On- und Off-Beziehungen: Ursachen, Anzeichen und Möglichkeiten, das Problem zu beheben

Jeder Mensch ist einzigartig undindividuelle Unterschiedetrennen die Menschen voneinander. Das Gleiche gilt für Beziehungen. Dies ist besonders relevant für romantische Beziehungen und wir können sagen, dass jede intime Beziehung einzigartig ist.

Was für Sie und Ihren Partner funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes Paar. Dies kann Beziehungen auch ziemlich kompliziert machen. Deshalb hat jede Beziehung ihre eigene Reihe von Herausforderungenund Freuden.

Jedoch einige intime Beziehungenkann komplizierter sein als andere. Zum Beispiel ist eine Beziehung, die immer wieder unterbrochen wird, oft mit Komplikationen behaftet. Partner, die an solchen Beziehungen beteiligt sind, können am Ende die höchsten Höhen und die niedrigsten Tiefen erleben. Es ist eine Achterbahnfahrt komplizierter Gefühle.

Wenn Sie in einer solchen Beziehung sind und sich nicht sicher sind, wie Sie sich darin zurechtfinden sollen, machen Sie sich keine Sorgen. Damit bist du nicht allein.

Wenn Sie sich überfordert fühlen oder sich Sorgen über die unberechenbare Natur Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner machen, sollten Sie zunächst die Bedeutung solcher Beziehungen und ihre Ursachen verstehen.

[worg type=”advice“ title=”Wie man eine komplizierte Beziehung verwaltet “link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/how-to-manage-a-complicated-relationship/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2021/03/how-to-manage-a-complicated-relationship-390×250.jpg „]

Was ist eine On-and-Off-Beziehung?

Auf der Suche nach der Bedeutung einer Beziehung, die ein- und ausgeschaltet ist? Lesen Sie weiter unten.

Wenn Sie ein umfassendes Verständnis von einer Beziehung haben, die immer wieder aus ist, kann Ihnen das helfen, die dringend benötigte Klarheit zu gewinnen.

Lassen Sie uns zunächst entschlüsseln, was Ein- und Ausschalten bedeutet. In dieser Art von BeziehungDie Partner kommen nach ihrer Trennung wieder zusammen. Und diese Wiederbelebung der Beziehung findet mehrmals statt, der eine Trennung vorausgeht.Jetzt variiert der Zeitabstand zwischen der Trennung und dem Flicken von Beziehung zu Beziehung.

Das Auffallende an solchen unberechenbaren Beziehungen ist zyklischer Charakterdieser intimen Beziehungen. Wenn du in eine solche Beziehung verwickelt bist,Sie werden sich in diesem Muster des Aufbrechens und Flickens wiederfinden.Dies kann Ihre psychische Gesundheit belasten.

Der gemeinsame Aspekt von Ein- und Aus-Beziehungen ist die Anfangsphase der Aufregung, wenn Sie wieder zusammenkommen. Es ist wie das Flitterwochenphase, voller Leidenschaft. Ihr habt Zeit ohne einander verbracht, also fühlt es sich gut an, einander zurückzubekommen.

Wenn die Flitterwochenphase vorbei ist, kehrt das Paar zum natürlichen Muster der Beziehung zurück. In diesem Fall können Gefühle verletzt werden und die Partner können Stress erleben. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie überhaupt wieder zusammengekommen sind und sich dann wahrscheinlich wieder getrennt haben. Dieser Zyklus geht weiter.  

Es gibt keine Beweise dafür, dass alle Beziehungen, die dadurch gekennzeichnet sind, dass sie sich trennen und wieder zusammenkommen, schlecht sind.Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass dieser Zyklus sowohl für Sie als auch für Ihren Partner ungesund ist. Ein- und ausgehende Beziehungen bergen sogar das Potenzial giftig werden.

[worg type=”advice“ title=”Heilen von Beziehungen nach Trennung und Versöhnung“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/healing-relationships-after-breaking-up-and-making-up/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2017/06/Healing-Relationships-After-Breaking-Up-And-Making-Up-390×250.jpg „]

Was verursacht Beziehungen, die immer wieder aus sind?

Eine der besten Möglichkeiten, um zu verstehen, ob eine Hin- und Her-Beziehung auf lange Sicht tatsächlich funktionieren kann, besteht darin, einige der Hauptursachen für den unberechenbaren Charakter einer solchen Beziehung zu untersuchen romantische Beziehungen.

Niemand geht eine Beziehung mit jemandem ein, der denkt, dass es so ausgehen wird.

