Wichtigste Erkenntnisse
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Wenn ich einem Kunden zum ersten Mal vorschlage, dass er ein Perfektionist ist, nimmt er das normalerweise als Kompliment auf. Sie gehen davon aus, dass dies Erfolg, Tatendrang und Gut genug bedeutet. Sie lernen schnell, dass Perfektionismus normalerweise keine Eigenschaft ist, die für sie hilfreich ist.
Was ist Perfektionismus?
Perfektionismus ist oft tief in Angst und mangelnder Selbstakzeptanz verwurzelt. Das Bedürfnis, das Gefühl zu haben, dass jede Ihrer Handlungen perfekt ist, führt zu ständigen Gefühlen des Scheiterns. Wer von uns ist schließlich perfekt? Perfektionismus kann auch dazu führen, dass man aufgibt, aus Angst vor dem Scheitern keine neuen Aktivitäten ausprobiert oder neue Fähigkeiten erlernt. Manche Perfektionisten würden lieber nichts Neues ausprobieren, um zu vermeiden, dass sie ihre Fehler wirklich akzeptieren. Die Angst, die den Perfektionismus umgibt, kann für manche schwächend sein. Bei Betroffenen können Panikattacken, Reizbarkeit und auftreten. Ihre Bemühungen, perfekt zu sein, sind ein Mittel, um die Angst zu kontrollieren, die aus dem Scheitern resultiert. Für einen Perfektionisten kann es sehr schwierig sein, sich seinen Grenzen zu stellen. Perfektionismus führt häufig zu Konflikten in den umliegenden Beziehungen. Die Frage lautet:Depression
Was passiert, wenn Sie mit einem Perfektionisten verheiratet sind?
Wenn eine Person leicht von Misserfolgen betroffen ist und unrealistische Standards für sich selbst hat, breiten sich diese Erwartungen oft auf die Menschen in ihrer Umgebung aus.
Denken Sie für jeden, der mit einem Perfektionisten verheiratet ist, über die Konfliktbereiche zwischen Ihnen und Ihrem Partner nach.
- Fühlst du dich oft kritisiert?
- Äußert Ihr Partner regelmäßig Enttäuschung über Sie?
- Gibt es Bereiche in deinem Leben, weil sie dir nicht vertrauen, dass du Aufgaben nach ihren Maßstäben erledigst?Ihr Partner etwas kontrollierend
Dies können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Partner Angst hat, Ihnen die Kontrolle zu übergeben. Denken Sie daran, dass Perfektionismus durch Angst vor dem Scheitern angetrieben wird. Wenn Ihr Partner nicht glaubt, dass Sie eine Aufgabe perfekt erledigen können, erhöht dies seine Angst. Sie können mit Ihrem Partner darüber streiten, ob Sie die Dinge auf Ihre Art tun lassen oder einfach die Kontrolle abgeben sollen. Keine dieser Strategien ist langfristig für einen von Ihnen am besten geeignet. Ihr Partner ist möglicherweise erschöpft und überfordert von all den vor ihm liegenden Aufgaben, und Sie können sich über sein Verhalten ärgern. Andererseits könnten diejenigen, die den Perfektionismus in Frage stellen, feststellen, dass der Konflikt mit der Zeit zunimmt, ohne dass eine Lösung in Sicht ist.vermeiden Sie Konflikte ganz
Dies mag für diejenigen, die sie durchmachen, wie eine aussichtslose Situation erscheinen. Was kann getan werden, um den Perfektionismus im Einzelnen und als Paar zu überwinden?
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Grenzen zu setzen und Konflikte im Zusammenhang mit Perfektionismus zu reduzieren:
1. Identifizieren Sie das Problem
Wir können ein Problem nicht lösen, wenn wir nicht wissen, was es ist. Wenn dieser Artikel bei Ihnen Anklang findet, besteht die Möglichkeit, dass Perfektionismus Ihre Beziehung beeinträchtigt. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner mit Perfektionismus zu kämpfen hat, sprechen Sie ihn auf freundliche und mitfühlende Weise an. Je mehr Sie über das jeweilige Problem wissen, desto einfacher wird es sein, den nächsten Schritt herauszufinden.
2. Erwägen Sie eine individuelle und/oder eheliche Beratung
Der Perfektionist in der Beziehung muss Bewältigungsstrategien lernen, um sein Selbstvertrauen zu stärken. Die Zusammenarbeit mit einem lizenzierten Fachmann, der sich auf Angstzustände spezialisiert hat, ist von unschätzbarem Wert, um die bestehenden Herausforderungen zu lösen. Eheberatung ist oft eine gute Idee, wenn beide Partner sich nicht sicher sind, wie sie das durch den Perfektionismus verursachte vorherige ändern sollen. Eine externe, professionelle Perspektive ist sehr hilfreich und oft notwendig, um sicherzustellen, dass beide Partner die Bedürfnisse des anderen erfüllen können.bewältigen Sie ihre AngstDynamik in ihrer Beziehung
3. Kommunikation ist der Schlüssel
Wie in allen Aspekten der Ehe kann eine ehrliche und klare Kommunikation den Unterschied zwischen einer starken oder einer schwierigen Ehe ausmachen. So schwierig es auch sein mag, offen über die Auswirkungen des Perfektionismus zu sprechen, es ist wichtig, dass beide Partner das Gefühl haben, gehört und bestätigt zu werden. Kommunikation kann Verständnis, Mitgefühl und Respekt zwischen den Partnern fördern. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für die regelmäßige Kommunikation einplanen. Ein wöchentlicher „Termin“, um nach dem Schlafengehen der Kinder zu sprechen, kann sicherstellen, dass ein hektischer Zeitplan einer guten Kommunikation nicht im Wege steht.
4. Kenne deine Grenzen
Für den Partner, der mit einem Perfektionisten verheiratet ist, ist es wichtig, dass Sie an Ihren Überzeugungen und Standards festhalten, ohne von Ihrem Partner negativ beeinflusst zu werden. Möglicherweise benötigen Sie eine individuelle Beratung, um diese Fähigkeit zu erlernen. Wenn Ihr Partner kritisch ist oder eine Aufgabe übernehmen möchte, weil seine Angst überwältigend ist, erinnern Sie ihn sanft daran, wo seine Angst endet und Ihre Überzeugungen beginnen. Kompromisse sind ein wunderbares Mittel in der Ehe, aber es kann auch sein, dass Sie nicht locker lassen.
Den Perfektionismus in einer Ehe zu überwinden, ist zweifellos harte Arbeit. Ich glaube, wenn beide Partner entschlossen sind, eine Beziehung zum Laufen zu bringen, können sie aus ihren Herausforderungen mit einer stärkeren, gesünderen und weniger perfekten Ehe hervorgehen, als sie es jemals hätten erwarten können.
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