Wie man in einer Beziehung emotional stabil ist: 17 Bewährte Wege

„Warum ziehst du dich immer zurück, wenn ich versuche, über meine Gefühle zu sprechen?“

„Ich… ich weiß nicht… ich glaube, ich habe Angst, dass es zu einem Kampf wird.“

Beziehungen können sich manchmal wie eine emotionale Achterbahnfahrt anfühlen; in einem Moment lacht ihr zusammen, im nächsten zieht ihr euch beide in die Stille zurück… oder schlimmer noch, sagt Dinge, von denen ihr euch wünscht, ihr hättet sie nicht gesagt!

Zu lernen, wie man in einer Beziehung emotional stabil ist, geht es nicht darum, perfekt zu sein; es geht darum, ruhig zu bleiben, wenn es holprig wird, deine eigenen Auslöser zu verstehen und deine Verbindung aufrechtzuerhalten — auch an schwierigen Tagen.

Was ist emotionale Stabilität in einer Beziehung?

Es ist, wenn zwei Menschen bereit sind, nach innen zu schauen und sich zuerst selbst zu ändern. Darüber hinaus unterstützen sie sich gegenseitig bei dieser Veränderung. Die Arbeit kann schmerzhaft sein, ist aber auch sehr lohnend, weil Sie allmählich beginnen, die „emotional stabile“ Bedeutung nicht nur zu verstehen, sondern sie auch zu verkörpern.

Betrachte dieAmerican Psychological AssociationDefinition von emotionaler Stabilität: „Vorhersagbarkeit und Beständigkeit emotionaler Reaktionen ohne schnelle Stimmungsschwankungen.“ In WirklichkeitDie meisten unserer Beziehungsprobleme kommen von uns. Deshalb beginnt es bei Ihnen, wie Sie in einer Beziehung emotional stabil sein können.

Zum Beispiel:Sara schreibt Alex eine SMS und erhält stundenlang keine Antwort.

• Ohne emotionale Stabilität: Sara denkt,„Er muss sauer auf mich sein!“und fühlt sich verletzt und wütend.
• Mit emotionaler Stabilität: Sara denkt,„Vielleicht ist er nur beschäftigt. Ich muss nicht in Panik geraten.“

Als Alex später anruft, sagt er, er war in einer Besprechung. Es findet kein Kampf statt.Der Unterschied besteht darin, wie Sara mit ihren eigenen Gefühlen umgeht — nicht Alex’ Handlungen.

Bitte beachten Sie

Emotional verwundbar zu sein ist Teil des Lebens, und wir sollten darauf achten, unsere Gefühle anzunehmen. Es ist okay, sich manchmal instabil zu fühlen — Emotionen sind von Natur aus unberechenbar!

5 Anzeichen dafür, dass Sie in einer stabilen Beziehung sind

Um zu wissen, wie man in einer Beziehung emotional stabil ist, müssen Sie zuerst verstehen, wie das aussieht. Die wichtigste Erkenntnis ist, dass es keine Spiele und kein Machtspiel gibt.

Im Gegenteil,Personen in einer stabilen Beziehung sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Bedürfnissen jedes Einzelnen und denen des Paares.

1. Ihr alle übernehmt Verantwortung für eure Gefühle

In einer Beziehung emotional stabil zu sein bedeutet, deine Emotionen zu besitzen. Kurz gesagt, Sie geben Ihrem Partner nicht die Schuld dafür, wie Sie sich fühlen. Sie gehen noch einen Schritt weiter, um eine tiefe Stabilität in einer Beziehung zu gewährleisten, und Sie entscheiden, was Sie mit Ihren Emotionen anfangen möchten.

2. Sie sprechen beide freimütig über Emotionen

Emotionale Stabilität in einer Beziehung entsteht, wenn beide ihre Gefühle teilen können. An dieser Stelle lohnt es sich, den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen zu beachten.

Um sich sowohl mit Emotionen als auch mit Gefühlen verbinden und sie artikulieren zu können, braucht jeder Übung. Sie werden feststellen, dass sich stabile Menschen diese Zeit genommen haben und sich in der Regel gegenseitig geholfen haben, um zu lernen, wie man in einer Beziehung emotional stabil ist.

