Emotionen hoch sind, gibt es keine Klarheit; nur Emotionen reagieren auf Emotionen. Es ist also eine Auszeit erforderlich.

Aber versuchen Sie es in der Regel, wann immer möglich. Händchenhalten hat die Macht, Ihrem Partner näher zu kommen. Es wird Ihre Beziehung früher von den angesammelten Ressentiments befreien und das latente Risiko einer schwerwiegenden Trennung mindern. Händchenhalten erfordert Übung, aber es funktioniert wirklich!bei Konflikten Händchen halten

Essen zum Mitnehmen

Also hier sind deine Hausaufgaben für diese Woche. Ich möchte, dass du in den nächsten 7 Tagen jeden Tag 2 Minuten Ungeteilte Aufmerksamkeit übst. Zeichne deine Erfahrung auf. Was hat funktioniert? Was hat nicht funktioniert? Und passe die Übung so an, dass sie für euch beide funktioniert.

Jaime A. Saibil Registrierter Psychotherapeut

Jaime arbeitet seit über 10 Jahren als Psychotherapeut. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Paaren in den Bereichen Stress, Angst, Depression, emotionales Essen, Kommunikation und Konfliktlösung. In ihrer Arbeit als emotionsorientierte Therapeutin hilft sie Paaren, ihre Bindungsstile zu verstehen.... Mehr lesen Genauer gesagt, wie sie gelernt haben, sich gegenseitig zu beruhigen und zu trösten oder nicht, und wie sich die Bewegungen, die jeder von ihnen macht, auf den anderen Partner auswirken. Bei der Arbeit von Paaren geht es nicht um den einen oder anderen Partner. Das Problem ist das System, das sie aufgebaut haben, und wie sie in Zeiten der Not und Verwundbarkeit aufeinander reagieren. Die Arbeit konzentriert sich darauf, zu verstehen, wie die Schritte, die wir in unserer Beziehung machen, dazu führen, dass sich unser Partner getrennt fühlt und was beide brauchen, um sich geliebt, getröstet und geschätzt zu fühlen. Sie hat ihren Master in Beratung und Organisationspsychologie abgeschlossen.™ Sie ist Mitglied der Ontario Society for Psychotherapists (OSP). Sie ist außerdem Fellow des Massey College und Autorin im Individual Journal of Psychology. Weniger lesen