Ist es sicher, Sex zu haben, wenn man krank ist? Was du wissen musst

Sich nicht ganz auf der Höhe zu fühlen bedeutet nicht immer, dass die Lust verschwindet. Viele Menschen fragen sich, ob es sicher ist, Sex zu haben, wenn man krank ist, besonders wenn Nähe sich beruhigend anfühlt und Verbindung in verwundbaren Momenten am wichtigsten ist.

Die Antwort ist kein einfaches Ja oder Nein. Das hängt von der Krankheit, Ihrem Energieniveau und davon ab, wie sehr Sie Ihren Partner davor schützen möchten, sich mit dem zu infizieren, was Sie haben.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Krankheiten eine Pause erfordern, wie sich Intimität auf Ihre Genesung auswirken kann und praktische Tipps, damit Sie sich beide wohl fühlen.

Können Sie sich beim Sex von Ihrem Partner erkälten?

Auf jeden Fall, ja. Sex mag verlockend klingen, wenn man krank ist. Sexuelle Aktivitäten ausüben, während Sie krank sinderhöht die Wahrscheinlichkeit der Übertragung von Keimen durch engen Körperkontaktund der Austausch von Körperflüssigkeiten.

LautKaye Smith, ein Coach für Verhaltensgesundheit, „Es ist nichts falsch daran, Sex zu wollen, wenn du krank bist, aber dein Körper bekommt eine Stimme. Wenn Sie erschöpft, fiebrig oder unwohl sind, ist Ruhe möglicherweise die bessere Wahl.“

Dies bedeutet im Allgemeinen ein sehr hohes Risiko, sich eine Erkältung (oder eine andere Krankheit) einzufangen.

LautChristiana Njoku, ein zertifizierter Beziehungscoach, Sex ist zweifellos gut, aber Vorsicht ist geboten, wenn Sie krank sind. Denken Sie daran, dass Ihr Partner involviert ist und seine Gesundheit Ihre Priorität sein sollte.

Wann sollte man Intimität vermeiden wegen Krankheit?

Was ist nun mit anderen Krankheiten? In einigen Fällen werden Sie wahrscheinlich überhaupt nicht in Betracht ziehen, Sex zu haben, wenn Sie krank sind.

• Wenn Sie an einer Grippe leiden, sind Sie wahrscheinlich erschöpft und haben nur Lust, besser zu werden. Die Grippe ist gefährlich, obwohl sie eine Volkskrankheit ist, undSie sollten vermeiden, Ihren Partner einem Risiko auszusetzen.
• Wenn Sie es mit einem Magenkäfer zu tun haben, lohnt es sich, auch ein leichtes Verlangen im Moment beiseite zu legen. Gastrointestinale Erkrankungen breiten sich leicht durch engen Kontakt aus, und es ist eine sinnvolle Maßnahme, Ihren Partner vor dieser Erfahrung zu schützen.

Kann Sex Ihr Immunsystem unterstützen, wenn Sie krank sind?

Das tut es. Solange du zum Orgasmus kommst, ist das.

Wenn Sex ein Zeichen von Liebe und Intimität ist, funktioniert er genauso wie jede andere Form von Nähe und Unterstützung. Das Gefühl, einem Partner nahe zu sein und unterstützt zu sein, kann das Stressniveau senken, was sich wiederum positiv auf die Immunfunktion auswirken kann.

Ist es sicher, Sex zu haben, wenn man krank ist: 7 Tipps

Sex kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen und sogar eine kleine Rolle bei der Genesung spielen. Es lohnt sich jedoch, vorsichtig vorzugehen, wenn es einem oder beiden Partnern nicht gut geht.

Erkältungs- und Grippeviren breiten sich nicht durch sexuelle Flüssigkeiten aus, sondern durch Atemtröpfchen, was bedeutet, dass Küssen, enger Gesichtskontakt und sogar ein streunendes Niesen das Virus beim Sex übertragen können.

Also, hier sind ein paar Tipps, um das Beste aus krankem Sex herauszuholen:

1. Überspringen Sie das Küssen und beschränken Sie den persönlichen Kontakt

Erkältungs- und Grippeviren werden durch Atemtröpfchen übertragen, und Küssen ist einer der direktesten Übertragungswege.