Schauen wir uns also die Hauptursachen für diese Situation an:

1. Schwierigkeiten beim Weitermachen

Dies ist eine häufige Ursache für ein- und ausgehende Beziehungen.

Wenn Sie und Ihr Partner nicht das Gefühl haben, dass Sie es können gehe an der Beziehung vorbei, es kann euch beide in den Kreislauf von Trennung und Ausbesserung hineinziehen. Wenn ihr nicht völlig übereinander seid, ist es schwierig, weiterzumachen.

Laut ExpertenGrady Shumway, LMHC

Es ist wichtig zu beurteilen, ob die Beziehung für beide Seiten wirklich erfüllend und gesund ist, und dem persönlichen Wachstum und Wohlbefinden Priorität einzuräumen, auch wenn dies bedeutet, die schwierige Entscheidung zu treffen, die Beziehung dauerhaft zu beenden.

2. Inkompatibilität

Normalerweise kann es für Menschen, die in Beziehungen sind, in denen sie diese ständig beenden und die Beziehung dann wieder aufleben lassen, bedeuten, dass die Partner wirklich starke Chemie.

Sie könnten sehr leidenschaftlich füreinanderund teilen intensive Chemie. Aber Chemie allein reicht einfach nicht aus, um eine Beziehung auf lange Sicht aufrechtzuerhalten. Wenn die Partner nicht dieselben grundlegenden Werte, Überzeugungen oder Moralvorstellungen teilen, kann dies darauf hindeuten Unvereinbarkeit.

[word type=”advice“ title=”Beziehungskompatibilität verstehen“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/tips-on-determining-relationship-marriage-compatibility/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2015/12/relationshp-comptblity-390×250.jpg „]

Fragen Sie sich deshalb, ob Sie und Ihr Partner nicht kompatibel sind oder ob die Beziehung in Ordnung ist? Schauen Sie sich dieses Video an und entscheiden Sie selbst:

3. Herausforderungen im Leben

Die wichtige Rolle, die die großen Herausforderungen des Lebens wie die Geburt von Kindern auf dem Foto oder andere wichtige Aufgaben spielen, kann nicht untergraben werden. Manchmal fällt es den Menschen schwer, die verschiedenen Herausforderungen unter einen Hut zu bringen und Verantwortlichkeitendes Lebens zusammen mit einer intimen oder zwischenmenschlichen Beziehung.

Wenn es schwierig wird, beides in Einklang zu bringen, entscheiden sich die Menschen dafür, die Beziehung zu beenden. Es ist bedauerlich, aber es passiert.

Grady Shumwayweitere Highlights,

Es ist wichtig, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen und Entscheidungen zu treffen, die Ihrem langfristigen Glück und Wohlbefinden entsprechen, auch wenn dies bedeutet, eine Beziehung aufzugeben, die Ihnen nicht mehr dient.

4. Unsachgemäße Kommunikation

Gesunde und klare Kommunikation ist eine der Grundpfeiler einer starken, lang anhaltende romantische Beziehung. Paare, die Schwierigkeiten haben Konflikte lösenDurch eine gesunde und offene Kommunikation kann es sich so anfühlen, als ob es einfacher ist, die Beziehung zu beenden, als über die wichtigsten Probleme zu sprechen.

[worg type=”advice“ title=”Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in Beziehungen“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/communication/8-tips-to-improve-communication-in-your-relationship/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2016/03/41-390×250.jpg „]

5. Geteilte Geschichte 

Nun, das ist ein wichtiger Faktor für ein- und ausgehende Beziehungen. Wenn Sie und Ihr Partner das Gefühl haben, dass es sich nicht lohnt, Ihre wertvolle Zeit in den Aufbau einer Bindung zu einer anderen Person zu investieren, kann dies Sie in diesen Kreislauf bringen die Beziehung beendenund wieder flicken.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass es einfacher ist, einfach zu Ihrem Ex zurückzukehren, weil Sie sich seit Jahren kennen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, nicht die Zeit oder Energie zu haben, um jemanden kennenzulernen. 

[worg type=”advice“ title=”Dinge, an die du dich erinnern solltest, wenn du wieder mit deinem Ex zusammenkommst“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/factors-that-affect-your-relationship/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2018/11/things-to-remember-if-you-get-back-together-with-your-ex-390×250.jpg „]

Sind Ein- und Aus-Beziehungen normal und gesund?

