12 Zeichen einer gesunden Ehe

Woher weißt du, ob deine Ehe gesund ist oder nicht? Dies ist eine Frage, die es sicherlich wert ist, untersucht zu werden, vor allem, wenn Sie sich diese Frage gestellt haben.

Laut dem Psychologen Silvana Mici:

Als Paartherapeutin habe ich gelernt, dass eine gesunde Ehe auf gegenseitigem Respekt, Vertrauen und offener Kommunikation basiert. Paare, die diesen Eigenschaften Priorität einräumen, können eine dauerhafte und erfüllende Beziehung aufbauen.

So wie es gut ist, sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, ist es auch gut, von Zeit zu Zeit einen Gesundheitscheck in Ihrer Beziehung durchführen zu lassen, um festzustellen, ob dies als gute Ehe gilt.

Sie sind vielleicht ziemlich überrascht oder schockiert, wenn Sie hören, wie hoch Ihre Blutdruck- und Cholesterinwerte sind, obwohl Sie nicht vermutet haben, dass etwas nicht stimmt.

Ebenso kann es sein, dass Sie einige Überraschungen erleben, wenn Sie sich Ihre genauer ansehen. Gesundheit der Ehe

Wie sieht eine gesunde Ehe aus?

Es braucht viel, um eine glückliche und gesunde Ehe zu führen.

Das Geheimnis liegt in gesunden Beziehungsgewohnheiten und nicht in großen romantischen Gesten.

Wenn Sie sich einen Überblick über die Anzeichen einer glücklichen Ehe machen, können Sie Ihre eheliche Gesundheit auf die Probe stellen, Ihre Ehe vor Gewohnheiten retten, die ihr das Glück verderben, und der Beziehung ein Durchhaltevermögen verleihen.

Wie die Psychologin Silvana Mici sagt:

Denken Sie daran, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist; sie ist für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung unerlässlich. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie sich besser für Ihren Partner und Ihre Ehe einsetzen.

Wenn Sie als Paar auf lange Sicht dabei sind, müssen Sie einen Heirats-Check-in mit relevanten Fragen wie: „Was macht eine gute Ehe aus?“ „Gibt es offensichtliche Anzeichen für eine gute Beziehung?“

Die folgenden Anzeichen einer gesunden Ehe geben Ihnen eine Vorstellung davon, ob Sie eine starke Ehe führen oder nicht.

1. Sie pflegen eine gesunde Selbstakzeptanz

Der erste Schritt, um ein guter Ehemann oder eine gute Ehefrau zu sein, besteht darin, sich selbst zu akzeptieren. Eines der wichtigsten Merkmale einer guten Ehe ist die Kultivierung.gesunde Selbstakzeptanz

Wenn Sie sich dazu verpflichten, sich selbst sowie Ihre Stärken und Schwächen voll und ganz zu schätzen und zu umarmen, ist das ein perfektes Ehezeichen. Es ist auch das, was eine gesunde Ehe ausmacht, da Selbstakzeptanz unsere Beziehungen verbessert.

Grundsätzlich müssen Sie eine gute Beziehung zu sich selbst haben, bevor Sie eine gute Beziehung zu jemand anderem erwarten können.

In der Tat gilt dies für alle Beziehungen, besonders aber für die Ehe. Wenn Sie sich schlecht fühlen und erwarten, dass Ihr Ehepartner all Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihr Selbstwertgefühl erfüllt, ist dies eine unangemessene und unrealistische Belastung für Ihren Ehepartner.

Früher oder später wirst du enttäuscht sein, und dann wirst du dich noch schlechter fühlen. Wenn du dich selbst so akzeptierst, wie du bist, als eine Arbeit, die in Arbeit ist, wird deine Motivation eher darin bestehen, zu geben als zu empfangen, zu lieben und zu helfen, statt zu wollen und zu brauchen.

Das Erstaunliche ist, dass Sie mit einer solchen Einstellung normalerweise im Gegenzug gesegnet werden, was Ihre Erwartungen übertrifft.

