Über 10 Gründe, warum Sie sich angewidert fühlen, wenn Ihr Mann Sie berührt

Ehen erfordern Arbeit, und so sehr wir uns wünschen, dass diese Beziehungen voller Romantik und Glückseligkeit sind, funktioniert das nicht immer so. Durch die Herausforderungen und Höhen und Tiefen des Lebens denken Sie vielleicht: „Ich fühle mich angewidert, wenn mein Mann mich berührt!“

Wenn Sie schon einmal darüber nachgedacht haben: „Meine Haut krabbelt, wenn mein Mann mich berührt“, ist es wichtig, der Sache auf den Grund zu gehen. In einigen Fällen kann es ein Beziehungsproblem geben, das Sie dazu veranlasst, seine Berührung zu verachten. In anderen Situationen haben Sie möglicherweise ein persönliches Problem, das Ihnen im Weg steht.

Im Folgenden erfährst du die Gründe für das Gefühl: „Ich kann es nicht mehr ertragen, dass mein Mann mich berührt.“

Warum fühlst du dich abgestoßen, wenn dein Mann dich berührt?

Für viele Menschen ist körperliche Berührung in einer Beziehung wichtig. Es hilft ihnen, sich geliebt zu fühlen und stärkt ihre Bindung zu ihrem Ehepartner. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben: „Ich möchte nicht mehr, dass mein Mann mich anfasst“, liegt normalerweise ein grundlegendes Problem vor, das das Problem verursacht.

Vielleicht gab es in der Beziehung so viele Konflikte, dass Sie Ihrem Ehepartner gerade nicht nahe sein möchten. Andererseits könnte es sein, dass Sie mit einem persönlichen Problem fertig werden, das Ihnen die Berührung erschwert.

Wenn Sie feststellen, dass „meine Haut krabbelt, wenn mein Mann mich berührt“, können Sie den Grund für dieses Problem untersuchen und Maßnahmen ergreifen, um ihn zu beheben.

Über 10 Gründe, warum Sie sich angewidert fühlen, wenn Ihr Mann Sie berührt

Wenn Sie in die Falle tappen: „Ich fühle mich angewidert, wenn mein Mann mich berührt“, gibt es eine Reihe von Gründen, warum Sie sich so fühlen könnten. Um dem Problem auf den Grund zu gehen, sollten Sie die folgenden 10 Gründe berücksichtigen, warum Sie sich von seiner Berührung angewidert fühlen könnten.

1. Du bist wütend über ungelöste Konflikte

Viele Beziehungen geraten von Zeit zu Zeit in eine schwierige Phase, und wenn dies bei Ihnen und Ihrem Ehemann der Fall ist, mögen Sie seine Berührung möglicherweise nicht, weil Sie über ungelöste Konflikte wütend sind.

Wenn du über die jüngsten Kämpfe verärgert bist, sehnst du dich vielleicht nach physischer Distanz zu ihm. Die Wut und der Konflikt können dazu führen, dass sich seine körperliche Berührung für Sie ziemlich irritierend anfühlt.

2. Er erfüllt deine emotionalen Bedürfnisse nicht

Emotionale Intimität und Verbundenheit sind in der Ehe von entscheidender Bedeutung. Um einen Zustand von zu erreichenemotionale Intimität in der Ehe,Es ist wichtig, dass sich die Partner gegenseitig akzeptieren, ihre Gedanken und Gefühle teilen und ein tiefes Verständnis füreinander entwickeln.

Wenn Ihr Mann Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt, fühlen Sie sich möglicherweise von seiner Berührung angewidert. Einer anderen Person nahe zu sein, kann sowohl körperliche als auch emotionale Nähe beinhalten. Wenn die emotionale Intimität nicht das ist, was Sie brauchen, kann sich die physische Verbindung störend anfühlen.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr über die Probleme, die auftreten können, wenn emotionale Bedürfnisse in einer Beziehung nicht erfüllt werden:

3. Sex war nicht großartig

Körperliche Berührung muss sich nicht nur auf Sex konzentrieren, aber wenn Sex nicht großartig war, kann dies die Art und Weise beeinflussen, wie Sie die Berührung Ihres Mannes empfinden.

Wenn Sex unangenehm ist, können Sie Angst bekommen, wenn Ihr Mann Sie berührt, weil dies das Gefühl der Unzufriedenheit auslöst, das Sie mit Ihrem Sexualleben haben.

Sex kann sich gezwungen anfühlen oder als wäre es eine lästige Pflicht, was Sie in einen Kreislauf der Angst versetzen kann, wenn Ihr Mann näher kommt. Dies könnte der Grund für Ihr Gefühl sein: „Ich möchte nicht mehr, dass mein Mann mich anfasst!“

4. Es gibt Missbrauch in der Beziehung

In vielen Fällen führt das Gefühl, von den Berührungen Ihres Mannes angewidert zu sein, auf ein lösbares Problem hin, z. B. eine emotionale Trennung innerhalb der Ehe. Es ist jedoch auch möglich, dass Ihr mangelndes Verlangen nach seiner Berührung auf ein schwerwiegenderes Problem zurückzuführen ist, einschließlich körperlicher und/oder psychischer Misshandlung in der Beziehung.

Wenn Sie gefährdet oder anderweitig traumatisiert wurden durchMissbrauch in Ihrer Beziehung, es kannstören die Intimitätzwischen dir und deinem Mann. Körperlicher und emotionaler Missbrauch signalisieren Ihrem Gehirn, dass er keine sichere Person ist, sodass Sie verständlicherweise Angst haben oder abgestoßen werden, wenn er Sie physisch berührt.

5. Du bist unzufrieden mit deinem Körper

Wenn Sie sich in Bezug auf Ihr körperliches Erscheinungsbild nicht gut fühlen, können Sie sich physisch von Ihrem Partner distanzieren. Vielleicht machst du dir Sorgen, dass er Fehler in deinem Körper bemerkt, wenn er dir zu nahe kommt.

Warum ärgerst du dich, wenn dein Freund dich berührt?

Mangelndes Vertrauen in Ihren eigenen Körper kann auch dazu führen, dass Sie Sex vermeiden. Sie könnten sich dann angewidert fühlen, wenn Ihr Mann Sie berührt, weil Sie befürchten, dass dies zu Sex führt, was Ihre Unsicherheiten in Bezug auf Ihren Körper erhöhen würde.

LautKaye Smith, ein Verhaltenscoach, „Wenn sich eine Frau für ihren Körper schämt, kann sie sich durch Berührung intensiv der Teile von sich selbst bewusst werden, die sie hasst und die sie verstecken möchte. Bei ihrer Reaktion geht es vielleicht weniger um ihren Ehemann als vielmehr um ihren eigenen Selbsthass.“

6. Du hast deine Gefühle der Liebe zu ihm verloren

Wenn Sie nicht anders können, als das Gefühl zu haben: „Meine Haut krabbelt, wenn mein Mann mich berührt“, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Sie Ihre liebevollen Gefühle für ihn verloren haben. In einigen Fällen können Gefühle von Liebe und Leidenschaft mit der Zeit nachlassen.

Das kann bedeuten, dass du dich einfach nicht mehr über seine Berührung freust, oder du fängst an, dich von ihm zurückzuziehen, weil das Verlangen einfach nicht mehr da ist. Wenn Sie sich an diesem Ort wiederfinden, können Sie davon profitieren, wenn Sie versuchen, den Funken zwischen Ihnen beiden wieder aufzubauen.

7. Sex ist völlig einseitig

Wenn es bei körperlicher Intimität nur um die Bedürfnisse und das Vergnügen Ihres Mannes geht, beginnen Sie möglicherweise, sie zu vermeiden. Das heißt, wenn er versucht, dich zu berühren, um dich in Stimmung zu bringen, willst du nichts davon haben.

Warum ärgerst du dich, wenn dein Mann dich berührt?

Wenn Ihr Ehemann im Schlafzimmer weiterhin egoistisch ist, können Sie mit der Zeit das Gefühl haben, dass seine Bedürfnisse immer vor Ihren stehen. Wenn Sie diesen Punkt erreichen, geht Ihr Wunsch nach körperlicher Verbindung möglicherweise verloren.

8. Du hast Groll gegen ihn

Langfristige Beziehungen erfordern Arbeit, und das Leben kann im Laufe der Zeit seinen Tribut fordern. Wenn Sie das Gefühl haben, den Großteil der schweren Arbeit in Ihrer Beziehung erledigt zu haben, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehemann Sie nicht schätzt, können sich Ressentiments aufbauen.

Wenn Sie beispielsweise beide Vollzeit arbeiten, aber die Last der meisten Kinderbetreuungs- und Haushaltsaufgaben tragen, können Sie sich überfordert und als selbstverständlich angesehen fühlen.

Wenn Ihr Mann Ihre Bemühungen nicht unterstützt oder schätzt, möchten Sie ihm vielleicht überhaupt nicht nahe sein, undkörperliche Intimitätist wahrscheinlich das Letzte, woran du denkst.

9. Es fühlt sich an, als ob er nur Sex will

In vielen Fällen möchten Frauen das Gefühl haben, dass ihre Ehemänner zusätzlich zu ihrem Bedürfnis nach körperlicher Intimität ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllen. Wenn es den Anschein hat, dass Ihr Mann nur um des Sex willen Zeit mit Ihnen verbringen oder Zuneigung zeigen möchte, können Sie seine Berührung ganz vermeiden.

Körperliche Berührung, bei der es nur um Sex geht, kann dir das Gefühl geben, nur ein Objekt für ihn zu sein. Wenn das der Fall ist, ist es kein Wunder, dass Sie sich angewidert fühlen, wenn Ihr Mann Sie berührt.

10. Sie haben es mit einem ungelösten Trauma zu tun

Wenn Sie ein ungelöstes Trauma aus Ihrer Kindheit oder einer früheren Beziehung haben, können Sie zusammenzucken, wenn Ihr Mann versucht, Sie zu berühren. Ein Trauma beeinträchtigt unser Sicherheitsgefühl und führt dazu, dass wir unsere Umgebung übermäßig überwachen.

Wenn Sie versuchen, ein vergangenes Trauma zu bewältigen, kann sich eine unschuldige, liebevolle Berührung Ihres Mannes bedrohlich anfühlen und eine Kampf- oder Fluchtreaktion in Ihrem Körper auslösen.

Kaye Smithhebt hervor: „Manche Frauen mit einer Vorgeschichte von Traumata (z. B. sexueller Missbrauch oder Vergewaltigung) entwickeln Symptome sexueller Abneigung, wodurch sie sich durch sexuellen Kontakt extrem unwohl fühlen oder angewidert werden.“

11. Verlust der persönlichen Autonomie

Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass ihre persönlichen Grenzen und ihre Autonomie nicht respektiert werden, kann es zu Unbehagen führen, wenn ihr Ehemann sie berührt. Wenn sie ständig das Gefühl hat, dass ihre Zustimmung oder ihre Vorlieben bei körperlichen Interaktionen nicht anerkannt werden, kann es sein, dass sie anfängt, sich über seine Berührung zu ärgern oder sich darüber angewidert zu fühlen.

12. Mangelnde Kommunikation

Schlechte Kommunikation oder ein Mangel an offenem Dialog in einer Beziehung können ebenfalls zu diesem Syndrom beitragen. Wenn eine Ehefrau und ein Ehemann nicht über ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse kommunizieren, kann dies zu Missverständnissen, unerfüllten Erwartungen und Beschwerden bei körperlichem Kontakt führen.

13. Vernachlässigung der Selbstpflege

Der Mangel an Selbstfürsorge einer Frau, beispielsweise die Vernachlässigung ihres körperlichen und emotionalen Wohlbefindens, kann ebenfalls zu diesen Gefühlen beitragen. Wenn sie Selbstfürsorge und Selbstliebe nicht priorisiert, reagiert sie möglicherweise empfindlicher auf körperliche Berührung und fühlt sich aufgrund ihrer eigenen Unzufriedenheit mit sich selbst unwohl.

5+ Tipps, um es wieder zu genießen, berührt zu werden

Wenn Ihre Abneigung gegen die Berührung Ihres Mannes zu Stress oder Problemen in Ihrer Ehe führt, können Sie Maßnahmen ergreifen, um seine Berührung wieder zu genießen. Die folgenden fünf Strategien sind hilfreich, wenn Sie feststellen, dass Sie es nicht ertragen können, wenn Ihr Mann Sie berührt.

1. Arbeite an Problemen in der Beziehung

Wenn mangelnde Kommunikation, anhaltende Konflikte oder emotionale Trennung dazu führen, dass Sie keine körperliche Berührung von Ihrem Ehemann wünschen, gehen Sie wie folgt vorBeziehungsproblemeist der erste Schritt, um Ihre Abneigung gegen seine Berührung zu bekämpfen.

Setzen Sie sich zusammen und sprechen Sie darüber, wie Sie die Probleme in Ihrer Beziehung angehen können. Dies könnte beinhalten, einen Plan für eine offenere Kommunikation zu erstellen, einen Kompromiss bei Meinungsverschiedenheiten zu erzielen und mehr Zeit miteinander zu verbringen.

Wenn sich Ihre Beziehung verbessert, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Wunsch nach körperlicher Intimität zunimmt.

2. Behandeln Sie alle persönlichen Probleme, die zu dem Problem führen

Vielleicht erkennen Sie, dass Ihr Ekel über die Berührung Ihres Mannes auf ein persönliches Problem zurückzuführen ist, z. B. auf Probleme mit dem Körperbild oder einem ungelösten Trauma. Wenn dies der Fall ist, hilft Ihnen die Behandlung der zugrunde liegenden Probleme dabei, Ihr Unbehagen bei der Berührung Ihres Mannes zu überwinden.

Bei Problemen mit dem Körperbild können Sie sich darauf konzentrieren, Maßnahmen zu ergreifen, um sich besser zu fühlen, unabhängig davon, ob Sie sich Zeit für Bewegung nehmen oder mehr Zeit mit Selbstpflege verbringen. Wenn das zugrunde liegende Trauma das Problem ist, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um Bewältigungsstrategien zu erlernen.

3. Teilen Sie Ihrem Ehemann Ihre Bedürfnisse mit

Sie werden wahrscheinlich ein stärkeres Verlangen nach körperlicher Intimität haben, wenn Ihre Bedürfnisse innerhalb der Beziehung erfüllt werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie erwarten können, dass Ihr Ehemann Ihre Gedanken liest oder Ihre Bedürfnisse auf magische Weise kennt, ohne dass Sie sie ausdrücken.

Wenn das Problem in Ihrer Beziehung darin besteht, dass Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden oder Sie das Gefühl haben, dass die Bedürfnisse Ihres Mannes immer an erster Stelle stehen, führen Sie ein offenes Gespräch darüber. Sage deutlich, was fehlt und was du brauchst, um dich wertgeschätzt zu fühlen, und seine körperliche Berührung wird sich für dich wahrscheinlich nicht mehr so abstoßend anfühlen.

4. Finde Berührungen, die dir Spaß machen

Es könnte sein, dass Sie nicht alle Berührungen Ihres Mannes als abstoßend empfinden. Vielleicht bevorzugen Sie nur sanftere Berührungen im Vergleich zu sexuellen oder groben Berührungen.

Sie können den Übergang zu mehr körperlicher Intimität schaffen, indem Sie mit kleinen Berührungen beginnen, die Ihnen Spaß machen. Dies kann Ihr Wohlbefinden bei körperlicher Berührung erhöhen und Ihnen tatsächlich helfen, wieder eine körperliche Verbindung zu Ihrem Ehemann herzustellen.

5. Erwägen Sie eine Paartherapie

Ehetherapieist eine geeignete Option, wenn Sie feststellen, dass Sie von der Berührung Ihres Mannes angewidert sind und das Problem größer ist als etwas, das Sie selbst lösen können.

Wenn Sie einfach nicht auf derselben Wellenlänge sind oder einen anhaltenden Konflikt nicht lösen können, bietet die Therapie einen sicheren Ort, um Probleme in der Ehe anzugehen, einschließlich einer negativen Reaktion, wenn er Sie berührt.

Ein Therapeut bietet eine klinische Perspektive und eine neutrale Sichtweise, um Ihnen zu helfen, Probleme zu lösen, die die körperliche Intimität in der Ehe beeinträchtigen.

Möglicherweise können Sie ungesunde Muster untersuchen, die zu Problemen zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann beitragen. In der TatTherapie wurde gefundenum sowohl die körperliche als auch die emotionale Intimität in Ehen zu verbessern.

6. Experimentiere und kommuniziere über körperliche Intimität

Manchmal kann die Abneigung gegen körperliche Berührung mit einem Mangel an Abwechslung oder Aufregung im intimen Leben zusammenhängen. Ermutigen Sie zu einer offenen und ehrlichen Kommunikation mit Ihrem Ehemann über Ihre Wünsche, Fantasien und darüber, welche Art von Berührung Sie als angenehmer empfinden.

Wenn Sie gemeinsam neue Dinge erkunden und ausprobieren, wird die physische Verbindung möglicherweise attraktiver. Experimente können den Funken in Ihrer körperlichen Beziehung wieder entfachen und sie sowohl für Sie als auch für Ihren Ehemann befriedigender machen.

Denken Sie daran, wenn Ihr Ehemann Sie sexuell abstößt, ist der Schlüssel zur Überwindung dieser Abneigung die Kommunikation, das Verständnis und die gegenseitige Anstrengung beider Partner. Die Erfahrung jeder Person ist einzigartig, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Ansatz an Ihre spezifischen Umstände anpassen.

Häufig gestellte Fragen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich bei körperlicher Berührung mit Ihrem Partner unwohl fühlen oder keine Freude daran haben. In diesem FAQ-Bereich erhalten Sie weitere Informationen darüber, ob Ihre Haut krabbelt, wenn Ihr Mann Sie berührt, sowie Tipps, wie Sie vermeiden können, dass Sie sich so fühlen.

• Warum fühle ich mich angewidert, wenn mein Freund mich berührt?

Wenn Sie sich angewidert fühlen, wenn Ihr Partner oder eine andere Person in Ihrem Leben Sie berührt, haben Sie es wahrscheinlich mit Problemen in der Beziehung zu tun. Zum Beispiel können Ressentiments, Konflikte oder unerfüllte Bedürfnisse körperliche Berührung unattraktiv machen.

Ekelgefühle, wenn dich jemand berührt, können auch auf persönliche Probleme wie Trauma oder Probleme mit dem Körperbild zurückzuführen sein.

• Was soll ich tun, wenn dein Mann dich sexuell anwidert?

Wenn Sie Ekel verspüren, wenn Ihr Freund Sie berührt, legen Sie Wert auf Selbstpflege. Kommunizieren Sie ehrlich mit ihm über Ihre Gefühle, ziehen Sie in Betracht, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen, und arbeiten Sie zusammen, um die zugrunde liegenden Bedenken zu verstehen und anzugehen.

• Wie kann ich meinem Freund mitteilen, dass ich nicht berührt werden möchte?

Offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel. Wählen Sie eine ruhige und private Umgebung, um Ihre Gefühle auszudrücken. Erläutern Sie Ihr Unbehagen und Ihre Gründe mit „Ich“ -Aussagen und fördern Sie einen konstruktiven Dialog, um Gemeinsamkeiten zu finden.

• Wie kann ich mit meinem Freund Grenzen in Bezug auf Berührung setzen?

Grenzen sind in jeder Beziehung unerlässlich. Besprechen Sie Ihre Grenzen mit Ihrem Freund und geben Sie klar an, womit Sie sich wohl fühlen und wodurch Sie sich unwohl fühlen. Respektiere die Grenzen des anderen und passe deine Handlungen entsprechend an.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über Grenzen in einer Beziehung zu erfahren und wie sie gut für Beziehungen sind:

• Wo finde ich professionelle Hilfe gegen meine Berührungsabscheu?

Suchen Sie professionelle Hilfe von Therapeuten, Beratern oder Psychologen, die sich auf Beziehungen und Intimität spezialisiert haben, wenn Sie sich von Ihrem Ehemann abgestoßen fühlen.

Sie können solche Fachkräfte über Online-Verzeichnisse, Empfehlungen von Freunden oder Ihrem Arzt finden. Sie können Ihnen Rat und Unterstützung bieten, um Ihre Ekelgefühle zu verstehen und darauf einzugehen.

Irgendeine Form von Berührung oder Zuneigung ist in einer Beziehung im Allgemeinen von Vorteil und notwendig. Das bedeutet nicht immer Sex.

Berührung ist zwar von Vorteil, aber manche Paare wünschen sich möglicherweise kein hohes Maß an Leidenschaft oder Körperlichkeit.Intimität in ihrer Ehe. Wenn das für beide Partner funktioniert, kann die Beziehung überleben.

Wenn jedoch einer oder beide Partner mit dem Mangel an Sex oder körperlicher Berührung in der Beziehung unzufrieden sind, wird dies auf lange Sicht wahrscheinlich nicht funktionieren.

Vermitteln Sie offen Ihre Gefühle und Bedürfnisse

Es kann ärgerlich sein zu erkennen: „Ich fühle mich angewidert, wenn mein Mann mich berührt!“ Die gute Nachricht ist, dass Sie in vielen Fällen Maßnahmen ergreifen können, um das Problem zu lösen.

Wenn Sie Ihre Kommunikation verbessern und sich Zeit nehmen, um auszudrücken, was Sie von Ihrem Ehemann benötigen, kann dies wesentlich zur Lösung des Problems beitragen. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, kann Ihnen der Berater eines Paares helfen, Probleme im Zusammenhang mit körperlicher Intimität zu lösen.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr in Ihren Ehemann verliebt zu sein, können Sie sich bewusst bemühen, den Funken in Ihrer Beziehung wieder aufzubauen.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen