10 Sex-Tipps für Frauen nach der Schwangerschaft

Sex nach der Schwangerschaft macht auch Spaß.

Als Frau kann man sich kaum vorstellen, während und auch nach der Entbindungszeit jemals wieder Sex zu haben.

Frauen machen während dieses Prozesses ziemlich viel durch, dass sie an Sex einfach nicht zu denken wagen würden.

Vieles ändert sich, nachdem man ein Baby bekommen hat

Alles, von Ihrem Lebensstil bis hin zu Ihrem Körper, durchläuft einen großen Wandel. In der Tat benötigen Sie möglicherweise eine Checkliste nach der Geburtum Sie zu begleiten, auf dem richtigen Weg zu bleiben und nicht den Verstand zu verlieren.

LautKaye Smith, ein Coach für Verhaltensgesundheit, „Sex nach der Schwangerschaft kann sich aus physiologischen Gründen anders anfühlen. Der Östrogenspiegel kann insbesondere während des Stillens sinken, was die Vaginalschmierung verringern und zu schmerzhaftem Sex führen kann.“

Seien Sie auch vorbereitet, denn Ihr Sexualleben nach der Geburt wird sich zweifellos ändern.

Nun, vielleicht kannst du nicht sofort wieder mit dem Liebesspiel beginnen. Viele Frauen forschen jedoch immer noch daran, „wie ich meinem Mann nach der Geburt sexuell gefallen kann“. Und ja, das ist möglich.

Der Gedanke an ein Liebesspiel kann nach der Entbindung etwas unangenehm sein.

Auf der Suche nach Tipps für großartigen Sex nach der Geburt?

Aus diesem Grund haben wir durch Recherchen einige der 10 besten Sex-Tipps für Frauen nach der Schwangerschaft identifiziert.

Diese Tipps sollen als Leitfaden dienen, der Ihnen hilft, wieder sexuell aktiv zu werden. Irgendwo dazwischen werden wir nach der Entbindung auf die beste Sexposition hinweisen.

1. Es gibt eine Wartezeit

Sie sind vielleicht begierig darauf, wieder damit zu beginnen, aber das muss warten.

Zu den wichtigen Tipps für großartigen Sex nach der Geburt gehört es, die Wartezeit zu beachten. Eine Wartezeit zwischen 4 und 6 Wochen wird empfohlen oder bis der Arzt Ihnen grünes Licht gibt.

Das liegt daran, dass Ihr Körper eine Heilungsphase benötigt. Wenn Sie Fehler machen, können Sie eine Infektion bekommen, die die Heilung verlangsamen und Sie gefährden kann. Das ist unabhängig davon, ob Sie einen Kaiserschnitt oder eine vaginale Geburt hatten. Folgendes ist entscheidend:

• Die Blutung muss reduziert werden
• Der Gebärmutterhals muss geschlossen werden
• Andere Tränen und Schnitte müssen verheilen

2. Ihr Libido-Niveau ändert sich

Ihr Leben und Ihr Körper werden viele Veränderungen erleben. Dank der emotionalen Achterbahnfahrt, die Sie erleben werden, auch Ihre Libido.

Außerdem werden Ihre Hormone immer noch überall sein und immer noch versuchen, wieder normal zu werden. Die Betreuung von Neugeborenen kann überwältigend sein, und Sie werden die meiste Zeit erschöpft sein.

All diese Probleme werden sich auf Ihre Libido auswirken.

Sie werden wahrscheinlich eine verminderte Libido haben. Sie und Ihr Partner müssen Wege finden, dies zu umgehen.

3. Schmierung wird notwendig sein

Sex nach der Geburt kann weh tun, weil Ihre Vagina trocken ist.

Es ist ein Problem, das alle Frauen nach der Schwangerschaft betrifft. Ihre Vagina wird trocken sein, weil das Hormon, das Ihnen Freude bereitet und Sie feucht hält, Östrogen, in reduzierten Mengen vorhanden ist.

Außerdem wird die gesamte Feuchtigkeit während der Geburt aufgebraucht.

Daher müssen Sie beim Sex etwas Gleitmittel verwenden, bis die Hormone ein normales Niveau erreicht haben. Wenn die Trockenheit anhält, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen.

4. Du musst die Brüste bedecken

Genauso wie beim Stillen Undichtigkeiten auftreten, so auch beim Liebesspiel oder beim Vorspiel.

Es ist eine Frage der Körperbiologie.

Das Oxytocin-Hormon, das für den Milchabbau verantwortlich ist, ist dasselbe Hormon, das produziert wird, wenn wir mit einem geliebten Menschen zusammen trainieren.