2. Sie übernehmen die volle Verantwortung für ihre eigenen Gefühle

Emotionen spielen jeden Tag eine so wichtige Rolle in unserem Leben. Sie verleihen unseren Beziehungen Farbe — sowohl helle als auch düstere Farben, positiv und negativ.

Die gesunde Art zu erleben ist, wenn beide Partner die volle Verantwortung für ihre eigenen Emotionen übernehmen, ohne sich gegenseitig die Schuld zu geben und zu verlangen, dass ihr Partner ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt.Gefühle in der Ehe

Schuldzuweisungen sind eine beliebte Taktik von Tätern, die oft sagen: „Du hast mich dazu gebracht…“ Es ist gefährlich, Gefühle zu ignorieren und sie niederzustopfen, anstatt sich ihnen zu stellen und offen mit ihnen umzugehen.

Negative Gefühle, die in den Keller unseres Herzens gestopft wurden, verschwinden nicht auf magische Weise — sie eitern und können sogar zu „Explosionen“ führen, die manchmal jahrelang zu Elend und Herzschmerz führen.

Menschen versuchen alles Mögliche, um ihren negativen Emotionen entgegenzuwirken, was oft zu Abhängigkeiten und Zwängen führt. In einer gesunden Ehe werden Emotionen offen und frei ausgedrückt, sobald sie auftreten.

Eines der Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe von Dauer sein wird, ist die Prävalenz offener, ehrlicher und transparenter Kommunikation in Ihrer Beziehung.

3. Sie setzen und pflegen gesunde Grenzen

Feste Grenzen zu haben, die intakt und gut gepflegt sind, sind ein Hinweis auf eine positive Ehefähigkeit.

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, was genau Ihre Grenzen sind.gesunde Grenzen

Dies ist für jede Person anders, und in einer Ehe muss jeder Ehepartner seine eigenen persönlichen Grenzen sowie seine gemeinsamen Grenzen als Paar kennen.

Dies deckt jeden Bereich ab, von Geld bis hin zu Besitztümern. Grenzen müssen dem Betroffenen auch sehr klar mitgeteilt werden, und wenn es zu Verstößen kommt, liegt es an Ihnen, geeignete Maßnahmen zu ergreifen.persönlicher RaumDiät

Wenn Sie beispielsweise jemandem Geld leihen und sagen, dass Sie möchten, dass es innerhalb eines Monats zurückgegeben wird, wenn das nicht passiert, wissen Sie, dass Sie dieser Person nicht noch einmal Geld leihen sollten.

4. Sie gehen als Team mit Konflikten um

Ja, es ist möglich, gesunde Konflikte zu haben! Wenn jemand sagt: „Wir haben überhaupt keine Konflikte in unserer Ehe“, wäre das Anlass zu ernster Besorgnis und Zweifeln an der psychischen Gesundheit der Ehe.

In einem solchen Fall liegt entweder totale Apathie vor oder ein Partner ist dem dominierenden Partner völlig nachgiebig und unterwürfig. Konflikte sind unvermeidlich, wenn zwei völlig unterschiedliche und getrennte Menschen beschließen, ihr Leben in unmittelbarer Nähe und Intimität zu leben.

Gesunde Konflikte entstehen, wenn die Probleme angegangen werden, ohne die Person und den Charakter Ihres geliebten Menschen anzugreifen.

In gesunden Konflikten liegt der Fokus auf der Auseinandersetzung mit dem Problem und der Reparatur der Beziehung.

Es geht nicht darum, den Streit zu gewinnen oder Punkte zu sammeln. Es geht darum, ein Hindernis zu überwinden, damit Sie einander noch näher kommen können als zuvor.

Das beste Zeichen für eine gesunde Beziehung ist Ihre Fähigkeit als Paar dazu.als Team Probleme lösen

Sie können eine Situation anders wahrnehmen, aber wenn Sie den Standpunkt Ihres Partners sehen und hören, sind Sie bereit, noch einen Schritt weiter zu gehen und den Mittelweg zu finden.

Sie

5. Sie haben Spaß zusammen

Die Ehe ist gesund, wenn Sie zusammen Spaß haben können und Sie sich darauf freuen, mit Ihrem Ehepartner zusammen zu sein und Dinge zu tun, die Sie selbst tun.miteinander genießen

Manchmal kann das Eheleben so hektisch und voller Stress und Anspannung werden, dass das Element des Spaßes verloren geht.

