5 Warnzeichen, dass Ihr Ehepartner depressiv ist und was Sie dagegen tun können

Viele Menschen leben mit einem depressiven Ehepartner zusammen und leiden darunter. Depressionen können frustrierend und für einen Ehepartner schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist.

„Ich habe alles versucht, was mir einfällt. Egal, was ich tue, um ihn anzufeuern oder ihn aus dem Haus zu holen, es hilft nicht und führt manchmal einfach zu einem Streit. Dann fühle ich mich danach so schlecht, weil ich weiß, dass er auch leidet. Dann werde ich mit ihm runtergezogen.“

Eine Depression kann subtil (Dysthymie genannt) oder dramatisch (als schwere Depression bezeichnet) sein. Depression ist ein Begriff, der verwendet wird, um viele Dinge zu beschreiben, aber im Allgemeinen bezieht er sich auf eine Reihe von Symptomen, die von sehr subtilen, wie einem allgemeinen Gefühl der Blahs, bis hin zu sehr extremen Symptomen wie der Unfähigkeit, aus dem Bett zu kommen, oder Selbstmordakten reichen können. Sie können also Maßnahmen ergreifen, bevor sie sich verschlimmern. Jedes der folgenden Symptome ist für sich genommen besorgniserregend und kann oft behandelt werden. Medizinische Gründe für diese Symptome sollten ebenfalls zuerst ausgeschlossen werden. Es ist auch wichtig, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass jeder Mensch anders ist und niemand nur eine Reihe von Symptomen ist. Trotzdem sind hier ein paar Warnzeichen.Es ist wichtig, über die Warnzeichen Bescheid zu wissen,Therapie

• Verlust des Interesses an Aktivitäten

Ein depressiver Patient von mir hatte kein Interesse mehr an Sex und schämte sich sehr, dass er nicht mehr „auftreten“ konnte. Das machte es für ihn sehr schwierig, mit seiner Frau über seine Depression, sein ängstliches Urteilsvermögen und die Verletzung der Gefühle seiner Frau zu sprechen, da sie sich Sorgen um ihre Attraktivität machte. Die Scham und die Sorge, die er empfand, verschlimmerten seine Depression. Der Verlust des Interesses ist natürlich nicht auf Sex beschränkt. Ein Verlust des Interesses an Hobbys, Sport, Sex oder Arbeit kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Partner depressiv geworden ist.

• Reizbarkeit

„Egal was ich sage, er scheint es persönlich zu nehmen.“ Menschen, die depressiv sind, können sensibel und mürrisch sein und es ist daher schwierig, mit ihnen zusammen zu sein. Depressionen haben nicht nur eine Wolke über dem Kopf, sondern können ihn auch reizbar machen, oft andere anschnappen oder ein dunkles oder zynisches Weltbild haben. Gleichzeitig fühlt er sich frustriert über sie, weil ihre Depression ihre Beziehung belastet. Wenn Sie wütend auf Ihren depressiven Ehepartner sind, denken Sie daran, dass ein gewisser Teil davon normal und unvermeidlich ist. Für Sie ist es wichtig, Wege zu finden, um diese Gefühle so produktiv wie möglich auszudrücken. Darauf werde ich in „4 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Ihr Partner depressiv ist“ eingehen. (Kommt bald).,Partner können Schwierigkeiten haben, sich für ihren depressiven geliebten Menschen schlecht zu fühlen.Beziehung zum Überleben

• Soziale Isolation

Menschen, die depressiv sind, verlieren oft das Interesse daran, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten, da sie das Gefühl haben, dass soziale Kontakte belastend und sinnlos sind. Dies kann zu einem Schneeballeffekt führen, der sie einsamer und depressiver macht. Es kann sich für depressive Menschen wie eine große Anstrengung anfühlen, sich „normal“ oder glücklicher zu verhalten, als sie sind. Während sozialer Kontakt mit Angehörigen oder engen Freunden für depressive Menschen von Vorteil sein kann, kann es manchmal nach hinten losgehen, eine depressive Person dazu zu drängen, Kontakte zu knüpfen, nur um Kontakte zu knüpfen, sodass sie sich schlechter fühlt. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem depressiven Partner besprechen, was sich hilfreich anfühlt, und ihn erst dann dazu zu bewegen, die Schritte zu unternehmen, von denen Sie beide zustimmen, dass sie hilfreich sind.

