Wie man mit einem passiv aggressiven Ehepartner umgeht

Die meisten Beziehungen haben ihreHöhen und Tiefen, und Meinungsverschiedenheiten sind von Zeit zu Zeit natürlich.

Während die meisten langfristigen Paare Wege finden, mit Konflikten umzugehen undhalten Sie ihre Beziehung stark, passiv aggressive Ehepartner können es schwierig machen, miteinander auszukommen.

Erfahren Sie hier, was passives aggressives Verhalten ist und wie Sie mit einem passiv aggressiven Ehepartner umgehen, damit Sie eineglücklichere, gesündere Beziehung.

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Was bedeutet passives aggressives Verhalten in einer Ehe?

Der Umgang mit passivem aggressivem Verhalten erfordert ein Verständnis dafür, was diese Art von Verhalten ist. In einer Ehe tritt passives aggressives Verhalten auf, wenn jemand passiv und nicht direkt aggressiv gegenüber seinem Ehepartner ist.

Anstatt zu streiten oder sich zu wehrenwenn ihr Ehepartner anderer Meinung istoder eine Anfrage stellt, passiv aggressive Ehepartner können zögern, wenn sie gebeten werden, eine lästige Pflicht zu erledigen.

Sie halten ihre Gefühle zurück, wenn sie wütend oder verärgert sind oder zu spät zu Ereignissen erscheinen, die für Sie wichtig sind, um ihre Abneigung gegen diese Ereignisse zu zeigen.

Wenn passiv aggressive Verhaltensweisen alle gemeinsam haben, sind sie eine indirekte Art, Wut oder Frustration auszudrücken, anstatt das Problem direkt anzugehen.

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Was verursacht passives aggressives Verhalten?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für passiv aggressive Persönlichkeitsmerkmale. Beachten Sie die folgenden Erklärungen dafür, was passives aggressives Verhalten verursacht:

1. Beziehungen in der Kindheit

Passiv aggressive Ehepartner sind möglicherweise mit kontrollierenden oderautoritäre Elterndie es ihnen nicht erlaubten, ihre Meinungen oder Frustrationen offen zu äußern.

Dies kann dazu führen, dass ein Erwachsener in Beziehungen passiv ist und Meinungsverschiedenheiten auf indirekte Weise zum Ausdruck bringt, z. B. indem er sich stillschweigend weigert, Anfragen nachzukommen, indem er sie bis zur letzten Minute aufschiebt, anstatt direkt auszudrücken, dass er die Aufgabe nicht erledigen möchte.

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2. Erlerntes Verhalten

Ähnlich wie bei einem Verhalten, das sich durch Beziehungen in der Kindheit entwickelt, kann jemand zu einem passiv aggressiven Ehepartner werden, wenn Eltern oder andere Erwachsene ihnen beibringen, dass es unangemessen ist, intensive Emotionen oder Wut auszudrücken.

Ein Kind, das dafür bestraft wird, starke Emotionen zu zeigen, oder das beim Ausdrücken von Gefühlen für ungültig erklärt wird, kann lernen, diese Gefühle zu unterdrücken.

Ein Kind kann auch lernen, passiv aggressive Persönlichkeitsmerkmale zu zeigen, indem es Erwachsene beobachtet, die sich passiv aggressiv verhalten.

TIch weißWeitere Informationen darüber, wie sich die Kindheit auf Ihre Beziehungen auswirkt, erfahren Sie in diesem Video:

3. Wahrgenommene Schwächen

Eine Person kann passiv aggressiv werden, wenn sie sich selbst als schwach oder minderwertig wahrnimmt.

Zum Beispiel jemand, derals Kind gemobbtoder wurde aufgrund der Zugehörigkeit zu einer Minderheit diskriminiert.

Wenn Sie beispielsweise einer ethnischen/rassischen Minderheit angehören oder Teil der LBGTQ+-Bevölkerung sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, keine Stimme zu haben. Anstatt also selbstbewusst zu sein und ihre Emotionen oder Frustrationen aktiv auszudrücken, können sie zu passiv-aggressiven Verhaltensweisen zurückkehren.

