4 Anzeichen einer Ehe mit niedrigem Geschlechtsumstand

Stellen Sie sich Ihr Sexualleben als Barometer für den allgemeinen Gesundheitszustand Ihrer Ehe vor. Eine geringe oder nicht vorhandene sexuelle Aktivität könnte ein Zeichen dafür sein, dass andere Bereiche Ihrer Beziehung Aufmerksamkeit benötigen. Lassen Sie uns zunächst definieren, wie ein gesundes Maß an sexueller Aktivität aussehen sollte.

Das Erste, was du wissen willst, ist das es gibt kein normales. Das stimmt. „“ für dich kann für deine Nachbarn „übertrieben“ sein oder „nicht genug“ für deinen besten Freund. Menschen unterscheiden sich stark in ihrem Verlangen und dem, was sie brauchen, um sich sexuell erfüllt zu fühlen. Daher ist es wichtig, dass Sie verstehen, dass nur Sie (und Ihr Partner) definieren können, was im Kontext Ihrer eigenen Beziehung normal ist, und nicht, indem Sie Ihr Sexualleben mit dem anderer vergleichen.Normale Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs

1. Jedes Paar hat seinen eigenen sexuellen Fingerabdruck

Es gibt keinen Standard, der für jedes Paar gilt. Faktoren wie Geschlecht, Alter, individuelle Erwartungen, wie lange das Paar schon zusammen ist, und kulturelle Unterschiede wirken sich alle auf die Zahlen aus. Diese Variablen zeigen sich besonders in der frühen Ehe, wenn sich ein Paar noch im Entdeckungsprozess befindet und es eine natürliche Tendenz dazu gibt.mehr Sex zu dieser Zeit in der Beziehung

2. Qualität übertrumpft Quantität

Wenn es um Sex geht, führt das zu Qualität. Seelenberührendes Liebesspiel ist wirklich wichtiger als Quantität. Das bedeutet nicht, dass ein Partner nicht darauf achten sollte, regelmäßig Sex zu haben. Das ist eher ein Aufruf zur Exzellenz und zum Benchmarking „bewährter Verfahren“ zwischen den einzelnen Arbeitsblättern.die emotionale Verbindung

Nehmen wir das Beispiel eines. Aus praktischen Gründen können sie keinen häufigen Sex haben. Sie achten jedoch darauf, großartigen Sex zu haben, wenn sie sich sehen. In diesem Fall gibt es keine Beschwerden, da sie auf die Qualität ihrer sexuellen Aktivität achten, um die erzwungene Seltenheit auszugleichen.Paar in einer Fernbeziehung

3. Bestimmte Umstände kann dich in eine Ehe mit niedrigem Geschlecht bringen

Äußere Faktoren, unabhängig von Ihren gegenseitigen Wünschen, können dazu führen, dass Sie trotz aller Ihrer besten Absichten eine Ehe mit niedrigem Geschlecht eingehen. Ein Partner kann krank werden oder Medikamente einnehmen müssen, die seine Libido beeinträchtigen. Möglicherweise wird ihre Aufmerksamkeit aufgrund familiärer Probleme oder beruflicher Herausforderungen auf andere Bereiche gelenkt.

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Die Meilensteine des Lebens könnten den „normalen“ Geschlechtsverkehr vorübergehend zum Erliegen bringen: eine Risikoschwangerschaft, Geburt, Stillen, schlaflose Nächte mit Babys und Kleinkindern und schließlich, am anderen Ende des Spektrums, die Wechseljahre.

4. Einige Ausgangszahlen

Wir haben festgestellt, dass sexuelle Frequenz ein fließendes Konzept ist. Aber hier sind einige Daten, sollten Sie neugierig sein, was andere tun könnten. Dies geht aus Untersuchungen des General Social Survey hervor, der die sexuelle Aktivität der Amerikaner seit den 1970er Jahren verfolgt.

