Wie die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu einem gesünderen Leben führen kann

Wir können es alle fühlen, wenn wir in einer gesunden Beziehung sind, aber wir können normalerweise nicht genau sagen, was genau uns so fühlen lässt.

Was steckt hinter diesem starken Gefühl der Verbundenheit mit unserem Partner? Vertrauen? Respekt? Intimität? Es gibt noch so viel mehr. Der Grund, warum wir uns so fühlen, ist, dass eine gesunde Beziehung zu einem deutlich gesünderen Leben führt.

Der Aufbau gesunder Beziehungen muss jedoch aufrechterhalten werden. Es stark und stabil zu halten, erfordert eine Menge Arbeit.

Gesunde Beziehungen sind nicht nur für uns von entscheidender Bedeutungemotionales und geistiges Wohlbefindensondern bilden den Kern unseres Überlebens.Unser Drang, mit anderen in Kontakt zu treten, ist ein wesentlicher Teil dessen, was uns so macht, wie wir sind.

Zahlreiche Forschungen zu biologischen Prozessen haben eine entdecktstarker Zusammenhang zwischen unserer Gesundheit und den Beziehungenwir behalten, aber wir sind dabei, tiefer und über die Forschungsergebnisse hinauszugehen.

Also, wenn Sie sich gefragt haben, wie wichtig gesunde Beziehungen sind und wie man eine gesunde Beziehung hat?

Wir sind dabei, Klarheit darüber zu schaffen, warumAufbau gesunder Beziehungenfühlt sich so an und wie man es so pflegt.

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Deine ganz persönliche Utopie

Als Menschen sind wir ständig auf der Suche nach unserem „Platz an der Sonne“, einem Ort, den wir unser Eigen nennen können, einem Ort, der uns einen wahren Sinn gibt.

Dieser schwer fassbare Ort, der oft mit dem Begriff „Utopie“ gekennzeichnet ist, wurde auch oft als nicht existent oder imaginär beschrieben.

Nichtsdestotrotz gibt es Utopien, aber nicht als geografische Orte. Sie werden vielmehr in der Schönheit eines anderen Menschen, eines Seelenverwandten, entdeckt.

Wenn wir uns wirklich gebraucht fühlen, werden wir sofort Teil von etwas Größerem.Wenn es eine bedeutende Person gibt, die glücklicher sein kann, ist der Versuch, die Welt auf irgendeine Weise zu verbessern, mehr als würdig.

Dieses Gefühl der Zielstrebigkeit ist das Wichtigste, was uns im Leben am Laufen hält und voranbringt. All die kleinen Macken unserer Partner bereichern unsere Welt, und sie werden zu den Dingen, die uns am meisten gefallen.

Natürlich ist die physische Ebene genauso wichtig wie die emotionale. Zahlreiche Tabus haben unseren Körper zu verschlossenen Festungen gemacht und unser Sexualleben zu bewachten Routinen gemacht.

Aber heute haben wir das hinter uns, wir haben uns mit neuen Ansätzen und körperlichen Hilfsmitteln vertraut gemacht, die all unsere erogenen Zonen stimulieren können.

Hinter sexuellen Experimenten mit analen Orgasmen oder S&M steckt ein absolutes Vertrauen in unsere Partner — das Vertrauen, das unseren Körper in Tempel als Orte wahrer Anbetung verwandeln kann.

Wenn wir bereit sind, sie mit Liebe und Zuneigung zu erkunden, kann jede von ihnen zu unserer ganz persönlichen Utopie werden — zu einem Ort, an dem wir wirklich dazugehören und einen einzigartigen Zweck zu erfüllen haben.

Was eine gesunde Beziehung ausmacht, ist, wenn Sie das überwältigende Gefühl haben, eine Utopie erreicht zu haben.

Die innere Wand durchbrechen

Pink Floyds legendäres Album „The Wall“, insbesondere der Song „Mother“, zeigt uns auf brillante Weise, wie wir alle seit unserer frühen Kindheit die inneren Mauern aufbauen.

Erstens werden wir oft von unseren Eltern überbeschützt; dann bauen wir diese Mauern aus eigener Kraft weiter an, ohne zu wissen, dass wir gleichzeitig unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung schwächen.

Respekt wird zu einer Form von Hierarchie, und wir fangen an, innerlich zu verletzen, losgelöst von unserem wahren Selbst.

DasVorteile einer gesunden Beziehungist, dass es in der Lage ist, Respekt in seiner wahren Form wiederherzustellen — als Bewusstsein für einen anderen Menschen und als Wertschätzung für alles, was ein Individuum einzigartig macht.

Gegenseitiger Respekt in einer Beziehung führt zu gegenseitigem Verständnis,Wir machen es überflüssig, Mauern im Inneren zu errichten, um unsere Schwachstellen, Ängste oder Dinge, für die wir uns schämen, zu verbergen.

Stress ist einer der Hauptbausteine dieser inneren Wände, und die emotionale und soziale Unterstützung durch die Partner ist, als würde man mit einem Vorschlaghammer dazustoßen.

Es ist erwiesen, dass eine gesunde Beziehung mit einem verbunden istReduzierung des StressesHormon Cortisol, insbesondere im Falle des Zusammenlebens.

Natürlich, indem wir Ehrlichkeit fördern undoffene Kommunikationist entscheidend für diesen Prozess. Unsere inneren Mauern werden nur brechen, wenn wir in der Lage sind, mit unseren Partnern auf transparente Weise darüber zu sprechen, was wir fühlen und denken.

Gegenseitiger Respektund Verständnis entsteht durch Ehrlichkeit ohne Angst, kritisiert zu werden. Geheimnisse und Lügen haben in einer gesunden Beziehung keinen Platz.

Zu wissen, wer du nicht bist

Die innere Mauer zu durchbrechen bedeutet nicht, dass wir keine Grenzen haben müssen — sie sind ein ebenso wichtiger Teil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Um uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden, müssen wir uns bewusst sein, was wir nicht sind.

Ein großer Teil der heutigen sozialen Interaktionen ermöglicht es uns nicht, andere wissen zu lassen, was uns wohl fühlt und was nicht, und wir verbringen so viel Zeit damit, so zu tun, als wären wir etwas, das wir nicht sind.

Vorbehaltlich der Erwartungen anderer tragen wir Masken vor so vielen Menschen — unseren Arbeitgebern, Eltern, sogar unseren Freunden.

Aberindem wir gesunde Beziehungen pflegen, sind wir in der Lagesetze unsere Grenzen und halte sie aufrecht.

Sie mögen wie eine Reihe von Grenzen oder Regeln in einer Beziehung erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass ein liebender Partner immer wissen möchte, wie wir behandelt werden möchten.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihrem Partner mitteilen, wann Sie etwas Freiraum benötigen und umgekehrt. Respektieren Sie die Bedürfnisse, Wünsche, Ideen und Meinungen des jeweils anderen, sodass Sie „zustimmen oder nicht zustimmen“ können.

Wir sind uns unserer Grenzen nicht vollständig bewusst, bis wir sie klar festgelegt haben. Sobald wir dies in einer Beziehung tun, würden wir in anderen Bereichen unseres Lebens nichts weniger verlangen, nämlich zu wissen, wer wir sind und wer wir nicht sein wollen.

Die andere Hälfte

Es gibt einen guten Grund, warum imaginäre Freunde in der Kindheit häufig vorkommen. Blutsverwandtschaften sind eine Sache, aber wir brauchen jemanden, der uns auf einer tieferen Ebene verstehen kann, als die zweite Hälfte eines schlagenden Herzens.

Aus diesem Grund werden Partner als „die andere Hälfte“ bezeichnet — Studien haben sogar gezeigt, dass ein liebender Partner uns sogar dabei helfen kann, uns nach einer Herzoperation zu erholen.

Wie bei einem imaginären Freund ist es keine Magie. Es geht darum, jemanden an unserer Seite zu haben, der in der Lage ist, uns vom Schmerz abzulenken, der in der Lage ist, eine wahre Form von Schmerz zu bieten.emotionale Unterstützung

Partner in gesunden Beziehungen fühlen sich wie die verlorenen Teile ihrer selbst, die endlich wieder vereint sind.Aus diesem Grund werden wir in solchen Beziehungen ermutigt, Änderungen in Richtung eines gesünderen Lebensstils vorzunehmen — Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören, uns gesund zu ernähren usw.

Wenn unsere Seelenverwandten Schritte zu einem gesünderen Verhalten machen, ist es wahrscheinlicher, dass wir ihnen zu dem Wiedersehen folgen, auf das wir unser ganzes Leben lang gewartet haben. Bei gesunden Beziehungen geht es also nicht nur darum, zu erkennen, wer wir sind, sondern auch, wer wir werden können.

Wie Sie sehen, ist eine gesunde Beziehung wie unser eigener Platz auf der Welt. Ein Ort ohne innere Mauern von Ängsten und Ängsten, aber mit festgelegten Grenzen.

Ein Ort mit einem klaren Sinn für Ziele, an dem wir die beste Version von uns selbst werden können. Das ist es, worum es bei wahrer Gesundheit und Wohlbefinden geht.

Und alles, was es braucht, um ein solches Heiligtum aufrechtzuerhalten, ist, ein Risiko einzugehen und mit unseren Lebensgefährten zu teilen, was in unseren Köpfen und Herzen vor sich geht.