Dies ist ein tragischer Verlust, und es sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um etwas von der Verspieltheit und dem unbeschwerten Spaß wiederzugewinnen, die Sie vielleicht zu Beginn Ihrer Beziehung genossen haben.

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6. Sie unterstützen sich gegenseitig

Was macht eine gute Ehe aus?

In einer gesunden Ehe wird ein Paar von einem Partner unterstützt, der zuhört, respektiert, teilt und praktiziert. Sie zeigen Kompromissbereitschaft und sind offen für konstruktive Kritik.offene und ehrliche Kommunikation

In einer gesunden Ehe fühlt sich ein Paar mit seinem Ehepartner glücklich und sicher.

Eine gute Unterstützungsstruktur in Ihrer Ehe ist für eine unerlässlich. Wenn ein Ehemann und eine Ehefrau so isoliert und isoliert werden, dass sie nur wenige Außenbeziehungen haben, das ist ein ungesundes Zeichen.gesunde Beziehung

Missbräuchliche Beziehungen sind fast immer durch Isolation gekennzeichnet. Er isoliert seine Ehefrau, sodass sie das Gefühl hat, „niemanden zu haben, zu dem sie gehen kann“.Täter

In einer gesunden Ehe pflegen beide Partner viele und vielfältige Freundschaften mit anderen, seien es Familienmitglieder, Kirchenkollegen oder Arbeitskollegen und Freunde.

7. Sie gehen nicht davon aus, was ihr Partner denkt

Vermeiden Sie es, voreilige Schlüsse zu ziehen oder vorgefasste Meinungen darüber zu haben, was Ihr Partner denkt oder fühlt.

Ergreifen Sie die Initiative, um sich über die Situation zu erkundigen, berücksichtigen Sie alle Aspekte und gehen Sie nicht davon aus, wie sich Ihr Partner fühlt. Seien Sie geduldig, während Sie ihm ohne Urteile zuhören.

Konzentrieren Sie sich als Paar auf den Kontext des jeweiligen Arguments und vermeiden Sie pauschale Verallgemeinerungen.

8. Sie meinen es ernst, wenn sie sich entschuldigen

Reife Paare können ihre Rolle bei den Schmerzen ihres Partners erkennen.

Sie machen keinen unausgegorenen Versuch, sich zu entschuldigen, indem sie sagen: „Es tut mir leid, dass Sie so denken.“

Ihre Entschuldigung drückt Empathie und Mitgefühl für ihren Partner aus, sie spiegelt ihre Reue für das Fehlverhalten wider und zeigt, dass sie bereit sind, daran zu arbeiten, den Schaden zu reparieren.

Sie ergreifen Abhilfemaßnahmen, um sicherzustellen, dass dies nicht wieder passiert.

9. Sie haben das Gefühl, dass ihr Partner ihr Sicherheitsnetz ist

Das Leben wirft zu jeder Zeit Kurvenbälle. Einer der größten Vorteile einer gesunden Ehe besteht darin, sich in dem Komfort zu sonnen, zu wissen, dass jemand da ist, der Ihnen den Rücken freihält.

In gesunden Ehen zielen erfolgreiche Paare darauf ab, die Belastung zu verringern, anstatt sie zu erhöhen. Ihre Ehe ist nicht in einem guten Zustand, wenn Ihr Ehepartner nur Ihre Sorgen verschlimmert oder eine bereits schwierige Situation für Sie erschwert.

Sie bringen ihren Partner über triviale Themen zum Lachen und betrachten eine herausfordernde Situation aus der geneigten Linse einer Lupe, um ihre Ungeheuerlichkeit zu zerstreuen.

In einer glücklichen Beziehung sind sich die Partner einig, eine Lösung für ein Problem zu finden und es nicht zu verschärfen. Sie nehmen ihren Partner nicht als selbstverständlich hin und bieten ihrem Ehepartner emotionale Sicherheit.

