Gute Beziehungen machen uns glücklicher und gesünder

Was ist die Quelle wahren Glücks? Philosophen, Wissenschaftler, Psychologen und Spiritualisten suchen seit unzähligen Jahren nach der Antwort auf diese Frage. Als sie gewöhnlichen Menschen diese Frage stellten, behaupteten die meisten von ihnen, dass Reichtum, Ruhm und Anerkennung sie glücklich machen können. Aber können alle Reichen und Berühmten als glücklich bezeichnet werden? Die menschliche Psychologie ist so komplex, dass wir selbst nicht erkennen konnten, was uns wirklich glücklich machen kann.

Daher wurde von der Harvard Medical School eine Studie an ihren 268 Studenten im zweiten Jahr in den Jahren 1939-1944 und an einer Gruppe von Teenagern aus Bostons ärmstem Viertel durchgeführt. Ziel war es, ihr gesamtes Leben zu dokumentieren und herauszufinden, was sie glücklich macht. Es ist 75 Jahre her, seit die Studie begann und dauert immer noch an. 60 der insgesamt 724 Teilnehmer sind noch am Leben und die meisten sind in den 90ern.

Die Studie hat ergeben, dass nicht Geld oder Ruhm, sondern gute Beziehungen uns wirklich glücklich machen können.

Nicht nur das, die Teilnehmer, die gute Beziehungen hatten, waren ihr ganzes Leben lang relativ gesünder als diejenigen, die dies nicht taten.

In diesem Video spricht Robert Waldinger, Harvard-Psychologe und Direktor der Grand-Studie, über die 75-jährige Geschichte der Studie und ihre Enthüllungen.

Die drei wichtigsten Erkenntnisse der Studie

1. Sozial verbunden zu sein ist sehr wichtig

Einsamkeit kann dich buchstäblich krank machen. Es beeinträchtigt die Lebenserwartung einer Person und kann negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben. Daher ist es sehr wichtig, Beziehungen aufzubauen und sozial mit Menschen in Verbindung zu bleiben.

2. Die Qualität der Beziehungen ist wichtig

Zahlreiche Beziehungen sind nicht der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben. Es kommt auf die Art der Verbundenheit an, die Sie teilen, und auf die Tiefe der Beziehung. Die Studienteilnehmer, die eine herzliche und liebevolle Ehe geschlossen hatten, leben/lebten gesünder und glücklicher. Im Gegensatz dazu führten diejenigen, die ständig ein unglückliches Leben geführt hatten, und auch ihrer Gesundheit ging es nicht besonders gut.Konflikte und Auseinandersetzungen in ihrer Ehe

3. Gute Beziehungen schützen unseren Geist

Die positiven Auswirkungen guter Beziehungen beschränken sich nicht nur auf Glück und Gesundheit. Gute Beziehungen schützen auch unseren Geist. Die Teilnehmer, die gute und zuverlässige Beziehungen hatten, zeigten, dass ihr Gehirn länger schärfer blieb als diejenigen, die einsam waren oder dabei waren.schlechte Beziehungen

Am Ende betont Robert Waldinger nachdrücklich die Bedeutung guter Beziehungen und berät

• Um geliebte Menschen zu erreichen und Konflikte zu lösen
• Um gemeinsam etwas Besonderes zu erleben
• Um die Zeit von den sozialen Medien auf Menschen in Ihrer Nähe abzulenken

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