Wie man sich von einer Affäre erholt und eine tiefere Verbindung herstellt

Als Therapeut, der arbeitet mit Affäre Paare, Ich kann mit Sicherheit sagen, dass Paare, die sich nach einer Affäre dafür entscheiden, an ihrer Beziehung zu arbeiten, mir sagen, dass ihre Beziehung besser ist als je zuvor.

Einige haben mir erzählt, dass sie sogar froh waren, dass die Affäre überhaupt passiert ist. Mit Sicherheit eine mutige Aussage. Wenn Sie diesen Blog lesen und kürzlich eine Affäre bekannt gegeben wurde, geht es Ihnen vielleicht gerade nicht so oder jemals so. Ich ermutige Sie, weiterzulesen, um zu erfahren, wie Sie sich von der Affäre erholen können.

Kannst du nach einer Affäre heilen?

Die Erholung nach einer Affäre ist einelangfristiger Prozess.

Den Untersuchungen zufolge kann es 18 Monate bis zwei Jahre dauern, bis Sie sich vollständig von der Affäre erholt und die Beziehung repariert haben. Um von einem zu heilenbetrügender Ehepartnerund die kaputten Bindungen wieder aufzubauen ist ein heikler Prozess.

Ich werde es für die Zwecke dieses Blogs zusammenfassen.

Nachdem sich die Krise gelegt hat und der betroffene Partner sich erneut der Beziehung verpflichtet hat, beginnt die eigentliche Arbeit der Erholung von der Untreue.

Um sich von der Affäre zu erholen, ist der Teil der erneuten Verpflichtung wichtig, und das bedeutet, sicherzustellen, dass der unbeteiligte Partner oberste Priorität hat.Es braucht Zeit und Arbeit, um diesen neuen Raum zu bekommen.

Beide Parteien sind oft neugierig zu wissen, warum die Affäre passiert ist.

Der nicht beteiligte Partner möchte nicht beschuldigt werden.

Partnerverhalten während der Wiederherstellung einer Affäre

In der Regeles gibt einen emotional zurückgezogenen Partner, der emotional vermeidet. Häufig ist dieser Partner auch schockiert, dass die Affäre passiert ist. Es passiert, weil der vermeidende Partner nicht auf seine Gefühle geachtet hat.

Der zurückgezogene Partner berichtet, dass sieeinsam in der Beziehungund der Affärenpartner bot die emotionale Verbindung, die in der Beziehung fehlte.

Das Affärenpaar beginnt, sich zu verbinden und tief über sich selbst zu sprechen und sich zu nähern und die Affäre beginnt. Diese Affäre fühlt sich für den zurückgezogenen Partner großartig an, weil er sich durch all das Teilen lebendig und gesehen fühlt.

Das Problem ist, dass mit der falschen Person und die Probleme, keinen Kontakt zu ihren Emotionen zu haben, und die Probleme in der primären Beziehung nicht angegangen wurden. Einige zurückgezogene Partner sehen das nicht und halten die Gefühle für real und schreiben sie dem Affärenpartner zu.

Auf der anderen Seite gibt es einen Partner, der verärgert ist über diefehlende Verbindung.

In der Regel haben sie auf verschiedene Weise versucht, ihren zurückgezogenen Partner darüber zu informieren, dass sie besorgt sind. Manchmales kann sogar hart oder wütend wirken, was dazu führt, dass der zurückgezogenere Partner noch mehr meidet.

Dieser Partner bewältigt manchmal die Trennung in der Beziehung, indem er sich auf die Arbeit, die Kinder oder andere Aktivitäten einlässt, von denen er sich ablenktsich allein fühlenin der Beziehung.

Außerdem könnten sie die Hitze aufdrehen und immer wütender auf den zurückgezogenen Partner werden, der auf Veränderung hofft.

Affäre: Die Kehrseite

Dinge können auch umgekehrt passieren.

Der Partner, der über den Mangel an Verbindung verärgert ist, kann endlich aufgeben undbefinden sich in einer Affäreund der zurückgezogene Partner ist so schockiert und bestürzt, dass er jetzt auftaucht und versucht, sich zu engagieren.

Diese Präsentation ist nicht ganz so üblich. Der beteiligte Partner hier ist vielleicht ziemlich wütend, dass es einer Affäre bedurfte, um seinen vermeidenden Partner aufzuwecken.

So verbessern Sie Ihre Beziehung

Es gibt Möglichkeiten, eine Beziehung zu verbessern und sich von der Affäre zu erholen.

Der Prozess der Genesung von Untreue besteht darin, beiden Parteien zu helfen, Gespräche anders als zuvor zu führen.

Während der Therapie kommt die zurückgezogenere, vermeidende Person mehr mit ihren Gefühlen in Kontakt und kommuniziert voll und ganz über sie, um nach einer Untreue zu heilen oder sich von der Affäre zu erholen.

Der nicht beteiligte Partner fühlt sich tiefer zu diesem Thema hingezogen.Ebene der Kommunikation.

Während dieser bedeutungsvolleren Gespräche lernen beide Partner, sich auf eine Weise zu verbinden, die sie noch nie zuvor getan haben, was ihnen hilft, die Beziehung zu verbessern.

In der Regel wird in diesen Gesprächen zum Ausdruck gebracht, wie sich die Affäre auf das Selbstbild des unbeteiligten Partners und auf seinen Partner ausgewirkt hat, mit der Bitte, ein tiefes emotionales Bedürfnis zu befriedigen. Der eher zurückgezogene Partner ist engagiert und offen und kann diese Anfrage jetzt entgegennehmen.

Viele meiner Paare sagen mir sogar Jahre später, dass sie ihre Beziehung „affärensicher“ gemacht haben, weil sie wissen, wietief kommunizierenzueinander, das half ihnen, sich von der Affäre zu erholen.

Im Video unten bespricht Mike Potter sechs Phasen der Paarkommunikation. In den ersten beiden Phasen geht es jeweils um Smalltalks und den Austausch von Fakten. Erfahre unten mehr von ihm:

Das bedeutet nicht, dass Paare die ganze Zeit intensiv kommunizieren, sie kommunizieren in wichtigen Momenten, wenn sie es brauchen. Sie sind auch im Einklang mit sich selbst und ihrem Partner. Wenn sie sich von der Affäre erholen, ist das das unerwartete Ergebnis einer Affäre – ein tieferes Maß an Engagement und Verbundenheit.

Renée Segal Ehe- und Familientherapeut

Wir helfen Menschen in Beziehungen (Einzelpersonen, Paare, Familienmitglieder), die durch Affären, Sucht, Verrat, Kommunikationsprobleme, mangelnde Erfüllung emotionaler Bedürfnisse, Bindungsverletzungen, Narzissmus und ungesundes Verhalten negativ beeinflusst wurden. Wir helfen Ihnen... Mehr lesen dabei, wahrgenommene und reale negative Emotionen und Gefühle, Verhaltensweisen, Überzeugungen und Handlungen aufzudecken, zu verstehen, zu validieren und sich von ihnen zu erholen. Unsere Kernwerte spiegeln sich in unserer Therapie wider und in der Art und Weise, wie wir Sie während der gesamten Beratungserfahrung betreuen: Respekt für alle am Prozess Beteiligten und füreinander. Mitgefühl in der Art und Weise, wie wir unsere Pflege anbieten. Exzellente Pflegestandards, erstklassige Ausbildung und Ergebnisse.     Weniger lesen

(Renée Segal is also listed in Best Marriage Therapists in Minneapolis)