So halten Sie Ihre Beziehung am Leben, während Sie von zu Hause aus arbeiten

Da immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, können sich Spannungen einschleichen, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass der Funke in Ihrer Beziehung verpufft ist, wenn Sie um Platz und Zeit für sich allein kämpfen. Streiten Sie sich mit Ihrem Partner wegen kleinerer Bedenken, oder vielleicht beginnt Sie nur der Anblick Ihres Partners zu nerven? Das kann passieren, wenn einem zu viel Zweisamkeit auferlegt wird.

Es braucht viel, um Ihre Beziehung am Leben zu erhalten. Lesen Sie weiter, um weitere Tipps zur Wiederbelebung zu erhaltenFunke in deiner Beziehung.

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Wie kann sich die Arbeit von zu Hause aus auf Ihre Beziehung auswirken?

Während die Arbeit von zu Hause aus wie ein Segen erscheinen kann, ist die Realität weit davon entfernt. Die Leute nehmen an mehr Besprechungen teil als zuvor. Sie haben die Bildschirmzeit verlängert, was sich direkt auf Ihre Beziehung auswirkt.

Aufgrund der Übererschöpfung streiten sich Paare mehr als zuvor. Die Menschen haben weniger Zeit zum Investieren, sodass die Kommunikationslücke in Beziehungen zunimmt.

Die Arbeit von zu Hause aus hält Sie auf Trab, da Sie wissen, dass eine einzige E-Mail ein gutes Gespräch, eine Mahlzeit, ein Date, einen Filmabend usw. stören kann. Die Arbeit von zu Hause aus hat die Arbeitsbelastung erhöht und die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu einer Herausforderung gemacht.

Wenn beide Paare an einem Ort zusammenarbeiten, wird es auch zu einer Herausforderung, Arbeitsfrust Luft zu machen. Infolgedessen streiten sich Paare verbal oder ignorieren sich gegenseitig völlig.

Die Arbeit von zu Hause aus hat Paaren mehr bittere Momente beschert als zuvor.

Warum ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Beziehung zu finden?

Wir ignorieren kleine Dinge, wenn es um Beziehungen geht. Es ist entscheidend, das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Beziehung zu finden, sonst wird die meiste Zeit von Ihrer Arbeit in Anspruch genommen und Sie haben weniger Zeit, die Sie mit Ihren Lieben und Ihrer Familie verbringen können.

Eine gute Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten bedeutet, Ihre Beziehung, Ihre geistige Gesundheit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Energie zu schützen. Wenn Sie sich bei der Arbeit von zu Hause aus wohl fühlen möchten, müssen Sie Ihre Zeit einteilen, um eine Work-Life-Balance herzustellen.

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Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die Work-Life-Balance aufrechterhalten können, schauen Sie sich dieses Video des Bestsellerautors Simon Sinek an:

5 Tipps, wie Sie Ihre Beziehung aufrechterhalten können, während Sie von zu Hause aus arbeiten

Hier sind ein paar Ideen, die Ihnen helfen, mit engen Räumen umzugehen und das richtige Gleichgewicht zwischen Ihrer Arbeit und Ihrer persönlichen Beziehung zu finden.

1. Halten Sie die Kommunikationswege offen

Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse und erarbeiten Sie einen Zeitplan, der Ihnen beiden gerecht wird. Wenn Sie beispielsweise um 7 Uhr an einem Yoga-Kurs teilnehmen möchten, bitten Sie Ihren Partner, sich um die Kinder zu kümmern, während Sie jeden Montag und Mittwoch im Wohnzimmer teilnehmen.

An den anderen Tagen bekommen sie den Platz zu einer Zeit, die für Sie beide funktioniert. Mit anderen Worten, verhandeln Sie über Ihren Raum. Wir alle brauchen Zeit für uns allein; manche brauchen sie mehr als andere.

Sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie wollen. Wenn Sie über Zeitpläne sprechen, vermeiden Sie es, vage zu sein, es wird helfen. Sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie wollen: „Ich brauche Zeit, um vier Stunden pro Woche alleine an meinem Projekt zu arbeiten.“ Niemand ist ein Gedankenleser. Seien Sie also spezifisch, um Verwirrung und Frustration zu vermeiden.