Wenn Sie in einer unberechenbaren Beziehung sind, denken Sie möglicherweise oft darüber nach, wann nenne es beendetin einer Beziehung. Ihr Geist könnte damit beschäftigt sein, zu beurteilen, ob es gesund ist oder nicht, in einer so unvorhersehbaren Beziehung zu jemandem zu sein.

Also, funktionieren Beziehungen, die immer wieder aus sind, jemals, und sind sie gesund?

Das Ausmaß der Normalität dieser Beziehungen hängt davon ab, wie sich Menschen in solchen Beziehungen zurechtfinden.

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von erratischen Beziehungen:

1. Kategorie „Bei Übergängen groß geschrieben“

Personen, die zu dieser Kategorie gehören, betrachten die Trennung als Gelegenheit, als Individuen und in Beziehungen zu wachsen.

Solche Partner sehen diese Pausen positiv.

2. Art der schrittweisen Trennung

Diese Kategorie von Menschen hat komplizierte Ansichten über trennen und versöhnen. Diese Paare, die sich trennen und wieder zusammenkommen, fühlen sich in der Beziehung möglicherweise unerfüllt. Sie flicken, weil sie füreinander sorgen.

Es wurde berichtet, dass die Kategorie der allmählichen Trennung intimer Beziehungen, bei denen intime Beziehungen immer wieder unterbrochen werden, ziemlich ungesund ist. Wenn diese Paare nach der Trennung eine Beziehung wieder in Einklang bringen, stellen sie irgendwann wieder fest, dass sie sie beenden wollen.

Also, die Absichten, Wahrnehmungen und Erwartungen an die Beziehungsind sehr wichtig, wenn es darum geht, die Normalität der Beziehung zu beurteilen. 

[worg type=”advice“ title=”So erneuern Sie eine Beziehung nach einer Trennung“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/relationship/how-to-renew-a-relationship-after-a-breakup/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2016/02/27.jpg-390×250.jpg „]

5 Anzeichen einer On-and-Off-Beziehung

Eine Ein- und Aus-Beziehung kann emotional belastend und ungewiss sein. Hier sind fünf Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass Sie sich in einem Zyklus einer Beziehung befinden, die immer wieder unterbrochen wird:

• Wenn Sie sich wiederholt trennen und wieder zusammenkommen, deutet dies auf mangelnde Stabilität und ungelöste Probleme in der Beziehung hin.
• Schwierigkeiten bei der effektiven Kommunikation und Konfliktlösung können zu einer ständigen Dynamik beitragen, da ungelöste Probleme wieder auftauchen.
• Ständig extreme Höhen und Tiefen zu erleben, intensive Leidenschaft zu verspüren, gefolgt von tiefer Frustration oder Enttäuschung, kann ein Zeichen für eine instabile Beziehung sein.
• Wenn Vertrauen wiederholt gebrochen wird oder Zweifel und Verdächtigungen zu einem wiederkehrenden Thema werden, kann dies die Grundlage der Beziehung untergraben.
• Mangelnde Klarheit über die Zukunft und ein langfristiges Engagement können die Beziehung in einem ständigen Zustand der Unsicherheit halten, was zu einem Muster von An und Ab führt.

So reparieren Sie eine Beziehung, die wieder und wieder aus ist

Wie repariere ich eine Ein- und Aus-Beziehung? Lesen Sie weiter.

Wenn Sie beide beschlossen haben, die Beziehung endgültig zu reparieren, sollten Sie die folgenden Punkte beachten, um diesen Kreislauf einer Beziehung ein für alle Mal zu durchbrechen:

1. Kein Kontakt ist der richtige Weg

Wenn Sie jedes Mal darüber nachdenken, wie Sie und Ihr Partner sich versöhnt haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass einer der wichtigsten Vermittler dafür darin bestand, in Kontakt zu bleiben oder die Kommunikation wiederherzustellen. Das soll nicht heißen, dass ihr beide es nicht sein könnt Freunde in der Zukunft.

Es wäre jedoch am besten für Sie und Ihren Partner bleib nicht in Kontaktüber Anrufe und SMS, wenn Sie sich noch in diesem Zustand der Verwundbarkeit befinden und einander vermissen.

2. Suchen Sie professionelle Hilfe

Es gibt immer Raum für Selbstverbesserung und Wachstum, besonders wenn man in immer wieder wechselnden Beziehungen gefangen ist.