Wenn Sie beim Sex den Gesichtskontakt so gering wie möglich halten, verringert sich das Risiko, dass die Krankheit auf Ihren Partner übertragen wird, erheblich. Wenn Sie beide bereits krank sind, ist das weniger wichtig.

• Denken Sie daran:Das Küssen auszulassen bedeutet nicht, auf Intimität zu verzichten. Konzentrieren Sie sich auf Berührung, Nähe und andere Formen der Verbindung, die die Gesundheit Ihres Partners nicht gefährden.

2. Wählen Sie Positionen, die Gesichter auseinander halten

Ist es sicher, Sex zu haben, wenn man krank ist?JaPositionen, die auf natürliche Weise Abstand zwischen den Gesichtern schaffen, verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Atemtröpfchen Ihren Partner erreichen. Positionen am Hintereingang sind ein Beispiel, bei dem eine enge Nähe zum Gesicht nicht Teil des Erlebnisses ist.

• Denken Sie daran:Keine Position schließt das Übertragungsrisiko vollständig aus. Wenn sich einer der Partner auf halbem Weg unwohl oder unwohl fühlt, ist es völlig vernünftig, damit aufzuhören.

3. Vermeiden Sie Oralsex, wenn Sie verstopft sind

Wenn Ihre Nase verstopft ist, wird Oralsex körperlich unangenehm und möglicherweise unsicher. Wenn Sie verstopft durch den Mund atmen, wird Ihr Körper unnötig belastet, und das zu einer Zeit, in der Ruhe und Erholung Vorrang haben sollten.

• Denken Sie daran:Das Überstehen körperlicher Beschwerden während einer Krankheit kann Ihre Genesung verlangsamen. Hören Sie auf Ihren Körper und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, sich auf Handlungen einzulassen, die sich gerade schwierig anfühlen.

4. Probiere die Dusche

Dampf aus einer warmen Dusche kann Stauungen lindern und leichten Husten lindern, sodass sich Intimität bei einer Erkältung leichter beherrschbar anfühlt. Außerdem verringert er das Risiko, gemeinsam genutzte Bettwäsche oder Oberflächen zu verunreinigen.

• Denken Sie daran:Eine heiße Dusche kann auslaufen, wenn Sie sich bereits unwohl fühlen. Halte es kurz, bleibe hydratisiert und achte darauf, wie dein Körper reagiert.

5. Checken Sie vorher und währenddessen mit Ihrem Partner ein

Gegenseitiger Komfort ist nicht optional. Bevor du während einer Krankheit intim bist, solltest du eineehrliches Gesprächmit Ihrem Partner darüber, wie er sich fühlt, womit er sich wohl fühlt und ob er wirklich offen für das damit verbundene Risiko ist.

• Denken Sie daran:Ein Partner, der widerwillig zustimmt, ist nicht dasselbe wie ein Partner, der voll und ganz an Bord ist. Laufende Check-ins während der Intimität sind genauso wichtig wie das Gespräch davor.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über Sex zu erfahren, wenn Sie krank sind:

6. Halten Sie es kurz und mit geringem Aufwand

Wenn Ihr Körper Krankheiten abwehrt, kann längerer oder körperlich anstrengender Sex die Energie verbrauchen, die Ihr Immunsystem benötigt, um sich zu erholen. Wenn Sie die Intimität kurz und mit niedriger Intensität halten, können Sie immer noch eine Verbindung zu Ihrem Partner herstellen, ohne Ihre Genesung zu beeinträchtigen.

• Denken Sie daran:Erschöpfung nach dem Sex, wenn Sie krank sind, ist eine echte Möglichkeit. Wenn Sie sich danach deutlich schlechter fühlen, signalisiert Ihr Körper, dass Ruhe Vorrang vor Intimität haben sollte, bis Sie sich erholt haben.

7. Waschen Sie sich vorher und nachher

Gute Hygiene vor und nach dem Sex im Krankheitsfall verringert das Risiko, dass Keime auf Ihren Partner und auf gemeinsam genutzte Oberflächen übertragen werden. Gründliches Händewaschen, Auffrischen und Wechseln von Kissenbezügen oder Laken nach der Intimität sind einfache Schritte, die einen bedeutenden Unterschied machen.

• Denken Sie daran:Viren können mehrere Stunden auf Oberflächen überleben. Wenn Sie nach einem kranken Sex auf die Grundhygiene verzichten, wirkt sich das nicht nur direkt auf Ihren Partner aus. Es hinterlässt auch Keime in gemeinsam genutzten Räumen, die Sie beide den ganzen Tag über nutzen werden.