10. Ihr Sexleben floriert

Das ist kein Kinderspiel. Sex ist bedeutungsvoll, kathartisch und macht Spaß – all das und mehr, wenn ein Paar eine gesunde Ehe genießt.

Wir sagen nicht, dass Sex alles ist oder dass er überbewertet wird. Aber die Unterbewertung von Sex in einer Ehe ist kein Zeichen für eine gesunde Ehe.

Wenn beide Partner in einer geschlechtslosen Ehe einverstanden sind, ist das kein Grund zur Sorge. Wenn jedoch einer der Partner über den Mangel an Intimität in der Ehe frustriert ist, kann das die Stärke der Ehe schmälern und sogar dazu führen.Untreue

Sex fördert die Intimität und ist die intimste körperliche Handlung, die Sie und Ihr Partner erleben können, um sich verbunden zu fühlen.

11. Ihr Haus strotzt nur so vor positiver Energie

Ein gesundes Haus strotzt immer vor Energie. Es herrscht immer ein reges Treiben und ein gutes Gespräch oder ein lustiges Geplänkel, das hin und her geht.

Sie finden einen Weg, mit Ihrem Ehepartner zu unzähligen Themen in Kontakt zu treten. Sie führen entzückende Gespräche von Herz zu Herz, und es besteht eine starke emotionale Verbindung und Lebendigkeit.

Umgekehrt ist ein stilles Haus mit einer stillen Ehe eine schlechte Allianz. Wenn die tödliche Stille deine Ehe ruiniert, finde einen Weg, dich mit deinem Lebensgefährten zu verbinden.

Stelle Fragen, interagiere über aktuelle Themen, Ferien, Kinder und alltägliche Herausforderungen oder tausche sogar eine Kritik zu einem Film aus, wenn du es locker angehen willst. Hier sind einige für Paare, um sich wieder zu verbinden.Gesprächsstarter

12. Sie hegen keinen Groll

Eine Sache, die eine gesunde Ehe von einer ungesunden Ehe unterscheidet, ist die Fähigkeit eines Paares, triviale Probleme loszulassen.

Fehler und Kämpfe gibt es nicht nur in einer Ehe. Das ist eine Selbstverständlichkeit, aber es ist genauso wichtig, dass Ressentiments nicht schwelen.

Unterlassen Sie es, Ihren Partner für sein Versehen zu beschämen, und lassen Sie Ihre Handlungen Ihre Liebe und Ihr Verständnis demonstrieren. Die Fähigkeit, vergangene Übertretungen loszulassen, ist das Markenzeichen eines reifen Paares.

Seien Sie kein Beschwerdesammler oder Machtgreifer. Erfolgreiche Paare überwinden ihre Unterschiede und machen mit den gewonnenen Erkenntnissen weiter.

Die gesündesten Paare streben ein achtsames Gespräch an, in dem sie ihre missliche Lage zum Ausdruck bringen, den Entschluss fassen, den Fehler nicht zu wiederholen, die Entschuldigung anzunehmen und loszulassen, um in der Gegenwart weiterzuleben.

Die Psychologin und zertifizierte Trainerin Silvana erklärt weiter:

Mein Rat als Therapeut ist, zunächst aktives Zuhören zu üben. Zeigen Sie echtes Interesse an den Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen Ihres Partners. Bestätigen Sie ihre Emotionen und bieten Sie bei Bedarf Unterstützung an.

Aktives Zuhören ist eine wesentliche Fähigkeit für eine gesunde Ehe. Es zeigt Empathie und Verständnis, entscheidend für die Aufrechterhaltung einer starken emotionalen Verbindung.

Wenn Sie feststellen, dass diese starken Indikatoren für a in Ihrer Beziehung nicht in nennenswertem Maße vorhanden sind, ignorieren Sie bitte nicht die roten Fahnen, die Sie sehen, und zögern Sie nicht, danach zu suchen. gesunde Eheprofessionelle Hilfe

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie Hilfe benötigen, können Sie im Internet nach einer suchen, die Ihnen weiteres Feedback gibt. Es gibt Hilfe, und Sie müssen sich nicht mit weniger zufrieden geben, wenn Sie das Beste haben können.Quiz zur Gesundheit der Ehe

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.