Niedriges Selbstwertgefühlkann dazu beitragen, in diesen Kreislauf von Trennungen und Patches zu geraten. Also, wenn Sie bereit sind, ist es eine gute Idee einen Therapeuten aufsuchenoder entscheide dich fürBeziehungsberatungum an dir selbst zu arbeiten.

Grady ShumwayStaaten,

Die Bewältigung grundlegender Probleme und der Aufbau von Selbstvertrauen können dazu beitragen, den Kreislauf zu durchbrechen und in Zukunft gesündere Beziehungen zu fördern. Denken Sie daran, dass Investitionen in Ihr eigenes Wohlbefinden unerlässlich sind, um erfüllende und nachhaltige Verbindungen zu anderen aufzubauen.

3. Vermeiden Sie es, vorübergehend auszugehen

Wenn Sie mit dem Ziel einer langfristigen Beziehung ins Dating-Spiel einsteigen, ist es am besten, das Dating abzubrechen, bis Sie Ihre bisherigen Erfahrungen vollständig hinter sich haben.

Wenn Sie vorzeitig in das Dating-System eintauchen, sind Sie möglicherweise nicht offen für wirklich finden„der eine.“

Beachten Sie diese drei wichtigen Ratschläge zur Beziehung, wenn Sie sie wieder aus dem Gleichgewicht bringen.

[worg type=”advice“ title=”Tipps für die Rückkehr zu Ihrem Ex-Partner“ link=“ https://www.marriage.com/de/advice/separation/tips-for-getting-back-ex-partner/ “image=“ https://image.marriage.com/advice/wp-content/uploads/2018/11/Tips-for-Getting-Back-with-Your-Ex-Partner-1606130894-390×250.jpg „]

4. Ehrliche Reflexion

Es ist nicht einfach, eine Beziehung loszulassen, die ständig unterbrochen wird. Denken Sie über die Muster und Probleme nach, die zum Zyklus beitragen. Übernimm Verantwortung für deine eigenen Handlungen und Emotionen und ermutige deinen Partner, dasselbe zu tun.

5. Verpflichtung zur Veränderung

Kann eine On-and-Off-Beziehung funktionieren? Vielleicht nicht ohne Verpflichtung.

Beide Partner müssen sich verpflichten, die notwendigen Änderungen vorzunehmen und aktiv am persönlichen Wachstum zu arbeiten. Dies beinhaltet die Behandlung einzelner Probleme und die Priorisierung des Wohlbefindens der Beziehung.

Einige relevantere Fragen

Hier sind einige weitere Fragen, die für Sie relevant sein könnten, wenn Sie sich mit der Komplexität einer Ein- und Aus-Beziehung befassen.

• Wie kommt man aus einer Beziehung heraus, die immer wieder aus ist?

Sind Beziehungen, die immer wieder aus sind, gesund? Meistens nicht!

Um aus einer Beziehung herauszukommen, die immer wieder unterbrochen wird, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Wohlbefinden Priorität einräumen. Setzen Sie klare Grenzen, suchen Sie Unterstützung bei Ihren Lieben und nehmen Sie den Mut auf, den Kreislauf zu durchbrechen und voranzukommen.

• Woher weiß man, wann eine On-and-Off-Beziehung endlich vorbei ist?

Zu wissen, wann eine Beziehung auf und ab endlich vorbei ist, ist oft geprägt von einem Gefühl der Erschöpfung, wiederholten Mustern ohne Lösung, dem Verlust der Hoffnung oder des Wunsches, weiterzumachen, und der Erkenntnis, dass das Beenden der Beziehung für persönliches Wachstum und Glück notwendig ist.

Finden Sie die Beziehung, die zu Ihnen passt

Liebe ist kompliziert. Wenn es um Fragen geht wie „Ist eine Beziehungspause gut?“ Sie könnten von Verwirrung durchdrungen sein.

In einer Beziehung gibt es immer Raum für Kommunikation, aber wenn die Dinge außer Kontrolle geraten, tragen ehrliche Bemühungen in die richtige Richtung wesentlich dazu bei, die Unantastbarkeit der Beziehung aufrechtzuerhalten.

Beachten Sie also die in diesem Artikel genannten wichtigen Hinweise und entscheiden Sie sorgfältig!

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

Das Redaktionsteam von Marriage.com besteht aus erfahrenen Beziehungsautoren, Experten und Fachleuten für psychische Gesundheit. Wir bieten praktische, forschungsgestützte Beziehungsberatung. Unsere Inhalte werden von Experten geprüft,... Mehr lesen damit wir verlässliche und hochwertige Ratschläge geben. Weniger lesen