Verheiratete Paare haben durchschnittlich 58 Mal pro Jahr Sex

Denken Sie daran, dass dies bei Jungvermählten, die in der Regel viel Sex haben, im Durchschnitt liegt. Senioren, die ihren 50. Hochzeitstag feiern, haben in der Regel weniger Sex als diejenigen am anderen Ende des Spektrums. 58 Mal pro Jahr ist also nicht wirklich aussagekräftig in dem Sinne, dass es sich lediglich um einen Durchschnittswert handelt, bei dem ein breites Altersspektrum der befragten Paare berücksichtigt wird.

Einige Faktoren, die zu einer Ehe mit niedrigem Geschlecht beitragen

• Alter

Dies ist der größte Faktor in einer Ehe mit niedrigem Geschlecht. Sexualtriebe und Fähigkeiten nehmen bei den meisten Menschen mit zunehmendem Alter ab. Andererseits ist dies in a möglicherweise kein Problem, da Komfort, Sicherheit, Vertrautheit, Vertrauen und eine liebevolle Verbindung Wunder bewirken können, um die verminderte sexuelle Aktivität zu mildern.gesunde Ehe

• Lebensumstände

Wie oben erwähnt, können außergewöhnliche Umstände wie Krankheit, Unfall, Schwangerschaft, Geburt, die ersten Jahre der Kindererziehung, Stress bei der Arbeit oder zu Hause, unausgesprochene oder zum Ausdruck gebrachte Wut in der Ehe, Untreue, Verwendung von Pornografie zur sexuellen Entlastung — all dies kann zu einem niedrigen Sexualtrieb innerhalb der Ehe beitragen.

• Körperliche und emotionale Gesundheit

Bei jemandem mit einer chronischen körperlichen oder geistigen Krankheit kann es zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens kommen.

• Medikamente

Viele Medikamente verringern oder nehmen das sexuelle Verlangen vollständig weg. Blutdruckmedikamente, Diabetesmedikamente, Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren; all dies kann die Libido beeinflussen.

• HKinder zu Hause haben

Fragen Sie alle Eltern; es gibt keine bessere Empfängnisverhütung, als Kinder, insbesondere kleine Kinder, zu Hause zu haben. Man weiß nie, wann der Kleine aufwacht und nach Wasser, einer Umarmung oder einfach nach jemandem rufen wird, der unter dem Bett nach Monstern sucht.

Auch wenn die Kinder erwachsen sind, wenn sie noch zu Hause sind, ist das möglich. Es ist schwer, spontan zu sein oder auf dem Sofa zu schminken, wenn Ihr erwachsenes Kind von einer Party nach Hause kommt und den Moment unterbricht. beeinflussen das Sexualleben des Paares

• Hormonelles Ungleichgewicht

Hormonveränderungen in den Wechseljahren oder bei medizinischer Behandlung können sich negativ auf den Sexualtrieb auswirken.

• Jüngster Verlust und Trauer

Es ist völlig normal, das Interesse an Sex zu verlieren, wenn Sie jemanden verlieren, der Ihnen nahe steht. Dies ist eine natürliche Reaktion und kein Grund zur Sorge, es sei denn, Sie vermuten, dass dieser Mangel an Lust anhält und nicht zu verschwinden scheint.

• Drogenkonsum und -missbrauch

Es ist allgemein bekannt, dass Alkohol eine libidodämpfende Wirkung hat. Zu viel Alkohol macht einen Mann ohnmächtig und unfähig, Sex zu haben. Eine Alkohol- oder Drogenabhängigkeit wirkt sich negativ auf Ihren Sexualtrieb aus und trägt zu Problemen in Ihrer Ehe bei, abgesehen vom Mangel an Sex. Diese Situationen erfordern ein dringendes Eingreifen.

• Arbeitsbelastung und Stress

Herausforderungen, auch gute, bei der Arbeit können Sie davon ablenken, darauf zu achten, dass Ihr Sexualleben auf Kurs bleibt. Stress zu Hause oder bei der Arbeit wird sich aufgrund der Aufmerksamkeit, die solche Situationen erfordern, auch auf Ihren sexuellen Drang auswirken.

• Status der Beziehung

Paare mit anderen Problemen in der Ehe, wie ungelöster Wut oder Untreue, werden es schwer haben, sich nahe und liebevoll zu fühlen.Konflikt

• Eine Vorgeschichte früherer Traumata oder Missbrauchs

Jeder, der oder Missbrauch hat, möchte so lange mit einem erfahrenen Traumaspezialisten zusammenarbeiten, bis diese Person in vollem Umfang an einem teilnehmen kann. erlebte ein vorheriges Traumagesundes und befriedigendes Sexleben

• Verminderte körperliche Anziehung und entsprechender Mangel an Intimität

Obwohl es für viele Paare schwierig ist, dies zuzugeben, kann ein Partner seine sexuelle Reaktion auf den anderen verlieren, wenn sie feststellen, dass der andere sein körperliches Erscheinungsbild nicht beibehalten hat. Dies kann Gewichtszunahme oder allgemeines Ablegen der Fitness, Selbstpflege mit Haaren und Make-up oder, für den Mann, mangelnde Hygiene, Zähneputzen, Rasieren, Kraftbleiben und in Form sein.

• Geheimnisse und mangelndes Beziehungsvertrauen

Ein Paar kann ein eingeschränktes oder fehlendes Sexualleben erleben, wenn es Geheimnisse hegt oder sich nicht in der Lage fühlt, einander zu vertrauen. Dies kann an einer früheren Affäre liegen oder daran, dass einer der Partner Finanzinformationen vor dem anderen versteckt hat (zu viel ausgibt oder einem Familienmitglied oder einem Freund Geld leiht, ohne sich gegenseitig zu konsultieren). Es ist schwierig, sich in Stimmung mit jemandem zu fühlen, mit dem Sie nicht Ihr wahres, authentisches Ich zeigen.

Wir haben einige der Quellen untersucht, die zu einer Ehe mit niedrigem Geschlecht beitragen können. Schauen wir uns nun einige der Gefühle an, die Sie möglicherweise als Person in einer Ehe mit niedrigem Geschlecht erleben.

1. Vielleicht fühlst du dich oder sprichst mit einem Berater über diese Situation, da du nicht möchtest, dass andere Menschen wissen, dass du nicht so viel Sex hast, wie du denkst.schüchternbeschämt

2. Die Situation dauert schon so lange andu glaubst nicht, dass dir jemand helfen kannwenn Sie sich entscheiden, weiterzumachen.mit einem Berater sprechen

3. Du hast Angst, beschuldigt zu werdenoder dazu gebracht, sich unzulänglich, defekt oder verantwortlich für den Mangel an Sex in Ihrer Ehe zu fühlen. Liegt es daran, dass du ein paar Pfund zugenommen hast? Haben Sie es versäumt, Dessous statt Flanell-Pyjamas zu tragen? Manchmal hast du morgens keine Zeit, dich zu schminken, und du hängst am Wochenende lieber in Jogginghosen rum, als dich sexy für deinen Mann zu kleiden?

4. Sie wünschen sich insgeheim, dass sich die Dinge von selbst bessern würden, weil Sie befürchten, dass es noch schlimmer wird und zur Scheidung führt, wenn Sie darüber sprechenohne diese traurige Situation direkt mit Ihrem Partner besprechen zu müssen. Du bist ein bisschen.

Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Sexualleben wieder in Schwung zu bringen

1. Der erste Schritt zur Rückkehr zu einer gesunden Sexrate besteht darin, mit Ihrem Partner zu sprechen

Es wird kein einfaches Gespräch sein, aber es ist notwendig, wenn Sie Verbesserungen sehen möchten. Fangen Sie vorsichtig an. „Das ist irgendwie peinlich, aber ich mache mir Sorgen, dass wir nicht genug Sex haben, und ich habe mich gefragt, ob es dir genauso geht.“ kann ein effektiver Einstieg in diese Diskussion sein.

Sobald Sie wissen, dass Ihr Partner auch mit dem Mangel an sexueller Aktivität befasst ist, können Sie beide überlegen, wie Sie Zeit und Raum für mehr Liebesspiel gewinnen können. Diese könnten beinhalten:

2. Planen Sie Sex, ob Sie Lust dazu haben oder nicht

Einer der Gründe, warum Sex in einer langfristigen Beziehung abnimmt, ist, dass er weniger Priorität hat und den Bedürfnissen von Kindern und beruflichen Bedürfnissen in den Hintergrund tritt. Eine einfache Lösung besteht darin, sich bewusst Zeit für Sex zu nehmen. Und Sie müssen zunächst nicht in der Stimmung sein. Als ob Sie ohne großen Appetit an den Esstisch kommen, wenn Sie erst einmal sehen, wie sich all die Köstlichkeiten vor Ihnen ausbreiten, wird Ihre Lust wachsen.

Viele Langzeitpaare bezeugen dieses Phänomen; sie gehen ins Bett und denken, sie würden einfach schlafen, aber ein bisschen Herumalbern reicht aus, um die alten Neuronen zum Laufen zu bringen.

3. Üben Sie gemeinsam Sport aus

Jede intensive körperliche Aktivität, die Sie zusammen macht und Sie schwitzt und heiß macht. Wenn ihr euch anstrengt, kommt es zu einem natürlichen Einschalten. Warum beenden Sie die Trainingseinheit nicht mit einer gemeinsamen Dusche und schauen, wie es weitergeht?

4. Verpflichten Sie sich, ein paar Abende in der Woche vom Stromnetz zu trennen

Vielleicht leidet Ihre Ehe mit niedrigem Geschlecht unter zu viel Bildschirmzeit, was Ihnen die gemeinsame, intime Zeit raubt. Machen Sie es sich zur Aufgabe, an den Abenden, an denen Sie Sex planen, Ihre Telefone, Tablets, PCs und andere elektronische Geräte ein paar Stunden auszuschalten, bevor Sie wissen, dass Sie zwischen die Laken rutschen werden.

Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, wenn Sie nicht alle Ihre Geräte zur Hand haben. Diese Verbindung trägt zu dem Gefühl bei, auf Ihren Partner eingestellt zu sein, was sich positiv auswirkt, wenn Sie ins Bett gehen.

Für sie: all die schäbige Unterwäsche loswerden

Ja, sie sind praktisch, wenn Sie einfach nur etwas Weiches und Bequemes auf Ihrer Haut haben möchten. Aber Männer sind visuelle Wesen, und wenn Sie sehen, wie Sie sich mit einem hübschen, spitzenförmigen und das Dekolleté verstärkenden BH anziehen (und ausziehen), werden sie sich alle möglichen Szenarien vorstellen. Es wird dir auch helfen, dich hübsch und sexy zu fühlen, viel mehr, als es diese alten Oma-Hosen jemals tun werden.

Für ihn: Auch wenn es Wochenende ist, vernachlässige deine Hygiene nicht

Ja, wir wissen, dass es ermüdend ist, sich jeden Tag rasieren zu müssen. Aber deine Frau liebt das Gefühl deiner weichen Haut neben ihrer. Und vergiss nicht, deine Zähne zu putzen, bevor du ins Bett gehst. Nichts wird das Summen schneller zum Erliegen bringen, als ein mit Knoblauch angereicherter Kuss.

Bemühen Sie sich und hängen Sie nicht das ganze Wochenende in Ihren alten College-Turnhosen im Haus herum. Sie werden den Effekt mögen, den ein gutes Anziehen auf die Libido Ihrer Frau hat.

Eine Ehe mit niedrigem Geschlecht nach Jahren der Zweisamkeit ist nicht unbedingt unvermeidlich. Wenn Sie mit der Häufigkeit von Sex, die Sie und Ihr Partner erleben, nicht zufrieden sind, warten Sie nicht, bis sich die Dinge von selbst regeln.

Sie müssen Maßnahmen ergreifen, bevor sich diese Situation nachteilig auf Ihre Beziehung auswirkt. Du verdienst eine.glückliche Beziehung, die guten und häufigen Sex beinhaltet

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.