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2. Machen Sie es zu einer Priorität, gemeinsam Spaß zu haben

Seite an Seite oder im selben Haus zu arbeiten, zählt nicht als gute gemeinsame Zeit. Planen Sie Zeit ein, die Sie zusammen verbringen, um Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, spazieren gehen, tanzen, Rad fahren oder sogar kochen, während Musik auf Ihrem Handy läuft.

Entfetten Sie das Gerät regelmäßig neu, und wenn der Zeitplan knapp ist, funktioniert auch jede zweite Woche. Betrachte deine Zeit und Energie als eine Investition in deine Beziehung. Denken Sie daran, dass kontinuierliche Anstrengungen erforderlich sind, um Ihre Beziehung am Leben zu erhalten.

Beziehungen brauchen Aufmerksamkeit, wie ein Bankkonto, man kann nicht ständig Geld abheben und erwarten, erfolgreich zu sein. Stellen Sie sich Ihr Leben ohne Ihren Partner vor und seien Sie dankbar für seine Gaben. Denken Sie daran, zusammen zu lachen.

3. Gebt euch gegenseitig Freiraum

Das braucht jeder. Vielleicht braucht es einer von euch mehr als der andere. Es ist die Kehrseite davon, Zeit miteinander zu verbringen, also respektiere es und werde kreativ, wenn du Zeit alleine hast. Machen Sie eine Fahrt, gehen Sie alleine in den Laden und lassen Sie sich abwechselnd gegenseitig den Platz für sich allein geben.

Alle Beziehungen, auch großartige, drehen sich um Raum und Zusammengehörigkeit. Beides ist essenziell. Wenn dein Partner sagt, dass er Zeit für sich braucht, erkenne an, dass das nichts mit dir zu tun hat. Das hält Ihre Beziehung stark.

Ein Teil davon, sich gegenseitig Freiraum zu geben, bedeutet auch, nicht anzurufen, keine SMS zu schreiben. Wenn jemand Freiraum braucht, braucht er Zeit, um seinen Gedanken freien Lauf zu lassen und sich Gedanken zu machen.

Eine SMS unterbricht diesen Prozess und kann Ihrem Partner das Gefühl geben, dass er nicht die Zeit für sich allein bekommen hat, nach der er sich sehnt, was zu Ressentiments führen kann. Keine Anrufe, kein Text, keine Unterbrechung der Raum-Zeit-Matrix.

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4. Spielen Sie nicht das Schuldzuweisungsspiel

Lassen Sie Ihren Frust nicht an Ihrem Partner aus, wenn etwas durcheinander geraten ist. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Handeln und versuchen Sie, eine Lösung zu finden. Es ist leicht, etwas oder jemand anderem die Schuld zu geben. Versuchen Sie, die Herausforderungen gemeinsam zu meistern.

5. Vermeiden Sie extreme Maßnahmen

Überanstrengen Sie sich weder bei der Arbeit noch bei der Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung. Beide Dinge sind wichtig und werden funktionieren, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an beiden gleichzeitig arbeiten müssen, brennt Ihr Körper aus.

Kategorisieren Sie stattdessen die Arbeit an beiden. Planen Sie Ihren Tag intelligent, um Zeit für Arbeit, Beziehungen und sich selbst zu gewinnen.

Fazit

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, während Sie von zu Hause aus arbeiten, seien Sie bitte nicht hart zu sich selbst. Wir alle versuchen, das Beste aus der Situation herauszuholen, und mit den oben genannten Tipps können Sie Ihren Beziehungsfunken zum Leuchten bringen.

Mara Fischer Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Mit Paaren zusammenarbeiten, um zu verstehen, was eine Partnerschaft wirklich bedeutet. Wenn Sie vorgefasste Vorstellungen darüber, was eine Beziehung ist, loslassen, kann daraus eine wunderbare Wachstumserfahrung werden. Zu entdecken, wie Sie klar mit Ihrem Partner kommunizieren können, kann... Mehr lesen sich wie ein frischer Wind anfühlen, da Sie sich angehört fühlen. Ein verwandter Bereich ist, wie man einen Seelenverwandten anzieht. Mit einfachen, konkreten Methoden und Schritten, die sich als erfolgreich erwiesen haben, können Sie die Blockaden überwinden, die Ihnen im Weg stehen. Wenn Sie negative Überzeugungen in positive umwandeln, können Sie einen Seelenverwandten finden. Weniger lesen

(Mara Fischer is also listed in Best Marriage Therapists in Miami)