Dadurch fühlen wir uns miteinander verbunden.

Wenn Sie also Sex haben, spritzen Ihre Brüste etwas Milch und daher kein Grund zur Besorgnis. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie abgesichert sind.

5. Er ist begierig darauf, die Durststrecke zu beenden

Ihr Mann wartet sehnsüchtig darauf, dass seine Durststrecke zu Ende geht.

Er wartet geduldig darauf, dass es dir besser geht. Wenn er der Typ ist, der bei der Geburt erregt wird, ist es noch schlimmer für ihn.

Nun, Männer, die miterlebt haben, wie ihre Frauen gebären, haben Berichten zufolge eine höhere sexuelle Sehnsucht nach ihren Partnern nach der Geburt.

Tipp, obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, mit ihm Liebe zu machen, gibt es andere Möglichkeiten, ihm sexuelles Vergnügen zu bereiten.

6. Das Vorspiel wird ein Geschenk sein

Wie bereits erwähnt, ist das Geschlecht nach der Geburt anders.

Es gibt eine verminderte Libido und vaginale Trockenheit, die sich negativ auf den Koitus auswirken können. Sie sind in erster Linie die Gründe, die das Vorspiel zu einem Geschenk machen.

Das Vorspiel erzeugt sexuelle Erregung und bringt dich in Stimmung. Es macht dich auch nass und reduziert so die Trockenheit.

Kaye Smithbetont: „Nicht penetrativer Sex kann Geschlechtsverkehr und Orgasmus etwas entlasten, sodass sich Paare mehr auf Vergnügen, Erkundung und Verbindung konzentrieren können. Küssen, Berühren, Oralsex, gegenseitige Masturbation und andere Formen sexueller Intimität können zutiefst befriedigend sein, ohne dass Penetration das Ziel ist.“

7. Finden Sie nach der Entbindung eine Safer-Sex-Position

Sex ist ein Versuch, aber nicht alles, was du einmal getan hast, kann gemacht werden.

Das bedeutet, dass Sie sich von einigen Positionen verabschieden müssen. Ihr Körper ist noch nicht in Bestform und Sie möchten sich nicht verletzen. Einige sichere Körperhaltungen für Sex nach der Geburt umfassen:

• Frau an der Spitze
• Löffeln
• Modelle mit Heckeinstieg/von hinten, zum Beispiel Doggystyle
• Missionar

8. Deine Brüste werden sich anders anfühlen

Viele Frauen ziehen es vor, ihre Brüste nach der Entbindung nicht berühren zu lassen. Es macht nicht so viel sexuelles Vergnügen, und hier ist der Grund:

• Die KonstanteDurch das Stillen fühlt sich die Brust leicht schmerzhaft anwegen der Trockenheit und Rissbildung
• Es wirdfühle mich zimperlich
• Die hormonproduzierende Milchreduziert das sexuelle Vergnügen

9. Kommunikation wird ein unschätzbares Instrument sein

Ohne eine angemessene Kommunikation nach der Geburt wird Ihre Beziehung höchstwahrscheinlich zusammenbrechen.

Ihr werdet beide viel durchstehen, und es wird überwältigend sein, und Kommunikation wird euch dabei helfen.

Sie müssen Ihre Gefühle und Emotionen so ausdrücken, wie sie sind, damit eine Beziehung besteht.

Ihr Sexualleben wird viel Kommunikation erfordern, bis die Normalität zurückkehrt. Andernfalls werdet ihr beide frustriert sein.

10. Du wirst Empfängnisverhütung benötigen

Benutze Empfängnisverhütung.

Vergessen Sie die Vorstellung „Sie können während des Stillens nicht schwanger werden“.

Es wird empfohlen, sich für die nicht hormonellen Optionen zu entscheiden, da diese keinen Einfluss auf die Milchproduktion haben.

Kondome, Spiralen und Diaphragma sind perfekte Optionen. Sprechen Sie vor der Entbindung mit Ihrem Arzt über das Thema, um die Optionen zu prüfen.

Das Geschlecht nach der Geburt eines Babys wird mehr als oft aus der Sicht einer Frau betrachtet.

Sex nach der Schwangerschaft wird jedoch auch der Perspektive eines Mannes so viel Aufmerksamkeit geschenkt. Beide Parteien haben Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen. Tatsächlich werden Sie feststellen, dass Probleme, mit denen beide Partner konfrontiert sind, angesprochen werden, wenn Sie ein modernes Sex-nach-ab-Baby-Buch bekommen.

Die oben genannten 10 Tipps, die wir gegeben haben, machen Sie fit und bereit, Spaß mit Ihrer anderen Hälfte zu haben.

Elisabet Barlettah