• Urteilsvermögen über sich selbst oder über andere

Ich hatte einmal einen Patienten, der es kurz und bündig formulierte: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich jeden hasse, aber ich hasse mich selbst am meisten.“

Da Depressionen oft die Folge davon sind, dass man seine Wut gegen sich selbst richtet, ist ein wichtiges Anzeichen einer Depression, wenn Ihr Partner aufgrund von Fehlern übermäßig hart zu sich selbst ist, häufig negative Dinge über sich selbst sagt oder Schwierigkeiten hat, dies wirklich zu erkennen. Dies kann dazu führen, dass Ihr depressiver Partner sich selbst gegenüber sehr voreingenommen ist. Da wir die Menschen um uns herum oft so behandeln, wie wir uns selbst behandeln, urteilen sie möglicherweise auch über diejenigen, die ihnen am nächsten stehen, sogar über Sie. Sie können dir unrealistisch hohe Standards auferlegen oder sehr abweisend sein. Auch hier gilt: Anstatt zu kritisieren, ist es am nützlichsten, mitfühlend zu sein, indem du zum Beispiel etwas darüber sagst, wie schmerzhaft es sein muss, das Gefühl zu haben, dass alles mies ist.„fühlen“ die positiven Aspekte dessen, wer sie sind

• Missbrauch von Alkohol oder Drogen

„Ich habe einfach Spaß! Entspann dich!“ kann der Refrain von jemandem sein, der Substanzen zur Schmerzlinderung verwendet. Menschen, die depressiv sind, verwenden manchmal Substanzen, um zu versuchen, ihren emotionalen Schmerz zu „behandeln“ oder sich „selbst zu behandeln“. Der Missbrauch von Alkohol oder Drogen führt natürlich nur zu emotionaleren Problemen und verschiebt den Lernprozess, mit den Gefühlen umzugehen, indem sie ihre inneren Ressourcen nutzen. Ihr Ehepartner benötigt möglicherweise zusätzlich zur Psychotherapie eine Behandlung mit Drogenmissbrauch, um dieses Problem zu lösen.

Was ist zu tun?

Was tun Sie, wenn Ihr Ehepartner an einer Depression leidet, nachdem Sie die Warnzeichen einer Depression erkannt haben? Die Behandlung von Depressionen kann eine sehr knifflige Aufgabe sein, insbesondere wenn die depressive Person nicht bereit ist, das Problem zuzugeben.

• Einfühlen

Sprechen Sie mitfühlend mit Ihrem Partner über Ihr Anliegen. Sie sind vielleicht offen für Gespräche oder auch nicht, aber mitfühlendes Interesse ist ein notwendiger Bestandteil eines effektiven Ansatzes. Wenn sie einfach nicht bereit sind zu sprechen, müssen Sie möglicherweise einen Rückzieher machen. Wenn sie deine Bedenken als Kritik empfinden, versuche ihnen zu versichern, dass du nur ihr Bestes im Auge hast und dass du nicht möchtest, dass sie sich in ihrem Leid allein fühlen.

• Beschreiben Sie Ihre eigene Erfahrung

Es ist wichtig, dass Ihr Partner von Ihnen hört, wie es ist, in seiner Nähe zu sein, wenn er depressiv ist. Insbesondere wenn sie es leugnen oder sich weigern, sich behandeln zu lassen, kann es wichtig sein, dass sie versteht, wie sich ihre Depression emotional auf Sie auswirkt, damit sie den Ernst des Problems erkennen kann. Das Ziel besteht nicht darin, ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen oder ihnen die Schuld zu geben, sondern ihnen zu helfen, die Realitäten rund um ihre Depression in den Griff zu bekommen. Ehepartner verbergen oft vor Partnern, wie sie sich fühlen, aus Angst, sie zu verletzen, obwohl es in der Tat den Schmerz verlängern kann, wenn sie ihre Erfahrung geheim halten. Es ist auch wichtig, dass Sie nicht erwarten, dass Ihr Partner Verantwortung für Ihre Gefühle übernimmt. Sie teilen nur Ihre Realität, damit er sie berücksichtigen kann.

• Übernimm auch keine Verantwortung für ihre Gefühle

Wir sind alle verantwortlich für unser Handeln und für die Art und Weise, wie wir uns fühlen. Wenn Sie etwas getan haben, das Ihren Ehepartner verletzt hat, müssen Sie natürlich die Verantwortung dafür übernehmen, aber Partner sind selten für die Depression ihres Partners verantwortlich. Viele Partner haben das Gefühl, dass sie irgendwie die Kraft haben sollten, die Depression zu heilen oder zu beheben, was ihnen großen Stress bereitet. In Wirklichkeit ist eine Depression eine schwere, komplizierte Erkrankung, die fast immer die Hilfe eines Fachmanns erfordert. Dass ein Partner Verantwortung für die Gefühle seines Partners übernimmt, ist nicht nur unwirksam, sondern verlängert auch den Heilungsprozess. Gesunde Grenzen sind nicht nur für eine gute Beziehung notwendig, es ist auch sehr wichtig, dass Sie Ihre eigene geistige Gesundheit bewahren und gleichzeitig versuchen, Ihrem Partner zu helfen.es ist oft schädlichwas die Beziehung übermäßig belastet

Ich hatte eine Klientin, die ihren Mann wie folgt beschreibt: „Er bläst die ganze Zeit nur rum! Er macht mich verrückt.“ Als wir tiefer gruben, stellten wir fest, dass das, was sie am meisten verrückt machte, die Tatsache war, dass sie wütend auf sich selbst war, weil sie ihn nicht heilen konnte. Dies führt oft dazu, dass sich der depressive Partner wie eine Last fühlt, was die Depression verschlimmert. Es ist in Ordnung, dass Sie sich gut fühlen, obwohl Ihr Partner depressiv ist.

• Bitten Sie um Hilfe

Es gibt viele Therapien, die bei Depressionen wirksam sind. Ich bevorzuge einen modernen, erkenntnisorientierten Ansatz, da ich glaube, dass er das Problem an der Wurzel packt und lang anhaltende Ergebnisse sowie andere Vorteile bringt, anstatt die Symptome vorübergehend zu vertuschen, wie es bei einigen Schnelltherapien der Fall ist. Ich stelle mich jedem zur Verfügung, der es ist, da der Prozess sehr schwierig sein kann. Medikamente oder alternative Therapien haben sich auch bei der Behandlung von Depressionen, die nicht auf eine Therapie ansprechen, als vielversprechend erwiesen.auf der Suche nach einem guten Therapeuten

John A. Lundin Psychotherapeut

John ist ein erfahrener Mensch, der Menschen aller Altersgruppen hilft, alle Herausforderungen zu meistern, die mit Angst und Depression verbunden sind. Er unterrichtet auch Therapie als Fachgebiet am Wright Institute of Berkeley und am California Institute of Integral Studies. John ist auch ein angesehenes... Mehr lesen Mitglied mehrerer psychologischer Verbände und Institutionen. John promovierte in klinischer Psychologie am Wright Institute in Berkeley und erhielt ein Postdoktorandenstipendium des Children's Hospital, Abteilung für Psychiatrie, Oakland.Therapeut Weniger lesen

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