Obwohl es sich um eine etwas ungewöhnliche Situation, Krankheit und Beziehungen handelt, machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie es weitergehen wird oder ob es überhaupt ablaufen wird. Probiere es aus, und wenn es nicht funktioniert, lache darüber und geh wieder unter die Decke. Du wirst im Handumdrehen wieder aufstehen und es wieder anziehen!

5 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Sex haben, wenn Sie krank sind

Ich denke, ist es sicher, Sex zu haben, wenn man krank ist?Intim zu sein, während Sie sich unwohl fühlen, kann sich natürlich und beruhigend anfühlen, aber einige häufige Fehltritte können die Erfahrung sowohl für Sie als auch für Ihren Partner erschweren. Hier ist, worauf Sie achten sollten.

1. Sag deinem Partner nicht, dass du krank bist

Wenn Sie in Intimität gehen, ohne Ihre Symptome preiszugeben, wird Ihrem Partner die Fähigkeit genommen, eine informierte Entscheidung zu treffen. Auch wenn Sie sich nur leicht unwohl fühlen, hat Ihr Partner es verdient, dies zu erfahren, bevor er entscheidet, ob er mit dem Verfahren einverstanden ist.

2. Das Gespräch über Komfort und Zustimmung überspringen

Angenommen, Ihr Partner ist damit einverstanden, intim zu sein, weil er nicht nein gesagt hat, ist das nicht dasselbe wie ein echtes Gespräch. Krankheit erhöht die Komplexität der Einwilligung, die eine direkte, offene Kommunikation von beiden Seiten erfordert.

Kaye Smithbetont: „Wenn Ihr Partner auf Ihre Krankheit reagiert, indem er Ihnen ein schlechtes Gewissen gibt, weil Sie keinen Sex wollen, führt das wahrscheinlich eher zu Ressentiments als zu Intimität.“

3. Starke Schmerzen oder Beschwerden durchstehen

Wenn sich Ihr Körper wirklich unwohl fühlt, das Fieber hoch ist oder sich die Symptome verschlechtern, ist Sex nicht die richtige Wahl. Das Überstehen erheblicher körperlicher Belastungen nützt weder Ihnen noch Ihrem Partner und kann Ihre Genesung aktiv verlangsamen.

4. Das Zögern Ihres Partners abweisen

Wenn Ihr Partner Widerwillen, Bedenken oder Unbehagen darüber zum Ausdruck bringt, intim zu sein, während Sie krank sind, verdient diese Reaktion vollen Respekt. Wenn Sie ihr Zögern minimieren oder Druck ausüben, auch wenn sie sanft sind, wird die Beziehungsdynamik vor ihr Wohlbefinden gestellt.

5. Ignorieren Sie die Hygiene davor und danach

Das Überspringen grundlegender Hygienemaßnahmen beim kranken Sex erhöht das Risiko der Ausbreitung von Keimen erheblich. Dazu gehören ungewaschene Hände, gemeinsam genutzte Handtücher, unveränderte Kissenbezüge und kontaminierte Oberflächen, die beide Partner nach dem Kontakt weiter benutzen.

Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie während einer Krankheit immer noch Fragen zur Intimität haben, sind Sie nicht allein. Hier finden Sie ehrliche, unkomplizierte Antworten auf die häufigsten.

Liebe mit Sorgfalt

Die Entscheidung, ob es sicher ist, während einer Krankheit Sex zu haben, ist letztendlich eine Entscheidung, die beiden Partnern obliegt. Es gibt keine allgemeingültige Antwort, und das ist völlig in Ordnung.

Was am wichtigsten ist, ist ehrliche Kommunikation, echtes gegenseitiges Wohlbefinden und die Bereitschaft, die Gesundheit und Intimität Ihres Partners neben Ihre eigene zu stellen.

Eine leichte Erkältung mag Intimität nicht völlig vom Tisch bringen, aber manche Krankheiten erfordern Ruhe und sonst nichts. Höre auf deinen Körper, respektiere die Grenzen deines Partners und denke daran, dass es genauso wichtig ist, zu warten, wie sich zu verbinden. Gute Intimität basiert im Kern immer auf Fürsorge.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.