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6 Anzeichen eines passiv aggressiven Ehepartners

Falls du dich fragst: „Was bedeutet es, passiv aggressiv zu sein?“ Beachten Sie die folgenden Anzeichen passiv aggressiven Verhaltens eines Ehepartners:

1. Passiv aggressive Aussagen machen, z. B. darauf bestehen, dass sie nicht wütend sind, wenn sie verärgert zu sein scheinen
2. Der Ehepartner schmollt, anstatt Ihnen zu sagen, was falsch ist, wenn er unglücklich ist.
3. Ihr Ehepartner neigt dazu, Dinge immer in letzter Minute zu erledigen oder Rechnungen zu spät zu bezahlen oder Aufgaben zu erledigen, auch wenn er die Fristen kennen sollte.
4. Ihr Ehepartner gibt Ihnen oft diestille Behandlungwenn ich wütend bin, anstatt über eine Meinungsverschiedenheit zu diskutieren.
5. Die Persönlichkeit Ihres Ehepartners wirkt wieeigensinnig.
6. Es wird erwartet, dass wichtige Ereignisse, Termine oder Aufgaben vergessen werden.

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Beispiele für passives aggressives Verhalten in einer Ehe

Neben den Anzeichen eines passiv aggressiven Ehepartners beantworten einige spezifische Verhaltensbeispiele die Frage „Was ist passives aggressives Verhalten?“

Betrachten Sie die folgenden Szenarien.

1. Alltägliche Aufgaben ignorieren

Manche Menschen ignorieren absichtlich ihre täglichen Aufgaben und reagieren nicht auf zeitkritische Aktivitäten.

Sie sagen Ihnen vielleicht, dass sie sich um die Sache kümmern werden, aber sie zeigen mangelndes Interesse und vergessen die anstehende Aufgabe entweder oder erledigen sie nicht.

Da Ihr Partner eine passiv-aggressive Person ist, zeigt er möglicherweise Interesse daran, mit Ihnen zu kommunizieren oder sich an einer der Aufgaben zu beteiligen, die Ihnen helfen könnten.

Es bedeutet, dass sie negative Gefühle in ihrem Herzen haben und ihre Frustration auf ihre eigene Weise rauslassen.

Beispiel:

Sie haben Ihren Ehepartner daran erinnert, dass morgen Mülltag ist und er an der Reihe ist, den Müll zum Straßenrand zu bringen.

Ihr Partner ist irritiert und fühlt sich genörgelt, aber anstatt wütend zu reagieren, erklärt er sich bereit, den Müll rauszubringen und versichert Ihnen, dass er sich darum kümmern wird. Sie warten und warten, und als Nächstes ist es Schlafenszeit und der Müll wird immer noch nicht weggebracht.

Dies ist ein Paradebeispiel für passives aggressives Verhalten. Anstatt sich direkt zu weigern, den Müll rauszubringen, bestraft Sie der passiv aggressive Ehepartner, indem er Sie zögert.

2. Kommunikation vermeiden und Ereignisse überspringen

Angenommen, Ihr Partner fühlt sich emotional von Ihnen getrennt und weigert sich, an einem Gespräch teilzunehmen. In diesem Fall machen sie Sie möglicherweise für ihre Frustration verantwortlich und haben beschlossen, ihre Gefühle nicht mehr auszudrücken.

Ihr Partner sagt Ihnen vielleicht, dass er kein Problem damit hat, Zeit mit Ihnen zu verbringen, aber er wird langsam seine Zeit mit Ihnen unterbrechen, mit all der Negativität im Inneren.

Aufgrund von passiv-aggressivem Verhalten hören sie auf, mit Ihnen auszugehen, zusammen zu essen, an einer Veranstaltung teilzunehmen usw.

Beispiel

Etwas hat Ihren Ehepartner verärgert, und Sie sind sich dessen sicher, weil er einfach nicht wie sie selbst aussieht. Sie waren still und scheinen sichtlich verärgert zu sein.

Wenn Sie fragen, was falsch ist, sagt Ihr Ehepartner: „Mir geht es gut“ und weigert sich, das Problem zu besprechen. Obwohl Ihr Ehepartner behauptet, in Ordnung zu sein, schmollt er weiterhin, ignoriert Sie oder läuft im Haus herum und wirkt unterdrückt.

Schließlich haben Sie vielleicht Fälle erlebt, in denen es an der Zeit ist, zu einer Party oder Veranstaltung zu gehen, für die Ihr Ehepartner nicht allzu begeistert ist.

Ihr Ehepartner weiß, dass es Zeit ist, das Haus zu verlassen, aber er kann bis zur letzten Minute warten, um unter die Dusche zu springen und sich fertig zu machen. Sie scheinen sich so langsam wie möglich fertig zu machen oder beschließen, einen Anruf zur Arbeit anzunehmen oder auf eine E-Mail zu antworten, wenn Sie versuchen, aus der Tür zu rennen.

Dieses passiv aggressive Verhalten signalisiert, dass Ihr Ehepartner das Haus nicht mit Ihnen verlassen möchte. Anstatt dies jedoch direkt zu sagen oder Wut auszudrücken, bestrafen sie Sie indirekt durch ihre passiven aggressiven Handlungen.

Es wäre hilfreich, wenn Sie wüssten, wie man mit einem passiv aggressiven Ehepartner umgeht.

Verwandte Lektüre:Verbesserung der Kommunikation mit einem passiv aggressiven Ehepartner

10 Möglichkeiten, mit passiv aggressivem Verhalten des Ehepartners umzugehen

Passives aggressives Verhalten kann für den anderen Ehepartner frustrierend sein, da zwischen den Worten und dem Verhalten des passiv aggressiven Ehepartners eine Diskrepanz besteht.

Sie sagen vielleicht, dass es ihnen gut geht, wirken aber verärgert oder geben an, dass sie Ihnen bei einer Aufgabe helfen, sie aber nicht ausführen. Dies kann dazu führen, dass Sie ängstlich werden undfrustriert.

Es ist natürlich, dass Sie verärgert sind, wenn Sie in der Ehe passiv aggressive Komplimente oder eine passiv aggressive Persönlichkeitsstörung erleben, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Betrachten Sie diese 10 Möglichkeiten, wie Sie mit passiv aggressiven Ehepartnern umgehen können:

1. Bleiben Sie selbst durchsetzungsfähig

Wenn Ihr Ehepartner behauptet, es gehe ihm gut, aber wütend zu sein scheint, könnten Sie sagen: „Mir scheint, dass meine Bitte um Hilfe beim Geschirr Sie wütend gemacht hat.“

2. Beurteilen Sie Ihren Partner nicht, sondern halten Sie sich an die Fakten

Wenn Sie entscheiden, wie Sie auf passives aggressives Verhalten reagieren möchten, ist es wichtig, Folgendes zu vermeidenkritisieren Sie Ihren Ehepartneroder ein negatives Urteil über sie abzugeben. Geben Sie stattdessen die Fakten über das Geschehene an.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Ehepartner hat zugestimmt, mit Ihnen zu einem Arzttermin zu gehen, zögert aber, wenn es Zeit ist, das Haus zu verlassen.

In diesem Fall könntest du sagen: „Ich habe dich daran erinnert, dass wir um 10 Uhr los müssen, und jetzt ist es ein paar Minuten nach 10 Uhr, und du hast beschlossen, deine E-Mails zu überprüfen, anstatt dich auf die Abreise vorzubereiten.“

3. Reagiere statt zu reagieren

Es ist natürlich, mit Wut zu reagieren, wenn ein Ehepartner passiv aggressives Verhalten zeigt, aber dies ist nicht der beste Weg, um damit umzugehen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Pause einzulegen und tief durchzuatmen, anstatt Ihren Partner anzupeitschen, da dies nureskalieren Sie den Konflikt.

4. Machen Sie sich Ihre Anfragen klar

Wenn Sie passiv aggressive Ehepartner bitten, eine Aufgabe zu erledigen, aber keinen genauen Zeitrahmen angeben, können sie sich passiv aggressiv verhalten.

Wenn du zum Beispiel deinen Mann bittest, einen Mechaniker zu rufen, um den Warmwasserbereiter zu reparieren, ihm aber nicht sagst, wann, kann er mit passiv aggressiven Aussagen antworten, wie zum Beispiel: „Du hast mir nie gesagt, dass du das heute machen lassen willst!“

Sie können dies vermeiden, indem Sie angeben: „Der Warmwasserbereiter hat nicht funktioniert und das Wasser in der Dusche war eiskalt. Es wäre hilfreich, wenn Sie bis zum Ende des Tages einen Notarzt rufen könnten, damit wir morgen nicht wieder kalt duschen.“

5. Gehen Sie dem Verhalten auf den Grund

Wie bereits erwähnt, gibt es mehrere mögliche Antworten auf die Frage „Was verursacht passives aggressives Verhalten?“

Wenn Sie in Ihrer Ehe ein solches Verhalten erleben, ist es hilfreich, der Ursache auf den Grund zu gehen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Ehepartner sich nicht wohl dabei fühlt, Gefühle auszudrücken, oder dass er dafür bestraft wurde, dass er als Kind Wut gezeigt hat.

Wenn dies der Fall ist, kann es Ihnen helfen, zu verstehen, woher das Verhalten kommtverstehe deinen Ehepartnerund es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie mit Wut reagieren.

