13 Möglichkeiten, mit einem Narzisst einen Abschluss zu erzielen und weiterzumachen

Versuchst du, einen Narzisst zu verlassen? Machen Sie sich bereit, denn einen Narzisst kennenzulernen, könnte eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie je getan haben. Nicht weil sie dich lieben und nicht ohne dich leben können, sondern weil sie dich als ihre narzisstische Versorgungsquelle brauchen.

Ein Narzisst lässt dich nicht gehen, solange du seine Bedürfnisse erfüllst.Wenn der Narzisst dich jedoch verwirft, findet er normalerweise eine neue Quelle, um sein Ego zu stärken. Dann könnte der Narzisst dich eines Tages geistern, ohne dir eine Erklärung zu geben.

Grady Shumway, LMHC, sagt

Um einen Narzisst zu verlassen, müssen Sie feste Grenzen setzen und Ihrem emotionalen Wohlbefinden Priorität einräumen. Verstehe, dass es oft sinnlos ist, sich vor ihnen zu verschließen, da ihre Manipulation davon lebt, dich zu verwickeln.

Deshalb ist es fast unmöglich, Dinge mit einem Narzisst erfolgreich zu beenden. Lassen Sie uns also prüfen, ob es möglich ist, sich von einem Narzisst lösen zu lassen, und wie Sie dies auch ohne seine Hilfe tun können.

Was ist eine narzisstische Persönlichkeit und ihre Zeichen?

Eine Person mit einer übertriebenen Vorstellung von Selbstbedeutung, dem unstillbaren Wunsch, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, und der es an Empathie für andere mangeltist jemand mit einer narzisstischen Persönlichkeit. Es ist eine Persönlichkeitsstörung, die sie glauben lässt, dass sich die Welt um sie dreht.

Obwohl eine narzisstische Persönlichkeitsstörung unbekannte Ursachen haben kann, ist es möglich, die Anzeichen und Merkmale einer Person mit einer narzisstischen Persönlichkeit zu kennen, damit Sie sie identifizieren können.Das verräterische Zeichen, dass Sie es mit einem Narzisst zu tun haben, ist, dass er alles über sich selbst macht. 

Sie reden ständig darüber, wie wichtig sie sind, wie viel Glück Sie haben sollten, wenn Sie mit ihnen zusammen sind, und dass sie sich niemals irren. Sie können niemanden außer sich selbst lieben und haben Angst vor Engagement.

Sie würden alles tun, um dich zu verführen und dich in den ersten Tagen dazu zu bringen, sich in sie zu verlieben, und können langsam anfangen, sich kalt und distanziert zu verhalten, sobald sie das Interesse an dir verlieren. Sie können dich anzünden und das Opfer spielen, wenn die Dinge nicht ihren Vorstellungen entsprechen.

Ist es möglich, mit einem Narzisst abzuschließen?

Die Antwort lautet NEIN. Jetzt fragst du dich vielleicht, warum Narzisstinnen keinen Abschluss geben. Es ist weilwährend du die Person verlierst, die du geliebt hast und die dir wichtig war, verliert der Narzisst nur seine narzisstische Versorgungsquelle.

Wenn ein Narzisst dich verlässt, bereut er es nicht, da er nicht zugibt, dass er sich irren kann. Aus diesem Grund ist es fast unmöglich, mit einem Narzisst Schluss zu machen, da er möglicherweise niemals die Verantwortung für seine Rolle bei der Trennung übernimmt.

Sie haben immer eine andere Erzählung von der Beziehung als du, wo sie die Fakten verdrehen und das Opfer spielen. Fragst du dich also: „Brauchen Narzisstinnen einen Abschluss?“ Nun, du wirst keinen Narzisst sehen, der nach einem Abschluss sucht, da er nicht so emotional mit dir verbunden war, wie du es mit ihm warst.

Selbst wenn sie sich bereit erklären, ein Gespräch mit Ihnen zu führen und Ihre Frage zu beantworten, warum sie Sie so behandelt oder verlassen haben, sind ihre Gründe wahrscheinlich trivial und vage.

Sie ergeben für Sie möglicherweise keinen Sinn und lassen Sie sich fragen, ob der Narzisst jemals Gefühle für Sie hatte.

Wie man mit einem Narzisst einen Abschluss findet: 13 Wege

Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie eine narzisstische Person und ihre Auswirkungen auf Sie überwinden können, müssen Sie einige notwendige Schritte unternehmen. Diese Schritte können Ihnen helfen, die Zweifel, die Unsicherheit und den Schmerz zu bekämpfen, die mit dem Warten auf einen Abschluss einhergehen.

Der Weg zur Schließung kann herausfordernd und verwirrend sein. Hier sind 13 Möglichkeiten, wie Sie mit einem Narzisst einen Abschluss finden und mit Ihrem Leben weitermachen können:

1. Akzeptiere, dass sie dir keinen Abschluss geben

Es ist vielleicht nicht das, was Sie gerade hören möchten, aber es ist die Wahrheit.Auch wenn du dich an den Narzisst wendest und versuchst, ein letztes Gespräch zu führendamit du verstehen kannst, was passiert ist,Es besteht die Möglichkeit, dass sie es Ihnen nicht zur Verfügung stellen.

Je eher Sie das akzeptieren, desto eher können Sie selbst daran arbeiten, einen Abschluss zu finden.

Grady Shumway fügt hinzu

Den eigenen Abschluss zu finden, ist ein ermutigender Schritt zur Heilung. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Ihr Selbstbewusstsein zurückzugewinnen, anstatt auf die Bestätigung durch den Narzisst zu warten.

2. Erschaffe einen Abschluss in dir selbst

Da der Narzisst dir keinen Abschluss geben wird, musst du ihn in dir selbst erschaffen, um weiterzumachen. Andernfalls erwarten Sie möglicherweise immer wieder, dass der Narzisst zurückkommt (was er oft tut, wenn er keine andere Aufmerksamkeitsquelle hat). Du könntest sie sogar wieder zurücknehmen.

Fragen Sie sich, was Sie wirklich von ihnen brauchen, und finden Sie Wege, sie selbst zu bekommen.Du kannst einen Abschlussbrief an einen Narzisst schreiben, um deine Gefühle darzulegen, und es kann dir helfen, negative Energie aus deinem Geist freizusetzen, um einen Abschluss zu finden.

3. Unterbrechen Sie jeglichen Kontakt

Bevor Sie endlich mit einem Narzisst Schluss gemacht haben, haben Sie vielleicht ein paar Mal durchgemacht, als er um eine letzte Chance gebeten, versprochen hat, sich zu ändern und Hilfe zu bekommen.Narzisstinnen können Meistermanipulatoren sein, und Sie haben sie vielleicht zurückgenommen, weil ihre Entschuldigung aufrichtig schien.

Deshalb ist es eine schlechte Idee, einen Narzisst zu treffen, um einen Abschluss zu erzielen, da er das möglicherweise als Chance nutzt, dich zurückzubekommen. Ihre Telefonnummer zu blockieren und keine SMS mehr zu schreiben, anzurufen oder mit ihnen in sozialen Medien zu interagieren, ist eine Möglichkeit, um zu lernen, wie man über einen Narzisst hinwegkommt.

Stoppen Sie alle Arten der Kommunikation mit ihnen, um sich mit einem Narzisst zu schließen.. Es kann jedoch schwierig sein, keinen Kontakt zu einem Narzisst zu haben, da er möglicherweise unangekündigt bei Ihnen zu Hause oder bei der Arbeit auftaucht, sobald Sie ihn überall blockieren.

Entferne dich aus der Situation und geh weg, anstatt dich in irgendeiner Weise mit ihnen zu beschäftigen.

4. Werde alles los, was dich an sie erinnert

Du kannst dich einem Narzisst nicht nähern, wenn dich alles um dich herum immer wieder an ihn erinnert. Du musst dich von ihnen distanzieren. Das kann bedeuten, dass Sie alle Texte löschen, die Geschenke wegwerfen, die Fotos und Videos löschen, die Sie zusammen aufgenommen haben, oder wenn möglich, an einen neuen Ort ziehen.

Es ist nicht einfach, an einem Narzisst vorbeizukommen, aber du musst alles in deiner Macht Stehende tun, um aufzuhören, von ihm besessen zu sein. Stalke sie nicht, nicht in den sozialen Medien, nicht im wirklichen Leben.

5. Nehmen Sie sich Zeit zum Trauern

Eine Beziehung zu einem Narzisst ist nicht nur schlecht. Sie werden in den ersten Tagen Ihrer Beziehung verwendet. Dies ist eine der am häufigsten verwendeten narzisstischen Manipulationstechniken. Ihre nachdenklichen Gesten und Aufmerksamkeit könnten Ihnen das Gefühl geben, die wichtigste Person der Welt zu sein.liebe Bombardierungen

Dinge mit ihnen zu beenden, kann sich also wie der Tod eines geliebten Menschen anfühlen.Sie müssen um den Verlust trauern, um weiterzumachen und wirklich einen Abschluss zu finden.Lassen Sie sich all die Emotionen erleben. Versuche nicht, eine der fünf Phasen (Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz) der Trauer zu überspringen.

6. Hör auf zu grübeln

Es ist ganz natürlich, dass unser Geist über Dinge nachdenkt, die wir nicht vollständig ergründen können. Wenn dich plötzlich ein Narzisst geistert, spielst du die Vergangenheit vielleicht immer wieder in deinem Kopf ab, um zu verstehen, was schief gelaufen ist.

Um einen Narzisst kennenzulernen, musst du deine Gedanken jedes Mal ändern, wenn du anfängst, von der Beziehung besessen zu sein.

Lenke dich ab, wenn du wieder grübelst. Sie können einen Freund oder eine Familie anrufen, Ihre Lieblingsfernsehsendung ansehen oder ins Fitnessstudio gehen, um sich von der Trennung abzulenken.

7. Verlagern Sie Ihren Fokus auf sich selbst

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein bedeutet, ihm deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Möglicherweise haben Sie sich schuldig gefühlt, Freunde oder Hobbys zu haben, da sie Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit benötigten. Es kann auch sein, dass du Angst, Depression und ein geringes Selbstwertgefühl verspürst, wenn du häufig einen Gaslicht bekommen hast.

Um einen Narzisst kennenzulernen, müssen Sie sich jetzt nur noch auf sich selbst konzentrieren und Ihrem Wohlbefinden Priorität einräumen. Konzentriere dich nur auf das Heilen, BauenSelbstliebeund wachsendes Selbstwertgefühl.

8. Übernimm Verantwortung für deinen Teil

Während dein narzisstischer Ex dafür verantwortlich ist, Spiele zu spielen und dich zu manipulieren, um dich in ihn zu verlieben, kannst du deine Verantwortung nicht leugnen, eine Beziehung mit ihm einzugehen. Die Anziehung zu einem Narzisst kann auf ein ungelöstes Kindheitstrauma zurückzuführen sein.

Um mit einem Narzisst einen Abschluss zu bekommen,du musst aufhören wütend zu sein und sie für alles verantwortlich machen. Das wird dich nur feststecken lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um ein Kindheitstrauma zu überwinden, es sei denn, Sie möchten sich in Zukunft in einen anderen Narzisst verlieben.

9. Lass deine Freunde und Familie helfen

Ihr narzisstischer Ex hat Sie möglicherweise von Ihren Freunden und Ihrer Familie isoliert, da sie Sie ganz für sich haben wollen. Wie sonst würden sie die vollständige Kontrolle über dich haben und dich voneinander abhängig machen? Sie wollen nicht, dass du Zeit mit jemand anderem als ihnen verbringst.

Wenn dir das passiert ist und du wegen des Narzissten den Kontakt zu deinem Unterstützungssystem verloren hast, ist es jetzt an der Zeit, die Verbindung wieder herzustellen.

Du wirst enge Leute um dich haben müssen, um dir Luft zu machen, Rat einzuholen und dein Leben wieder in die Hand zu nehmen. Bitte schämen Sie sich nicht, sie zu kontaktieren und um Hilfe zu bitten.

10. Erfahren Sie mehr über NPD

Es ist notwendig, sich einem Narzisst zu nähern, um zu verstehen, was passiert ist, damit Sie vermeiden können, dieselben Fehler und Beziehungsmuster beim nächsten Mal zu wiederholen. Informieren Sie sich über NPD (Narzisstische Persönlichkeitsstörung), indem Sie Bücher und Artikel lesen.

Wenn Sie etwas über NPD lernen, können Sie verstehen, warum Ihr Ex so gehandelt hat, wie er es getan hat. Sie können die Anzeichen erkennen, wenn Sie das nächste Mal jemanden mit NPD treffen, und sich von einem anderen Narzissten fernhaltenmissbräuchliche Beziehung.

11. Suchen Sie professionelle Hilfe

Nach dem ziemlich abrupten Ende und ohne Abschluss durch einen Narzisst fühlst du dich vielleicht verloren, verwirrt und schuldig.Ein professioneller Therapeut kann Ihnen helfen, einen Abschluss zu finden, indem er Ihre Erfahrung bestätigtwährend Sie Ihnen zeigen, wie Sie einen Narzisst erkennen und sich in Zukunft von ihm fernhalten können.

Der Experte kann Ihnen auch helfen, mit dem Schaden umzugehen, den Ihnen die Beziehung zu einem Narzisst möglicherweise zugefügt hat, und Ihre Gründe für eine ungesunde Beziehung ansprechen.

12. Hab Geduld mit dir selbst

Einen Abschluss zu finden, wenn er dir nicht gegeben wurde, kann emotional anstrengend sein. Es ist kein binärer Prozess und wird einige Zeit in Anspruch nehmen.Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht selbst verprügeln, weil Sie nicht sofort einen Abschluss bekommen. Erlaube dir, deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen und nimm es einen Tag nach dem anderen.

Sehen Sie sich dieses Video von Doktor Ramani an, einer Expertin für narzisstische Beziehungen, in der sie den Unterschied zwischen Schließung und Gerechtigkeit erklärt:

13. Entdecke und stärke dich selbst

Nach einer Beziehung mit einem Narzisst hat man häufig das Gefühl, einen Teil von sich selbst verloren zu haben. Ihre Interessen, Hobbys und persönlichen Werte wurden möglicherweise von der dominierenden Präsenz und den Bedürfnissen des Narzissten überschattet.Es ist wichtig, dass Sie Ihr Selbstbewusstsein wiederentdecken und stärken, um einen Abschluss zu erreichen.

Beginne damit, alte Interessen zu überdenken oder neue Hobbys zu entdecken, die dich begeistern. Denken Sie über Ihre Grundwerte nach und darüber, wie Sie in Zukunft danach leben können. Bei diesem Prozess geht es nicht nur darum, von der Vergangenheit zu heilen; es geht darum, eine Zukunft aufzubauen, die authentisch Ihre ist.

Häufig gestellte Fragen

Beziehungen zu Narzisstinnen können komplex sein und viele unbeantwortete Fragen offen lassen. Um einige dieser herausfordernden Dynamiken zu beleuchten, haben wir Antworten auf häufig gestellte Fragen zusammengestellt:

• Warum geben dir Narzisstinnen nie einen Abschluss?

Narzissten verzichten oft darauf, einen Abschluss zu bieten, da dies ihren Einfluss am Leben hält, eine Form der Kontrolle behält und ihnen Optionen offen lässt. IhreMangel an Empathieund ihre egozentrische Natur tragen dazu bei, dass sie die emotionalen Bedürfnisse und die Heilung anderer missachten und ihren eigenen Gefühlen und Agenden Vorrang vor Abschottung einräumen.

• Was ist die beste Rache an einem Narzisst?

Die wirksamste Rache an einem Narzisst ist es, ohne ihn zu gedeihen. Wenn Sie sich auf Ihr eigenes Wachstum, Ihr Glück und Ihren Erfolg konzentrieren, zeigen Sie Widerstandsfähigkeit und Unabhängigkeit und verringern Ihre wahrgenommene Macht über Sie. Wenn Sie gut leben und Ihre persönliche Erfüllung pflegen, verringern Sie im Wesentlichen ihre Bedeutung und ihren Einfluss in Ihrem Leben.

• Wie löst man sich emotional von einem Narzisst?

Emotional distanziertVon einem Narzisst zu lernen bedeutet, feste Grenzen zu setzen, sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren und Ihre Energie auf Ihr eigenes Leben und Wohlbefinden umzuleiten.

Es ist wichtig, dass du deinen Wert unabhängig von ihrer Bestätigung anerkennst und bestätigst und dich von Freunden, Familie oder Fachleuten unterstützt, um deine Entschlossenheit zu stärken und deine emotionale Distanz zu stärken.

• Kann ein Narzisst untröstlich sein?

Narzisstinnen können etwas erleben, das einem Herzschmerz ähnelt, besonders wenn ihr Ego oder ihr Überlegenheitsgefühl bedroht sind. Ihre Reaktion konzentriert sich jedoch oft eher auf den Verlust ihres Selbstwertgefühls oder auf den Verlust der Kontrolle als auf echten emotionalen Schmerz aufgrund der Abwesenheit der anderen Person, was ihre selbstfokussierte Perspektive widerspiegelt.

Wichtiger Imbiss

Es ist nicht einfach, mit einem Narzisst einen Abschluss zu finden, aber es ist möglich, ihn mit Hilfe eines Therapeuten und Ihrer Angehörigen selbst herzustellen. Sie müssen einen Abschluss finden, um aus dem narzisstischen Zyklus auszubrechen. Was auch immer du tust, geh nicht zurück zum Narzisst.

Arbeite weiter daran, zu heilen und einbessere Version von dir. Möglicherweise fühlen Sie sich leichter und verspüren früher als erwartet ein Gefühl der Erleichterung.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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