3. Konflikt ist eine Gelegenheit zur Erkundung

Sobald Sie Ihre Emotionen kennen und wissen, wie sie sich auf Ihre Gedanken auswirken und umgekehrt, können Sie Konflikte mit Neugier angehen. Das steht in krassem Gegensatz zu jemandem, der nicht versteht, warum er wütend ist und seinem Partner die Schuld gibt.

Um in einer Beziehung emotional stabil zu sein, müssen Sie sich stattdessen Ihre Emotionen und deren Herkunft zu eigen machen und gleichzeitig die Emotionen Ihres Partners und Ihre gegenseitigen Auswirkungen untersuchen.Der Konflikt wird zu einer Lernmöglichkeit, um sich selbst und Ihre täglichen Gewohnheiten als Paar zu verbessern.

4. Mitgefühl und gegenseitiger Respekt stehen im Mittelpunkt

Der große Unterschied zwischen Mitgefühl und Empathie besteht darin, dass Sie mit Mitgefühl erkennen, dass wir alle Menschen sind. Wir machen Fehler, und so lernen wir, in einer Beziehung emotional stark zu sein.

Dies schafft Stabilität in einer Beziehung, da Sie sich gegenseitig unterstützen und sich gleichzeitig so akzeptieren, wie Sie sind.

5. In der Kommunikation geht es nicht um „Ich“

Es gibt viele Arten der Kommunikation; alles hängt von Ihrer Absicht ab, ob bewusst oder nicht. Jeder hat Gepäck und alte Wunden in sich. Leider wirkt sich das auf die Kommunikation aus, weil Gepäck und Wunden die Menschen oft dazu drängen, etwas zu beweisen.

Im Gegensatz dazuStabilität in einer Beziehung beinhaltet Kommunikation mit „uns“. Bei diesem Ansatz geht es darum, gemeinsam dynamische Stabilität in einer Beziehung zu schaffen, sodass sich beide geschätzt und gehört fühlen.

Wie gehe ich mit einem emotional instabilen Partner um?

Emotionale Stabilität ist die Grundlage einer gesunden, dauerhaften Beziehung.Es ermöglicht beiden Partnern, sich sicher, gehört und unterstützt zu fühlen — auch in Konflikt- oder Stresszeiten.Obwohl keine Beziehung perfekt ist, kann das Lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen und Ihrem Partner mit Empathie zu begegnen, zu tieferem Vertrauen und Verständnis führen.

• Fangen Sie bei sich selbst an

Emotionale Stabilität in einer Beziehung beginnt bei Ihnen.Du bist der einzige Teil der Beziehung, den du direkt ändern und kontrollieren kannst.Wenn Sie sich auf Ihre Reaktionen, Gedanken und Ihre emotionale Regulierung konzentrieren, geben Sie den Ton an, wie Sie sich mit Ihrem Partner verbinden.

• Verstehe deinen Einfluss

Obwohl Sie die Emotionen Ihres Partners nicht kontrollieren können, können Sie sie positiv beeinflussen. Wenn sie emotional zu kämpfen haben,beginnen mitihnen Raum gebenund Zeit.Ihre Unterstützung, Geduld und ruhige Präsenz können es ihnen leichter machen, sich zu öffnen, wenn sie bereit sind.

• Ermutigen Sie zum emotionalen Ausdruck

Wenn Sie Ihren Partner ermutigen, über seine Emotionen zu sprechen, kann dies dazu beitragen, die emotionale Verbindung zu stärken.Beginne mitdeine eigenen Gefühle teilenehrlich gesagt, um einen sicheren Raum zu schaffen.Wenn sie anfangen, sich zu öffnen, konzentrieren Sie sich darauf, genau zuzuhören und Empathie zu zeigen, anstatt mit Lösungen oder Ratschlägen einzugreifen.

• Höre zu ohne zu urteilen

Während du zuhörst,Achten Sie darauf, ihre Gefühle zu bestätigen, anstatt Meinungen abzugeben. Dies ist nicht die Zeit, um festzustellen, wer Recht oder Unrecht hat — was wirklich zählt, ist, seine emotionale Erfahrung anzuerkennen und zu respektieren. Geben Sie ihnen das Gefühl, gesehen und gehört zu werden, ohne Angst vor einem Urteil haben zu müssen.

• Suchen Sie bei Bedarf Unterstützung

Wenn emotionale Stabilität für einen von Ihnen ein Kampf bleibt,erwägen Sie, eine Therapie vorzuschlagen.Unabhängig davon, ob Sie einzeln oder zu zweit an den Sitzungen teilnehmen, kann professionelle Beratung dazu beitragen, eine gesündere Kommunikation, ein tieferes Verständnis und ein größeres emotionales Gleichgewicht in Ihrer Beziehung aufzubauen.

15 Möglichkeiten, in Ihrer Beziehung emotional stabiler zu sein

Bei emotionaler Stabilität geht es nicht darum, perfekt zu sein — es geht darumanwesend sein, selbstbewusst und basiert darauf, wie Sie mit sich selbst und Ihrem Partner umgehen. Beziehungen können tiefe Emotionen hervorrufen, die sowohl freudig als auch herausfordernd sind. Indem Sie das emotionale Gleichgewicht fördern, schaffen Sie einen Raum, in dem Liebe, Verständnis und Wachstum gedeihen können.

Lesen Sie diese nächsten Punkte, um zu erfahren, wie Sie in einer Beziehung emotional stabil sein können. Denken Sie jedoch daran, dass dies nicht einfach passiert. Es erfordert zuerst Geduld und Mühe mit dir selbst.

1. Lerne deine Auslöser kennen

Zu lernen, emotional stabiler zu sein, beginnt damit, zu verstehen, was Ihre Emotionen auslöst. Wenn wir ausgelöst werden, springen wir unbewusst in einen schmerzhaften Moment in der Vergangenheit zurück, oft als Kinder.

Darüber hinaus sind wir, einmal ausgelöst, gestresst und von intensiven Emotionen überflutet, egal ob Angst, Wut oder Traurigkeit. Wenn du anfangen willst, mit diesen Emotionen umzugehen, musst du der Ursache auf den Grund gehen.

Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie die Vergangenheit auspacken müssen. Es bedeutet nur, dass Sie anfangen müssen, sich mit Ihren Emotionen anzufreunden, um zu lernen, emotional zu sein stark in einer Beziehung.

• Wie fange ich an:Beachten Sie Momente, in denen Sie sich plötzlich verärgert, ängstlich oder wütend fühlen. Machen Sie eine Pause und fragen Sie sich:„Woran erinnert mich das?“oder„Habe ich mich schon einmal so gefühlt?“

2. Befreunde dich mit deinen Gefühlen

Mit anderen Worten, um emotional stabiler zu werden, bedeutet, Ihre Emotionen anzunehmen.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Emotionen in sich aufzunehmen und dann plötzlich bei Ihrem Partner zu explodieren. StattdessenNennen Sie sie und Sie können sogar gemeinsam über sie sprechen, um sie weiter zu verarbeiten.

• Wie fange ich an:Wenn du ein starkes Gefühl verspürst, halte inne und sage dir:„Ich fühle mich ängstlich“,oder„Ich bin traurig.“Wenn Sie es einfach benennen, können Sie sich ruhiger fühlen.

3. Glaube deinen Gedanken nicht

Der vielleicht schwierigste Teil, um in einer Beziehung emotional stabil zu sein, besteht darin, Ihren Gedanken nicht mehr zu glauben.

Wenn du Distanz zu deinen Gedanken aufbaust, fühlen sich auch die damit verbundenen Emotionen weniger intensiv an, sodass du besser mit ihnen umgehen kannst.

• Wie fange ich an:Wenn ein schmerzhafter Gedanke auftaucht, stell dir vor, du legst ihn auf ein Blatt, das einen Bach hinunterschwimmt, oder sag:„Ich habe den Gedanken, dass…“anstatt es als absolute Wahrheit zu behandeln.

4. Seien Sie neugierig auf die Realität Ihres Partners

Emotional stabil zu werden bedeutet auch, sein Drama loszulassen. Der Verstand liebt es, Szenarien zu planen und dich in einen Wirbelwind von Geschichten hineinzuziehen.

Einfach rauszugehen und neugierig auf jemanden zu sein, der dir nahe steht, kann helfen, all diesen Gedanken eine Pause einzulegen. Während Sie dies tun, verflüchtigen sich Ihre Emotionen, das Einfühlungsvermögen nimmt zu und Sie beginnen, eine tiefere Verbindung herzustellen.

• Wie fange ich an:Wenn Sie das nächste Mal verärgert sind, fragen Sie Ihren Partner sanft,„Kannst du mir helfen zu verstehen, wie du das siehst?“anstatt davon auszugehen, dass Sie wissen, was sie denken.

5. Lass die „Ich, ich und ich“ -Mentalität los

Bei Stabilität in einer Beziehung geht es darum, Machtspiele loszulassen. Wir alle spielen Spiele im Leben, während wir versuchen, unsere Bedürfnisse zu befriedigen.

Um emotional stabil zu sein, müssen Sie jedoch Ihr Eigeninteresse loslassen, damit Sie in eine Teamarbeit übergehen können, die Sie gemeinsam einem höheren Ziel näher bringt.

• Wie fange ich an:Wenn es das nächste Mal eine Meinungsverschiedenheit gibt, frag dich:„Welches Ergebnis wäre das Beste für uns als Team?“anstatt nur daran zu denken, zu gewinnen oder einen Punkt zu beweisen.

6. Stellen Sie sich vor, Ihr Partner zu sein

Um in einer Beziehung emotional stabil zu sein, müssen wir verstehen, dass wir alle Menschen sind und alle Fehler machen. Versuchen Sie also, anstatt Schuldzuweisungen zu machen, eine Übung zu machen, bei der Sie sich vorstellen, Ihr Partner zu sein.

Ein Perspektivenwechsel ist ein guter Vergleich Ihrer Emotionen, um sicherzustellen, dass Sie die Realität sehen und nicht nur das, was Sie sehen möchten. Mit anderen Worten, was ist emotional stabil, wenn nicht die Kunst, mehrere Sichtweisen gelassen zu managen?

• Wie fange ich an:Wählen Sie ein aktuelles Argument oder Missverständnis aus und schreiben Sie einen kurzen Absatz, in dem Sie es von der Seite Ihres Partners aus beschreiben. Verwenden Sie dabei „Ich“ -Aussagen, als wären Sie er.

7. Den Konflikt neu formulieren

Die meisten Menschen lernen nie richtiges Konfliktmanagement, also ignorieren sie es entweder oder schreien sich gegenseitig an. Keiner der beiden Ansätze kann Ihnen dabei helfen, emotional stabiler zu sein.

Es ist zwar nützlich, unter anderem Empathie, Ich-Aussagen und Nachfragen einzusetzen, aber es kann schwierig sein, Ihren Ansatz zu ändern. In diesem Fall möchten Sie diesen Heiratskurs vielleicht auch online erkunden.

• Wie fange ich an:Wenn ein Konflikt entsteht, halte inne und sage:„So fühle ich mich… Kannst du mir helfen zu verstehen, wie du das siehst?“anstatt zu beschuldigen oder abzuschalten.

8. Lerne zu akzeptieren, dass das Leben schwer ist

Die Grundlage dafür, wie wir emotional stabiler werden können, besteht darin, zu akzeptieren, dass das Leben schwierig ist, und unsere Erwartungen entsprechend festzulegen. Wenn wir das tun, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir reagieren, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollen.

• Wie fange ich an:Wenn etwas schief geht, erinnere dich daran,„Herausforderungen gehören zum Leben. Das bedeutet nicht, dass meine Beziehung oder mein Leben scheitern.“

9. Sei aufmerksam und wertschätzend

Es ist so einfach, sich in unser endloses internes Geschwätz von Problemen zu verwickeln. Um in einer Beziehung emotional stabil zu sein, bedeutet jedoch, Abstand zu diesem Geschwätz zu schaffen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, wirklich zu bemerken, was Ihr Partner sagt und wie er sich fühlt. Welche Gedanken und Erfahrungen machen sie durch?

Darüber hinausWie kann man Wertschätzung für ihre Kämpfe zeigen? Je öfter ihr das tut, desto mehr öffnet ihr euch einander und bewegt euch in eine unterstützende Dynamik, ohne dass ihr etwas beweisen müsst.

• Wie fange ich an:Erzählen Sie Ihrem Partner jeden Tag eine kleine Sache, die Sie an ihm bemerkt und geschätzt haben — sogar etwas Einfaches wie„Ich finde es toll, wie geduldig du heute warst.“

10. Akzeptanz

Eine andere Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie Sie in einer Beziehung emotional stabil sein können, besteht darin, sich zu fragen, ob Sie sich wirklich so schätzen, wie Sie sind, einschließlich sich selbst.

Setzen Sie also übertriebene Standards füreinander oder lassen Sie gerne zu, dass etwas schief geht? Darüber hinausJe mehr du dich selbst wertschätzen kannst, desto weniger fürchtest du Ablehnung oder Demütigung.

Ein guter Ausgangspunkt für Akzeptanz ist es, eine Dankbarkeitsliste mit all den Dingen zu erstellen, die Sie zuerst an sich selbst und zweitens an Ihrem Partner schätzen.

• Wie fange ich an:Schreiben Sie drei Dinge auf, die Sie an sich selbst schätzen, und drei Dinge, die Sie an Ihrem Partner schätzen. Lesen Sie die Liste, wann immer Sie sich kritisch oder verärgert fühlen.

11. Klären Sie die Grenzen

Ein wichtiger Teil der emotionalen Stabilität besteht darin, Ihre Grenzen zu respektieren. Im Wesentlichen sind dies Möglichkeiten, Ihre Werte und Überzeugungen in Bezug auf Beziehungen zu respektieren.

Dazu können Privatsphäre, Geld und der Umgang mit Familienmitgliedern gehören.

• Wie fange ich an:Wählen Sie einen Bereich, in dem Sie sich unwohl fühlen, und üben Sie, ruhig zu sagen:„Das ist mir wichtig und ich möchte, dass wir einen Weg finden, das zu respektieren.“

12. Schaffen Sie gemeinsam einen gesunden Lebensstil

Die Grundlage dafür, emotional stabil zu sein, sind ein gesundes Herz und ein gesunder Geist. Folglich müssen Sie genug schlafen und das richtige Essen essen.Junk Food hemmt unsere Glückshormone und kann zu Angstzuständen, Depressionen und Stress führen.

• Wie fange ich an:Planen Sie jeden Tag eine gesunde Mahlzeit oder einen kurzen Spaziergang zusammen — das ist eine einfache Möglichkeit, sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre Verbindung zu verbessern.

13. Du bist nicht deine Gefühle

So wie du nicht deine Gedanken bist, bist du nicht deine Gefühle. Etwas anderes zu glauben bedeutet, sich mit Ihren Emotionen zu verschmelzen, ohne die Hoffnung, mit ihnen umgehen zu können.

Stattdessen geht es darum, wie man in einer Beziehung emotional stabil istDistanz zu deinen Emotionen schaffen.Anstatt also zu sagen: „Ich bin ein Versager“, ändere es in „Ich habe den Gedanken, dass ich ein Versager bin“. Alternativ wird aus „Ich bin wütend“ „Ich empfinde Wut“.

Je mehr du übst, desto mehr wirst du deine Emotionen ins Gleichgewicht bringen.

• Wie fange ich an:Wenn du dich das nächste Mal überfordert fühlst, sagen wir,„Ich verspüre Wut“statt„Ich bin wütend.“Es ist eine winzige Veränderung, die dir helfen kann, dich ruhiger zu fühlen.

14. Übe Dankbarkeit

Wie bereits erwähnt, ist Dankbarkeit ein wirksames Mittel, um emotional stabil zu werden. Darüber hinauses hilft, positive Emotionen zu erzeugen, die Ihren negativen entgegenwirken können.

• Wie fange ich an:Schreiben Sie jeden Abend drei Dinge auf, für die Sie an Ihrem Partner oder Ihrem Tag dankbar sind, auch wenn sie klein sind.

Sehen Sie sich diesen TED-Talk von Christina Costa, einer Psychologin, an, die erklärt, wie Dankbarkeit unser Gehirn neu verkabeln und uns helfen kann, auch in schwierigen Zeiten Freude zu finden.

15. Sei anwesend

Schließlich und vor allem werden wir emotional instabil, wenn unser Geist zu viel Zeit in der Vergangenheit oder Zukunft verbringt.

Deshalb ist Achtsamkeit eine wirksame Technik, um emotional stabil zu werden. Kurz gesagt,je mehr dukonzentriere dich auf das Jetzt, desto weniger wirst du dir Gedanken darüber machen, was sein könnte oder was nicht.

• Wie fange ich an:Nehmen Sie sich jeden Tag eine Minute Zeit, um Ihre Augen zu schließen, tief durchzuatmen und wahrzunehmen, was gerade um Sie herum ist — Geräusche, Gerüche und Empfindungen.

Häufig gestellte Fragen

Emotionale Stabilität in Beziehungen ist ein Thema, mit dem viele Menschen leise zu kämpfen haben, das sie aber selten klar verstehen. Diese häufig gestellten Fragen befassen sich damit, was emotionale Stabilität wirklich bedeutet, warum sie wichtig ist, und wie sie sich auf langfristige Verbindungen und Intimität auswirkt.

• Was bedeutet es, in einer Beziehung emotional stabil zu sein?

In einer Beziehung emotional stabil zu sein bedeutet, mit Ihren Emotionen auf gesunde Weise umzugehen, offen zu kommunizieren und während eines Konflikts ruhig zu reagieren. Dazu gehören emotionales Bewusstsein, Selbstkontrolle und die Fähigkeit, Ihren Partner zu unterstützen, ohne überfordert zu werden.

• Was sind die Anzeichen emotionaler Stabilität in einer Beziehung?

Zu den Anzeichen emotionaler Stabilität gehören konsistente Kommunikation, emotionale Regulierung, Vertrauen und die Fähigkeit, mit Meinungsverschiedenheiten ohne übermäßigen Zorn oder Rückzug umzugehen. Emotional stabile Partner fühlen sich sicher, respektvoll und emotional füreinander verfügbar.

• Ist emotionale Stabilität dasselbe wie das Unterdrücken von Emotionen?

Nein, bei emotionaler Stabilität geht es nicht darum, Emotionen zu unterdrücken. Es bedeutet, deine Gefühle anzuerkennen und zu verstehen und gleichzeitig ruhige, nachdenkliche Reaktionen statt impulsiver Reaktionen zu wählen. Durch Unterdrückung werden Emotionen vermieden, wohingegen emotionale Stabilität Emotionen zulässt, ohne dass sie das Verhalten kontrollieren können.

• Kann eine Therapie zur emotionalen Stabilität in Beziehungen beitragen?

Ja, eine Therapie kann sehr effektiv sein, um die emotionale Stabilität zu verbessern. Es hilft Einzelpersonen und Paaren, emotionale Auslöser zu erkennen, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen, die Konflikte reduzieren und im Laufe der Zeit emotionale Sicherheit schaffen.

• Kann emotionale Instabilität eine Beziehung beeinflussen?

Ja, emotionale Instabilität kann zu häufigen Konflikten, Missverständnissen und emotionaler Distanz führen. Ohne emotionale Regulierung können kleine Probleme eskalieren, was es schwieriger macht, Vertrauen und emotionale Verbindungen im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten.

Finden Sie das Gleichgewicht

Bei emotionaler Stabilität geht es nicht darum, sich niemals verärgert oder ängstlich zu fühlen — es geht darum, sich selbst zu kennen, mit Ihren Emotionen freundlich umzugehen und Verbindungen dem Konflikt vorzuziehen, auch an schwierigen Tagen.

Beziehungen werden immer Höhen und Tiefen haben, aber indem Sie lernen, in einer Beziehung emotional stabil zu sein, schaffen Sie Raum für Verständnis, Mitgefühl und echte Partnerschaft.Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, unterwegs zu stolpern; Wachstum braucht Zeit.

Mit kleinen Schritten und sanfter Selbstwahrnehmung kannst du die Art von Liebe aufbauen, die sich sicher, unterstützend und wunderbar real anfühlt.

Anne Duvaux Trainer

Annes Leidenschaft und Lebensziel sind es, Menschen dazu zu bringen, ihren eigenen Weg und Zufriedenheit zu finden, indem sie etwas über sich selbst lernen. Nur dann können wir die tiefen Verbindungen aufbauen und pflegen, die wir alle verdienen. Mit ihrem Hintergrund in Psychologie und neurowissenschaftlichem... Mehr lesen Coaching hat sie unzähligen Paaren geholfen, ihre Kommunikation von Aggressivität zu Durchsetzungsvermögen und Wertschätzung zu transformieren.   Sie ist sowohl ICF-zertifizierter Coach als auch Achtsamkeitszertifizierung. Gleichzeitig ist sie als Beraterin in Ausbildung tätig, was bedeutet, dass sie einen ganzheitlichen Ansatz anbietet. Du kannst erwarten, deine Sicht auf dich selbst, deine Beziehung und die Welt zu verändern, indem du die Gewohnheiten deines Geistes besser verstehst und die, die nicht hilfreich sind, loslässt. Du hast Macht über deinen Geist, aber du musst es nicht alleine tun. Weniger lesen

(Anne Duvaux is also listed in Best Marriage Therapists in Naperville)