6. Fragen Sie Ihren Partner nach Lösungen

Wenn das Verhalten Ihres Ehepartners beispielsweise in Form von vorsätzlichem Zögern auftritt, könnten Sie sagen: „Mir ist aufgefallen, dass wir immer zu spät kommen, wenn wir an einen wichtigen Ort gehen müssen.

Wie glaubst du, könnten wir besser darin werden, pünktlich zu sein?“ Das zeigt Ihrem Ehepartner, dass Sie das Problem erkennen, aber anstatt wütend oder konfrontativ zu sein, laden Sie ihn ein, mit Ihnen an einer Lösung zu arbeiten.

7. Kommunizieren Sie klar

Wenn Sie das passiv aggressive Verhalten Ihres Ehepartners nie klar ansprechen, wird er erkennen, dass er mit einem solchen Verhalten davonkommen kann, und das Verhalten wird sich fortsetzen.

Eine der besten Möglichkeiten, auf passiv aggressive Ehepartner zu reagieren, istkommuniziere deine Gefühle.

Wenn Ihr Ehepartner Sie schweigt oder die Erledigung einer wichtigen Aufgabe aufschiebt, sagen Sie ihm deutlich, dass Sie sich abgelehnt oder unwichtig fühlen, wenn er sich so verhält.

8. Frag sie, wie sie sich fühlen

Passiv aggressive Ehepartner fühlen sich oft nicht wohl dabei, starke Gefühle auszudrücken wieWut oder Groll.

Wenn Sie Anzeichen von passivem aggressivem Verhalten bemerken, nehmen Sie sich Zeit, um zu fragen, was vor sich geht.

Du könntest sagen: „Ich stelle fest, dass du den ganzen Tag geschwiegen hast. Ich frage mich, wie es dir gerade geht?“

9. Ziehen Sie die DESC-Methode für durchsetzungsfähige Kommunikation in Betracht

DESCsteht für Beschreiben, Ausdrücken, Spezifizieren und Konsequenzen und ist eine Methode, um Ihre Bedürfnisse selbstbewusst zu kommunizieren, ohne aggressiv oder wertend zu sein.

Wenn Ihr Ehepartner passiv aggressives Verhalten zeigt, beschreiben Sie es. Zum Beispiel: „Sie haben den Müll immer noch nicht rausgebracht, was Sie vereinbart haben, und es ist fast 22 Uhr.“

Drücken Sie als Nächstes Ihre Gefühle aus: „Wenn Sie etwas hinauszögern, um das ich Sie gebeten habe, habe ich das Gefühl, dass es Ihnen egal ist, mir zu helfen.“ Fahren Sie dann mit der Angabe fort, was Sie möchten.

Du könntest sagen: „Wenn ich dich um eine Aufgabe bitte, wäre es für mich hilfreich, wenn du sie vor der allerletzten Minute priorisieren könntest.“

Nennen Sie abschließend eine Konsequenz wie: „Wenn Sie nicht in der Lage sind, zu helfen, wenn ich frage, fürchte ich, dass wir nicht miteinander auskommen.“

10. Wenden Sie sich an einen Fachmann

Wenn Sie die oben genannten Strategien zum Umgang mit einem passiv aggressiven Ehepartner ausprobiert haben und sich die Situation nicht verbessert hat, ist es möglicherweise an der Zeit,suche dir professionelle Hilfevon einem Berater oder Therapeuten.

Die Eheberatung bietet Ihnen einen sicheren Ort, an dem Sie sich von einer neutralen Partei beraten lassen können, die darin geschult ist, Paaren bei der Bewältigung von Konflikten zu helfenProbleme mit der Kommunikation.

Ein Therapeut kann passiv-aggressiven Ehepartnern auch helfen, alle zugrunde liegenden Probleme anzugehen, die zu ihrem Verhalten geführt haben.

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Fazit

Passiv aggressive Ehepartner können schweigen, schmollen, absichtlich zögern oder Fristen verpassen, um ihre Ehepartner zu bestrafen oder zu zeigen, dass sie mit den Anfragen ihres Ehepartners nicht einverstanden sind, anstatt direkt aggressiv oder konfrontativ zu sein.

Dieses Verhalten kann für den anderen Ehepartner frustrierend sein, da es verwirrend und angstauslösend sein kann. Zum Glück gibt es Strategien, wie man mit einem passiv-aggressiven Ehepartner umgeht.

Sie könnten erwägen, einige dieser Strategien heute umzusetzen. Wenn sie nicht erfolgreich sind, ist die Eheberatung eineeffektive Methodezur Verbesserung der Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen